房欲飛

親密力，被稱(chēng)為“愛(ài)與被愛(ài)”的能力，是一種獲得幸福的核心能力。但是在生活中，有些孩子看起來(lái)比較冷漠，好像無(wú)法和其他人建立穩(wěn)定緊密的聯(lián)結(jié)。他這是怎么了？

靜靜今年5歲，就像她的名字一樣，她是個(gè)文弱安靜的小女生，特別不喜歡與別人交往，平時(shí)很少主動(dòng)找小朋友玩，鄰居小伙伴來(lái)找她玩，她也不是很熱情，愛(ài)搭不理的。在幼兒園里她也沒(méi)有玩得來(lái)的、關(guān)系特別親密的小伙伴。這讓她的媽媽特別擔(dān)心：是我們做錯(cuò)了什么嗎？孩子為什么和人不親呢？該如何幫到孩子呢？

靜靜的表現(xiàn)，如果排除了先天氣質(zhì)類(lèi)型的因素，可能跟后天的教養(yǎng)方式有關(guān)。如果家長(zhǎng)在教養(yǎng)過(guò)程中忽視了孩子在關(guān)系層面的能力養(yǎng)成，就容易出現(xiàn)靜靜這種情況。要想培養(yǎng)孩子的“親密力”，得學(xué)會(huì)從以下這3個(gè)方面入手：

幫孩子建立安全型的依戀關(guān)系

孩子呱呱墜地后，會(huì)隨著生命過(guò)程的展開(kāi)，與最親近的撫養(yǎng)人（一般來(lái)說(shuō)是母親，也可以是替代母親的人）建立一種親密關(guān)系，也就是心理學(xué)家鮑爾所謂的“依戀”。這種依戀關(guān)系的質(zhì)量和模式，將會(huì)內(nèi)化成孩子與人建立其他關(guān)系的機(jī)制，進(jìn)而影響到孩子如何與他人建立關(guān)系。

在建立依戀關(guān)系的過(guò)程中，如果媽媽對(duì)孩子的需求比較敏感，在孩子有不同需求的時(shí)候，媽媽都能快速地做出回應(yīng)，有時(shí)候是喂養(yǎng)，有時(shí)候是照料，有時(shí)候是玩耍，有時(shí)候就是擁抱和安慰，孩子能從不同層面感受到媽媽無(wú)條件的愛(ài)與接納。孩子與媽媽之間，是一種非常舒服自然的狀態(tài)。這樣，孩子能夠不斷地確認(rèn)媽媽的愛(ài)，確信自己不會(huì)被拋棄，會(huì)形成“安全型依戀”。擁有這種依戀風(fēng)格的孩子長(zhǎng)大后，就會(huì)比較容易與人建立信任、親密的關(guān)系，同時(shí)又能夠在親密關(guān)系中保有靈活、舒適的界限。

反之，如果媽媽陪伴孩子的時(shí)候總是心不在焉，比如一邊陪孩子一邊玩手機(jī);在孩子面前表現(xiàn)得不一致，心情好的時(shí)候，對(duì)孩子好得不得了，心情不好的時(shí)候，經(jīng)常和孩子發(fā)泄怨氣，等等。那么這類(lèi)孩子的依戀風(fēng)格就會(huì)成為“抗拒型依戀”或“回避型依戀”，孩子長(zhǎng)大后，比較容易出現(xiàn)焦慮或冷漠的狀態(tài)，要么過(guò)于依賴(lài)他人，要么干脆擺出“拒人于千里之外”的姿態(tài)。

父母怎么做？

由此可見(jiàn)，孩子缺乏與他人建立親密關(guān)系的能力，看似是孩子的問(wèn)題，實(shí)際上背后可能是依戀模式的問(wèn)題。所以，想要孩子做出改變，父母得先檢視一下自己和孩子的親子關(guān)系，看看是否需要在自己與孩子的關(guān)系方面下更多功夫。我們需要給安全感不足的孩子以更多、更高質(zhì)量的陪伴，在生活中多一些儀式感和秩序感，幫助孩子獲得穩(wěn)定的心理感受，建立起足夠的安全感。

積極回應(yīng)孩子的需求，培養(yǎng)孩子的自我價(jià)值感

有時(shí)候孩子看似不喜歡交往，實(shí)際上并不是真的不愿意交往，而是不敢交往。其退縮的根源，可能是缺乏自我價(jià)值感——對(duì)自己是否值得別人的愛(ài)這件事缺乏信心，從而擔(dān)心發(fā)起交往要求后被別人拒絕，也擔(dān)心別人不喜歡自己，只好選擇用封閉的姿態(tài)來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)，讓自己不受挫。

這依然和父母對(duì)孩子的回應(yīng)有很大關(guān)系。如果平時(shí)父母在跟孩子互動(dòng)的時(shí)候，總是吝于鼓勵(lì)和贊賞孩子，難以用積極主動(dòng)的姿態(tài)回應(yīng)孩子的需求，上班或出差尤其是時(shí)間較長(zhǎng)（兩周及以上）時(shí)經(jīng)常不辭而別，或者在孩子的獨(dú)立關(guān)鍵期，如斷奶、分床、入園等事情上過(guò)于焦慮和急迫，忽視了對(duì)孩子的解釋和心理安撫，孩子就容易變得越來(lái)越膽怯，不喜歡表達(dá)自己的情緒。另外，如果父母平時(shí)在孩子做得好的時(shí)候表現(xiàn)得很高興，做不好或者做錯(cuò)了就表現(xiàn)得很生氣、對(duì)孩子指責(zé)得很厲害等，孩子就很容易感覺(jué)到自己不夠好，什么也做不對(duì)，不值得別人愛(ài)……這樣的話，孩子的自我價(jià)值感發(fā)展就可能會(huì)受到一定的影響，與別人交往互動(dòng)的時(shí)候，會(huì)畏首畏尾，患得患失，進(jìn)而影響建立親密關(guān)系的能力。

父母怎么做？

對(duì)孩子有穩(wěn)定的態(tài)度，無(wú)論是孩子做得好還是做不好，都讓孩子感受到“我是愛(ài)你的”，尤其是要允許孩子犯錯(cuò)，在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候提供幫助，而不是指責(zé)、批評(píng)。通過(guò)生活中的小事不斷地建立孩子的自信心，讓孩子感受到自我價(jià)值，比如讓孩子策劃爺爺奶奶的生日會(huì)，讓孩子參與家庭計(jì)劃的制訂等。

家人間多表達(dá)愛(ài)，給孩子學(xué)習(xí)愛(ài)、表達(dá)愛(ài)的機(jī)會(huì)

有時(shí)候孩子不懂得如何與別人建立關(guān)系，是因?yàn)樵谒纳w驗(yàn)里，這方面可以模仿的部分存在著一定的匱乏，很有可能在日常的親子互動(dòng)中，爸爸媽媽情感表達(dá)就過(guò)于內(nèi)斂，或者是不懂如何表達(dá)愛(ài)，致使孩子也無(wú)從學(xué)習(xí)如何去表達(dá)對(duì)別人的愛(ài)。還有可能是孩子在家庭中如果表現(xiàn)出親密的舉動(dòng)，比如摟抱媽媽?zhuān)蛘哒f(shuō)愛(ài)爸爸、愛(ài)媽媽時(shí)，爸爸媽媽是沒(méi)有反應(yīng)的，甚至是拒絕的，或者是給出負(fù)面反饋，比如批評(píng)孩子膩人。這樣的話，孩子從中感受到的也將是——表達(dá)愛(ài)是件非常尷尬的事情，不去表達(dá)，反而會(huì)少一些負(fù)面情緒體驗(yàn)。

父母怎么做？

想從根本上提高孩子擁有親密關(guān)系的能力，要從給孩子親密的關(guān)系開(kāi)始。如果家庭環(huán)境中存在這種情況，爸爸媽媽自身就需要做出調(diào)整了，比如放下架子多跟孩子說(shuō)“我愛(ài)你”，每天給孩子親吻和擁抱，多陪孩子做些有親密肢體接觸的游戲，讓孩子體驗(yàn)到親密關(guān)系帶來(lái)的快樂(lè)，并鼓勵(lì)孩子多表達(dá)自己的愛(ài)，可以先從周?chē)挠H人開(kāi)始，再慢慢擴(kuò)展到朋友及更多人。