劉海英

我想大家都知道激素，激素對人的身體正常發(fā)育有很大的作用，尤其是對人體的正常代謝起著很大的作用。雖然激素不是直接參與代謝的過程，而且也不會主動發(fā)起一個代謝過程，但是它可以間接的促進人體代謝的正常進行。比如說，人的生長發(fā)育是人體與生俱來就存在的一個代謝過程，沒有激素促進的話，可能代謝速度是比較慢的，甚至有些代謝不能正常進行。相反，如果激素不參與人的生長發(fā)育，就會導致人體生長發(fā)育速度緩慢。當然，激素的分泌量如果不正常的話，也會導致人的代謝紊亂，甚至可能會導致人生病等。

激素的種類有哪些呢？有甲狀腺激素，生長激素，性激素，促甲狀腺激素等等，下面我給大家具體介紹的是促甲狀腺激素。請大家要仔細閱讀哦，對你會有很大幫助呢。

一、促甲狀腺激素是什么？

促甲狀腺激素是人體的腺垂體分泌出來的一種激素。聽到促甲狀腺激素這個名字，大家可想而知，是促進甲狀腺正常發(fā)揮功能的一種激素。這類激素如果分泌過多的話，就會反饋到下丘腦，導致下丘腦分泌促甲狀腺激素的速度減慢。當然，如果這種激素分泌量過少，就會刺激人體分泌較多的促甲狀腺激素。同時，當甲狀腺激素的作用不是特別明顯的時候，也會導致促甲狀腺激素的增多。

二、骨代謝又是什么？

骨代謝，顧名思義就是骨骼的細胞在不斷地進行著細胞代謝。會影響細胞之間的代謝。在我們的日常生活中，我們的骨頭組織會處于一種轉換的狀態(tài)，這種狀態(tài)就是骨代謝?？梢哉f是只要我們的身體在進行運動，那我們體內(nèi)就會有骨代謝在進行。所以說骨代謝在我們的日常生活中是扮演著一種很重要的角色存在的。

三、促甲狀腺激素對骨代謝的影響

第一，對于小孩子來說，促甲狀腺激素能夠促進他們的生長發(fā)育加快，尤其是出生幾個月的小孩子作用非常明顯，主要的作用就是促進了他們骨頭的發(fā)育。如果他們的甲狀腺激素分泌太少的話，就會導致這些孩子骨骼發(fā)育遲緩，從而導致這個時期的嬰兒患有呆小癥。這對我們家長和孩子來說，是一種很大的打，因為他們不僅身體瘦小，而且智力發(fā)育遲緩，目光呆滯。

第二，甲狀腺激素能夠提高孩子的身體代謝速度，消耗氧氣的速度持續(xù)加快。從而，給人體產(chǎn)生一定的熱量，對人體機能發(fā)育有很大的幫助。

第三，對于人體吸收我們攝入的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等等有機物是非常有效果的。而且，對于蛋白質(zhì)的生成來說，促甲狀腺激素能夠起到一定的作用也從側面促進了我們骨骼的代謝以及生長發(fā)育。

第四，促甲狀腺激素是人體發(fā)育過程中必須要產(chǎn)生的一類物質(zhì)。不僅對骨代謝有一定的幫助，而且能夠提高我們的神經(jīng)興奮程度，同時，對我們的身體發(fā)育有一定的效果。

其中，有一點需要大家注意：甲狀腺激素的分泌量對人體有很大的影響。其一，甲狀腺本身分泌的甲狀腺激素量不足，垂體可以感受到這種情況的發(fā)生，從而，下丘腦可以更多的分泌促甲狀腺激素，以便維持人體的正常生理機能。其二，促甲狀腺激素分泌過低，是因為甲狀腺激素分泌量太高所導致的。在我們醫(yī)學上，把這種情況稱之為，甲狀腺毒癥。下面我給大家繼續(xù)普及一些除了促甲狀腺激素會促進骨代謝，別的因素對骨代謝也有一定的作用哦。

四、促進骨代謝的方法

第一，每天進行適當?shù)腻憻捯彩菚绊懝谴x的進度。但是這個鍛煉也不是說隨時隨地就鍛煉。如果把這個鍛煉分為幾個階段，那么效果是會更好的。有一些人是比較喜歡晨練的，但是光晨練的效果并不是很好的。因為我們在經(jīng)過一個晚上睡眠之后，我們身體的骨代謝會進行的很快，相當于我們白天大部分時間的骨代謝。所以我們盡量把鍛煉的時間分為幾個小階段，效果會更好。

第二，在我們的日常生活中，我們可以很容易看見一些減肥的人。如果仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)這些人會有一個共同點，喜歡吃一些油炸食物。而油炸食物恰恰是一種高能量的食物，這些食物進入到我們的肚子里之后，就會導致我們的身體進入一種高水平的狀態(tài)。人體在這種狀態(tài)下就會促進骨代謝。

第三，我們在平時不能暴飲暴食，這對我們的骨代謝是沒有促進作用的，因為我們在暴飲暴食之后，需要大量的運動之后，骨代謝才能恢復正常。

第四，好多人都喜歡吃肉。但事實上，肉是不能吃太多的，因為肉吃多了難以消化，不利于我們的新陳代謝。人身體代謝的營養(yǎng)物是不相同的，如果你同時攝入種類過多的營養(yǎng)物，代謝就會選擇一種最適合自己的方法進行。

第五，當你產(chǎn)生了饑餓的感覺時，不要讓自己餓著。可以適當?shù)?，選擇性的，吃一些健康的零食。吃零食要使用正確的方法，少吃多餐，才能夠促進人體的代謝。

五、總結

在我們的日常生活中，我們每天的運動都需要消耗大量的能量。在這個過程中，我們身體的每個組織都扮演著很重要的角色。當然這個過程中，也離不開骨代謝的參與。我們每個人在日常生活中也要注意自己的飲食健康，使自己保持一個良好的身體狀態(tài)，使我們身體內(nèi)的各種激素都保持一個最佳的平衡狀態(tài)。