徐 琴

(西南大學(xué) 體育學(xué)院，重慶 400715)

校園生活一直都豐富而又生動(dòng)，在校園里有很多運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生選擇，羽毛球運(yùn)動(dòng)就是其中之一。羽毛球運(yùn)動(dòng)作為校園中破受歡迎的運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)生已經(jīng)在系統(tǒng)的訓(xùn)練羽毛球，羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)作為比賽項(xiàng)目在各個(gè)比賽中出現(xiàn)，并且擁有獨(dú)立的羽毛球國際比賽，在我國，羽毛球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過無數(shù)人的努力，已經(jīng)是我國運(yùn)動(dòng)方向發(fā)展的重要?jiǎng)恿?，作為學(xué)生是國家未來發(fā)展的動(dòng)力，是未來的支柱，而學(xué)校，就是學(xué)生努力奮斗的跳板，正是由于這樣，在高校中有效的、合理的訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動(dòng)是極其重要的。

1 高校羽毛球訓(xùn)練對學(xué)生的好處

羽毛球運(yùn)動(dòng)一直是學(xué)生喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但讓學(xué)生在學(xué)校的生活更加有趣，還對學(xué)生的健康有很大的好處。羽毛球這一運(yùn)動(dòng)需要強(qiáng)壯的身體，才有力氣去訓(xùn)練，學(xué)生每天經(jīng)過不斷的、大量的運(yùn)動(dòng)去訓(xùn)練，讓自己有足夠的精力去學(xué)習(xí)，由于鍛煉身體也可以讓疾病都遠(yuǎn)離自己，提高了自身的免疫能力。例如，打好羽毛球需要好的視力，現(xiàn)在的學(xué)生視力越來越不好，通過羽毛球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，讓自己的眼睛變得更好，在打羽毛球的時(shí)候還需要不斷的奔跑，這也讓學(xué)生的血液更加流通，對健康也有極大的好處。羽毛球運(yùn)動(dòng)作為國家著重發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，學(xué)生在高校經(jīng)過有效的訓(xùn)練，讓學(xué)生更加了解羽毛球這一運(yùn)動(dòng)，讓很多學(xué)生不在只是為了打發(fā)時(shí)間而去訓(xùn)練羽毛球，而是可以為了自己，為了國家的未來。學(xué)生時(shí)期是一個(gè)很重要的階段，在這個(gè)時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)很多機(jī)會(huì)改變學(xué)生的人生，各個(gè)高校采用合理的羽毛球訓(xùn)練方式，讓喜歡這一運(yùn)動(dòng)的學(xué)生找到自己未來的定位，讓國家羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展更加蓬勃向上[1]。

2 高校羽毛球訓(xùn)練中存在的問題

2.1 羽毛球的訓(xùn)練基礎(chǔ)不牢固

現(xiàn)在的高校在訓(xùn)練羽毛球時(shí)，很多學(xué)生都認(rèn)為打羽毛球不僅需要把球打回去，還要漂亮的把球打回去，這一點(diǎn)是很重要，但首先要做的是將球打回去，高校的學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，大多都會(huì)在訓(xùn)練很短時(shí)間就采用一些技術(shù)性動(dòng)作，反而忘記了最基本的東西，想要學(xué)好任何一樣運(yùn)動(dòng)，都要從最基本的開始，只有基礎(chǔ)的做好了，才能讓自己的能力更穩(wěn)定，就像走路一樣，一步一步的走才是最穩(wěn)的，羽毛球運(yùn)動(dòng)也是一樣的，高校學(xué)生不重視的基本，反而才能取得勝利的關(guān)鍵原因。

2.2 高校訓(xùn)練缺少競爭模式

有比較才會(huì)有進(jìn)步，每個(gè)人都有攀比心，學(xué)生也是這樣，學(xué)生會(huì)在比較的過程發(fā)現(xiàn)自己的不足，在現(xiàn)在的高校訓(xùn)練中，很多高校只是單純的去訓(xùn)練，很少為學(xué)生開設(shè)比賽，在高校這樣的羽毛球訓(xùn)練是不對的，只進(jìn)行訓(xùn)練使學(xué)生對自己的能力認(rèn)識不充分，也不能讓學(xué)生更加去了解對手，缺少比賽的意識，這對學(xué)生未來的羽毛球發(fā)展也是不利的，在學(xué)校期間沒有比賽，學(xué)生不能適應(yīng)比賽，這在未來的比賽中也會(huì)讓學(xué)生不能充分發(fā)揮自己的能力。通過競爭，提升了學(xué)生的競爭意識，讓學(xué)生共同進(jìn)步[2]。

2.3 高校教師的教導(dǎo)不夠準(zhǔn)確

在高校中教導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的教師，有些并不是特別專業(yè)的教練，這便導(dǎo)致了教師對學(xué)生的訓(xùn)練不夠準(zhǔn)確，很多教師在訓(xùn)練的時(shí)候，只是簡單講述一些動(dòng)作，有些教師甚至并不會(huì)親身教導(dǎo)，學(xué)生在在學(xué)校的學(xué)習(xí)正是吸收知識的時(shí)間，教師的不正確教導(dǎo)讓學(xué)生的動(dòng)作、步法都不是精確的，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要精準(zhǔn)動(dòng)作和技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，教師的錯(cuò)誤指導(dǎo)也會(huì)成為學(xué)生未來羽毛球運(yùn)動(dòng)過程的阻礙。

3 高校羽毛球訓(xùn)練的方式方法

3.1 從基本開始，穩(wěn)步向前

羽毛球是一項(xiàng)不管老少都適合的運(yùn)動(dòng)，雖然這一運(yùn)動(dòng)看起來很簡單，但實(shí)際上并不是這樣，年紀(jì)大些的人們打羽毛球只是為了增加生活的樂趣，可要想打好羽毛球，還是需要學(xué)生自身的努力。不管做任何運(yùn)動(dòng)，都需要從最基本的開始，羽毛球運(yùn)動(dòng)也是這樣，高校在訓(xùn)練學(xué)生時(shí)，需要從基礎(chǔ)開始，打羽毛球首先需要的是揮好羽毛球拍，如果一個(gè)連羽毛球拍都拿不好的人，也不可能打好羽毛球，其次，對于羽毛球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來說，步子也是很重要的，羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要在場地不停的奔跑去接球，還需要將球更好的打回對面，這需要羽毛球員的基礎(chǔ)很好，高校可以在學(xué)生剛開始進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)讓學(xué)生練習(xí)基本的動(dòng)作，只有最基本的動(dòng)作練好了，才能打出更好的羽毛球。

3.2 高校培養(yǎng)比賽的訓(xùn)練模式

學(xué)生在學(xué)校期間訓(xùn)練羽毛球大多都是簡單的訓(xùn)練，或是隊(duì)友之間進(jìn)行一些并不正式的比賽，這樣的學(xué)生缺少比賽的精神，開設(shè)比賽是為了讓學(xué)生更加進(jìn)步，讓學(xué)生知道自己的缺點(diǎn)，讓學(xué)生盡可能多的去和別人打比賽，不僅可以讓學(xué)生適應(yīng)比賽，到了真正的、大型比賽上也不會(huì)不適應(yīng)，還可以讓學(xué)生了解更多人打羽毛球的技巧，在實(shí)際的比賽中可以提升自己的水平。例如，各個(gè)高校之間可以時(shí)常開展一些比賽活動(dòng)，讓學(xué)生可以見識更加寬闊。在比賽場上輸贏是很正常的，如果學(xué)生不能適應(yīng)比賽的輸贏，也會(huì)影響學(xué)生未來的羽毛球發(fā)展，高校開展較多的比賽，學(xué)生都會(huì)有輸有贏，讓學(xué)生熟悉這種輸贏的狀態(tài)，不讓贏了的過于喜悅與輸了的過于苦惱影響未來的比賽[3]。

3.3 高校教師進(jìn)行準(zhǔn)確的指導(dǎo)

學(xué)生在學(xué)校期間進(jìn)行羽毛球的訓(xùn)練主要都是依靠教師的指導(dǎo)，教師作為學(xué)生在訓(xùn)練路上的開拓者，如果教師不能進(jìn)行正確而又合理的方式指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生在羽毛球上的訓(xùn)練也會(huì)更加困難。高校可以選擇一些有實(shí)力并且有實(shí)力經(jīng)驗(yàn)的教練來作為訓(xùn)練學(xué)生的教師，這樣的教師能夠更好訓(xùn)練學(xué)生，如果學(xué)校找不到足夠多的教師，也可以找一些專業(yè)的教練對教師先進(jìn)行指導(dǎo)，再由這些教師教導(dǎo)學(xué)生。現(xiàn)在的學(xué)生大部分都是驕傲的，每個(gè)學(xué)生都覺得自己是最棒的，并不需要教師的指導(dǎo)，但是如果教師有專業(yè)的知識和足夠的實(shí)力，學(xué)生也能真正的尊重教師，去聽從教師的話訓(xùn)練。

3.4 高校加強(qiáng)體能訓(xùn)練

擁有強(qiáng)壯的身體是進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練必須擁有的條件，現(xiàn)在的生活導(dǎo)致學(xué)生的身體健康不是特別好，很多學(xué)生喜歡羽毛球，想去參加訓(xùn)練，但由于身體機(jī)能的原因不能參加，高?？梢栽谄綍r(shí)加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，而對于已經(jīng)開始訓(xùn)練的學(xué)生，在學(xué)生身體能承受的范圍之內(nèi)，最大程度的進(jìn)行體能的訓(xùn)練，總有好的身體，在比賽時(shí)就會(huì)有更大的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員處于相持不下的情況時(shí)，一方運(yùn)動(dòng)員也能夠憑借頑強(qiáng)的身體素質(zhì)贏得比賽。因此，學(xué)生在學(xué)校期間要積極配合學(xué)校進(jìn)行體能訓(xùn)練，來不斷的提升自身的實(shí)力水平[4]。

4 結(jié)束語

高校是未來各精英的搖籃，只有高校對學(xué)生進(jìn)行正確有利的訓(xùn)練，才能讓學(xué)生真正了解羽毛球這一運(yùn)動(dòng)，也能讓學(xué)生針對自身做出更合理的訓(xùn)練，讓學(xué)生提高自己的水平。羽毛球運(yùn)動(dòng)是國家一直著重發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在學(xué)校期間進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練，不僅可以為以后的羽毛球道路打下穩(wěn)定的基礎(chǔ)，也成功推動(dòng)了我國的羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。