【摘 要】 本文在分析留守兒童的現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，提出了通過(guò)體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的途徑。要加強(qiáng)農(nóng)村中小學(xué)體育教師培訓(xùn);針對(duì)不同的心理問(wèn)題制定不同的干預(yù)方案;實(shí)施促進(jìn)留守兒童進(jìn)行體育鍛煉的有效方法;加大對(duì)體育鍛煉的宣傳力度。

【關(guān)鍵詞】 體育鍛煉;留守兒童;心理健康教育;途徑

一、引言

由于城市經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，導(dǎo)致大量的農(nóng)村勞動(dòng)力向城市轉(zhuǎn)移，其中，有很多已婚且有子女的父親或（和）母親也在外出打工的隊(duì)列中。而其未成年子女因長(zhǎng)期與父母一方或者雙方分離、仍留在當(dāng)?shù)厣顚W(xué)習(xí)的兒童被稱作留守兒童。根據(jù)2015年6月18日在北京發(fā)布的《中國(guó)留守兒童心靈狀況白皮書2015》，全國(guó)17歲以下留守兒童有6102.55萬(wàn)，占農(nóng)村兒童的37.7%，他們的生存環(huán)境具有特殊性，且規(guī)模非常龐大。留守兒童的問(wèn)題是一個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題。關(guān)注留守兒童的生存狀況，促進(jìn)其發(fā)展，是我黨打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)和阻斷貧困代際傳遞的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此對(duì)于留守兒童發(fā)展進(jìn)行研究有其現(xiàn)實(shí)的和長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。

二、留守兒童的現(xiàn)狀分析

1、留守兒童的心理健康狀況

近年來(lái)，留守兒童的生存狀況引起了社會(huì)廣泛的關(guān)注，有許多學(xué)者的研究都表明，留守兒童的心理健康狀況不容樂(lè)觀，一些留守兒童心理問(wèn)題較為嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、敵對(duì)、偏執(zhí)等問(wèn)題癥狀，有的甚至實(shí)施暴力和一系列反社會(huì)的行為。正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期的留守少年兒童，無(wú)法享受到父母在思想意識(shí)及價(jià)值觀上的指導(dǎo)和幫助，成長(zhǎng)過(guò)程中缺少了父母情感上的呵護(hù)和撫育，所以他們很容易在思想觀念、價(jià)值觀上產(chǎn)生偏離，導(dǎo)致個(gè)性、心理發(fā)展的異常，部分留守兒童甚至?xí)虼硕呱戏缸锏缆?。留守兒童中出現(xiàn)極端心理和行為問(wèn)題從而導(dǎo)致的悲劇性事件也時(shí)有發(fā)生。

2、留守兒童的心理健康教育現(xiàn)狀

隨著國(guó)家的一系列促進(jìn)人們心理健康政策的相繼推出，關(guān)注心理健康這個(gè)主題已蔚然成風(fēng)。由于留守兒童心理健康問(wèn)題引發(fā)的悲劇性事件頻繁發(fā)生，留守兒童的心理健康教育越來(lái)越受到人們的關(guān)注。但目前農(nóng)村留守兒童的心理健康教育還很落后，大多數(shù)學(xué)校沒(méi)有專職心理健康教育的師資，而大多其他學(xué)科的老師對(duì)學(xué)生的心理健康教育的觀念也比較淡薄，有的老師有這方面的意識(shí)，但由于缺乏心理專業(yè)知識(shí)和技能，他們?cè)跒閷W(xué)生開展心理健康教育工作之時(shí)也困難重重。在當(dāng)前形勢(shì)下，針對(duì)留守兒童聚集的農(nóng)村中小學(xué)，如何貫穿心理健康教育這是我們本課題要探討的一個(gè)問(wèn)題。本文意圖從體育鍛煉入手，探索留守兒童心理健康教育與體育鍛煉的融合路徑。

三、通過(guò)體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的途徑

1、通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)心理健康的有效證據(jù)

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者也開始著眼于體育鍛煉與心理健康的研究，有研究己發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能增強(qiáng)我們的肌纖維、心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的功能，從而提升我們的身體健康狀況，同時(shí)體育鍛煉也在改善抑郁、焦慮、緊張等不良情緒及行為失調(diào)，促進(jìn)智力、意志品質(zhì)、積極心理品質(zhì)的發(fā)展，起到其他心理治療方法達(dá)不到的效果。李俊釗的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是何種運(yùn)動(dòng)方式都能在一定程度上降低女大學(xué)生的狀態(tài)焦慮水平和特質(zhì)焦慮水平。Brawley 在 1979 年的一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人更容易和他人建立良好的人際關(guān)系。白震等人開展了運(yùn)用體育鍛煉促進(jìn)心理健康的實(shí)驗(yàn)研究，在日常的體育課程中融入心理健康教育理念，把體育教育作為提升學(xué)生心理健康的手段和方法，經(jīng)過(guò)一年的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理健康狀況得到了明顯的改善，特別是在自尊自信、意志品質(zhì)、情緒穩(wěn)定和適應(yīng)能力等方面都得到了不同程度的提高。因此，在留守兒童的體育課程中融入心理健康教育，讓體育課程成為農(nóng)村留守兒童心理健康教育的一個(gè)主陣地，為有效改善留守兒童心理健康狀況而發(fā)力這是我們的主旨。

2、通過(guò)體育鍛煉提升留守兒童心理健康水平的措施

（1）加強(qiáng)農(nóng)村中小學(xué)體育教師培訓(xùn)。大量研究都表明體育鍛煉對(duì)心理健康有著顯著的促進(jìn)作用，在農(nóng)村中小學(xué)嚴(yán)重缺乏心理健康教育專業(yè)師資的情況下，我們要解決而如何打破學(xué)科壁壘將心理健康教育理念融入到體育課程當(dāng)中，讓體育鍛煉合理融入心理健康教育，首要任務(wù)就是對(duì)農(nóng)村中小學(xué)體育教師加強(qiáng)心理健康知識(shí)和技能的培訓(xùn)，在現(xiàn)有師資下讓他們成為保護(hù)留守兒童心理健康的排頭兵。

（2）具體問(wèn)題具體分析，針對(duì)不同的心理問(wèn)題制定不同的干預(yù)方案。當(dāng)前留守兒童的心理問(wèn)題主要集中在：由于與父母長(zhǎng)期分離而產(chǎn)生的孤獨(dú)、焦慮、迷茫、抑郁等負(fù)性情緒、以及由這些負(fù)性情緒導(dǎo)致的攻擊、人際關(guān)系不良等一系列失調(diào)行為。農(nóng)村中小學(xué)體育課堂中，在注重身體健康體質(zhì)塑造的基礎(chǔ)上融入心理健康教育，根據(jù)留守兒童的真實(shí)心理狀況，提出具體切實(shí)的解決方案和改善方法。教師可以將心理健康教育的理念和體育鍛煉這一改善心理健康狀況的有效方法合理融入課堂教學(xué)中。

具體干預(yù)方案如下：第一，利用體育鍛煉疏導(dǎo)留守兒童的負(fù)性情緒。大量研究表明體育鍛煉在調(diào)節(jié)人們的情緒，緩解壓力和焦慮上有顯著成效，因此我們的體育教師就可以通過(guò)加強(qiáng)留守兒童的體育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移和宣泄他們焦慮、緊張、抑郁等負(fù)性情緒，讓他們從自我封閉的消極情緒怪圈中走出去，讓身心投入到更有益的活動(dòng)中去，從而達(dá)到身心和諧。比如針對(duì)焦慮這一留守兒童普遍存在的心理問(wèn)題，教師可以在課堂上傳授一些簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式讓學(xué)生體驗(yàn)，鼓勵(lì)學(xué)生在課外延伸這種體育鍛煉的方法改善心理焦慮現(xiàn)象。這種理念與方法相結(jié)合的模式，既豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，也滿足了學(xué)生的實(shí)際需求。第二，運(yùn)用體育活動(dòng)來(lái)改善留守兒童的人際關(guān)系不良問(wèn)題。由于與父母長(zhǎng)期分離，大多留守兒童普遍比較孤僻沉默，他們很難參加體育鍛煉，難以向別人敞開心扉，大部分時(shí)間都生活在自己編制的內(nèi)心世界中，缺乏與人溝通交往的基本社會(huì)技能。針對(duì)學(xué)生人際關(guān)系不協(xié)調(diào)這一問(wèn)題，教師可以設(shè)計(jì)一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育游戲，讓學(xué)生在游戲的過(guò)程中，加強(qiáng)溝通，從而體驗(yàn)到班級(jí)帶來(lái)的歸屬感，進(jìn)而改善同學(xué)間的關(guān)系。 針對(duì)不善與人溝通交流的學(xué)生，可以在課外組織他們成立籃球隊(duì)或羽毛球隊(duì)等各種形式的體育團(tuán)隊(duì)，在體育鍛煉加強(qiáng)的同時(shí)，增加一些日常訓(xùn)練和友誼比賽等相關(guān)活動(dòng)，以加強(qiáng)同學(xué)之間的交往，提升人際關(guān)系不良的學(xué)生的社交溝通技巧，從而進(jìn)一步改善留守兒童難于與人相處的心理問(wèn)題。第三，利用體育鍛煉培養(yǎng)留守兒童堅(jiān)定的意志。體育鍛煉需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和不怕困難不斷進(jìn)取的拼搏精神才能堅(jiān)持下去，而很多體育鍛煉的項(xiàng)目，如游泳、馬拉松、引體向上等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在培養(yǎng)留守兒童堅(jiān)韌不拔的意志力方面有其獨(dú)特的效果。體育教師有義務(wù)引導(dǎo)留守兒童把這種從體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中磨練出來(lái)的精神品質(zhì)遷移到生活學(xué)習(xí)中去。體育教師還可以在課堂上介紹成功運(yùn)動(dòng)員的生活經(jīng)歷讓同學(xué)們產(chǎn)生共情，通過(guò)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持不放棄的精神品質(zhì)，促進(jìn)留守兒童意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

（3）實(shí)施促進(jìn)留守兒童進(jìn)行體育鍛煉的有效方法。加強(qiáng)教育管理部門對(duì)體育建設(shè)項(xiàng)目尤其是農(nóng)村學(xué)校體育項(xiàng)目的投資。農(nóng)村學(xué)校和教師們應(yīng)鼓勵(lì)留守兒童學(xué)習(xí)參加各種體育鍛煉，減少負(fù)性情緒的發(fā)生。體育教師應(yīng)定制符合留守兒童身心成長(zhǎng)的體育訓(xùn)練計(jì)劃，使更多的留守兒童得到專業(yè)的指導(dǎo)，幫助他們走出心理困境。在留守兒童相對(duì)集中的農(nóng)村學(xué)校，應(yīng)該引進(jìn)有益于身心健康活動(dòng)的體育設(shè)備，適時(shí)更新體育教學(xué)資源。在條件許可的狀況下，豐富學(xué)生普遍喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)器材，盡可能幫助留守兒童在體育鍛煉中找回自信，增強(qiáng)意志，促進(jìn)他們身心全面健康和諧發(fā)展。

（4）加大對(duì)體育鍛煉的宣傳力度。農(nóng)村學(xué)校開展體育鍛煉活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效手段，同時(shí)也是農(nóng)村精神文明建設(shè)的組成部分。體育鍛煉能從根本上緩解留守兒童心理健康方面問(wèn)題，提升他們的積極心理品質(zhì)，幫助他們形成良好的道德品質(zhì)和正確的價(jià)值觀。學(xué)校可以通過(guò)板報(bào)、廣播、網(wǎng)絡(luò)、競(jìng)賽等形式來(lái)宣傳體育鍛煉活動(dòng)，讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解不同門類的體育項(xiàng)目，深刻理解體育精神的真正內(nèi)涵;農(nóng)村學(xué)校應(yīng)樹立正確的體育觀和育人觀，抓好農(nóng)村中小學(xué)體育課程教育，并且利用好體育課程這個(gè)陣地融入心理健康教育，任何為了升學(xué)率拋棄體育運(yùn)動(dòng)的做法都是不可取的。

總之，學(xué)校應(yīng)從實(shí)際情況出發(fā)，以心理健康教育為關(guān)鍵核心，以體育鍛煉為主要抓手，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實(shí)際需要，探索如何將留守兒童心理健康教育有效融入體育鍛煉中去，大力開辟心理健康教育工作開展的新角度、新方法。

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【作者簡(jiǎn)介】

楊光艷（1977.11—）女，漢族，任職于西安文理學(xué)院師范學(xué)院，講師，研究方向：應(yīng)用心理學(xué).