李繼秀

摘 要：射擊運動是我國體育運動項目的重要組成部分，長期以來受到人們的關(guān)注?；鶎芋w校射擊教學承擔著為國家的射擊運動項目輸送高水平優(yōu)秀后備人才的重要任務。心理訓練在射擊教學訓練當中發(fā)揮著重要的作用，會在很大程度上影響到射擊運動員的整體精神狀況和射擊訓練水平，但就目前來說，我國部分基層體校在射擊訓練教學方面的心理訓練還存在著一些不足，因此，必須對其給予足夠的重視。

關(guān)鍵詞：心理訓練;基層體校;射擊教學;問題;措施

中圖分類號：G871 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-073-02

1引言

對于射擊運動員來說，扎實的射擊基本功和高超技巧必不可少，但除此之外，良好的心理素質(zhì)也是確保射擊運動員在比賽中取得良好成績的關(guān)鍵因素，如何能夠在日常訓練和參加比賽的過程當中確保射擊運動員保持良好的心理狀態(tài)或及時調(diào)整好心態(tài)是當前基層體校在射擊教學當中必須給予足夠重視的重點工作。因此，在當前對心理訓練在基層體校射擊教學訓練中的運用進行深入探析具有很強的現(xiàn)實意義。

2在射擊教學當中加強心理訓練的作用

2.1促進運動員提高自我調(diào)節(jié)的能力

射擊運動除了考驗射擊技巧和射擊基本功之外，在很大程度上也在考驗著射擊運動員自身所具備的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，運動員自身具備良好的自我調(diào)節(jié)能力有利于促進其自身在緊張的比賽當中調(diào)整好自己的心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)來迎接挑戰(zhàn)和完成比賽。應當明確，在射擊比賽當中，適當?shù)木o張感和緊張情緒有利于激發(fā)運動員潛能，幫助運動員在射擊比賽當中集中注意力，促進自身應有水平的發(fā)揮。但與此同時，我們也應當注意到，一旦緊張情緒達到一定的高度，那么運動員自身的心理狀態(tài)便會受到較大影響，過度的緊張和焦慮會直接影響射擊運動員射擊技巧的使用和應有水平的發(fā)揮，直接導致運動員整體比賽成績的下降。因此，無論是在日常訓練過程當中還是在參加比賽的過程中，良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力都是一個優(yōu)秀射擊運動員所必須具備的品質(zhì)，這也是目前在我國基層體校的射擊教學訓練當中鼓勵和提倡加強心理訓練的重要原因。

2.2消解負面情緒，提高運動員自信

基層體校在射擊運動教學當中經(jīng)常會出現(xiàn)部分射擊運動員由于自身負面情緒而導致的消極訓練和訓練注意力不集中等現(xiàn)象，在很大程度上影響了射擊教學活動的正常有序開展，也不利于合格、優(yōu)秀射擊運動員的培養(yǎng)。一些射擊運動員有可能會因為家庭方面和生活方面所出現(xiàn)的問題而導致自身出現(xiàn)情緒的消極，這種消極情緒會被帶到射擊訓練當中并且在很大程度上影響到學員的學習質(zhì)量和訓練水平。在這種情況下就需要學員具備良好的心理素質(zhì)來消解負面情緒，使自己在訓練過程中和參賽過程中能夠以高度的自信和良好的心態(tài)面對日常訓練活動和比賽。

3心理訓練在基層體校射擊教學訓練中存在的問題及解決措施

3.1心理訓練在基層體校射擊教學訓練中存在的問題

3.1.1基層體校在射擊教學過程中的心理訓練方面意識薄弱

人們行為模式的開展和處事方法的選擇在很大程度上受到自身思想意識的影響和制約，思想意識的正確性會直接影響到人們行為處事方法。同樣地，基層體校在射擊教學過程當中所秉持的教學思想和教學理念會對射擊運動教學產(chǎn)生直接而深遠的影響。從近幾年我國基層體校射擊教學訓練的實踐發(fā)展來看，對于在射擊教學過程中的心理訓練，部分基層體校在射擊教學的日常開展方面還存在著相對較為明顯的意識薄弱的問題，已經(jīng)在很大程度上阻礙了射擊運動教學實際質(zhì)量的提高。具體來說，基層體校在射擊教學過程中的心理訓練意識薄弱主要表現(xiàn)為基層體校領(lǐng)導者對心理訓練在射擊教學當中的運用認識程度不足，理解能力不夠，基層體校的領(lǐng)導者是學校整體發(fā)展方向的掌舵者和學校具體發(fā)展政策的制定者，因此，基層領(lǐng)導對訓練過程中心理訓練的意識強弱將會在很大程度上影響到基層體校射擊教學過程中心理訓練總體狀況的好壞。意識的薄弱導致學校領(lǐng)導者在心理訓練方面人力、物力和資金的投入都相對缺乏，使得心理訓練在射擊教學訓練教學中的工作難以正常有序開展。

3.1.2基層體校射擊教學中訓練人員的專業(yè)素養(yǎng)不足

在基層體校射擊訓練過程中，心理訓練教學活動的開展歸根結(jié)底還需要依賴于基層體校射擊運動的專業(yè)工作人員，因此，基層體校射擊運動訓練工作人員自身所具備專業(yè)素養(yǎng)的高低和心理訓練能力的強弱將會在很大程度上影響到心理訓練教學水平的高低。但從近幾年心理訓練在射擊運動訓練教學過程中的實踐發(fā)展來看，部分基層體校還存在著相對較為明顯的訓練工作人員心理訓練專業(yè)素養(yǎng)不足，整體能力有待提高的問題。具體來說，基層體校當中心理訓練工作人員的專業(yè)素養(yǎng)不足主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

首先，基層體校訓練工作人員知識結(jié)構(gòu)單一，教學方式陳舊。射擊運動的發(fā)展是隨著時代的發(fā)展而不斷進步的，并不是停留在某一水平而一成不變的。近年來，隨著社會的進步和國家對射擊運動要求的進一步提升，我國基層體校的射擊教學訓練也發(fā)生了相應的改變，這也給基層體校射擊運動教學工作者提出了新的要求和目標。如何能夠在基層學校射擊教學過程中提高自身的心理教育能力和增強心理訓練素質(zhì)成為了擺在當前射擊運動工作者面前的一項重要任務。但在部分基層體校當中還存在著部分射擊運動教師其自身在心理訓練方面的能力相對較低，對心理訓練的專業(yè)知識掌握程度較差的問題。因此，在日常的射擊運動教學活動開展方面，偏向于射擊運動技巧的教授而忽略了心理訓練素質(zhì)活動的開展，導致基層體校射擊運動教學在技巧方面較為重視而在心理訓練方面則顯得較為薄弱，學員的心理素質(zhì)能力也相對較低，從而學員不能夠很好地消解負面情緒和調(diào)整自己的心態(tài)。

其次，基層體校的射擊運動教學工作者對當前網(wǎng)絡技術(shù)應用能力不足。現(xiàn)階段我國的基層體校射擊運動教學工作在很大程度上也可以借助網(wǎng)絡資源和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，來實現(xiàn)心理教學訓練質(zhì)量的提高和整體心理教學能力的增強。但就目前來說，在我國基層體校的體育教學訓練過程中仍然存在著部分射擊教學工作者不能夠充分利用互聯(lián)網(wǎng)資源和技術(shù)的現(xiàn)象，由于自身掌握能力不足導致其在日常射擊運動型教學活動的開展過程中依然延續(xù)以往的傳統(tǒng)教學方法，未能夠在最大程度上挖掘和利用互聯(lián)網(wǎng)資源的潛在優(yōu)勢，不能夠?qū)⒒ヂ?lián)網(wǎng)資源很好地引入到心理教學活動中來，這不僅造成了互聯(lián)網(wǎng)資源的極大浪費，也導致了基層體校射擊運動心理教學能力的停滯不前。

3.1.3基層體校的心理訓練環(huán)境缺乏，硬件設備不完善

基層體校射擊運動教學心理訓練活動的開展除了對射擊運動系列訓練工作人員有較高的要求之外，還在很大程度上對學校的心理訓練環(huán)境和硬件設備的完善性具有一定要求。但就目前來說，我國部分基層體校在心理訓練方面缺乏必要的校園環(huán)境建設，這就導致心理訓練活動的開展很難獲得良好的校園建設氛圍支撐，無論是老師還是學生對心理訓練的重視程度都大打折扣，不利于射擊運動教學過程中心理訓練教學的深入持續(xù)開展。除此之外，部分基層體校在心理訓練教學的開展方面硬件設備不完善，這也在很大程度上導致了心理訓練教學活動的開展缺乏必要的硬件設施基礎(chǔ)，很多心理活動過程中會使用到的教材和教具等相對缺乏，給心理教學過程中心理訓練活動的開展造成了一定的阻礙。

3.2針對心理訓練在基層體校射擊教學訓練中所存在問題的解決措施

3.2.1著力增強基層體校在射擊教學過程的心理訓練意識

針對目前我國部分基層體校在射擊運動教學過程中存在的對心理教學訓練意識相對較為薄弱的這個問題，我國基層體校在發(fā)展過程中，必須充分意識到從思想意識方面入手來著力增強基層體校在實際教學中對心理訓練意識提高的重要性和必要性。具體來說，要實現(xiàn)增強基層體校在實際教學中重視心理訓練意識的目標可以從以下兩個方面進行著手：

首先，從基層體校方面來說，基層體校自身要充分意識到心理訓練缺乏對實際教學造成的不利影響，要以學校領(lǐng)導者為切入點來著力提高學校領(lǐng)導者對心理訓練在射擊教學活動開展的過程中的認識程度和理解能力，力求能夠在最大程度上確保基層體校射擊運動教學的開展在心理訓練方面能夠得到必要的人力、物力和資金支持，推動心理訓練教學活動的深入和持續(xù)開展。

其次，從國家層面來說，政府要給予基層體校的心理訓練工作一定的指導和引領(lǐng)，政府相關(guān)工作部門要站在時代發(fā)展高度上對我國射擊運動的整體發(fā)展情況進行分析，對基層體校的射擊訓練工作在心理訓練方面開展情況進行方向性的指導，力求能夠在最大程度上確保心理訓練活動的開展符合和滿足時代發(fā)展對國家射擊項目的時代要求。

3.2.2建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓練教師隊伍

針對目前我國基層體校在實際運動過程中訓練人員存在的心理專業(yè)素養(yǎng)不足這一問題，基層體校自身要充分意識到以建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓練隊伍為手段來促進射擊訓練在教學過程中心理訓練能力提升的重要性和必要性。具體來說，要想實現(xiàn)建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓練隊伍的目標，可以從以下兩個方面進行考慮：

首先，對原有射擊運動訓練工作者進行專業(yè)化、系統(tǒng)化培訓。射擊運動是一項非常專業(yè)的體育運動，因此射擊運動工作具有較為明顯的復雜性和專業(yè)性，這就決定了我國基層體校射擊教學整體水平的提高不能夠通過在短時間內(nèi)大批量更換原有射擊運動心理教學工作者的方式來實現(xiàn)整體水平的快速提高，這不具備可操作性也缺乏實際性?，F(xiàn)階段我國基層體校應當通過聘請專業(yè)權(quán)威工作人員的方式，來學校進行培訓工作，對基層體校原來的射擊運動教學工作者進行集中培訓。在培訓內(nèi)容方面重點突出對心理訓練能力的培養(yǎng)，力求能夠在最大程度上提高其在心理訓練方面的能力和素養(yǎng)。除此之外，還要提高原有工作人員對網(wǎng)絡資源的利用能力，深入挖掘網(wǎng)絡資源并將其運用到日常教學工作當中。

其次，引進優(yōu)秀人才。除了對原有工作人員進行培訓之外，還可以通過引入優(yōu)秀的射擊運動教學工作者的方式來為原有的射擊運動教學工作輸入新鮮血液。在人才引進的過程中，要重視引進人才的心理訓練整體能力，而不僅僅要求其具備較高的射擊運動技巧，要在最大程度上確保被引進的優(yōu)秀人才集高水平專業(yè)射擊運動教學能力和高水平心理訓練能力于一身。

3.2.3營造良好的心理訓練氛圍，加強硬件設施建設

針對目前我國部分基層體校在射擊運動教學開展方面存在的基層體校的心理訓練環(huán)境缺乏、硬件設備不完善這一問題，基層體校自身應當充分意識到通過營造良好的心理訓練氛圍、加強硬件設施建設的方式來推動射擊教學當中心理訓練整體水平提升的重要作用。要想實現(xiàn)營造良好的心理訓練氛圍、加強硬件設施建設的目標可以從以下兩個方面進行考慮：

首先，以校園網(wǎng)絡平臺為依托加強對心理訓練的宣傳工作，突出心理訓練工作在推動校園文化建設方面的重要意義，為射擊教學訓練當中的心理訓練提供良好校園文化環(huán)境。

其次，基層體校重視對心理訓練所需教學物資的資金投入，促進硬件設施的建設。基層體校要在學校日常資金的分配和使用方面給予射擊教學當中的心理訓練以足夠的資金，使各種有關(guān)心理訓練基礎(chǔ)設施的購買和引進有必要的資金保障。

4結(jié)束語

本文以基層體校的射擊教學訓練為切入點，剖析了在射擊教學當中加強心理訓練的作用，對心理訓練在基層體校射擊教學訓練中存在的問題進行了深入分析，例如，基層體校在射擊教學過程中的心理訓練意識薄弱等，并在此基礎(chǔ)上提出了諸如著力增強基層體校在射擊教學過程的心理訓練意識以及建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓練教師隊伍等，希望對于促進我國基層體校射擊教學訓練中心理訓練質(zhì)量和水平的提高有一定的借鑒意義。

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