李亞橋

摘 要：武術(shù)散打?qū)惯\(yùn)動(dòng)中，拳法是最基本也是最重要的技術(shù)，而直拳更是拳法的重中之重。在目前的國內(nèi)散打訓(xùn)練中，能從理論上系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)到直拳的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的教練和運(yùn)動(dòng)員非常少。本文通過查閱資料訪談研究，對(duì)武術(shù)散打直拳的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供一定參考。

關(guān)鍵詞：武術(shù)散打;直拳;技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G852 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）07-018-01

1選題依據(jù)

武術(shù)散打是中國武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)形式，它傳承了中國傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)，結(jié)合現(xiàn)代競技體育的規(guī)則，發(fā)展到現(xiàn)在成為一項(xiàng)極具觀賞性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。它繼承傳統(tǒng)武術(shù)沖、摜、抄、鞭拳四種基本拳法，現(xiàn)今多稱之為直、擺、勾、鞭拳。拳法在武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中占據(jù)最基本的地位，而直拳又是拳法中最重要的技術(shù)。

本文就武術(shù)散打的直拳展開研究，對(duì)直拳技術(shù)的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用進(jìn)行總結(jié)歸納，使散打運(yùn)動(dòng)員參考本文內(nèi)容能優(yōu)化自己的直拳技術(shù)，提高散打運(yùn)動(dòng)員的競技能力。同時(shí)豐富了武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的技術(shù)理論研究。

2研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象

直拳在武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及訓(xùn)練方法。

2.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、專家訪談法。

3武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

武術(shù)散打是中國武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗形式，它具有遠(yuǎn)踢近打貼身摔的特點(diǎn)，拳法作為最靈活的技術(shù)，是最能有效使用并作用在對(duì)手身上的。另外散打是加分制，更注重?fù)舸虻那逦群蛽糁械牡梅?，需要較快的速度，所以導(dǎo)致散打比賽節(jié)奏非?？?，而技術(shù)動(dòng)作也受此影響，變得更加快速且短促，有預(yù)兆時(shí)間短、回收快等特點(diǎn)。

4直拳的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

4.1直拳的特點(diǎn)與作用

直拳是每一個(gè)散打運(yùn)動(dòng)員必須掌握的拳法，也是最常用的拳法，通過蹬腿擰腰送肩出拳，使身體形成甩鞭效應(yīng)，把整體的力量通過加速度作用在目標(biāo)上有效地重?fù)裟繕?biāo)。前手直拳主要起引誘、虛晃、進(jìn)攻、阻擊、反擊等作用，后手直拳主要起進(jìn)攻、阻擊、重?fù)?、追擊、反擊等作用?/p>

4.2直拳的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

4.2.1直拳的主動(dòng)進(jìn)攻運(yùn)用

由于散打比賽中雙方相持的距離也較遠(yuǎn)，通常在雙方伸出前手一臂的距離以上。直拳是一種中距離的技術(shù)，要想擊中目標(biāo)，必先進(jìn)入中距離。而距離較遠(yuǎn)必然會(huì)給對(duì)手較長的反應(yīng)時(shí)間，若貿(mào)然直接從遠(yuǎn)距離進(jìn)入中距離，對(duì)手必定會(huì)做好一定準(zhǔn)備，所以直拳若是在遠(yuǎn)距離主動(dòng)進(jìn)攻，必須在其他動(dòng)作和虛晃的掩護(hù)下進(jìn)入中距離擊打?qū)Ψ?。?duì)于主動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機(jī)把控，是散打運(yùn)動(dòng)員必不可少的能力。以下列舉幾種常用的直拳主動(dòng)進(jìn)攻運(yùn)用。

4.2.1.1虛晃掩護(hù)直拳進(jìn)攻

直拳擊中對(duì)方的前提是對(duì)方暫時(shí)無法對(duì)我方的動(dòng)作做出反應(yīng)，我方可以通過虛晃的形式吸引開對(duì)方的注意力，并通過預(yù)判對(duì)方可能會(huì)出現(xiàn)的動(dòng)作，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)發(fā)起進(jìn)攻。這種預(yù)判和節(jié)奏把控能力需要在平時(shí)訓(xùn)練中不斷積累。

4.2.1.2其他動(dòng)作掩護(hù)直拳進(jìn)攻

單純的拳法直接進(jìn)入中距離很容易被對(duì)方拳法腿法迎擊或者下潛摔摔倒，所以我們進(jìn)入中距離可以通過其他隱蔽動(dòng)作的掩護(hù)，讓對(duì)手無法判斷進(jìn)攻方的動(dòng)作到底是什么，對(duì)手也無法用拳腿迎擊或者摔法做好接招準(zhǔn)備，我們進(jìn)入中距離的掩護(hù)動(dòng)作一定是要隱蔽有利于迅速回收的，比如前低鞭、刺拳等。

4.2.2直拳的迎擊運(yùn)用

直拳在散打比賽中運(yùn)用最多的方式就是迎擊，由于散打相持距離較遠(yuǎn)，所以大部分運(yùn)動(dòng)員都會(huì)把拳法用在對(duì)方出動(dòng)作之后的迎擊上，由于對(duì)方先動(dòng)，我方能有效預(yù)判對(duì)方的動(dòng)作軌跡并做出反應(yīng)，所以迎擊直拳能在很多時(shí)候有效擊中對(duì)方。以下列舉幾種常用的直拳迎擊方式。

4.2.2.1直拳迎擊對(duì)方拳法進(jìn)攻

在相持階段，對(duì)方進(jìn)入中距離使用直拳或進(jìn)攻我方，我方可以通過向側(cè)面錯(cuò)開對(duì)方進(jìn)攻路線，用直拳迎擊對(duì)方。對(duì)方使用勾擺拳同理，護(hù)好頭部切入中線迎擊對(duì)方。

4.2.2.2直拳迎擊對(duì)方腿法進(jìn)攻

在相持階段，對(duì)方用鞭腿蹬弧線腿法進(jìn)攻我方，我方可以直接上步擠進(jìn)對(duì)方鞭腿無法發(fā)力的距離用直拳迎擊對(duì)方，對(duì)方使用正蹬側(cè)踹等直線腿法時(shí)，同理，向通過步法側(cè)前方移動(dòng)錯(cuò)開對(duì)方的蹬、踹腿，同時(shí)用直拳迎擊對(duì)方。

4.2.3直拳的反擊運(yùn)用

對(duì)方使用拳法或腿法進(jìn)攻我方，我方通過格擋、躲閃、提膝防守、抄腿等方式化解對(duì)方進(jìn)攻，迅速對(duì)對(duì)方進(jìn)行直拳反擊。反擊一定要抓住對(duì)方上個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作還未收回、下個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作還未打出的時(shí)機(jī)差。

5結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

直拳是一種直線型拳法，適合在中遠(yuǎn)距離使用，它有線路短、力量大、速度快、動(dòng)作簡單、距離長等特點(diǎn)，通過蹬地?cái)Q腰送肩形成一個(gè)有效的動(dòng)力鏈，將全身的力量通過一定的加速作用在目標(biāo)上。除此以外根據(jù)散打速度快、爆發(fā)力強(qiáng)、動(dòng)作清晰的特點(diǎn)，散打的直拳也具備了清脆短促爆發(fā)力強(qiáng)等特點(diǎn)。再加上步法的配合與距離感、時(shí)機(jī)差、節(jié)奏感的把控，就能在散打比賽中將直拳應(yīng)用自如。

5.2建議

5.2.1正確的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練

通過重復(fù)訓(xùn)練法進(jìn)行空擊、打靶、打沙袋，對(duì)直拳的正確技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，要求一定要將蹬地轉(zhuǎn)腰抖肩的動(dòng)力鏈有效形成。同時(shí)做好正確的動(dòng)作姿勢和動(dòng)作軌跡。

5.2.2技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練

通過重復(fù)訓(xùn)練法進(jìn)行空擊、打靶訓(xùn)練，模擬技戰(zhàn)術(shù)中主動(dòng)進(jìn)攻、迎擊、防守反擊的直拳運(yùn)用方法，再戴上護(hù)具兩人一組互相喂招，練習(xí)對(duì)抗中的運(yùn)用，最后通過模擬實(shí)戰(zhàn)，檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。

5.2.3專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練

通過提高專項(xiàng)素質(zhì)，如速度、力量、柔韌、靈敏等素質(zhì)，為直拳技術(shù)的提高打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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