石海濤

（江蘇商貿(mào)職業(yè)學院，江蘇 南通 226000）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

拓展訓練課程對促進高職學生心理健康、團隊精神的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法從中國知網(wǎng)選取近5年來的關于高職體育教育、高職學生心理健康、團隊精神培養(yǎng)及拓展訓練對高職學生的影響等相關學術文獻，并對文獻中提到的理論、研究方法、研究數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，為本研究提供一定的數(shù)據(jù)和理論支撐。

1.2.2 問卷調查法隨機選取南通市7所高職院校中560名參加過拓展訓練課的學生為調查對象，平均每個學校選取80名，共發(fā)放560份調查問卷，回收560份調查問卷，回收率為100% 。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法采用Excel對調查問卷進行統(tǒng)計處理。

2 結果與討論

2.1 結 果

對“拓展訓練課程對學生心理健康的影響”調查顯示，自我認識能力得到提高的學生占65%，人際關系能力得到提高的學生占58%，學習壓力得到緩解的學生占63%，自控能力得到控制的學生占76%，面對困難時的能力得到提升的學生占69%。對“拓展訓練對學生團隊精神的影響”調查顯示，更愿意參與集體活動的學生占71%，意識到團隊合作的重要性的學生占65%，團隊精神明顯增加的學生占84%，團隊協(xié)作能力明顯增強的學生占77%。由此可見，拓展訓練課程對高職學生的心理健康培養(yǎng)及團隊精神培養(yǎng)影響效果十分顯著。

2.2 討 論

在高職院校體育教學中，素質拓展訓練主要分為心理素質訓練和身體素質訓練。其中，身體素質拓展訓練包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調和速度訓練。耐力訓練是最能鍛煉人意志力的一種訓練，長期堅持耐力訓練可以讓學生擁有更強大的內(nèi)心和毅力，讓學生在生活中有更健康的心理，不易被生活中的各種磨難打垮。所以，身體素質拓展訓練要根據(jù)學生的實際情況，合理安排。一方面，長跑能提高學生的心肺功能，提高身體素質；另一方面，在長跑中，由于體力消耗，身體機能下降，為了完成培訓，學生需要堅強的意志力，經(jīng)過一段時間的堅持和鍛煉，學生就能有一個更好的身體及一個更加堅強的內(nèi)心。

心理素質拓展訓練可以調節(jié)學生心理，通過科學性的多次訓練不僅能有效提高學生的自信心，還能提高學生應對突發(fā)事件的能力，讓學生克服內(nèi)心的畏懼心理。對團隊訓練，可以激發(fā)學生團隊合作的意識，督促學生積極主動地進行團隊合作。心理素質訓練包括不同類型的訓練，即水上訓練、野外訓練等，而野外訓練又包括野外生存、野外尋物等訓練，這些訓練項目可以很好地讓學生戰(zhàn)勝他們心中的恐懼心理，讓學生變得更堅強。

拓展訓練最初是以提高身體素質、生存能力為主要目的軍事訓練手段，隨著其不斷創(chuàng)新與發(fā)展，當前拓展訓練已是各高等院校體育教育的重要組成部分。因此，加強高職院校中體育工作在學校教育的地位，也是當前是我國推進教育改革的重要內(nèi)容。在高職院校教學中，拓展訓練課程不同于語文、數(shù)學等學科的課程教學內(nèi)容，它主要是在戶外進行的課程，因為受教學場地和設備的限制，需要教師進行充分的課前準備。其主要有以下的內(nèi)容：訓練安排、熱身、要求學生著裝、組織紀律、安排場地。這些細節(jié)不僅能有效保證拓展訓練課堂的順利進行，而且還能有效培養(yǎng)和提高高職學生的學科素養(yǎng)以及學生的團隊意識和尊師重道的意識等。

在拓展訓練課程實施過程中，師生關系不同于其他學科。在其他學科中，教師經(jīng)常在教給學生知識的同時，還需要回答問題解惑，需要學生反復理解和消化，這樣的教學比較枯燥，導致學生學習壓力很大。而在拓展訓練課程實施中，教師和學生可以是一種朋友關系，因為教師在與學生交流和教學的過程中并不只通過語言，還要適當通過身體動作、眼神、表情等手段來同學生進行交流。而正是因為這樣的交流方式，不僅可以讓學生在學習中放松心情，還能更好地提高學生參與學習的積極性與主動性。

大多數(shù)高職學生，都有自己的獨特個性和叛逆性，他們總想走出自己的人生道路，打造屬于自己的舞臺，所以在很多時候，他們總急于表達自己，而忽視了集體的力量，進而缺少團隊精神。讓學生積極參加拓展訓練課程，不僅可以讓學生逐漸意識和明白團隊力量的強大，還能讓他們感受到團隊協(xié)作的樂趣。例如，教師可以適當安排競賽等活動，讓一些不信服團隊精神的學生參與團隊比賽，讓他們真切感受個人在團隊面前的渺小。通過這種良性的拓展訓練課程，不僅可以讓學生發(fā)現(xiàn)自己缺點，同時也可以讓學生彰顯自我，學會融入團體集體中，而且還可以讓團隊成員相互欣賞、相互關愛，培養(yǎng)學生團結精神，讓學生之間通過共同努力與奮斗，形成良好的團隊精神意識。拓展訓練課程引入高職院校教學中，不僅是當前高職院校體育教學課程的有效延伸，也是高職院校體育教學在不斷改革與不斷創(chuàng)新中追求提高學生身心健康發(fā)展及提高學生步入社會能力發(fā)展積極表現(xiàn)。在高職院校拓展訓練中，教師還要結合學生的實際特點進行訓練，學校要盡可能地為學生提供足夠的訓練資源，要以能有效保證學生的安全為前提，然后才能有效提高拓展訓練的效果。

3 結 語

目前我國高等教育正處于不斷改革與不斷創(chuàng)新的階段，很多高職院校在體育教學方面都發(fā)生了巨大變化。對當前高職學生來說，具備合作精神和進取意識是非常重要的，高職學生心理健康及團隊精神在學生的成長成才中十分關鍵。拓展訓練對高職學生的全面發(fā)展有非常重要的作用，盡管本文只研究其對學生心理健康和團隊精神的效果，但也可以證明其實施效果還是顯著的。拓展訓練不但可以讓學生逐漸形成一個健康的、健全的、積極向上的人格，培養(yǎng)學生健康的心理，增強學生的團隊意識，還可以幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。相較于傳統(tǒng)的高職體育教學項目，拓展訓練具有良好的實施效果。所以，在高職院校體育教學當中，學校要更多地進行拓展訓練，這樣才能有效促進學生的全面發(fā)展。