劉付均

【中圖分類號】R181.3+2

【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】2095-6851（2019）09-062-01

民間俗語有云：“白露身不露，寒露腿不露”。意思其實(shí)是說白露時節(jié)到了天氣越來越?jīng)?，就不太適合裸露身體了;到了寒露時節(jié)天氣將會變得更冷，我們需要注意保暖，尤其是腿部。那么你有沒有聽說過“老寒腿”呢？其實(shí)，大多數(shù)人一聽老寒腿，下意識的就會以為是老年病，雖然老寒腿患者多為老年人，但是嚴(yán)格地來說，老寒腿與年齡并沒有絕對關(guān)系，特別是年輕的女性群體，患病率更高，那么究竟什么是老寒腿呢？

1 何為“老寒腿”

所謂的“老寒腿”，是關(guān)節(jié)發(fā)生退變性變化的一種，尤其每逢氣候變冷、天陰下雨的時候癥狀加重，長時間治療都不見好的腿部酸麻疼痛，因?yàn)榉覆〉娜巳憾酁槔夏耆?，所以被稱為“老寒腿”?！袄虾取笔且环N非炎癥性、退化性骨性關(guān)節(jié)炎，尤其是多數(shù)患者的腿部膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)一直復(fù)發(fā)、長時間治療不見好的酸、麻、疼、痛等感覺，其學(xué)名叫做膝骨性關(guān)節(jié)炎[1]。

2 人老了，難道腿也老

雖然說隨著年齡的增長，增加了老寒腿的患病幾率，病情的表現(xiàn)也趨于嚴(yán)重，但年輕人群體可千萬不能大意呀，因?yàn)槔虾炔粌H僅是老年人的疾病，任何人平時不多加注意，都有可能患上老寒腿。

2.1 會患有“老寒腿”的原因 從中醫(yī)學(xué)的角度來講，老寒腿病原多是因?yàn)槿梭w長時間暴露在濕寒的環(huán)境下及人體正氣不足有關(guān)，屬于“痹癥”的范疇。就拿一部分年輕人來說，長期不注意保暖，在又潮濕又寒冷的環(huán)境中裸露著腿，這樣腿最容易受到風(fēng)寒和濕氣，很有可能患上老寒腿。

還有通常情況下，人類的骨骼發(fā)育的頂值期是25歲到30歲，30歲以后，便開始下滑。而且關(guān)節(jié)軟骨幾乎沒有再生能力，作為人體的特殊結(jié)構(gòu)，它一旦受損就很難自行修復(fù)?，F(xiàn)代人長時間缺乏身體大幅度運(yùn)動、又突然一時之間超負(fù)荷活動，就會對膝關(guān)節(jié)造成損傷。通俗的說，骨關(guān)節(jié)炎其實(shí)是關(guān)節(jié)軟骨一定的磨損后導(dǎo)致的無菌性炎癥。骨關(guān)節(jié)長時間使用，關(guān)節(jié)處的軟骨最后會碎裂。沒有了那種保護(hù)，在摩擦過程中下面的骨頭會長出“骨刺”，促使關(guān)節(jié)僵硬出現(xiàn)疼痛，甚至活動受限。

2.2 “老寒腿”的癥狀 人患有“老寒腿”早期，一般腿部有兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)會隱隱約約的疼痛，在有一系列劇烈的人體活動后，這種疼痛還會加重，比如，久蹲這種長時間處于一種姿勢的活動，還有上下臺階，腿部疼痛都會加劇，之后進(jìn)行一定時間的休息后才能有所好轉(zhuǎn)。“老寒腿”有時發(fā)作的比較急，發(fā)作時腿部關(guān)節(jié)變得僵硬，在人體稍微有點(diǎn)活動時會發(fā)出彈響聲?！袄虾取钡搅撕笃?，人的膝蓋部位會變得腫大變形，一直疼痛，這樣就會導(dǎo)致人的活動范圍受到一定的限制。

3 關(guān)于對“老寒腿”治療的誤解

3.1 盲目補(bǔ)鈣 生活中，患有“老寒腿”的人群一旦膝關(guān)節(jié)痛，就會以為自己是由于身體缺鈣造成的腿部疼痛，會盲目的去吃一些鈣制品或者鈣片。最后適得其反，腿疼沒得到緩解，還產(chǎn)生了其他一系列的身體問題。

3.2 少用少磨損 很多人看到前面所說的，骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)殚L期對關(guān)節(jié)的使用導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損甚至碎裂，就會想，那我直接不活動或者盡可能的特別少次的活動，不就好了嗎？可是那怎么可能，長期的不運(yùn)動，會使人體變得僵硬，隨著而來很多疾病。所以，不同年齡段的人都要選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞交顒硬攀亲詈玫姆椒?，可以起到加?qiáng)肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，繼而保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

3.3 拒吃止痛藥 在人的潛意識里，止痛藥具有一定的副作用，但適量的用藥對于“老寒腿”有緩解疼痛的作用，還能夠防止病情繼續(xù)惡化。在關(guān)節(jié)性疼痛發(fā)作時，大多數(shù)人會選擇忍痛而拒絕吃止痛藥，其實(shí)可以先吃少量的止痛劑，然后及時去醫(yī)院就診。

4 中藥外敷“老寒腿”，妥妥的

爺爺患有“老寒腿”，記憶中，經(jīng)常會在天陰變天的時候，爺爺?shù)耐忍貏e酸脹疼痛，行動不便。由于年幼，并未將此放在心上，看到爺爺一瘸一拐，還覺得滑稽。長大后，才知雖然“老寒腿”不是什么大疾病，但是發(fā)病期的痛也是讓人十分難受的，甚至影響正常生活。不免為年幼的自己覺得愧疚，一直以來，為爺爺尋找良藥，但爺爺?shù)年P(guān)節(jié)炎總是反反復(fù)復(fù)不見好轉(zhuǎn)。直到工作后，偶然從中醫(yī)朋友那里得知一個良方。是一個中藥外敷方，抱著試試的心態(tài)帶給爺爺，沒曾想爺爺用后效果顯著，爺爺?shù)耐炔惶哿?，還將藥方分享給街坊鄰居的與爺爺奶奶們。爺爺說他曾是“老寒腿”受害者，他深知那份病痛的困擾，故讓我將此藥方公布于網(wǎng)上，幫助更多的人治愈“老寒腿”。

具體方法是：透骨草20克，30克的艾葉，250克的大粒鹽，5克的細(xì)辛，紅花、干姜、吳萸、元胡分別10克，還有每份各15克的乳香、沒藥、白芷、荊芥、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活。所有的藥材在搗成粗末后裝到套上保鮮膜的棉布袋里，在微波爐內(nèi)用高火加熱1.5～2分鐘，然后就可以取出藥材每日1～2次敷到疼痛部位，這樣長期敷藥可以起到活血祛淤、散寒止痛的作用，也能有效治愈腰痛、肩周痛、關(guān)節(jié)疼痛等[2]。要注意的是，加熱后藥袋特別燙，取出和熱敷時要避免被燙傷，一般用干毛巾墊上，等溫度合適時再取掉。

還有就是在藥方治療的同時，日常生活中一定要注意飲食，更要穿厚些的衣服和襪子，保暖保溫，每晚用熱水泡腳，這里特別強(qiáng)調(diào)的是一定不能在寒冷天氣露腿。也要適量的加強(qiáng)人體的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

這就是那份有效治愈“老寒腿”的中藥外敷方，希望可以幫到各位“老寒腿”患者，早日擺脫疾病的困擾。

通過以上敘述，想必我們都對“老寒腿”的了解特別深了，雖然說中藥外敷能有效的治愈多年的癥狀，但期間的疼痛也是需要我們?nèi)淌艿?，因此，我們要更加重視腿部的保暖，愛護(hù)膝關(guān)節(jié)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 周滿茹. “老寒腿”用中藥熱敷[J]. 健康生活， 2014（12）：24-24.

[2] 韓德承. 外用中藥熱敷治療“老寒腿”[J]. 農(nóng)家之友， 2014（5）：42-42.