在追尋夢(mèng)想的道路上，難免會(huì)遇到失望，我們不必否定自己，走好每一步，向下生根，向上開(kāi)花，不辜負(fù)僅有一次的生命就好。

麥田稻鷹：

不知道你是否看過(guò)《小歡喜》這部劇，劇里英子的媽媽簡(jiǎn)直就是我媽的翻版。我從小到大接受的都是“全包圍式”教育，參加什么樣的特長(zhǎng)班、夏令營(yíng)都是媽媽決定的，有時(shí)候我希望媽媽能聽(tīng)聽(tīng)我的想法，但她總說(shuō)“我都是為你好”。我不知道該如何改變這種現(xiàn)狀，你能給我提點(diǎn)建議嗎？

北京/李哲旭

哲旭：

你能檢視自己和媽媽的相處模式，已經(jīng)走在很多人的前面了，為你點(diǎn)贊！每個(gè)家庭的親子關(guān)系雖然不同，但都有同一條維系的紐帶，那便是坦誠(chéng)的溝通和交流。你可以通過(guò)給媽媽寫(xiě)信、語(yǔ)音留言等方式向她表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)想法，也許媽媽正期待聽(tīng)到你的心聲呢！此外，你也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)媽媽的內(nèi)心想法，了解她這么做的原因，再想辦法打消她的顧慮。再多的話(huà)語(yǔ)可能都不及行動(dòng)上的證明，你可以通過(guò)參加學(xué)?；顒?dòng)、獨(dú)立承擔(dān)一部分家務(wù)、照顧好自己等行動(dòng)，讓媽媽看到你的成長(zhǎng)，增加?jì)寢寣?duì)你的信心。加油！

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

進(jìn)入高中后，我偏科的問(wèn)題變得愈發(fā)嚴(yán)重。語(yǔ)文、英語(yǔ)成績(jī)一直不錯(cuò)，而物理、數(shù)學(xué)這兩科學(xué)習(xí)起來(lái)卻很吃力，我現(xiàn)在不愿意寫(xiě)物理、數(shù)學(xué)作業(yè)，聽(tīng)不懂的問(wèn)題也不愿意找老師問(wèn)，功課已經(jīng)落下了一截。偏科拉低了我的總分，我好苦惱，不知道該怎么辦。

河南/丁靜

丁靜：

偏科是許多高中生都會(huì)遇到的問(wèn)題，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)劣勢(shì)，這是解決問(wèn)題的正確途徑。首先，要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)。不要因?yàn)樯瞄L(zhǎng)英語(yǔ)、語(yǔ)文而掉以輕心，相反，你可以努力把這兩科推上更高的層次，給自己帶來(lái)更大的信心。然后，要學(xué)會(huì)避短。現(xiàn)在你已經(jīng)對(duì)數(shù)學(xué)、物理產(chǎn)生恐懼心理，當(dāng)務(wù)之急是想辦法重拾學(xué)習(xí)這兩科的信心，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。例如，你可以將這兩科安排在喜歡的科目之間學(xué)習(xí)——先學(xué)語(yǔ)文四十分鐘，再學(xué)數(shù)學(xué)半個(gè)小時(shí)，最后學(xué)英語(yǔ)四十分鐘，這樣你就不會(huì)感到那么煩躁。同時(shí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容可以從易到難，學(xué)習(xí)時(shí)間可以由少到多，循序漸進(jìn)。另外，建議你在平常的學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的理性思維，如養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，遇到問(wèn)題學(xué)會(huì)理性分析;分析問(wèn)題時(shí)重視依據(jù)，習(xí)慣用依據(jù)說(shuō)話(huà);學(xué)會(huì)尋找事情的因果聯(lián)系，學(xué)會(huì)邏輯推理等。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

考入重點(diǎn)高中后，我開(kāi)始住校，沒(méi)有了父母的監(jiān)督，我沉迷于手機(jī)，經(jīng)常“刷”抖音、微博、朋友圈等，并且停不下來(lái)。最近有一次，我上課玩手機(jī)被老師看到，挨了嚴(yán)厲的批評(píng)。我現(xiàn)在既難堪又自責(zé)，我怎么會(huì)變成這樣，一點(diǎn)自控力都沒(méi)有？！我該如何提高自控力，變回從前那個(gè)好學(xué)自律的自己呢？

黑龍江/張一宇

一宇：

在生活中缺乏自控力，很有可能是缺乏堅(jiān)定的目標(biāo)所致。不妨問(wèn)問(wèn)自己，現(xiàn)在是否有一個(gè)讓你充滿(mǎn)斗志的目標(biāo)？如果沒(méi)有，建議先確定一個(gè)目標(biāo)，比如“考上××大學(xué)”。需要提醒你的是，一定要明確這所大學(xué)的名字，看自己目前的成績(jī)與它往年的錄取分?jǐn)?shù)線(xiàn)有多大的差距，然后列一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，用計(jì)劃指導(dǎo)自己今后的行動(dòng)。

“手機(jī)癮”幾乎是現(xiàn)代人的通病，只需“刷”一下就能獲得各種資訊，我們的大腦輕易就能獲得滿(mǎn)足感，久而久之，玩手機(jī)就會(huì)成為習(xí)慣。建議你找一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)代替玩手機(jī)，不僅可以鍛煉身體，還可以讓你的大腦充滿(mǎn)活力、保持清醒，有助于提高你的自控力。此外，冥想也有利于提高自控力，你可以時(shí)常給自己積極的心理暗示，如暗示自己今天過(guò)得很充實(shí)，等等。相信你能早日擺脫手機(jī)的枷鎖，變成一個(gè)自律的人。

麥田稻鷹