張博

摘 要：終身體育就是讓一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育，不同時段的鍛煉要求以及鍛煉內(nèi)容也會有所不同，也就是說人的每個成長發(fā)展階段都應(yīng)當伴隨著相應(yīng)的體育鍛煉。如今當代大學生不健康的生活方式極大地影響了他們的健康狀況，所以以終身體育為目標的大學體育教育改革勢在必行，對于加強大學生的健康意識，引導他們形成良好的運動習慣，積極參加體育活動起著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：終身體育; 大學體育; 教學改革

中圖分類號：G642 ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ?文章編號：1006-3315（2019）03-142-001

體育教育的終極目標就是終身體育，而大學體育是培養(yǎng)學生運動興趣，促進學生自主鍛煉，從而形成終身體育目標的重要階段，奠定了大學生終身體育的基礎(chǔ)?，F(xiàn)如今大學生的身體素質(zhì)普遍較差，雖然大學生的主要任務(wù)是學習，但是健康卻是更加重要的。只有擁有了健康的體魄，才能提高學習與工作的效率?；谶@種現(xiàn)象，進行大學終身體育教學是非常有必要的[1]。

一、當今大學體育教學存在的問題

（一）體育教學缺乏安全性

在大學體育課堂上會經(jīng)常存在一些安全隱患，比如學校體育器械運用不當導致肌肉拉傷，學生沒有形成充分的安全保護意識擦傷扭傷，有時甚至會產(chǎn)生更為嚴重的后果。而一旦出現(xiàn)安全事故，對于學生本身，學生家庭，還有學校都會帶來巨大傷害與損失，這種狀況從根本上是由運動場所不合適，體育安全教育不到位，還有學生自身的原因?qū)е碌?，必須得到足夠的重視?/p>

（二）學生主動性不高

在很多大學體育教育中都是老師占據(jù)著主動地位，直接要求學生們在課堂上需要進行什么體育活動，學生的主體地位并沒有得到充分體現(xiàn)，只是機械地按照老師的吩咐去鍛煉，不利于培養(yǎng)學生的運動積極性以及調(diào)動學生主動性，從而會導致課堂效率低下，達不到理想中的效果[2]。

（三）體育教學內(nèi)容繁瑣

很多大學體育老師會在課堂上設(shè)置過于復雜的體育活動，比如讓學生往返跑幾個來回，進行仰臥起坐，平板撐等項目，再加上球類運動等眾多運動項目。表面上來看學生好像在課堂中學到了很多，但是一節(jié)課的時間是有限的，其實大多數(shù)運動都是走馬觀花罷了。除了消耗了一定的體力，學生其實并未掌握有效的運動技能，不如一節(jié)課上就集中培養(yǎng)學生某一方面的能力，從而幫助他們形成正確的運動習慣，真正學到一技之長。

（四）體育師資力量不強

如今大多數(shù)體育老師教學形式單一，創(chuàng)新不足，思維方式單薄，缺乏自主提高的積極主動性，安于現(xiàn)狀。由于某些原因，有些大學體育教師的專業(yè)知識面狹窄，理論知識不夠豐富，從而導致體育課程的質(zhì)量普遍不高。而且現(xiàn)在大學體育教師的行業(yè)中很少能注入新鮮血液，所以綜合素質(zhì)得不到進一步提升，影響體育教育水平[3]。

二、如何進行以終身體育為目標的大學體育教學

（一）加強學生安全教育

大學體育教師需要讓學生們形成較強的安全意識，學校也可以通過安全講座，校園廣播的形式來進行體育運動安全知識的宣傳。老師需要在每節(jié)體育課前提前檢查運動場所和運動器械的安全情況，確保學生們沒有安全隱患;在課程中以學生的安全為主，一步一步來;關(guān)注學生個體差異與身體狀況，針對不同情況進行不同教學;熟練掌握緊急醫(yī)療手段，如果有意外發(fā)生，及時采取正確方式處理，避免情況進一步惡化。

（二）提升學生自主性

體育教學中應(yīng)該取消那些傳統(tǒng)單項的教學模式，實行新型的雙向教育方式，關(guān)注培養(yǎng)學生的興趣愛好以及自主鍛煉的意識，根據(jù)學生的實際需求來設(shè)置課程內(nèi)容與教學方式，并且能夠?qū)鹘y(tǒng)體育運動項目進行創(chuàng)新。只有學生真正感興趣，他們才會主動去進行體育鍛煉，而不是被動地通過聽取老師的指令活動。學?？梢栽O(shè)置一些新型的體育選修課程供大家選擇，這樣可以有效提高學生對于體育鍛煉的熱情，真正提高自己的身體素質(zhì)[4]。

（三）集中培養(yǎng)某一項能力

體育課程教學內(nèi)容的繁多復雜不利于學生運動能力的有效提升。教師應(yīng)該提前做好充分的準備，確定每節(jié)課的課程內(nèi)容與重點培養(yǎng)能力，保證能充分利用課堂的每一分鐘讓學生有所收獲。例如，在一節(jié)課上著重培養(yǎng)學生的爆發(fā)力，這節(jié)課就進行短跑訓練，注意中間的休息時間，盡量不讓學生感覺太累，最后做一些拉伸運動來緩解肌肉的疲憊;或者訓練學生的耐力，讓學生一節(jié)課上耐力跑，不需要設(shè)置固定的時間，主要目的是讓他們學會堅持，跑不動的時候就走一走，但是不能停下來，從而有效的提高他們的耐力;或者培養(yǎng)學生之間的團隊意識，讓學生進行接力跑，可以適當增加一些障礙來增大難度，鼓勵互相合作，增進彼此間的感情。

（四）培養(yǎng)教師綜合素質(zhì)

體育老師對于學生的體育鍛煉起著引導的關(guān)鍵作用，所以教師一定要擁有過硬的體育素養(yǎng)與知識儲備，積極創(chuàng)新，吸引學生興趣，可以通過設(shè)置一些有趣的對抗或者是小組競賽的趣味游戲或者是知識競猜來激發(fā)大家對于體育鍛煉的熱情，這樣才能更好地教育學生進行健康合理的體育鍛煉。所以加大教師綜合素質(zhì)的培養(yǎng)力度是非常有必要的。

三、總結(jié)思考

一個人能夠按照自己的主觀意志，進行貫穿整個人生的體育學習和體育鍛煉，就可以視為形成了終身體育目標?？傊?，終身體育意識是在艱辛而漫長的體育鍛煉中逐步形成的，學生只有從思想和認識上深入理解，在體育活動中能主動建立對體育的正確認識和看法，才能實現(xiàn)終身體育的目標[5]。只有用科學的方法鍛煉身體，形成自主鍛煉的習慣，養(yǎng)成對于運動的興趣愛好，才能讓學生終身受益。

參考文獻：

[1]丁云云.終身體育理念下的高校體育教學策略探討[J]時代青年·視點，2017，（11）：78-79

[2]張巍.在高校體育中培養(yǎng)學生終身體育的重大意義及措施[J]當代體育科技，2015，（18）：232，234

[3]岑海龍.終身體育背景下高校體育教學改革創(chuàng)新研究[J]當代體育科技，2015，（17）：1-2

[4]徐琳琳.終身體育理念下高校體育教學改革淺析[J]魅力中國，2018，（20）：24

[5]屈利軍.終身體育理念下高校體育教學改革探討[J]速讀（下旬），2018，（8）：219