□ 趙巖（沈陽體育學院運動訓練學院 遼寧 沈陽 110102）

體育文化研究在體育學術界近20年來一直處于相對邊緣化的狀態(tài)，造成此現(xiàn)象的原因是因為近些年來體育學術界的研究熱點在訓練學、運動科學、體育教育與體育管理等領域，對體育文化研究涉及較少。人文與社會科學發(fā)展到今天，體育文化的重要性已日漸凸顯，習近平總書記在十九大報告中強調(diào)文化自信，但我們在這方面的工作水平與總書記的要求還有很大差距。

一般情況下，文化包括精神、制度和物質(zhì)等三個方面的要素，具體到排球運動項目文化，亦是如此，可分為排球精神文化、排球制度文化和排球物質(zhì)文化等三個方面。排球精神文化如 “女排精神”，排球物質(zhì)文化如“看得見摸得著”的開展排球運動所需要的器材、設施與設備等。朱立言先生認為，制度文化是精神文化的外化，外化為制度章程，組織機構的有效性結構、禮儀風俗等。具體到排球制度文化，我們認為，是在排球運動發(fā)展過程中逐漸形成的，在排球項目特點下的，大家約定俗成的標準和共同認可的行為規(guī)范，包括比賽規(guī)則、規(guī)范等內(nèi)容。

由此可見，排球規(guī)范是排球文化的重要組成部分，對其進行比較深入的研究，對豐富排球文化內(nèi)容體系，促進排球運動項目健康持續(xù)發(fā)展，更好地實現(xiàn)排球運動項目的教育功能都有著重要的理論與現(xiàn)實價值。但是通過查閱文獻發(fā)現(xiàn)這方面的研究尚不多見，我們將從排球的著裝規(guī)范、行為規(guī)范和文明禮儀規(guī)范等方面對其展開研究，以實現(xiàn)上述目標，是本研究的目的所在。

排球規(guī)范層次多維,可分為體制規(guī)范（發(fā)展體制、培養(yǎng)體制、管理體制等），商業(yè)規(guī)范（賽事運行、服務范疇、營運標準等），運動項目文化規(guī)范（著裝規(guī)范、行為規(guī)范、文明禮儀規(guī)范等）方面，本文就運動項目文化規(guī)范進行探討，希望通過研究能夠發(fā)揚排球特有項目文化，擴大項目影響，讓越來越多的排球愛好者深入了解排球運動，享受排球運動。

1、著裝規(guī)范

1.1、要穿專業(yè)的排球裝備，佩戴相應的護具

不同的運動項目有不同的專業(yè)性的服裝和護具，目的是為了更好地發(fā)揮運動員的競技狀態(tài)，排球項目也是如此。專業(yè)的排球鞋在運動過程中腳部會感到舒適，有利于技術水平的發(fā)揮，最主要是很大程度可以避免運動過程中受傷。專業(yè)的排球服裝有利于運動員發(fā)揮出良好的競技水平，佩戴護具能起到保護運動員，避免受傷的目的。

1.2、禁止佩戴的物品

禁止佩戴可能對運動員造成傷害的物品。運動員可以戴眼鏡和隱形眼鏡比賽，但風險自負。排球運動項目攻防轉(zhuǎn)換迅速，球速較快，有時會令運動員“猝不及防”，在這種狀況下，球如果打到眼鏡或佩戴的飾品上，會造成運動員受傷。如果佩戴項鏈，在做魚躍等倒地救球動作時，容易劃傷身體。在打排球過程中會有許多意想不到狀況，需要非常短的時間內(nèi)做出判斷，更要在很短的時間內(nèi)做出應激反應。所以打排球佩戴耳環(huán)，戒指，項鏈等飾品是很危險的，很可能會受傷，還有可能對隊友造成傷害。

1.3、穿軟底鞋進入排球場地，鞋底最好為淺色

排球場地材質(zhì)一般采用木質(zhì)地板或塑膠制造，硬底鞋或高跟鞋質(zhì)地尖銳，很容易對場地造成損壞。排球比賽過程中，球速很快，需要提前預判和注意力高度集中，所以很多時候必須快速啟動和急加速，深色鞋底在移動蹬地，突然發(fā)力過程中，深色鞋底很容易在地板或塑膠場地留下印記，不易清洗，甚至清理不掉，影響場地美觀效果。

1.4、進入場地打球要換鞋

平時穿的鞋在進入場地以后要換下來放在包里，排球項目需要在場地做出很多倒地救球，快速啟動和快速制動等動作，平時穿的鞋底會攜帶很多灰塵和細菌，最關鍵的是鞋底除了攜帶灰塵還有許多沙粒或石子之類的尖銳物，留在場地內(nèi)會對遠動員的健康和傷病造成很大的安全隱患。

1.5、比賽服要符合規(guī)則要求

在運動員的服裝上面，需要穿著上衣、短褲和運動鞋，而且全隊的服裝顏色必須統(tǒng)一，三件衣服搭配起來也要統(tǒng)一，看起來比較爭整齊利索。在服裝上的號碼必須能夠清楚的看見，號碼的顏色要和服裝底色區(qū)分開來，號碼的書寫寬度至少要達到兩厘米，在服裝的前面，號碼應該達到十厘米寬，在后面的號碼要達到十五厘米左右的高度。

綜上所述，排球運動對著裝有著較為嚴格的要求，目的是讓參與者在安全的基礎上更好的體驗排球的樂趣。

2、行為規(guī)范

2.1、打排球之前要做好充分的準備活動

打排球之前，身體各個器官，關節(jié)和肌肉都處于相對平靜的狀態(tài)，所以有必要進行一系列的熱身活動，通過適當運動來提高大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮性，使大腦對全身各器官系統(tǒng)的指揮上更加協(xié)調(diào)，身體各部分靈敏度增加，提高機體興奮程度，從而減少因運動引起的損傷。

2.2、指甲不宜過長或過短，避免受傷

排球運動具有高度技巧性的特點，主要是用手來完成擊球動作的，因此，保護好手指至關重要。手指甲的長度要適中，如果過長，在接觸球的過程中很容易把指甲折斷，如果過短，在觸球的過程中可能會造成“扒縫”受傷。所以打排球手指甲的長度要適中，打球前可以用膠布纏好保護好手指，尤其是指甲較長和剛剪完指甲的時候，這種保護尤為重要。

2.3、不要踢球，球場之間傳遞球要注意安全

排球不同于足球，排球主要運用手和身體其他部位來觸球的，在練習過程中，每一名隊員都處于精力比較集中的狀態(tài)，所以在傳遞球的時候不能從上方大力拋球，這樣做很容易砸到正在認真練習的隊友。也不能用腳踢球，這是一種不文明的行為，也可以說是對排球的不尊重。

2.4、扣球時，傳遞球避免“崴腳”受傷

扣球過程中是最容易崴腳的環(huán)節(jié)，因為傳球隊員（跳傳）和扣球的隊員在空中擊球后，落地過程中很難控制好身體，如果這個時候在落地點有排球的話，腳就會踩到排球，隊員就會崴腳受傷甚至骨折。所以在傳遞球的過程中最好在場地外圍之間進行傳遞，避免在場地內(nèi)，尤其是在二傳和扣球隊員之間進行傳遞球。

2.5、排球網(wǎng)和裁判臺上禁止懸掛一切雜物

在練習和比賽過程中，裁判臺和球網(wǎng)上是不允許懸掛衣服和其他一切雜物的，既影響美觀，最重要的是影響和遮擋隊員視線，影響練習效果和質(zhì)量，如果懸掛物在練習過程中突然掉落，隊員踩到會滑倒，存在一定安全隱患。

2.6、禁止攜帶寵物、違禁品進入場地

寵物，易燃，易爆等違禁品都是為了保護運動員和觀眾以及工作人員的人身安全考慮的，所以都應該禁止攜帶。

綜上所述，行為舉止是為提高訓練質(zhì)量和對參與者一種保護措施，不但要學好技術，還要掌握一些必要的排球規(guī)范。

3、文明禮儀規(guī)范

3.1、保持排球場內(nèi)衛(wèi)生

吸煙是不尊重他人的健康權益，吐痰會傳染一些傳染性疾病，亂扔廢棄物是破壞環(huán)境衛(wèi)生，這些都是不道德的行為，應當禁止。

3.2、觀眾應文明觀賽

比賽過程中，主隊得分時，觀眾應鼓掌對球員的表現(xiàn)給予鼓勵。主隊失誤或失分時，不應喝倒彩，發(fā)出噓聲，甚至謾罵運動員，同樣應該報以掌聲給予鼓勵和支持。

3.3、參與排球比賽要做到“三尊重”

即尊重裁判，尊重對手，尊重觀眾，打排球的運動員必須要有團隊精神，要有頑強拼搏的精神，也必須要有一個好的心態(tài)，要有強烈的求勝欲望，同時也要懂得尊重別人，贏得起也輸?shù)闷?，拿得起也放得下，要做球星先做人?/p>

3.4、排球比賽過程中，應按照相關規(guī)定執(zhí)行

升國旗時要嚴肅，行注目禮。比賽入場后要向觀眾致意，運動員之間要相互致意。參與比賽過程中，本方得分時，隊友之間應相互加油，擊掌慶祝。本方失分時，應主動承擔責任，多鼓勵，不能相互埋怨。比賽結束后，雙方隊員應相互握手致意，體現(xiàn)“友誼第一，比賽第二”的體育精神。運動員退場時應再次向觀眾致意，以示對觀眾的支持表示感謝。

綜上所述，文明禮儀規(guī)范是推動排球項目文化全面發(fā)展，在實現(xiàn)排球運動教育功能過程中具有積極的推動作用，同時也是排球文明程度的一種體現(xiàn)。

4、結論

（1）排球運動著裝要求，可以保障參與者在安全的基礎上更好的體驗排球的樂趣；

（2）行為舉止是在提高訓練質(zhì)量同時，還要懂得一些打排球規(guī)矩，也是對參與者的一種行為約束；

（3）文明禮儀是推動排球項目文化發(fā)展，豐富排球文化內(nèi)容體系，促進排球運動項目健康持續(xù)發(fā)展具有積極的推動作用。