李薇娜 付碧超

【摘 要】挫折是我們在人生中的學習和生活中常常具有的情緒低落的情況，有效地調(diào)整自己的情緒是保證我們身心健康的一個重要因素。挫折會對人們產(chǎn)生一定的不良影響，甚至會導致更加嚴重的心理后果產(chǎn)生。特別是我們大學生教育中會發(fā)現(xiàn)，一定比例的大學生會因為受到挫折而無法自我修復，造成了很多偏激的行為。因此，怎樣更好地調(diào)節(jié)學生們的挫折心理，讓其積極調(diào)整自己的不佳情緒，這是我們所要去面對的問題。本文以此為出發(fā)點，對當前信息時代下互聯(lián)網(wǎng)模式下的大學生們抗挫折教育進行了研究，并且提出了自己的教學策略。希望能夠為廣大教師同仁提供良好地幫助。

【關鍵詞】大學生;抗挫折教育;身心健康

【中圖分類號】G712 ? ? ? 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）22-0023-01

一、大學生所面臨挫折的類型

1.大學生生活環(huán)境挫折。

大學生們在大學校園中要面臨著很多的新關系，新的老師、新的同學、新的知識以及新的思想，這些新環(huán)境與大學生們在高中時的學習生活截然不同，學生們來自各個城市，有著自己獨特的生活環(huán)境和生活習慣，這樣的大學生群體生活會讓很多的學生們不習慣，并且讓其在新環(huán)境下難以很快地適應，進而產(chǎn)生了一定的挫折感。

2.大學生學習中存在挫折。

大學生們在進入了大學校園后，由于其對大學校園的學習情況不了解，導致在面對突如其來的繁重學業(yè)，有些措手不及。并且在大學校園里學生們的學習水平相差不大，大學生們在超越他人時有些困難。這些的背景下讓大學生們產(chǎn)了一定的心理挫敗感，并且有了焦慮的心理。

3.大學生情感中存在挫折。

大學生們在校園中常常會出現(xiàn)情感上的戀愛問題，由于大學生的年齡問題其心理和生理都處于成熟期，對異性有了一定的追求欲望。但是由于戀愛中不能如愿或者在情感中的受挫，導致其產(chǎn)生了一定的挫折感，進而增加了大學生們的心理壓力。

4.大學生就業(yè)中存在挫折。

高校的擴招讓很多的大學生們有了高等教育的機會，但是其也帶來了一定的就業(yè)壓力。大學生們面對的就業(yè)環(huán)境被擠壓，就業(yè)形勢非常嚴峻。而在應聘的過程中，大學生們由于學歷、性格、個人素養(yǎng)等方面的不足，導致其很難被應聘部門所相中，導致其在應聘中受到挫折進而產(chǎn)生了挫敗感。增加了大學生們的就業(yè)壓力。

二、互聯(lián)網(wǎng)模式對大學生抗挫折教育的作用

1.網(wǎng)絡正能量 良好參考。

日常的教育中可以讓大學生們通過網(wǎng)絡中的很多鮮活的事例來看到生活中的美好，讓其看到挫折下的心理能力的培養(yǎng)的策略，這樣的教育可以更好地提升學生們的心理素質(zhì)。也能讓其更直觀地看到抗挫折壓力的方式方法，為大學生們的心理疏導起到了幫助的作用。

2.網(wǎng)絡負能量 警示作用。

大學生們在挫折的打擊下會出現(xiàn)情緒上的不良現(xiàn)象，還有很多的大學生們甚至為了排解壓力而出現(xiàn)了過激的行為。通過網(wǎng)絡中的警戒事件的教育可以讓學生們看到不當行為的后果，對其提升自己的意識有著一定的警戒作用。結合大學校園的思想引導教育，可以讓學生們更好地提升自己的抗挫折能力，讓其有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，對學生們的行為培養(yǎng)有著促進的作用。

3.網(wǎng)絡信息交流 溝通作用。

信息時代讓我們的交流打破了面對面的束縛，大學生們在與他人的溝通或者通過微博等方式的交流中，可以互相探討怎樣緩解壓力的方式方法，學習他人的優(yōu)點，或者去幫助他人緩解壓力，這樣的交流方式也為大學生們正確自我認知有著促進的作用，讓其可以更加客觀地看待生活和工作等問題，有效地為大學生們起到了心理疏導的作用。

三、互聯(lián)網(wǎng)模式下大學生抗挫折能力培養(yǎng)策略

1.開展溝通教育活動，引導學生們正視個人實際情況。

日常的大學生抗挫折能力培養(yǎng)的過程中，可以積極借助互聯(lián)網(wǎng)來開展溝通教育的活動，讓大學生們在溝通教育中來提升自己的客觀情況的認知能力。讓其對自己和社會有著正確地認識，進而提升大學生們的正確思想的養(yǎng)成?？梢蚤_展校園的網(wǎng)絡論壇，讓大學生們在論壇上發(fā)帖子或者留言，對其存在的思想上的困惑問題進行心理疏導，或者通過其他學生們的客觀評價留言來讓學生們認識到自己存在的問題和不足。這樣的教育更加客觀和更加具有策略性，讓大學生們能夠更好地看到自己存在的問題，并且通過匿名的方式可以讓其不會存在信息泄露的情況，可以讓大學生們更好地袒露心聲。

2.開展普法教育活動，引導學生們正視不良錯誤行為。

我們要在大學生們的抗挫折能力培養(yǎng)中，積極結合網(wǎng)絡中的法律教育內(nèi)容來對學生們進行引導。在網(wǎng)絡中可以搜索大量的相關問題的視頻或者新聞等，借此來更好地促進校園教育的效果提升。開展大學校園圖書館的網(wǎng)絡信息中融入相關的網(wǎng)絡信息，可以在大學生們閱讀圖書的網(wǎng)頁中穿插相關的知識和圖片，并且可以通過大學生們在線閱讀的方式來對其進行思想上的引導。或者在校園網(wǎng)絡的首頁中設置醒目的標題來引導大學生們的閱讀。同時也讓大學生們在瀏覽網(wǎng)頁的時候在在心中潛移默化下地形成一定的印象，對其起到良好地暗示作用。

3.開展講座教育活動，引導學生們正視生活壓力問題。

積極開展講座教育活動通過微信或者校園網(wǎng)絡等途徑，讓相關心理學專家錄下心理輔導的視頻，讓大學生們利用碎片化的時間或者是一定的業(yè)余時間來進行相關視頻知識的瀏覽，這樣的教育讓大學生們的學習更加靈活且創(chuàng)新，有效地避免了傳統(tǒng)說教式教育下大學生們產(chǎn)生的厭倦性，提升了引導的效果。

結語

綜上所述，當前的互聯(lián)網(wǎng)背景下，我們要懂得怎樣去應用當代的技術，讓其在學生們的教育中發(fā)揮良好的作用。而要實現(xiàn)這樣的教育，還需要的是我們在教育中不斷地提升自己地教學素養(yǎng)，積極研究新時代下的高科技教育手段，讓其將教育的效果發(fā)揮到最大化。讓我們的大學生們都具有一定的抗挫折能力，在今后的工作和生活中可以更好地發(fā)揮自己的價值。

參考文獻

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作者簡介：李薇娜（1985.02-），女，漢，籍貫湖南省邵東縣。職務/職稱講師，學歷碩士研究生，研究方向大學生心理健康、社會心理學。