邊金玉

摘? 要：隨著當(dāng)前“五位一體”和“四個(gè)全面”戰(zhàn)略的落實(shí)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)得以飛速發(fā)展，國(guó)民的生活水平得到了不斷提高，但是當(dāng)下卻存在著大學(xué)生體質(zhì)狀況在持續(xù)下降的狀況，各級(jí)政府和全社會(huì)對(duì)此廣泛關(guān)注。青年大學(xué)生作為國(guó)家和民族的后備力量，其體質(zhì)狀況決定了其承擔(dān)工作的能力和今后社會(huì)發(fā)展的速度。因此，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)對(duì)于國(guó)家的可持續(xù)發(fā)展具有重要推動(dòng)作用。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球教學(xué)課程? 訓(xùn)練? 體質(zhì)影響

中圖分類號(hào)：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（c）-0028-02

在高校大學(xué)體育開設(shè)的課程中，網(wǎng)球課程訓(xùn)練的揮拍和腳步移動(dòng)可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉進(jìn)行拉伸、觀察球的運(yùn)動(dòng)軌跡使視力疲勞得到緩解，這樣對(duì)于改善學(xué)生的體質(zhì)狀況具有一定的作用。因此，筆者研究網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)、提升身體健康狀況、有針對(duì)性地指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉并增強(qiáng)體質(zhì)具有一定的理論和實(shí)際意義。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院選修網(wǎng)球教學(xué)公選課的大二年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文通過(guò)根據(jù)知網(wǎng)20余篇網(wǎng)球教學(xué)、訓(xùn)練等相關(guān)文章及教育部實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)文件進(jìn)行研究分析。借鑒可用的理論與方法，為此次研究提供了理論和方法依據(jù)，為完成此次論文提供了堅(jiān)實(shí)的理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究需要，在山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院部分資深教師的精心指導(dǎo)下設(shè)計(jì)了《山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院網(wǎng)球公選課學(xué)生體質(zhì)調(diào)查問(wèn)卷》。本問(wèn)卷向?qū)W生發(fā)放90份，收回90份，有效問(wèn)卷數(shù)86份，有效問(wèn)卷回收率95.5%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將調(diào)查所獲得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。在調(diào)查和統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)上，根據(jù)所得到的數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理并邏輯分析。

2? 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 網(wǎng)球課程開展的現(xiàn)狀

選擇網(wǎng)球公選課的現(xiàn)狀如下。

在被調(diào)查的學(xué)生中，淬煉商學(xué)院、食品與環(huán)境學(xué)院、藝術(shù)傳媒學(xué)院所占比例相當(dāng)。分析原因：學(xué)校學(xué)則選項(xiàng)課的辦法是按比例來(lái)選擇的，要保證其他課時(shí)能夠有足夠的人選選擇課程，故選擇網(wǎng)球課程的人數(shù)大體是一致的。男生和女生的總數(shù)都是43人，男生女生的比例各占50%，可以得出學(xué)生對(duì)網(wǎng)球課程的選擇是不分性別的，網(wǎng)球是受到男生、女生的共同喜愛的一種運(yùn)動(dòng)。

2.2 網(wǎng)球公選課教學(xué)現(xiàn)狀

山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院網(wǎng)球選修課每天都有課程，上課內(nèi)容主要以基本技術(shù)的教學(xué)、攻防技術(shù)的傳授以及身體素質(zhì)練習(xí)為主。

2.3 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體質(zhì)影響情況

2.3.1 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)體重的影響

經(jīng)調(diào)查，訓(xùn)練對(duì)體重的影響一般，胖了的只占到2.3%，沒(méi)影響的占到65.1%，體重的增長(zhǎng)影響因素很多，代表著人體橫向生長(zhǎng)的指標(biāo)，除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，還與個(gè)人的生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)水平、運(yùn)動(dòng)情況等方面密切相關(guān)。因此，體重是身體形態(tài)和身體健康最直觀的外在體現(xiàn)，擁有良好的體能水平，才能為訓(xùn)練和學(xué)生體質(zhì)奠定基礎(chǔ)。本研究顯示，網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的體重指數(shù)變化均未產(chǎn)生顯著性的影響，但對(duì)于脂肪的堆積和儲(chǔ)存具有抑制的趨勢(shì)。

2.3.2 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身高的影響

調(diào)查顯示82.6%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)身高幾乎無(wú)影響，僅有17.4%的學(xué)生認(rèn)為對(duì)身高影響一般。分析其原因：身高因素的影響成分很多，是衡量人體縱向生長(zhǎng)發(fā)育水平情況的主要指標(biāo)，也是對(duì)骨骼和肌肉發(fā)育情況最直觀的體現(xiàn)，對(duì)于青年來(lái)講，此指標(biāo)通常受遺傳因素、運(yùn)動(dòng)情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、年齡、性別等因素的影響較大。到了成年階段，大學(xué)生的身體發(fā)育已基本完成，身高已趨向相對(duì)穩(wěn)定，在教學(xué)前后大學(xué)生身高不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)的影響，所以身高并無(wú)顯著性差異。

2.3.3 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體協(xié)調(diào)性的影響

調(diào)查顯示，通過(guò)網(wǎng)球訓(xùn)練55人的身體協(xié)調(diào)性變好，占總?cè)藬?shù)的64%;25人認(rèn)為對(duì)身體協(xié)調(diào)的性一般，占總?cè)藬?shù)的29%;僅有6人認(rèn)為對(duì)身體的協(xié)調(diào)性沒(méi)有關(guān)聯(lián)，占總?cè)藬?shù)的7%。分析原因：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵因素需要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等練習(xí)，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，需要自己平時(shí)的不斷練習(xí)，將技術(shù)動(dòng)作逐步達(dá)到自動(dòng)化水平，進(jìn)而將所學(xué)到的技術(shù)銜接起來(lái)，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性起到了很重要的鍛煉作用。

2.3.4 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體柔韌性的影響

調(diào)查顯示，80%的學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體的柔韌性是有影響的，其中41.9%的學(xué)生認(rèn)為影響很大。分析原因;網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的柔韌性要求很高，有一半以上的學(xué)生認(rèn)為有影響說(shuō)明的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生是有積極意義的，而19.8%的學(xué)生人為沒(méi)有影響更多的原因在于學(xué)生自身沒(méi)有能夠好好落實(shí)自身的練習(xí)，或者說(shuō)場(chǎng)地有限，學(xué)生不能夠有效地進(jìn)行練習(xí)。

2.3.5 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體爆發(fā)力的影響

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體的爆發(fā)力有影響，53.4%的學(xué)生收到了很大的影響23.2%的學(xué)生受到輕微影響，23.2%的學(xué)生并未受到影響。分析原因：力量素質(zhì)中爆發(fā)力的大小強(qiáng)弱在網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)在場(chǎng)上的移動(dòng)速度和速度力量，急停變速變向能力以及擊球的力量等，也就是說(shuō)爆發(fā)力越強(qiáng)，在此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上越戰(zhàn)優(yōu)勢(shì)，在網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用。其次，移動(dòng)速度的快慢是擊球質(zhì)量高低的保證，步法的移動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)者啟動(dòng)快移動(dòng)快制動(dòng)快回中心快，這一連串的“快”都需要肌肉進(jìn)行快速收縮或舒張，也就是快速力量爆發(fā)力。訓(xùn)練方法不當(dāng)導(dǎo)致的訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大、訓(xùn)練時(shí)間不足、訓(xùn)練后沒(méi)有注意放松練習(xí)等，這些都會(huì)導(dǎo)致爆發(fā)力不足。

2.3.6 網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)身體耐力的影響

耐力是衡量一個(gè)人長(zhǎng)期的做某一件事或者某一個(gè)動(dòng)作能堅(jiān)持的持久多久的一個(gè)指標(biāo)。分析原因：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)，技戰(zhàn)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在網(wǎng)球練習(xí)或者比賽中需要高強(qiáng)度的跑動(dòng)，移動(dòng)，需要配合正確的呼吸方式才能有更好的狀態(tài)去比賽，在無(wú)形中對(duì)于學(xué)生的耐力起到了至關(guān)重要的影響作用。

3? 結(jié)論

（1）網(wǎng)球公共選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)身高、體重變化影響不大，但有益于身心健康。

（2）網(wǎng)球公共選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生柔韌性、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性影響具有顯著性意義，通過(guò)網(wǎng)球公選課教學(xué)對(duì)大學(xué)生的胸肌鍛煉、上肢力量訓(xùn)練、腿部力量訓(xùn)練具有很好效果。

（3）網(wǎng)球公選課對(duì)與學(xué)生的耐力、肺活量有顯著性意義，通過(guò)網(wǎng)球公選課對(duì)學(xué)生生理機(jī)能有很好的效果。

4? 建議

（1）在網(wǎng)球課上不僅要加強(qiáng)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)理論，還要重視學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，充分將技戰(zhàn)術(shù)與理論相結(jié)合，全面提高學(xué)生自身素質(zhì)，讓大學(xué)生掌握正確方法，不僅得到鍛煉的效果，還能學(xué)到真正的知識(shí)和技術(shù)。

（2）建議在網(wǎng)球公選課教學(xué)中教師結(jié)合網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，合理安排學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，變換身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉的比重，使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面有效地發(fā)展的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的熱情。

（3）建議高校應(yīng)加大投入力度，完善相關(guān)配套設(shè)施的建設(shè)，科學(xué)合理地規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館及場(chǎng)地的管理制度，解決網(wǎng)球公選課課場(chǎng)地不足的局面。

參考文獻(xiàn)

[1] 禹海龍，黃蕾.乒乓球訓(xùn)練對(duì)藏漢大學(xué)生體質(zhì)的影響研究[J].青年文學(xué)家，2012（17）：249.

[2] 李愛國(guó).對(duì)大學(xué)生“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”實(shí)施對(duì)策的研究[J].吉林師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2008，29（1）：116-118.

[3] 肖歡.對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)與健康研究[J].拳擊與格斗，2018（6）：81.