文 軍

短跑運(yùn)動(dòng)員選材與育才影響因素的研究

文 軍

（桂林市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，廣西 桂林 541004）

從神經(jīng)系統(tǒng)的選材和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的選材兩方面分析短跑運(yùn)動(dòng)員選材的影響因素，并對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的育才影響因素進(jìn)行探討。

短跑運(yùn)動(dòng)員；選材；育才；影響因素

長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，無(wú)論在世界范圍內(nèi)還是在我國(guó)對(duì)體育的研究都越發(fā)深入，這是競(jìng)技體育的新一輪變革，在不斷的變革過程中體育相關(guān)理論也開始逐步深化，這預(yù)示競(jìng)技體育已然邁進(jìn)了嶄新的發(fā)展階段。競(jìng)技體育的眾多實(shí)踐研究中能夠看出，運(yùn)動(dòng)成績(jī)達(dá)到一定高度后運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件能夠影響后期成績(jī)是否提高，是往后成績(jī)提升的主要因素。即便科學(xué)嚴(yán)肅的科學(xué)訓(xùn)練也與運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)息息相關(guān)，但是訓(xùn)練是基礎(chǔ)，先天條件則屬于先決條件，鑒于此，運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材和育才成為了現(xiàn)階段全球范圍內(nèi)體育界較為關(guān)注的問題。

1 研究方法

通過文獻(xiàn)研究法在圖書館和Internet互聯(lián)網(wǎng)檢索和收集以“短跑選材”和“育才”為關(guān)鍵詞的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為論文選題和文獻(xiàn)綜述提供理論依據(jù)和參考材料。搜集短跑相關(guān)身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)和心理素質(zhì)等常用選材指標(biāo)，構(gòu)建二線短跑運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)體系。整理有關(guān)短跑選材和育才基礎(chǔ)理論研究的重要成果，為論文撰寫提供重要素材。以調(diào)查分析法為輔助，結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，對(duì)廣西、福建省短跑運(yùn)動(dòng)員選材、育才現(xiàn)狀進(jìn)行分析，以供實(shí)踐參考。

2 短跑運(yùn)動(dòng)員選材影響因素

2.1 短跑運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的選材

短跑運(yùn)動(dòng)員在速度方面不但要有反應(yīng)速度還要有運(yùn)動(dòng)和移位速度，這三種速度缺一不可。在起跑過程中需要運(yùn)動(dòng)員有一定的反應(yīng)速度，而反應(yīng)速度主要和運(yùn)動(dòng)員的感官敏感度相關(guān)，運(yùn)動(dòng)員肌纖維與中樞延擱是否興奮也能決定運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度。尤其在短跑運(yùn)動(dòng)中其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的跑步頻率要求較高，而頻率是通過動(dòng)作速度和移位速度共同決定的。運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)和轉(zhuǎn)換的靈活度以及協(xié)調(diào)度能夠最大化決定跑步的頻率，是主要影響因素。在調(diào)查中有資料顯示，反應(yīng)速度和遺傳力不可分割，有75%的反應(yīng)速度都?xì)w屬于遺傳力，而位移速度的遺傳力為78%。神經(jīng)系統(tǒng)在早期便會(huì)生成，基本上在10歲之前便會(huì)定性，10歲之后產(chǎn)生的一系列變化都是以改變步幅為主。但是，很多基層教練員并不了解這些先天功能的重要性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)重視程度較小，在選拔運(yùn)動(dòng)員的過程中也并沒有神經(jīng)系統(tǒng)檢測(cè)儀器，使得運(yùn)動(dòng)員速率方面的篩選并不嚴(yán)謹(jǐn)，在訓(xùn)練過程總也很少能掌握各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的速度敏感期。一味的在遺傳力上浪費(fèi)過多的時(shí)間，效果不甚理想。

2.2 短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的選材

人體在位移較為迅速的情況下，是依靠骨骼和關(guān)節(jié)為力學(xué)條件進(jìn)行的。而現(xiàn)階段很多短跑教練員在選拔運(yùn)動(dòng)員的過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高較為重視，會(huì)重點(diǎn)看運(yùn)動(dòng)員的腿、跟腱的長(zhǎng)度等，對(duì)人體的比例以及盆骨的形狀等重點(diǎn)形態(tài)關(guān)注度較小。而膝、踝關(guān)節(jié)形態(tài)，環(huán)趾關(guān)節(jié)角度等，對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員的力學(xué)效果影響是非常大的，可以說(shuō)是主要影響因素。骨關(guān)節(jié)也是決定短跑運(yùn)動(dòng)員力學(xué)效果的主要系統(tǒng)，其發(fā)揮的效果和肌肉的機(jī)能有直接聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)員骨骼肌快速收縮以及良好的發(fā)力能力是短跑過程中是否能夠獲得較好成績(jī)的重要影響因素，和肌肉類型息息相關(guān)。學(xué)者Brooke和Kacees把人體骨骼肌劃分為兩個(gè)形態(tài)，為慢型和快型。當(dāng)然也有研究人員表示，優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員快肌纖維占據(jù)主要優(yōu)勢(shì)，肌纖維的相關(guān)要素時(shí)完全由遺傳決定的，這一點(diǎn)非常重要。雖然很多運(yùn)動(dòng)員能夠了解一些相關(guān)的技能要點(diǎn)，但是因?yàn)楝F(xiàn)階段的基礎(chǔ)手段對(duì)快慢肌比例的測(cè)試較為微弱，不能直接給出準(zhǔn)確的指標(biāo)，尤其是很多運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)會(huì)被某些元素所掩蓋，較大程度的降低了肌肉類型的判斷準(zhǔn)確率。

3 短跑運(yùn)動(dòng)員育才影響因素

筆者在實(shí)地勘察過程中，通過對(duì)當(dāng)?shù)貙W(xué)校運(yùn)動(dòng)員的資料整理時(shí)發(fā)現(xiàn)，只有10%的待選運(yùn)動(dòng)員跑步技術(shù)較為合理。跑是人們?cè)谌粘Ｉ钪械囊环N最為基礎(chǔ)的能力，在走步的基礎(chǔ)上自然而然便會(huì)具備跑的機(jī)能。但是一個(gè)人若經(jīng)常跑步，沒有正確的跑步技術(shù)也會(huì)出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)力的錯(cuò)誤定型。這不但會(huì)影響短跑的成績(jī)，也會(huì)使其他跑步項(xiàng)目技術(shù)的影響因素。很多基層運(yùn)動(dòng)員的教練在挑選運(yùn)動(dòng)員的過程中比較習(xí)慣選擇技術(shù)自然且協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)員，但是在訓(xùn)練過程中卻故意打破這一自然協(xié)調(diào)的規(guī)律，一味的追求快，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的放松這方面的能力培養(yǎng)不是很重視。運(yùn)動(dòng)員在教練的指導(dǎo)下也一味的追求快，從而埋下了很多不良因素。雖然快是短跑的核心要素，但是是否能夠?qū)崿F(xiàn)快跑主要取決于步伐的長(zhǎng)度和頻率，這是影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的主要因素，目前影響育才的幾個(gè)重點(diǎn)影響因素為下面三點(diǎn)：

3.1為了追求步伐頻率賣力的搗步子，這會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員的肌肉持續(xù)性過度緊張，沒有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候得到應(yīng)有的放松，出現(xiàn)血流異常的情況。肌肉在60%以上80以下的緊張程度時(shí)，血流便會(huì)出現(xiàn)完全中斷的現(xiàn)象。在這一過程中機(jī)體會(huì)出現(xiàn)大面積的缺氧，依靠體內(nèi)的糖元實(shí)現(xiàn)無(wú)氧酵解，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物不斷產(chǎn)生。耗能大面積增加，代謝物堆積，出現(xiàn)機(jī)體疲勞早現(xiàn)，這也就是運(yùn)動(dòng)員前期步伐十足，后期力量不足的主要原因。

3.2肌肉過于用力和緊張，這會(huì)在一定程度上加快步伐的頻率，但是這是在不顧步伐長(zhǎng)度的一種跑步方式，雖然步伐頻率超出了自身的自然限度，但是大腦皮質(zhì)要為這一動(dòng)態(tài)買單，始終維持在興奮狀態(tài)，不斷地接收來(lái)自于骨骼肌和各個(gè)器官?zèng)_擊的信息，使得興奮狀態(tài)超出正常范圍內(nèi)，皮質(zhì)細(xì)胞在這種情況下很容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，降低工作能力。有些運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中注意力不集中，興奮程度降低，也和這一因素有較大關(guān)系。

3.3從骨骼肌來(lái)說(shuō)，其自身的收縮初長(zhǎng)度和預(yù)先伸展速度是前提條件，能夠影響力量程度和速度的快慢。肌肉收縮如果沒有進(jìn)行相應(yīng)的放松便不會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的初始長(zhǎng)度，故在收縮過程中不能得到更大力量，獲得更好的速度。從人體運(yùn)動(dòng)過程中主動(dòng)肌與對(duì)抗肌兩者之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，若收縮主動(dòng)肌過程中，對(duì)抗肌沒有進(jìn)行相應(yīng)的配合與放松，則對(duì)抗肌消耗能量不僅會(huì)增加，主動(dòng)肌還會(huì)因?yàn)橐朔?duì)抗肌出現(xiàn)的阻力，消耗更多的能量。在此基礎(chǔ)上，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也會(huì)由于上述二者之間的不協(xié)調(diào)性而出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象，減小運(yùn)動(dòng)幅度。這不但會(huì)耗能的增加，影響工作效率，還會(huì)因?yàn)榧∪獾木o張而出現(xiàn)協(xié)調(diào)性差和肌肉損傷的現(xiàn)象。

4 結(jié)語(yǔ)

短跑運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)易于疲勞、骨骼肌易于拉傷、體能易于下降等問題，在相當(dāng)程度上是動(dòng)作緊張引起的。可見教練員不僅要精通選材理論與方法，而且要熟悉短跑項(xiàng)目訓(xùn)練理論與方法，并且要與教練員密切合作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)了解。只有這樣才能最大化降低選材和育才的影響，發(fā)揮出選材和育才的重要性。

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Study on the Influence Factors of the Selection and Education of the Sprinter

WEN Jun

(Guilin Sports School, Guilin 541004, Guangxi, China)

文軍（（1982—），本科，中級(jí)教練，研究方向：田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。