□趙磊（江蘇省體育局訓練中心 江蘇 南京 210000）

十項全能運動是由十個單項組成的，包括跑跳項目是田徑運動的一個綜合項目，由于任何一個單項發(fā)展出現不平衡，都會影響最終的成績，因此在平常的訓練過程當中，對于運動員的身體素質和技術水平都有較高的標準和要求。當前中國十項全能的發(fā)展雖然已經達到前沿水平，但是我國國內的十項全能項目成績與國外相比，仍然有著較大的差距，中國的優(yōu)秀運動員與國際之間也存在著明顯的距離。同時，運動員的成績發(fā)展取向也是不平衡的，通過追蹤和分析，其原因主要是因為運動員自身的身體素質和技術水平兩方面因素所導致的。十項全能運動水平的高低可以作為評價國家田徑水平的重要指標，因此國內外開展了一系列的相關研究和分析，通過對比中外十項全能運動員的成績所出現的差異，并尋求解決措施和辦法，希望能夠為我國十項全能運動員的未來發(fā)展，提供一點借鑒意義和幫助。

1、比較分析

十項全能運動是通過將單項成績折合成分數并相加，算出最后成績，來確定運動員的名次和等級。因此我們可以得知，十項全能運動重視的是最終的分數。為了能夠有效分析和研究，找出我國男子十項全能運動與世界頂尖水平之間的差距，并不斷尋求我國男子十項全能運動中的弱勢項目。我將世界紀錄保持者前十名，世界優(yōu)秀十項全能運動員的各項成績，與我國的優(yōu)秀運動員各項成績進行了分析和比較。我們不難發(fā)現，我國男子十項全能運動員的各項發(fā)展與外國相比都略顯落后。從單項來說，國外有的單項可以達到國際節(jié)運動健將水平或者運動健將水平，而我國最優(yōu)秀的運動員僅達到一級水平，1500m跑仍然停留在少年及水平。而其他的項目均為二級水平，從這些數據分析來看，我國各項發(fā)展水平都較低，但是仍有巨大的發(fā)展空間，各項項目之間都體現出來較大的差別和不均衡性。

我國運動員與世界運動員的整體水平相差較大，從每一個單項的比較中也不難發(fā)現，具有十分明顯的差異。我國并沒有一個單項項目可以超過世界級優(yōu)秀運動員。并且我國在鉛球、鐵餅和標槍這些方面的發(fā)展都相對較弱，同時這也是我國男子十項全能運動陷入低谷的主要因素。由于全能項目的成績取決于單項成績之和，因此各單項成績都能夠在一定程度上決定全能運動的水平。每一個單項成績都會對最終成績產生巨大的影響，因此我們只有充分將單項成績提高，有機組合，才能夠發(fā)揮其積極效益。

2、成績比較及原因分析

通過分析和研究之后，我們發(fā)現國外男子十項全能運動在100m、跳遠400m、110m欄和撐桿跳等項目中的得分率都較高，高達80%以上，仍然具有潛力，但是由于項目本身的技術要求以及訓練方法等因素的影響下，并不會有大幅度的提高，相反，投資項目在70%以下的得分率，說明仍然還具有巨大的潛力。雖然投擲項目有其自身項目的特性，但是通過對當前這一技術的訓練方法進行研究之后，仍然有許多先進經驗值得教練與運動員所借鑒。投資項目獲得大幅度的提高，能夠最大化的提高男子十項全能運動的成績。盡管我國在田徑方面的水平較低，但是與國外先進水平相比差距不大。通過分析成績，這也從另一方面反映了我國當前注重速度型的運動員，而輕視了力量型運動員的培養(yǎng)。將我國的單項最好成績與世界紀錄相比，那么投擲項目的得分率都普遍低于61%，這在一定程度上也證明了我國男子十項全能運動仍然注重速度跳躍，而輕視投資項目的技術掌握。因此，在未來的發(fā)展過程當中，相關教練和運動員應該轉變思想和觀念，在發(fā)展速度的同時，還必須提高對投資項目的重視程度，才有可能在未來的比賽中進入世界的先進行列，贏得比賽。

2.1、身體素質

運動員每個人的身體素質都不盡相同，這在一定程度上會影響比賽成績。身體素質是基礎因素，國外的運動員體質較好，速度，力量，彈跳方面都很優(yōu)秀。而我國的運動員與國外運動員相比，身體結構具有明顯的區(qū)別，運動員自身的身體素質對于成績也具有一定的影響。

2.2、體質因素

從整體上來看，我國運動員的培養(yǎng)流程是十分順暢的，一般都是從少年體校到市級體校，再到省專業(yè)隊，最后到國家隊。這樣的一個流程，我們看似沒有什么問題，但在發(fā)展的過程中存在著許多不足和潛在因素。例如我國當前體校的用人標準都不同，有的學校會把自身的利益放在首位，這就促使人們所追求的目標不一樣，有的會不惜一切手段來充分挖掘運動員的潛力，促成短期行為，這在一定程度上會嚴重影響運動員的身體素質，同時也無法培育出全能運動員。

2.3、教練因素

運動員的成績與教練的指導是分不開的。雖然是十項全能運動，是一個綜合型項目，但是運動員必須在每個項目獲取良好成績時，才能夠在最終成績中獲得優(yōu)勢，因此而相對于單項運動的教練員，綜合素質較高的全能教練員更能夠勝任這份工作。因此，在訓練的過程當中，教練首先要提高自身的綜合素質和技術水平，熟知每一個項目的得分點和運動員必須掌握的技術要領，才能夠在訓練過程當中培育出優(yōu)秀的運動員。

2.4、戰(zhàn)術因素

運動員在賽場上的表現，除了先天條件之外，還有后天因素。當前我國在比賽過程當中不能獲得優(yōu)秀成績的原因之一就是在日常的訓練過程當中，沒有制定科學合理的戰(zhàn)術。十項全能運動中涉及的戰(zhàn)術最為復雜，同時也要求運動員具有極高的身體素質，這就在一定程度上需要運動員全面把握各個單項項目的關鍵技術，同時在比賽的過程當中發(fā)揮出最佳水平，進而提高成績，只有準確掌握技術或者精于某項技術，才能夠獲取較高的運動成績。雖然我國運動員的水平在近些年來有了大幅度的提高，但是仍然還有巨大的發(fā)展空間。

3、未來的發(fā)展方向和解決措施

3.1、逐步轉向“全能型運動員”

十項全能運動是一個綜合型項目，其最終成績是由單項目成績之和組成的，因此我們必須提高對各個單項目成績的重視程度。十項全能比賽的顯著特點就是運動員在一個比賽中發(fā)揮失常之后，可以在另一個比賽中通過超常發(fā)揮來彌補之前的失誤。盡管在日常的訓練過程當中，對每一個單項項目都合理分配了訓練時間，但是我們應該借鑒國外優(yōu)秀的訓練經驗，向“全能型運動員”的方向發(fā)展，才能夠逐步提高我國運動員的成績和技術水平。同時，我們追求全能運動員，更加符合十項全能運動開展的意義。

3.2、加強投擲類的訓練計劃

通過對我國當前男子十項全能運動與國外的對比和分析之后，我們發(fā)現我國男子在投擲項目相比于國外仍然處于落后的地位。在男子十項全能運動中，我國主要傾向于練習運動員的速度和跳躍，而在一定程度上忽視了投資項目的訓練。由于缺乏科學專業(yè)的投擲訓練方法和訓練時間等因素，導致我國的投擲類項目成績偏低于國際水平。與此同時，我國運動員的身體素質與國外運動員相比，也存在著一定的差距，但是青少年給我們提供了豐富的后備資源。通過了解和分析當前運動員的身體素質，我們發(fā)現已經有不少運動員在各項指標上接近歐美運動員，只要在未來的發(fā)展過程當中，我們提高對投擲類項目的重視程度，并制定科學的訓練方法，合理安排訓練時間，我相信我國的運動員成績一定會有所提高。

3.3、制定可行性的發(fā)展戰(zhàn)略

男子十項全能運動是一個綜合型的成年人運動項目，必須經過多年系統(tǒng)化的訓練，才能夠獲得較高的成績和水平，因此在未來的發(fā)展過程當中，應該有相關的研究人員和教練組成專業(yè)小組根據我國當前運動員的身體素質和技術水平，同時吸取國外先進的經驗和訓練方法，科學制定可執(zhí)行的訓練計劃，才能夠切實有效地提高運動員的成績和水平。同時還需要建立嚴格的選拔制度，選擇身體素質較好的運動員，并處理好綜合項目和其他項目之間的沖突，才能夠推動我國男子十項全能項目向更好的方向發(fā)展。

3.4、增強運動員的心理素質

作為優(yōu)秀的全能運動員出來需要過硬的身體素質之外，還需要較強的心理素質。隨著運動員訓練強度，主播增大，運動水平也在獲得提高，心理素質對成績的影響越發(fā)凸顯出來。因此，在日常的訓練過程當中，應該切實有效地增強運動員的心理素質。全能運動員單項項目存在著本質區(qū)別啊，進而影響運動員出現心理變化的因素，也會隨不同項目的難度增加而有所變化。因此，提高運動員的心理素質，應該做到有的放矢，具體情況具體分析。首先，不斷增強運動員頑強的意志。在挑選運動員的過程當中，首先要優(yōu)先考慮先天意志較強的運動員。同時還需要在后續(xù)的訓練過程當中有意識的培養(yǎng)這一品質。其次，要注重培養(yǎng)運動員的注意力。在全能運動的比賽過程當中，運動員及容易受到比賽環(huán)境，情緒等方面的影響，最終影響總成績。因此，在訓練的過程當中，教練要有意識地培養(yǎng)運動員的注意力。主要集中在自己的訓練上，盡可能的采取不同方式，在短暫的時間內調整情緒始終保持良好狀態(tài)。最后，要培養(yǎng)運動員正確看待強項和弱項之間的關系。對于強項可采取做暗示的方法，激勵自己獲得良好成績，而面對弱項時不能有畏懼的心理和過重的思想負擔，鼓勵運動員能夠在比賽的過程中放松思想，以平常心對待比賽，獲得更高成績。

4、總結

綜上所述，通過分析和對比我國男子十項全能運動員與世界級優(yōu)秀運動員的成績和技術水平，存在著明顯的差異，這也是我國在這一方面落后于其他國家的根本原因，因此在未來的發(fā)展過程當中，我們要提高重視程度，促進均衡發(fā)展，提高單項成績，進而縮小我國與世界頂尖水平之間的差距。同時在未來的發(fā)展過程當中，我國也應該傾向于培養(yǎng)全能運動員這一目標。從實際出發(fā)，加大培養(yǎng)后備人才，同時，增強運動員的信心，提高心理素質，盡快趕上以至于超過世界頂尖水平。