田曉彥

老年人平衡能力差，行走時(shí)拄根拐棍能幫上大忙。但如果拐棍選擇或使用不當(dāng)，反而會(huì)“幫倒忙”。

“四腳”拐棍最好。拐棍有單一獨(dú)棍、三腳、四腳的。一般情況下，如果老人身體狀況不是太差，選擇單腳的拐棍已足夠，但如果老人平衡能力較差，患中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等，最好選擇多腳的，以便施力，增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。三角形結(jié)構(gòu)的“三腳”拐棍雖然本身穩(wěn)定牢固，但極易向120度方向傾斜、歪倒，影響身體平衡?！八哪_”拐棍前后左右移動(dòng)方便，支撐點(diǎn)更多更穩(wěn)定，適合老人使用。

棍底要有防滑橡膠。拐棍底部一定要有橡膠墊，增加與地面的摩擦力，保持拐杖著地時(shí)又輕又穩(wěn)、不會(huì)打滑。老年人要經(jīng)常檢查拐棍的底墊，確保沒有松動(dòng)、脫落或磨平。底墊至少5年更換一次，若齒紋已經(jīng)磨損，就需要更換新的。

把手不能太滑。拐棍的把手長度應(yīng)超過手掌的寬度，這樣握起來手腕會(huì)比較放松。拐棍的把手也應(yīng)有防滑裝置，保證老人隨時(shí)能用上力?；缄P(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，制作專用的把手。

此外，重拐棍使用起來費(fèi)力;輕了，拄著時(shí)又會(huì)有飄忽感，一般重量以250至350克為宜。最好選用耐用、不易變形的不銹鋼拐棍。