劉學(xué)剛

隨著我國素質(zhì)教育的開展實施，對小學(xué)體育教學(xué)也提出了更高的要求，不僅要秉承著“健康第一”的教育理念，同時還要對學(xué)生實施心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生身心共同發(fā)展。本文立足于此，淺談小學(xué)體育教學(xué)中心理拓展訓(xùn)練的必要性，探究心理拓展訓(xùn)練策略在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用。

心理拓展訓(xùn)練 訓(xùn)練策略 小學(xué)體育教學(xué)

【中圖分類號】G 623.8【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】 1005-8877（2019）03-0029-01

小學(xué)生是身心發(fā)展的重要階段，小學(xué)體育教學(xué)不僅要鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，還要幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，從而引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的性格、樹立正確的價值觀和人生觀，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

1.小學(xué)體育教學(xué)中心理拓展訓(xùn)練的必要性

就目前來說，在校小學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，在家長的庇護(hù)下長大，成長過程中養(yǎng)成了很多不良的生活習(xí)慣。性格上大都以自我為中心，習(xí)慣于表揚(yáng)，而且有錯說不得，遇到點挫折就垂頭喪氣。在生活中，往往比較自私，缺乏合作精神和與人溝通的能力。因此在小學(xué)體育教學(xué)中，心理拓展訓(xùn)練的開展，可以提高自身的責(zé)任感和感恩意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的性格；其次通過心理拓展訓(xùn)練，可以讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中戰(zhàn)勝自己，從而養(yǎng)成“勝不驕，敗不餒”的品質(zhì)；最后，心理拓展中有很多需要團(tuán)隊一起完成的項目，學(xué)生可以通過該項目培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識和溝通能力，為學(xué)生日后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

2.心理拓展訓(xùn)練策略在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

（1）心理拓展訓(xùn)練在課前熱身活動中的應(yīng)用

眾所周知，在體育課開始之前，我們都會做一系列的熱身運動，從而將學(xué)生緊張的身體打開，進(jìn)入運動狀態(tài)，避免在運動中受到傷害。但是課前的熱身運動往往又不能太劇烈，傳統(tǒng)的慢跑和熱身操的形式又顯得單調(diào)、枯燥。對此，教師可以在課前熱身中為學(xué)生設(shè)計心理拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生可以在熱身的同時，進(jìn)行心理素質(zhì)的拓展，既可以提高學(xué)生課堂的積極性，同時還有助于學(xué)生身心發(fā)展。

例如，在小學(xué)體育教學(xué)中的可前熱身環(huán)節(jié)，教師可以為學(xué)生設(shè)計“同甘共苦”的心理拓展活動。教師首先將學(xué)生分成若干組，每組有7個同學(xué)（根據(jù)班級人數(shù)而定）其中兩個同學(xué)扮演盲人把眼睛蒙上、兩個同學(xué)扮演無腳人下蹲不能走路，兩個同學(xué)是無手人手不能動，還有一位是啞巴，不可以說話，每兩組進(jìn)行競爭，大家一起將規(guī)定的物品帶到終點。要求：每個扮演者必須謹(jǐn)記特定的要求，違者犯規(guī)，而且該組成員全部到達(dá)終點才算任務(wù)完成。

我們通過這樣的心理拓展訓(xùn)練讓學(xué)生體會到“尺有所短寸有所長”的道理，從而引導(dǎo)學(xué)生在日常人與人的交往過程中，要“取人之長，補(bǔ)己之短”。而且學(xué)生通過這樣的心理拓展還明白，要想快速的到達(dá)終點，靠自己一個人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要團(tuán)隊的合作和互相幫助，這就引導(dǎo)學(xué)生萌發(fā)了合作意識，培養(yǎng)學(xué)生合作精神。

（2）心理拓展訓(xùn)練在課中練習(xí)時的應(yīng)用

小學(xué)生處于年齡和思想的活躍階段，他們活潑好動，喜歡自由自在，但同時又不喜歡枯燥的學(xué)習(xí)方式和死板的課堂氛圍。在小學(xué)體育教學(xué)中，由于教師的教學(xué)方法單一、教學(xué)內(nèi)容枯燥，往往不能有效調(diào)動學(xué)生積極性。對此，建議教師在課中練習(xí)時，可以適當(dāng)加入心理拓展訓(xùn)練的元素改變傳統(tǒng)灌輸、示范的教學(xué)模式，為學(xué)生創(chuàng)造新穎、豐富的教學(xué)內(nèi)容，從而引導(dǎo)學(xué)生將體育運動、人際交往以及意志活動充分融合，達(dá)到學(xué)生心理素質(zhì)、身體健康、技能訓(xùn)練等的全面發(fā)展，從而實現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)“健康第一”“以人為本”“快樂教學(xué)”的最終目的。

（3）心理拓展訓(xùn)練在課后整理時的應(yīng)用

課后整理也是體育教學(xué)中最重要的環(huán)節(jié)，學(xué)生通過課后整理將緊張的運動情緒得到放松，回歸平靜，從而更好的學(xué)習(xí)接下來的課程。對此，教師也可以為學(xué)生設(shè)計心理拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在整理過程中鍛煉心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

例如，教師可以為學(xué)生設(shè)計“心有千千結(jié)”的心理拓展活動，讓班級學(xué)生手拉手圍城一個大圓圈，并由學(xué)生記住自己左右兩邊的伙伴，然后放手由學(xué)生在圓圈中自由活動，一分鐘后，教師喊停，所有學(xué)生站立不動，然后尋找左右兩邊的伙伴，在保持不懂的前提下雙手分別拉住伙伴，形成一個重疊交錯的“千千結(jié)”，最后，學(xué)生通過彼此之間的配合，鉆、抬、轉(zhuǎn)等形式，在保持拉手不斷開的情況下使隊形變成原來手拉手的圓圈。學(xué)生通過這樣的心理拓展活動，了解團(tuán)隊之間的合作和密切配合，對學(xué)生的人際交往、團(tuán)隊合作能力的提升有很大的促進(jìn)作用。

3.心理拓展訓(xùn)練策略應(yīng)用的注意事項

雖然心里拓展訓(xùn)練策略為小學(xué)體育教學(xué)帶來了新穎的教學(xué)模式，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但是在心理拓展訓(xùn)練中，作為一線體育教師仍然有一些問題值得注意：首先，心理拓展訓(xùn)練的設(shè)計要符合學(xué)生的認(rèn)知特點和發(fā)展規(guī)律，不同年級的學(xué)生認(rèn)知能力不同，因此教師要合理選擇學(xué)生適合的拓展項目，讓學(xué)生在訓(xùn)練中提升自己；其次，心理拓展訓(xùn)練的運動強(qiáng)度要適中，既要達(dá)到學(xué)生身心鍛煉的目的，又不至于強(qiáng)度過大造成學(xué)生壓力；再有，在心理拓展訓(xùn)練中保證安全，小學(xué)生年紀(jì)小，自我保護(hù)意識淡薄，教師要避免學(xué)生在拓展活動中受傷；最后，心理拓展訓(xùn)練是面向全體同學(xué)，在訓(xùn)練項目的選擇上一定要讓所有的學(xué)生都參與進(jìn)來，尤其是一些性格孤僻、個性特別的學(xué)生，通過心理拓展訓(xùn)練促使每個學(xué)生都能得到身心的提升。

綜上所述，小學(xué)體育教學(xué)中心理拓展訓(xùn)練不僅有助于學(xué)生的身體健康，對學(xué)生的心理健康也有不容忽視的作用。因此教師要將心理拓展訓(xùn)練全面應(yīng)用到課前熱身、課中練習(xí)和課后整理中，將心理拓展訓(xùn)練發(fā)揮其最大的優(yōu)勢，促使學(xué)生身心健康成長。

參考文獻(xiàn)

[1]詹秋華. 心理拓展訓(xùn)練策略在小學(xué)體育教學(xué)中的運用[J].中國學(xué)校體育，2018（05）：36-37.

[2]尋興浩. 淺談在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練[J].中國校外教育，2017（21）：60.