居陽(yáng)

輔助練習(xí)：是指對(duì)新動(dòng)作的關(guān)鍵部份、采用模仿、誘導(dǎo)、助力等手段，來補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)員在學(xué)新動(dòng)作時(shí)所欠缺的心理、素質(zhì)、要領(lǐng)等方面能力的一種練習(xí)。目前在教學(xué)過程中也有增加羽毛球?qū)ｍ?xiàng)力量輔助器具的使用。例如有利用杠鈴、沙瓶等輔助器具在一定程度上起到了增加力量的效果。杠鈴可以增加的是手前臂肌肉力量，但是對(duì)小學(xué)生來說使用杠鈴增加力量具有一定的難度。一方面小學(xué)生的力量比較薄弱難以做到推舉杠鈴，另一方面羽毛球場(chǎng)地較小受到場(chǎng)地設(shè)施的影響。利用沙瓶一定程度上也可以增加學(xué)生的前臂力量。但在羽毛球訓(xùn)練過程中，沙瓶容易脫落，危險(xiǎn)程度大，所以也難以實(shí)現(xiàn)輔助器具教學(xué)。利用加重羽毛球拍輔助器具和高遠(yuǎn)球輔助架正好可以彌補(bǔ)以上出現(xiàn)的問題，具有針對(duì)性的提高羽毛球擊球的力量和準(zhǔn)確度，這正是我在教學(xué)中值得探索的主要器具。

高遠(yuǎn)球是羽毛球后場(chǎng)技術(shù)最基礎(chǔ)的技術(shù)也是羽毛球最重要的技術(shù)之一[1]。在查找有關(guān)書籍和閱讀大量的文獻(xiàn)后，發(fā)現(xiàn)利用輔助器具提高小學(xué)生羽毛教學(xué)效果方面的文獻(xiàn)鮮見。利用輔助器具在教學(xué)過程中提升小學(xué)生高遠(yuǎn)球、吊球的技術(shù)也未見有文獻(xiàn)詳細(xì)報(bào)道。所以試想利用輔助器具教學(xué)是否有利于提升小學(xué)生羽毛球技術(shù)的教學(xué)效果，這是非常值得探究的問題。吊球作為羽毛球一項(xiàng)可進(jìn)攻、可防守通過改變落點(diǎn)，改變節(jié)奏的重要后場(chǎng)技術(shù)[2]。無論在哪個(gè)技術(shù)階段的羽毛球愛好者都想提高高遠(yuǎn)球、吊球的技術(shù)。但在小學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)動(dòng)作時(shí)，很少有人使用輔助器具來幫助學(xué)習(xí)者提高吊球的認(rèn)識(shí)以及促進(jìn)他們吊球技術(shù)的掌握。使用羽毛球輔助器具教學(xué)能否更好地幫助練習(xí)者提高吊球技術(shù)動(dòng)作和水平呢？因此，本研究嘗試通過使用輔助器具在教學(xué)過程中探索高遠(yuǎn)球、吊球的技術(shù)，提高學(xué)習(xí)者對(duì)高遠(yuǎn)球和吊球的認(rèn)識(shí)以及促進(jìn)他們技術(shù)動(dòng)作的掌握。

在大眾羽毛球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練中，大多數(shù)人往往都期待能快速掌握羽毛球技術(shù)，并運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去。如今學(xué)生羽毛球啟蒙階段的教學(xué)模式大部分是傳統(tǒng)的教學(xué)模式和專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練方式。傳統(tǒng)和專業(yè)的教學(xué)模式技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜抽象，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)難以達(dá)到科學(xué)、生動(dòng)、形象的學(xué)習(xí)。在這種情況下，學(xué)生容易產(chǎn)生畏難心理，導(dǎo)致對(duì)羽毛球興趣銳減、學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性降低。所以為了避免發(fā)生以上情況，使用輔助器具教學(xué)更具體的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球和吊球技術(shù)，優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)和專業(yè)隊(duì)的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的興趣提高羽毛球技術(shù)。因此，我設(shè)想學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)過程中，在常規(guī)練習(xí)的基礎(chǔ)上加上輔助器具練習(xí)，提高他們擊球線路軌跡和落點(diǎn)準(zhǔn)確性的意識(shí)，從而有利于提高他們學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的興趣和主觀能動(dòng)性。

輔助器具練習(xí)，是利用教學(xué)器具對(duì)新動(dòng)作的關(guān)鍵部份、采用模仿、誘導(dǎo)、助力等手段，來補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)員在學(xué)新動(dòng)作時(shí)所欠缺的心理、身體素質(zhì)、動(dòng)作要領(lǐng)等方面能力的一種練習(xí)[3]。動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中用到輔助方法和輔助器械來幫助運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作，提高練習(xí)效果的現(xiàn)象也非常多。當(dāng)學(xué)生處于初學(xué)階段的時(shí)候，訓(xùn)練器就可讓訓(xùn)練者很好的體會(huì)屈伸動(dòng)作的整個(gè)過程，體會(huì)完整的動(dòng)作順序。使用訓(xùn)練器可以將分解教學(xué)程序與完整的教學(xué)程序有化地結(jié)合起來。該輔助器具不但簡(jiǎn)化了動(dòng)作的難度，而且增加了訓(xùn)練者的安全性、也縮短了學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)間，提高了練習(xí)的效率。

劉洋、趙啟生在《羽毛球高遠(yuǎn)球教學(xué)輔助性練習(xí)方法研究》[3]的期刊中寫到，學(xué)生在學(xué)校羽毛球高遠(yuǎn)球中會(huì)存在一系類的困難。針對(duì)高遠(yuǎn)球?qū)W習(xí)主要提出了 4 點(diǎn)易犯錯(cuò)誤：手腕的發(fā)力錯(cuò)誤、手臂回環(huán)引拍錯(cuò)誤、轉(zhuǎn)髖肩不充分、腳發(fā)力錯(cuò)誤等。在教學(xué)的過程中正是學(xué)生容易犯錯(cuò)誤的點(diǎn)。針對(duì)以上學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球易犯錯(cuò)誤點(diǎn)，以分解教學(xué)法，啟發(fā)教學(xué)法、整體教學(xué)法，重復(fù)往返的進(jìn)行練習(xí)，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球面臨的困難。但是在練習(xí)方法上沒有提出具體的輔助器具教學(xué)，而是采用重復(fù)練習(xí)的方式糾正學(xué)生動(dòng)作，容易使學(xué)生降低學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效率。肖婷在《對(duì)非專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員后場(chǎng)反手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析》[4]中寫到，影響后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)主要有移動(dòng)取位、引拍結(jié)束、揮拍擊球、擊球時(shí)機(jī)的身體部位的角度。由于身體部位的角度的大小不同，擊球的效果有大不相同。身體角度的大小決定了擊球的質(zhì)量，減少運(yùn)動(dòng)消耗，同時(shí)還可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在教學(xué)過程中擊球的角度把握準(zhǔn)確有利于快速提升學(xué)生羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)。在方案實(shí)施過程中應(yīng)以高吊訓(xùn)練以及課后的表象訓(xùn)練為主，再輔以其他的訓(xùn)練方法，并且在練習(xí)中加強(qiáng)訓(xùn)練方法原理學(xué)習(xí)和進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

在進(jìn)行輔助器具的教學(xué)過程中，通過輔助器具小拍面羽毛球拍，減小擊球區(qū)域，擊球甜區(qū)效果越集中，擊球力量和擊球速度在相同素質(zhì)情況下也會(huì)有所提升。通過加重球拍擊球和羽毛球拍交替變化練習(xí)，可以提高學(xué)生手臂擊球爆發(fā)力。利用紅色地膠，可以為練習(xí)者提供明確的擊球落點(diǎn)區(qū)域，對(duì)練習(xí)者的擊球提供了視覺參照物。在這種鮮紅顏色的刺激之下，經(jīng)過反復(fù)地練習(xí)，鞏固練習(xí)者擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，從而在比賽或者實(shí)際運(yùn)用羽毛球技術(shù)時(shí)能夠形成清晰穩(wěn)定的動(dòng)作技術(shù)。

因此，在教學(xué)過程中利用輔助器具方法練習(xí)不但可以提高學(xué)生羽毛球技術(shù)，而且提高了學(xué)生對(duì)羽毛球產(chǎn)生濃厚的興趣。不同研究者的實(shí)驗(yàn)研究和不同的輔助器具的設(shè)計(jì)豐富了羽毛球教學(xué)領(lǐng)域知識(shí)以及彌補(bǔ)了羽毛球在教學(xué)中存在的“難教，難學(xué)”等問題。其中關(guān)于羽毛球研究論文中技戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計(jì)、教學(xué)方法、體能訓(xùn)練理論與方法等方面的研究都是比較多，但是關(guān)于羽毛球教學(xué)新方法、實(shí)用科學(xué)新技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)、使用輔助器械進(jìn)行教學(xué)等該類論文還相當(dāng)少。所以從理論上還是從實(shí)踐上都還不是很全面，需要走的路途還很遙遠(yuǎn)。因此我想從學(xué)生高遠(yuǎn)球、吊球教學(xué)的現(xiàn)狀著手，利用輔助器械進(jìn)行教學(xué)，去探究制約初學(xué)者學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、高吊球的各方面原因，并結(jié)合國(guó)內(nèi)外羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改革的實(shí)際情況，提出相應(yīng)的建設(shè)性的建議。

參考文獻(xiàn)

[1]高鵬程.羽毛球高吊殺擊球技術(shù)動(dòng)作一致性的生物力學(xué)分析[D].西安：西安體育學(xué)院，2011，5.

[2]劉勉.少年兒童羽毛球啟蒙階段“快樂式”教學(xué)的研究 [D].北京：首都體育學(xué)院，2009，5.

[3]劉洋、趙啟生.羽毛球高遠(yuǎn)球教學(xué)輔助性練習(xí)方法研究[J].江西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（33）：6-10.

[4]肖婷在.非專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員后場(chǎng)反手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D].首都體育學(xué)院，2015，5.