程銘遠(yuǎn)

摘 要：本文旨在尋找高中健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素，通過(guò)分析影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素得到提高學(xué)生健美操能力的方法，以加強(qiáng)健美操教學(xué)中對(duì)表現(xiàn)力更深層次的理解。從素質(zhì)、性格、心理等不同的方面進(jìn)行分析，從而得到最佳的結(jié)果與解決方法。

關(guān)鍵詞：高中 健美操 表現(xiàn)力 影響因素

健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集藝術(shù)、健身與娛樂(lè)為一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將健美操應(yīng)用到高中體育教學(xué)中，讓學(xué)生將健美操的美感動(dòng)作進(jìn)行表現(xiàn)，將自己內(nèi)心的情感通過(guò)旋律進(jìn)行表達(dá)，以體現(xiàn)出健美操教學(xué)的最高境界。在教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生健美操的表現(xiàn)能力，突出學(xué)生的個(gè)人風(fēng)格，幫助學(xué)生形成正確的審美觀念。但是在平時(shí)的健美操訓(xùn)練中，學(xué)生的面部表情木訥，缺乏自我表現(xiàn)能力，嚴(yán)重影響教學(xué)的效果。加強(qiáng)高中學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力，是目前高中體育教育中不可忽視的重要課題。

一、高中健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素

1.身體素質(zhì)

學(xué)生的身體柔韌度、協(xié)調(diào)性是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，也是提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)。在高中健美操教學(xué)中，技術(shù)的掌握程度與良好的身體素質(zhì)密不可分，身體素質(zhì)對(duì)體育動(dòng)作的影響占比較大，同時(shí)也對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)能力有較大的影響，比如學(xué)生在進(jìn)行動(dòng)作鍛煉時(shí)的自信心、動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)、是否協(xié)調(diào)、是否具有感染力等，動(dòng)作到位程度是增強(qiáng)學(xué)生自信心的重要因素，而學(xué)生的身體素質(zhì)正是影響動(dòng)作規(guī)范的重要條件。因此在健美操教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。

2.性格

性格差異也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中有不同的表現(xiàn)效果，性格對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)力有著十分重要的影響力，性格不僅僅是學(xué)生綜合素質(zhì)的一種體現(xiàn)，更是學(xué)生表現(xiàn)力的體現(xiàn)。學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生性格活潑與性格內(nèi)向的學(xué)生都占據(jù)一定的比例，不同性格的學(xué)生對(duì)健美操的表現(xiàn)力與理解能力都有不同的表現(xiàn)，從而影響個(gè)人的氣質(zhì)形成。

3.心理

心理過(guò)程的變化主要反應(yīng)在人的行為和活動(dòng)中，積極的心理能夠讓人更加主動(dòng)積極，提高學(xué)習(xí)效率，在健美操的運(yùn)動(dòng)中能夠更加自信。心理素質(zhì)的好壞影響健美操動(dòng)作的良好發(fā)揮，根據(jù)相關(guān)的調(diào)查，心理素質(zhì)是影響學(xué)生表現(xiàn)力最直接的體現(xiàn)。比如學(xué)生在競(jìng)技場(chǎng)上，面對(duì)比賽中出現(xiàn)的各種突發(fā)性時(shí)間，都會(huì)有一些心理刺激，如果學(xué)生沒(méi)有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒，從而影響健美操的整體呈現(xiàn)。

4.舞蹈基礎(chǔ)

通過(guò)有節(jié)奏、有組織的動(dòng)作呈現(xiàn)出的舞蹈，是一種表達(dá)內(nèi)心的時(shí)空藝術(shù)。在高中健美操教學(xué)中，要融入大量與健美操相關(guān)的舞蹈，比如體操、現(xiàn)代舞等，舞蹈可以提高學(xué)生的整體素質(zhì)，強(qiáng)化動(dòng)作，塑造身體姿態(tài)，從而得到更好的表現(xiàn)力。舞蹈訓(xùn)練能夠更好地體現(xiàn)出學(xué)生的表現(xiàn)能力以及內(nèi)在氣質(zhì)。健美操與舞蹈都是在音樂(lè)的節(jié)奏下，通過(guò)人體的動(dòng)作表達(dá)舞蹈所體現(xiàn)的內(nèi)涵，折射出現(xiàn)實(shí)生活。健美操教學(xué)中，只有少數(shù)的學(xué)生接受過(guò)舞蹈訓(xùn)練，大部分的學(xué)生都沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈，因此在高中健美操教學(xué)中，要將舞蹈作為一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈功底。

5.音樂(lè)修養(yǎng)

音樂(lè)作為健美操的靈魂，如果沒(méi)有音樂(lè)，健美操訓(xùn)練將會(huì)失去意義。利用動(dòng)作挖掘藝術(shù)，熏染情緒，從而影響人的內(nèi)心，讓人能夠從中得到滋潤(rùn)。健美操與音樂(lè)是一體的，健美操失了音樂(lè)，就好似失去了生命。學(xué)生在進(jìn)行健美操的練習(xí)時(shí)，需要通過(guò)優(yōu)美的音樂(lè)旋律自如的進(jìn)行身體的舒展，從而提高動(dòng)作表現(xiàn)力。合適的音樂(lè)可以提高表現(xiàn)力，讓人能夠更加的投入，從而激發(fā)表演者的熱情。

二、高中健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的有效方法

1.個(gè)體差異

健美操的動(dòng)作作為學(xué)生表現(xiàn)個(gè)性的重要體現(xiàn)，其個(gè)體的差異變化也是各有不同。健美操教學(xué)中，學(xué)生對(duì)從事的健美操運(yùn)動(dòng)要保持穩(wěn)定的興趣，讓學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，喚醒學(xué)生對(duì)于健美操的渴望，提高學(xué)生的積極性，從而增強(qiáng)感染力。微笑作為個(gè)人自我心理調(diào)節(jié)的法寶，能夠給人一個(gè)良好的影響，面部表情在藝術(shù)表現(xiàn)力中十分重要，學(xué)生要通過(guò)自身的面部表情增強(qiáng)自信。高中健美操教學(xué)中，要強(qiáng)化學(xué)生的面部表情管理，通過(guò)禮儀培訓(xùn)、藝術(shù)體操等提高自身的表演技能。

2.加強(qiáng)身體素質(zhì)培養(yǎng)

肢體語(yǔ)言與面部表情的表現(xiàn)非常重要，是體現(xiàn)學(xué)生動(dòng)感活力的重要因素，健美操就要體現(xiàn)出美感，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想上的強(qiáng)化，讓學(xué)生對(duì)健美操有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)與理解。健美操能夠塑造學(xué)生優(yōu)美的體態(tài)，同時(shí)還能夠有效地提高個(gè)人的氣質(zhì)，教師在進(jìn)行健美操教學(xué)的過(guò)程中，要重視學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，因?yàn)樯眢w素質(zhì)是健美操教學(xué)的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生如果沒(méi)有基礎(chǔ)，柔韌性差將會(huì)影響動(dòng)作的舒展，從而讓健美操失去美感。強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練，拉長(zhǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)作的周期，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出健美操動(dòng)作的美感。

3.加強(qiáng)性格培養(yǎng)

性格外相的學(xué)生積極性高，自我表現(xiàn)能力強(qiáng)，充滿活力;內(nèi)向的學(xué)生容易受到外界氣氛的影響，從而影響自身的心情。教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，一定要注意學(xué)生心理上的變化，從不同的角度引導(dǎo)學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，從而更好地開(kāi)展健美操教學(xué)。

4.加強(qiáng)心理培養(yǎng)

良好的心理素質(zhì)能夠消除學(xué)生的自卑心理，讓學(xué)生能夠保持一種用于挑戰(zhàn)的良好心態(tài)，在這種良好心態(tài)的影響下才會(huì)發(fā)揮出出色的表現(xiàn)力，使整套健美操動(dòng)作能夠體現(xiàn)出更大的感染力。學(xué)生表現(xiàn)力的提高與生活經(jīng)驗(yàn)的積累密不可分，教師通過(guò)優(yōu)美的動(dòng)作展現(xiàn)為學(xué)生帶來(lái)一種美的享受，能夠喚醒學(xué)生對(duì)于美的欲望，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

結(jié)語(yǔ)

高中健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素較多，身體素質(zhì)是提高學(xué)生健美操表現(xiàn)力的主要因素之一，要讓學(xué)生從思想上意識(shí)到身體素質(zhì)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范地站立與優(yōu)美的姿態(tài)，有利于學(xué)生良好氣質(zhì)的形成。關(guān)注學(xué)生之間的個(gè)體差異，強(qiáng)化舞蹈訓(xùn)練和音樂(lè)培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠通過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練的方式提高自身的表現(xiàn)風(fēng)格。

參考文獻(xiàn)

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