□ 李東亞（塔里木大學(xué) 新疆 阿拉爾 843300）

隨著當(dāng)前社會(huì)在不斷的發(fā)展，人們對(duì)于健康問(wèn)題的重視程度也在不斷的增加，學(xué)校是學(xué)生日常生活的必要場(chǎng)所，學(xué)生的身體狀況關(guān)乎著國(guó)家未來(lái)新鮮血液的穩(wěn)定情況，因此，大學(xué)生的健康狀態(tài)應(yīng)該越加重視。近年來(lái)，學(xué)校不斷對(duì)體育教學(xué)的模式進(jìn)行改革，這樣能夠幫助大學(xué)生的體質(zhì)健康有很大程度的提升，但按照現(xiàn)階段體質(zhì)發(fā)展情況來(lái)說(shuō)，仍然存在不能忽視的問(wèn)題，體育在學(xué)生畢業(yè)之后不能有效的幫助他們適應(yīng)今后的生活與工作，對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)健康的問(wèn)題應(yīng)該有進(jìn)一步的關(guān)注。從現(xiàn)階段的分析來(lái)看，應(yīng)該進(jìn)一步的了解到健康的重要性，堅(jiān)持身體鍛煉，并將鍛煉的內(nèi)容變成日常生活的一部分，從而使得大學(xué)生身心能夠得到的全面健康地發(fā)展。

1、當(dāng)前大學(xué)生的健康狀況

1.1、身體形態(tài)

大學(xué)生的身體形態(tài)是一個(gè)通過(guò)質(zhì)量、長(zhǎng)度以及維度三方面來(lái)共同展現(xiàn)的外顯指標(biāo)，現(xiàn)階段，大學(xué)生的身體形態(tài)呈現(xiàn)極端化的發(fā)展趨勢(shì)，過(guò)度肥胖和過(guò)度瘦弱變的尤為突出，肥胖問(wèn)題變成現(xiàn)階段大學(xué)生存在的主要問(wèn)題，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在學(xué)校期間，超重的情況尤為明顯，并呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這樣的問(wèn)題將會(huì)影響到大學(xué)生今后的工作狀態(tài)。

1.2、肺活量指數(shù)

肺屬于人體器官中進(jìn)行呼吸的重要器官，肺活量的大小也變成了衡量人體是否在進(jìn)行工作的關(guān)鍵因素之一，鑒于此，肺活量的大小直接能夠展現(xiàn)人體的運(yùn)動(dòng)能力。將近年來(lái)大學(xué)生肺活量的數(shù)據(jù)進(jìn)行進(jìn)一步的比對(duì)分析，大學(xué)生的肺活量在逐年下降，甚至有些學(xué)生連合格水平都達(dá)到不了，造成大學(xué)生肺活量小的主要原因就是學(xué)生在日常生活中其耐力比較差，并且，對(duì)于體育鍛煉來(lái)說(shuō)呈現(xiàn)缺乏狀態(tài)。

1.3、身體素質(zhì)

身體素質(zhì)的內(nèi)容比較廣泛，是耐力、速度、爆發(fā)力等內(nèi)容的一種合集，從這些因素不難看出，引發(fā)大學(xué)生身體素質(zhì)較差的原因呈現(xiàn)多樣性的趨勢(shì)，經(jīng)過(guò)分析能夠得出，爆發(fā)力素質(zhì)以及速度素質(zhì)在各個(gè)年齡層次都存在下降趨勢(shì)，耐力素質(zhì)能夠通過(guò)長(zhǎng)跑等鍛煉方法來(lái)有所提升，但是大學(xué)生由于缺乏長(zhǎng)跑等體育鍛煉，耐力素質(zhì)也在不斷下降。

結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際生活狀態(tài)進(jìn)行分析，近年來(lái)大學(xué)生的健康狀況以及綜合身體素質(zhì)都呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，體重分布不均勻，肺活量存在低于全國(guó)平均值的情況，從各項(xiàng)因素都能夠展現(xiàn)我國(guó)大學(xué)生體重、肺活量、耐力以及速度下降的因素主要是由于體育鍛煉缺乏。

2、大學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因

2.1、大學(xué)的不良生活習(xí)慣

當(dāng)前大學(xué)生的生活習(xí)慣呈現(xiàn)現(xiàn)代化的發(fā)展趨勢(shì)，生活不規(guī)律的現(xiàn)象比比皆是，部分大學(xué)生存在長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯，暴飲暴食甚至是酗酒的情況，這樣的問(wèn)題就導(dǎo)致了大學(xué)生的飲食存在營(yíng)養(yǎng)失衡的情況，除此以外，還有部分女生會(huì)因?yàn)槊つ繙p肥減少食品的攝入量，這樣很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。還有部分學(xué)生會(huì)熬夜上網(wǎng)，這樣會(huì)影響到學(xué)生的日常休息時(shí)間，將鍛煉的時(shí)間進(jìn)一步的縮短。另外，雖然多數(shù)大學(xué)生對(duì)于鍛煉的益處都有十分深入的了解，但是付諸行動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)持不下來(lái)或者時(shí)間不理想的情況，造成體質(zhì)的下降。

2.2、家庭教育的誤區(qū)

大部分家長(zhǎng)沒(méi)有對(duì)學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)教育進(jìn)行家庭式的滲透，造成了大學(xué)生沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，挑食偏食的問(wèn)題情況突出，從而導(dǎo)致自身的微量元素?cái)z入不足，健康從飲食方面得不到比較好的基礎(chǔ)保障，并且家長(zhǎng)在應(yīng)試教育的社會(huì)背景下，將考上好學(xué)校變成上學(xué)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只是單純地關(guān)注孩子的讀書情況，對(duì)于孩子的日常鍛煉問(wèn)題存在忽視。孩子的時(shí)間被日常的補(bǔ)習(xí)課程填滿，課余時(shí)間也在不斷的溫習(xí)功課，沒(méi)有從小養(yǎng)成鍛煉的日常習(xí)慣，因此，在學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，不會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，使得大學(xué)生的身體狀態(tài)有所下降。

2.3、大學(xué)校園中體育文化氛圍不濃

當(dāng)前社會(huì)的整體教育氛圍偏重德、智的發(fā)展，對(duì)于體育來(lái)說(shuō)，其校園文化并沒(méi)有得到足夠的重視，主要表現(xiàn)在，學(xué)校沒(méi)有能夠?qū)Ⅲw育課程的內(nèi)容合理的融合到日常的課程工作規(guī)劃中，這樣的問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致體育課程在學(xué)校課程教學(xué)中呈現(xiàn)弱勢(shì)；學(xué)校的經(jīng)費(fèi)對(duì)于體育項(xiàng)目也沒(méi)有比較有力的支撐，體育設(shè)施不能夠滿足學(xué)生日常鍛煉的需求；并且由于體育事業(yè)的發(fā)展并沒(méi)有相關(guān)的績(jī)效增加，體育教師對(duì)于體育事業(yè)的發(fā)展也呈現(xiàn)懶散的狀況，從各個(gè)層面都束縛了體育的發(fā)展。并且，學(xué)校相關(guān)體育社團(tuán)或者學(xué)生會(huì)規(guī)模比較小，其人數(shù)也比較少，不能夠有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極程度，大學(xué)期間對(duì)于課間操的組織也沒(méi)有進(jìn)一步的規(guī)劃與落實(shí)，學(xué)生的主動(dòng)性也沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，從而使得其健康狀況有所下降。

2.4、體育教師沒(méi)能對(duì)于學(xué)生鍛煉的積極性進(jìn)行很好地激發(fā)

大學(xué)期間的體育課程大部分都是按照學(xué)生自己的興趣程度進(jìn)行選擇，但是由于教師對(duì)于體育課程不重視，很多學(xué)生也提出教師在進(jìn)行教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有耐心，對(duì)于學(xué)生體育積極性沒(méi)有深層次的發(fā)覺(jué)，讓學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)沒(méi)有興趣的表現(xiàn)。當(dāng)前部分教師在課程的教學(xué)方面依舊呈現(xiàn)應(yīng)試化的教學(xué)方式，他們對(duì)于學(xué)生都使用統(tǒng)一性的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于身體條件比較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，會(huì)影響到學(xué)生的自信心，并且對(duì)于體育課程的積極性也沒(méi)有正面性的激發(fā)。

3、提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策

3.1、營(yíng)造社會(huì)氛圍，對(duì)學(xué)校體育的發(fā)展渠道有促進(jìn)作用，從而樹立正確的健康觀念

對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)健康的問(wèn)題進(jìn)行分析，提升的因素不能從一方面進(jìn)行分析，應(yīng)該是多方面共同改進(jìn)的一種發(fā)展趨勢(shì)，現(xiàn)階段，由于社會(huì)對(duì)于該問(wèn)題的重視程度在不斷加強(qiáng)，對(duì)于該問(wèn)題的解決，會(huì)有很大程度的推動(dòng)。因此，影響該問(wèn)題的各個(gè)部分都應(yīng)該有正面性的改進(jìn)，從而將大學(xué)生的健康水平達(dá)到一個(gè)全新的高度，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)以及相關(guān)的科學(xué)技術(shù)，在現(xiàn)有的社會(huì)氛圍下，能夠營(yíng)造出比較熱情的體育鍛煉環(huán)境，將全民健身的內(nèi)容融合到高校的學(xué)生中去，使得大學(xué)生明白加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的真正意義，讓他們能夠感受到健康狀況對(duì)于自身的重要程度，在今后的工作之余也能夠平衡好工作與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，在身體健康的前提下進(jìn)行有效工作。

3.2、將體育課程的評(píng)價(jià)機(jī)制進(jìn)一步優(yōu)化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育

體育課程在教學(xué)階段應(yīng)該在素質(zhì)教育的前提下，將 “以生為本”的內(nèi)容有進(jìn)一步的展現(xiàn)，教師增加教學(xué)形式多樣性的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠按照自己的興趣進(jìn)行個(gè)性化的選擇，從而加強(qiáng)對(duì)于體育鍛煉的熱情程度，并且，應(yīng)該引入相關(guān)體育社團(tuán)的內(nèi)容，讓學(xué)生進(jìn)一步了解到更多的體育鍛煉模式，教師按照學(xué)生的參與次數(shù)，積極程度以及課程的考評(píng)成績(jī)等多方面內(nèi)容為學(xué)生進(jìn)行綜合內(nèi)容的評(píng)估。通過(guò)這樣的方法使得學(xué)生找到自己的興趣程度，還能夠加強(qiáng)日常鍛煉的興趣程度，進(jìn)而將自身的體魄進(jìn)行進(jìn)一步的鍛煉加強(qiáng)。

3.3、完善體育設(shè)施，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)校體育館的建設(shè)

隨著大學(xué)生的數(shù)量不斷提升，高校體育設(shè)置已經(jīng)不能滿足學(xué)生日常鍛煉的需要，并且，由于學(xué)校的體育場(chǎng)所比較小，這樣的問(wèn)題就導(dǎo)致學(xué)生在日?；顒?dòng)中很容易出現(xiàn)安全事故，以上的內(nèi)容都會(huì)影響到學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的積極程度。鑒于此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于體育設(shè)施的投入，并且在現(xiàn)有的校園規(guī)模下進(jìn)行體育場(chǎng)所的擴(kuò)充，使得學(xué)生能夠在比較合適的體育場(chǎng)所中進(jìn)行體育鍛煉，將學(xué)生鍛煉的環(huán)境不斷優(yōu)化，讓更多學(xué)生能夠更好地積極參與體育鍛煉，最終保證學(xué)生的體質(zhì)能夠有所加強(qiáng)。

3.4、強(qiáng)化師資力量，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情

學(xué)校應(yīng)該對(duì)于體育教師的培訓(xùn)方面有進(jìn)一步的內(nèi)容完善，將校園的師資力量進(jìn)一步的強(qiáng)化，豐富教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，將教學(xué)方法的內(nèi)容進(jìn)行全面性的改進(jìn)，讓學(xué)生能夠在日常體育課程學(xué)習(xí)過(guò)程中感受到體育鍛煉的興趣，并且，教師在日常的鍛煉過(guò)程中還應(yīng)該及時(shí)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行積極的糾正與指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在教師的關(guān)注下進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自信心，并在這樣的環(huán)境下提升自己的興趣程度，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

3.5、建立一支專門研究大愛(ài)學(xué)生體質(zhì)健康的科研隊(duì)伍

為了促進(jìn)國(guó)家的體育事業(yè)發(fā)展，高校應(yīng)該按照自身的體育狀態(tài)建立相關(guān)的科研隊(duì)伍，通過(guò)采用調(diào)查問(wèn)卷的方式對(duì)學(xué)生的需求進(jìn)行進(jìn)一步的展現(xiàn)，了解到學(xué)生的訴求以及運(yùn)動(dòng)近況，結(jié)合現(xiàn)階段社會(huì)以及大學(xué)生的身體狀況水平，進(jìn)行合理改進(jìn)，從實(shí)踐的內(nèi)容來(lái)幫助體育事業(yè)能夠有科學(xué)性的內(nèi)容展現(xiàn)，使得學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)行監(jiān)督與調(diào)整，從而進(jìn)一步的提升大學(xué)生的體質(zhì)情況，進(jìn)而改進(jìn)大學(xué)生的身體健康狀態(tài)。

4、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題已經(jīng)不僅僅局限于我國(guó)，該類問(wèn)題應(yīng)該引起世界的重視，各個(gè)國(guó)家對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)健康情況都展開了不同程度的研究，雖然有所改進(jìn)，但是現(xiàn)階段的改進(jìn)力度還應(yīng)該有所加強(qiáng)，以方便更好地適應(yīng)現(xiàn)該階段的社會(huì)發(fā)展以及教育發(fā)展趨勢(shì)，從各個(gè)層面對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行分析和討論，以方便大學(xué)生今后能夠在工作中養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，幫助他們更好地立足社會(huì)。