張劍燁

摘要：戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)是高校教育體系中一個(gè)重要的組成部分，雖然在我國起步比較晚，但是自從在我國“落地生根”后便迅猛發(fā)展，如今已經(jīng)得到廣泛應(yīng)用。就目前整體情況來看，高校戶外拓展訓(xùn)練的發(fā)展還存在諸多制約因素，這些制約因素若不加以解決，戶外拓展訓(xùn)練的普及和推廣將會(huì)受到嚴(yán)重阻礙，其實(shí)效性的發(fā)揮也會(huì)受到影響[1]?；诖?，本文立足高校戶外拓展訓(xùn)練發(fā)展中的制約因素就相關(guān)的改善措施加以探討。

關(guān)鍵詞：高校;戶外拓展訓(xùn)練;制約因素;對策

戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)可以滿足人們感官刺激、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、緩解壓力、放松身心的體育項(xiàng)目[2]。然而，就目前高校戶外拓展訓(xùn)練情況來看，還存在諸多制約因素，如訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練設(shè)施、訓(xùn)練環(huán)境等。要想發(fā)展高校戶外拓展訓(xùn)練，必須要解決這些制約因素，為戶外拓展訓(xùn)練的健康發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境，使其實(shí)效性能夠最大限度發(fā)揮出來，促進(jìn)高校學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、高校戶外拓展訓(xùn)練發(fā)展中的制約因素

就目前高校戶外拓展訓(xùn)練情況來看，其發(fā)展的制約因素主要有以下幾點(diǎn)：

其一，訓(xùn)練項(xiàng)目的制約。雖然高校戶外拓展訓(xùn)練涵蓋地面、高空的基礎(chǔ)項(xiàng)目，但是可以選取的項(xiàng)目整體還比較少。究其根源，主要是考慮體育課對體能的要求以及上課時(shí)間的影響，而留給戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)間相對來說比較少，所以在上課節(jié)目安排上只能安排一些耗時(shí)比較短的項(xiàng)目，導(dǎo)致整體的拓展訓(xùn)練能夠選擇的項(xiàng)目比較少[3]。

其二，訓(xùn)練設(shè)施的制約。一般來說，戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在自然環(huán)境中進(jìn)行，如戶外的高山大川，讓學(xué)生親密接觸自然，對自然由衷地產(chǎn)生敬畏之情。然而，如今很多高校的戶外拓展訓(xùn)練都是在不到一千平方米的角落進(jìn)行，訓(xùn)練的設(shè)施也比較簡單，只有幾個(gè)象征性的背摔臺(tái)、高空架，所以訓(xùn)練的效果比較膚淺，難以達(dá)到深層次訓(xùn)練學(xué)生的目的。

其三，訓(xùn)練環(huán)境的制約。戶外拓展訓(xùn)練對于環(huán)境要求比較高，最好安排在野外，給學(xué)生新的體驗(yàn)和新鮮的刺激，增加學(xué)生的參與積極性。然而，就目前我國高校戶外拓展訓(xùn)練情況來看，很多都是在田徑場內(nèi)進(jìn)行。以背摔項(xiàng)目為例，理論上應(yīng)當(dāng)在一個(gè)翠竹環(huán)抱的竹林內(nèi)開展，如果在田徑場地內(nèi)開展，學(xué)生接受陽光暴曬，訓(xùn)練效果和學(xué)生的參與度就會(huì)大幅度降低。

其四，訓(xùn)練手段的制約。訓(xùn)練手段直接影響高校戶外拓展訓(xùn)練效果，在戶外拓展訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇有針對性的訓(xùn)練方式，包括中強(qiáng)度的催眠訓(xùn)練和情感訓(xùn)練，高強(qiáng)度的走火訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練等。然而，就目前高校戶外拓展訓(xùn)練的開展情況來看，教師基本采取的都是傳統(tǒng)的安全項(xiàng)目，訓(xùn)練的方式十分老套，很難將戶外拓展訓(xùn)練的新奇性和新穎性體現(xiàn)出來。

二、發(fā)展高校戶外拓展訓(xùn)練的有效策略

首先，豐富訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)。從理論上來說，可供學(xué)生選擇的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目越多，越能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。所以，為了突破訓(xùn)練項(xiàng)目的制約，高校應(yīng)當(dāng)豐富訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)，根據(jù)學(xué)校的具體條件選擇合適的訓(xùn)練項(xiàng)目。由于高校戶外拓展訓(xùn)練的對象主要是學(xué)生，同企業(yè)訓(xùn)練不一樣，沒有企業(yè)文化的制約，所以在項(xiàng)目設(shè)計(jì)和選擇上有更大的空間，符合年輕人的需求和年齡特點(diǎn)，課程內(nèi)容應(yīng)當(dāng)以增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、拓展學(xué)生潛能為主流，在這個(gè)基礎(chǔ)上達(dá)到調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性、優(yōu)化訓(xùn)練效果的目的。

其次，重視拓展設(shè)施建設(shè)。一般來說，戶外拓展訓(xùn)練包括水上項(xiàng)目、高空項(xiàng)目和場地項(xiàng)目等多個(gè)項(xiàng)目群。為了保證這些項(xiàng)目能夠順利開展，學(xué)校必須要加強(qiáng)拓展訓(xùn)練設(shè)施的建設(shè)，拓展設(shè)施的數(shù)量和標(biāo)準(zhǔn)是訓(xùn)練課程順利開展的硬件支撐和保障。假如缺少設(shè)施完備的訓(xùn)練基地，即使教師教學(xué)能力再強(qiáng)，也會(huì)陷入“巧婦難為無米之炊”的尷尬境地。所以學(xué)校要加大資金投入力度，建設(shè)水面、高空、場地等不同設(shè)施，為戶外拓展訓(xùn)練的高效開展提供強(qiáng)有力支撐。

再則，強(qiáng)化訓(xùn)練環(huán)境選擇。戶外拓展訓(xùn)實(shí)質(zhì)上是一種團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練，訓(xùn)練場基地的選址直接影響到戶外拓展訓(xùn)練效果。一般來說，學(xué)校在選址的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇校院內(nèi)環(huán)境較好且相對安靜的偏僻區(qū)域，周圍最好有大樹或者竹林，讓學(xué)生感覺到回歸自然的感覺。如今很多學(xué)校在拓展基地的建設(shè)上存在一定的盲目性，以為豎起一個(gè)高空架就可以開展戶外拓展訓(xùn)練。實(shí)際上，戶外拓展訓(xùn)練課程的開展比較容易，但是要想上好這門課程，使其價(jià)值得到充分發(fā)揮卻不容易。

最后，優(yōu)化拓展訓(xùn)練手段。為了確保戶外拓展訓(xùn)練取得良好的訓(xùn)練效果，教師必須要對拓展訓(xùn)練手段進(jìn)行創(chuàng)新和優(yōu)化?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》將體育課程的基本目標(biāo)分成社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)、健康目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)這五個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo)采取豐富的訓(xùn)練手段，遵循由易到難的原則，首先對學(xué)生進(jìn)行低難度的訓(xùn)練，其次是中強(qiáng)度的催眠訓(xùn)練和情感訓(xùn)練，再到高強(qiáng)度的走火訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練等，確保戶外拓展訓(xùn)練取得預(yù)習(xí)效果。

三、結(jié)論

綜上所述，戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容涉及到學(xué)生管理、心理教學(xué)、體育教學(xué)等多方面教育范疇?，F(xiàn)階段，高校戶外拓展訓(xùn)練受到訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練設(shè)施、訓(xùn)練手段以及訓(xùn)練項(xiàng)目多方面的制約，高校應(yīng)當(dāng)予以重視并采取針對性的解決措施，提升戶外拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練效果，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王紅英，朱超，趙旭，張光，馬宇，姜婷婷.上海市東方綠舟青少年戶外拓展項(xiàng)目開展效果與對策研究[J].體育科研，2014，35 （04）：86-91.

[2]金璐，王浩.戶外體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練融入高職院校體育教學(xué)的實(shí)踐研究[J].當(dāng)代體育科技，2013，3 （14）：54-55.

[3]郭宇立.高校開設(shè)拓展訓(xùn)練類課程的現(xiàn)狀及對策研究——基于對福建省高校的調(diào)研[J].廈門城市職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，18 （03）：36-42.