丁瑋

摘 要：現(xiàn)在籃球競(jìng)技比賽發(fā)展迅速，已經(jīng)不是過(guò)去陣地戰(zhàn)為主的年代，比賽節(jié)奏和速度越來(lái)越快，三分球的地位越來(lái)越重要。在這個(gè)快節(jié)奏的打法中，跳投是一個(gè)主要的得分手段，在比賽中，不僅僅靠的是強(qiáng)壯的身體，還需要良好的比賽技巧和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。因?yàn)樘妒亲鳛楹笮l(wèi)一種攻擊性很強(qiáng)的得分手段，所以本文將對(duì)跳步、急停和接球跳投進(jìn)行技術(shù)分析，通過(guò)文獻(xiàn)研究、邏輯分析以及錄像分析的研究方法，對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的佼佼者進(jìn)行的技術(shù)進(jìn)行解析，將后衛(wèi)作為重點(diǎn)研究對(duì)象，以他們急停跳投技術(shù)的訓(xùn)練手段和實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用方式為主，分析得出后衛(wèi)球員在這一技術(shù)上的差距，并且找出日常訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，為提高球員技術(shù)水平提供指導(dǎo)。最后得出以下三點(diǎn)結(jié)論：1. 跳步急停接球跳投攻擊性強(qiáng)，是現(xiàn)代籃球比賽主要得分手段；2.整個(gè)跳投動(dòng)作由急停、起跳、投籃三個(gè)環(huán)節(jié)組成，具有快速、靈活的特點(diǎn)；3.扎實(shí)的動(dòng)作基礎(chǔ)和運(yùn)用時(shí)機(jī)的判斷是提高這項(xiàng)技術(shù)殺傷力的關(guān)鍵所在。

關(guān)鍵詞：后衛(wèi)；籃球；急停跳投

一、急停跳投是什么

急停跳投是籃球運(yùn)動(dòng)里后衛(wèi)比較常用的一項(xiàng)技術(shù)，同時(shí)也是造成殺傷很強(qiáng)的一個(gè)有效得分手段。隨著籃球運(yùn)動(dòng)員的身體不斷往強(qiáng)壯，速度不斷提高，防守強(qiáng)度也隨之加大，這給尋常的跳投得分手段增加了難度。需要后衛(wèi)球員在比賽中面對(duì)高強(qiáng)度防守時(shí)找到時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行出手投籃，得分是比賽的最終目的，球員在高強(qiáng)度防守下往往不會(huì)得到輕松的出手機(jī)會(huì)，這就需要球員去自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，以及和隊(duì)友間進(jìn)行配合來(lái)進(jìn)攻。急停跳投在高強(qiáng)度防守下應(yīng)用非常廣泛，球員可根據(jù)面對(duì)對(duì)手的防守策略來(lái)進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球調(diào)整，自主創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，利用變向迷惑防守人，來(lái)進(jìn)行急停跳投，獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)。另一方面，在于隊(duì)友擋拆配合下進(jìn)行接球跳投和空切反跑也是擺脫防守人的有效方式?；@球比賽的最終目的就是進(jìn)行快速有效的得分，進(jìn)攻方球員會(huì)用盡各種辦法來(lái)將球放進(jìn)籃筐當(dāng)中。同時(shí)，防守球員也會(huì)使勁渾身解數(shù)來(lái)阻止進(jìn)攻球員達(dá)到這一目的，這就對(duì)進(jìn)攻球員的要求非常高，需要進(jìn)攻方球員在緊張、激烈的身體對(duì)抗下能夠完成投籃得分。跳步急停接球跳投技術(shù)很好地具備了在這種條件下輕松得分的能力，在針對(duì)不同防守形式時(shí)，急停跳投可以有不同方式的應(yīng)用。

二、跳步急停接球跳投的應(yīng)用

1.陣地進(jìn)攻條件中

在陣地進(jìn)攻中，如果防守方采取聯(lián)防的防守戰(zhàn)術(shù)，那么就必須利用快速地轉(zhuǎn)移球和更多地傳切來(lái)擺脫對(duì)方的防守。進(jìn)攻方球員必須進(jìn)行積極地跑位來(lái)尋找合適的出手空擋，當(dāng)有機(jī)會(huì)出手時(shí)，不應(yīng)該猶豫，迅速果斷出手。接球者的動(dòng)作應(yīng)迅速，不能拖泥帶水，要能夠在外線對(duì)防守球隊(duì)形成威懾，為球隊(duì)拉開(kāi)空間。如果防守方采取盯人防守，那么可以叫大個(gè)子擋拆或者空切反跑來(lái)尋找出手空間，充分調(diào)動(dòng)起防守者的位置，破勢(shì)其失去最佳防守位置。中鋒的策應(yīng)十分有必要，當(dāng)外線球員把球交到中鋒手中，對(duì)方對(duì)中鋒形成包夾的時(shí)候，外線球員應(yīng)該積極跑位，同時(shí)中鋒應(yīng)該尋找外線有空檔的隊(duì)友，迅速將球轉(zhuǎn)移出去，這對(duì)內(nèi)線球員的策應(yīng)能力和進(jìn)攻意識(shí)要求較高。我國(guó)球員姚明在休斯敦火箭時(shí)就是一個(gè)十分出色的策應(yīng)點(diǎn)，同時(shí)也有著穩(wěn)定的中投能力。

2.持球突破條件中

在鋒線或后衛(wèi)球員進(jìn)行持球突破時(shí)，防守球員必定緊跟防守，全力封堵突破球員的行進(jìn)路線，這種條件下，可進(jìn)行急停跳投，也可進(jìn)行后撤步來(lái)獲得更多的出手空間。由于防守球員會(huì)對(duì)突破路線進(jìn)行全力封堵，那么勢(shì)必在進(jìn)攻球員進(jìn)行突然急停跳投時(shí)防守方球員是不能夠及時(shí)撲防上來(lái)的，對(duì)這突發(fā)的投籃實(shí)踐根本沒(méi)有有效的辦法。此時(shí)如果防守方球員有另一位球員來(lái)進(jìn)行補(bǔ)防封蓋，那么必定有一名隊(duì)友是處于空位狀態(tài)的，那么持球進(jìn)攻球員應(yīng)該及時(shí)突分給空位隊(duì)友，接球隊(duì)員應(yīng)該果斷接球跳投。進(jìn)攻球員進(jìn)行突破分球來(lái)吸引防守為外線創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)的進(jìn)攻方式也十分有效，17-18賽季NBA聯(lián)賽中克利夫蘭騎士隊(duì)的前鋒勒布朗詹姆斯和俄克拉荷馬雷霆隊(duì)的后衛(wèi)拉塞爾維斯布魯克在進(jìn)攻中經(jīng)常就利用自身技術(shù)天賦優(yōu)勢(shì)在突破上的牽制力來(lái)為外線隊(duì)友創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)。

3.快攻條件中

現(xiàn)如今籃球比賽節(jié)奏較快，尤其是當(dāng)對(duì)方失誤后，拿下籃板打反擊的時(shí)候，此時(shí)如果對(duì)方退放不及時(shí)，那么最佳方案是選擇上籃，但如果對(duì)方退防及時(shí)，急停跳投是一個(gè)十分好的終結(jié)手段。對(duì)方球員防守快攻會(huì)迅速向內(nèi)收縮，此時(shí)外線有較好的投籃機(jī)會(huì)，在進(jìn)攻球員持球大打反擊的時(shí)候，行進(jìn)間運(yùn)球急停跳投是個(gè)不錯(cuò)的進(jìn)攻選擇。在17-18賽季NBA男子聯(lián)賽中，休斯敦火箭的典型打法就是這種，并且目前取得了聯(lián)盟戰(zhàn)績(jī)第一的良好成績(jī)。

三、結(jié)論與建議

1.急停跳投技術(shù)是一項(xiàng)在實(shí)戰(zhàn)中十分有效的得分手段，在現(xiàn)代籃球比賽中攻擊力十分強(qiáng)大。籃球比賽的最終目的就是快速有效的得分，現(xiàn)今籃球節(jié)奏快速，更加注重三分球的投射，跳投技術(shù)的地位可見(jiàn)一斑?；@球運(yùn)動(dòng)員掌握好高超的跳投技術(shù)可以為球隊(duì)得分，并且為內(nèi)線球員拉開(kāi)空間，無(wú)論是在戰(zhàn)術(shù)還是戰(zhàn)略上都有重大意義。

2.急停跳投的技術(shù)環(huán)節(jié)主要由三部分構(gòu)成，分別是急停、起跳、投籃，這三個(gè)環(huán)節(jié)所連貫起來(lái)的急停跳投動(dòng)作有快速、靈活、多變的特點(diǎn)，進(jìn)攻球員選擇性較多。球員需要勤加練習(xí)，將動(dòng)作練習(xí)得爐火純青，在比賽中才能夠自如地發(fā)揮出來(lái)，并且將投籃節(jié)奏把握得準(zhǔn)確，在比賽中根據(jù)不同形式來(lái)使用不同的跳投得分手段。

3.在提高急停跳投技術(shù)方面，最重要的是掌握基本的急停跳投技術(shù)動(dòng)作，并且不斷地練習(xí)，要正確判斷場(chǎng)上防守球員的站位情況，找準(zhǔn)最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行得分。進(jìn)攻球員的意識(shí)要到位，接球投籃的射手要積極跑位，努力尋找出手機(jī)會(huì)，內(nèi)線球員可以適當(dāng)進(jìn)行掩護(hù)。在進(jìn)行技術(shù)提高練習(xí)時(shí)，可以增加陪練的適當(dāng)干擾，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才是技術(shù)提高的不二法門(mén)。

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