林燕

摘 ?要：現(xiàn)行的高考制度和社會就業(yè)狀況，顯然會給當前的高中生帶來無形的壓力，進而產(chǎn)生考試焦慮。厘清和解決這些考試焦慮，對于減小和舒緩高中學生考試焦慮的應(yīng)對與策略確定有很大是好處?；诖?，本文立足于此，從“高中生考試焦慮的現(xiàn)狀掃描”和“高中生考試焦慮的原因探究”兩方面著力，為促進學生的學習成績提高和健康的身心發(fā)展、尋求正確有效處置措施提供基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中生;考試焦慮;現(xiàn)狀分析;原因探析

考試焦慮，作為一種客觀存在，我們可試著將其定義為：是一種以擔心為基本特征，以防御和逃避為方式，并受個體認知評價、人格因素及其身心因素制約，通過不同程度情緒性反應(yīng)表現(xiàn)出來的心現(xiàn)狀態(tài)，如，憂慮、緊張、不安與恐懼等，包括對考試結(jié)果的擔心和由擔心而引起的身體反應(yīng)。前者屬認知因素，后者為生理范疇。一、掃描：高中生考試焦慮的現(xiàn)狀

高中生考試焦慮于高中生中很普遍。經(jīng)調(diào)查，高中學生考試焦慮總體狀況如下。（一）女生比男生更焦慮。心理學研究表明，女生比男生更易受壓力的困擾;客觀事實也證實，女生的焦慮現(xiàn)象和水平明顯超過男生。（二）高一、高二學生比高三學生焦慮情況各異。就人數(shù)而言，高一、高二高于高三學生;但從焦慮程度來說，高三學生較多處于高水平焦慮。究其原因，高三學生久經(jīng)沙場，其中部分學生已經(jīng)適應(yīng)了考試，自不會有什么考試焦慮了，然依然有很大一部分高三的學生受各方面因素尤其是高考的影響，長期處于考試焦慮的狀態(tài)并逐漸加重，最終使其處于考試焦慮的高級水平了。

（三）重點班學生比普通班學生更焦慮。普通班學生大都對自己要求不很高，并且受學習競爭對的影響也相對較少，因此考試焦慮較少，即便有也處于較低程度。而對重班學生而言，來自己、家庭和學校的要求都很高，“鴨梨山大”很正常，再加同學間激烈比拼，每次考試成績的變化都可能直接引起巨大的焦慮。（四）文科生總體比理科生更焦慮。文科生以女生居多，女生大多很敏感，焦慮自然會多些。此外，文科的學習內(nèi)容多以記憶為主，邏輯性較差，記憶也是引起考試焦慮的原因之一。就思維發(fā)展看，高中階段，學生的抽象邏輯思維得到迅速發(fā)展，形象邏輯思維處于優(yōu)勢，辯證邏輯思維迅速發(fā)展，由此可知出，理科生在考試焦慮方大多以平時的學習和知識準備有關(guān)。

二、探究：高中生考試焦慮的原因

高中生的考試焦慮是多種因素相互作用和影響形成的，其焦慮水平也受多方面因素制約，其中主要是學生個人的內(nèi)部因素和學生生活學習的外部環(huán)境因素。（一）學生個體自身的內(nèi)部因素?1.認知與評價的能力。當考試情景作用于學生個體時，就會進行比較和評價，當面對有無法適應(yīng)的威脅時，就會產(chǎn)生考試焦慮。學生個體具有的與考試有關(guān)的評價，主要包括對考試性質(zhì)、考試利害關(guān)系的預(yù)測及對自身應(yīng)隊能力的預(yù)估三方面，其評價程度都直接影響其焦慮水平。尤其對于面臨高考的高三的學生體現(xiàn)更為明顯，幾乎所有高三學生都把高考看得很重，再加上學校、老師和家長的期望壓力，給予自己過高要求，這會加重考試焦慮。2.身體素質(zhì)與健康狀況。良好的身體素質(zhì)對考試起著關(guān)鍵作用?？荚嚽跋θ绻蚱趹?zhàn)，不注意休息，缺少睡眠，會引起食欲不振甚至消化不良，進而影響身體正常機能;同時，大腦的興奮性有一定的限度，如果不能勞逸結(jié)合，超過一定限度就會使大腦受到損害，從而導致記憶力下降、注意力不能集中和思維緩慢等，最終影響考試正常發(fā)揮。3.人格特征。“特質(zhì)性焦慮”是人格特征的一種，具有這種特征的人，容易“草木皆兵”，容易把本來沒有危險的人和事視為嚴重威脅，因而時常陷入莫名的緊張和焦慮狀態(tài)。（二）考試焦慮形成的客觀條件

影響高中生考試焦慮的原因，還有多個外部因素，如學校、家庭和社會因素等。在造成學生考試焦慮情緒狀態(tài)過程中，這些因素起著不可忽視的作用，理當引起足夠的重視。1.來自學校的因素。學校因素是造成高中生考試焦慮和影響其考試焦慮水平的重要原因。受應(yīng)試教育影響，很多學校把學生高考考試看得很重要，片面追求升學率，大搞題海戰(zhàn)術(shù)，把成績作為唯一評價量標，這些都致使學生壓力較大，考試焦慮明顯偏高。2.來自家庭的因素。家庭的因素也是造成高中生考試焦慮的重要原因。有些家長或監(jiān)護人對自己的孩子期待水平過高，因此對孩子的要求和態(tài)度也較苛刻，在很大程度上加重了孩子的學習份額與心理負擔。尤其是當這種期待和要求不適合孩子的興趣和專長時，常導致孩子對學習和考試的厭倦，加劇考試焦慮。如有的家長對孩子的考分極為關(guān)注，訂指標，搞獎勵，看到孩子考分不理想，輕則訓斥責罵，重則棍棒相加，造成孩子沉重的心理負擔，滋生“考不好難以向家長交差”的債務(wù)式心理。3.來自社會的因素。社會的價值取向、國家的政策體制尤其是教育體制，都會影響學校與家庭的教育方式，影響學生對考試的態(tài)度和認知，從而影響到考試焦慮的高低。如當今的高考，一場高考成了進入大學的唯一途徑，平時的表現(xiàn)和成績對能否考入大學都起不到作用，這是顯然不合理入學制度;再加近年就業(yè)壓力越來越大，學生們不得不為自己制定一個考好大學的目標。而這對很多尤其是那些家庭經(jīng)濟較差學生，這種期待無疑會對我們的學生產(chǎn)生壓力和考試焦慮，而且焦慮水平會逐漸提高。

深入思考和理性把握這兩方面，我們就有了制定干預(yù)策略與措施的有效基礎(chǔ)和科學依據(jù)，就有可能采取有效的心理干預(yù)，促進學生成績的有效提升和健康成長，最終能夠成為社會主義事業(yè)合格的建設(shè)者和接班人！

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