戴巧燕

摘要：伴隨著教育水平的進(jìn)步，心理健康教育應(yīng)貫穿于學(xué)生學(xué)習(xí)的始終，必須獲得教育工作者以及學(xué)生家長(zhǎng)的足夠重視，才能為學(xué)生引領(lǐng)正確的發(fā)展道路，并幫助其減輕在生活和學(xué)習(xí)中所承擔(dān)的心理壓力。文章對(duì)于學(xué)生心理健康的正確培養(yǎng)進(jìn)行了研究和分析。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生;心理健康;教育

一、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)的心理學(xué)和教育學(xué)工作者對(duì)青少年的心理健康狀況進(jìn)行了大量調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前中國(guó)青少年學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，存在一些普遍的問(wèn)題。很多調(diào)查報(bào)告表明，當(dāng)前學(xué)生普遍存在嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反、神經(jīng)衰弱、社交困難、學(xué)習(xí)不良、吸煙酗酒，乃至自殺、犯罪等心理和行為?？偨Y(jié)起來(lái)有以下幾類(lèi)：

（一）周邊環(huán)境不適應(yīng)

1.環(huán)境的變化。具體表現(xiàn)在生活環(huán)境從農(nóng)村到城市。有一部分學(xué)生小學(xué)時(shí)在農(nóng)村念書(shū)，進(jìn)入初中后在城市讀書(shū)，環(huán)境發(fā)生了很大的變化，周邊的同學(xué)也不再都是農(nóng)村的孩子，城市孩子的優(yōu)越生活條件在很大程度上會(huì)刺激一部分心理承受能力較差的同學(xué)，使其自卑、壓抑，更有甚者，為了與城市同學(xué)攀比，產(chǎn)生犯罪的心理。

2.年級(jí)的變化。主要表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)位們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的。與以往完全不同的、從未接觸過(guò)的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)在一定程度上加大學(xué)生的心理壓力。加之，許多中學(xué)和高中采取的都是封閉培養(yǎng)的模式，學(xué)生第一次脫離了父母的照顧，需要一個(gè)人應(yīng)對(duì)日常生活中的瑣碎問(wèn)題。這是一個(gè)不斷摸索的過(guò)程，也是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程，對(duì)于學(xué)生而言，踏出第一步很難。加之學(xué)習(xí)難度的增大和學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多，也在一定程度上改變了學(xué)生原有的學(xué)習(xí)模式，如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，則極有可能會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。師生缺乏足夠的溝通交流，這會(huì)使得師生雙方都更多地借助自己的主觀判斷了解對(duì)方，久而久之，雙方之間的誤解增多，學(xué)生對(duì)教師的信任感、教師對(duì)學(xué)生的認(rèn)同感也會(huì)有所降低，這對(duì)于學(xué)生的心理健康而言，無(wú)疑是十分不利的。

2.與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題。一些學(xué)生由于成績(jī)好，經(jīng)常受到教師的表?yè)P(yáng)，具有一定的優(yōu)越感，自我中心意識(shí)強(qiáng)，不愿與其他人交談，最后發(fā)現(xiàn)難以融入其他同學(xué)的圈子，常會(huì)感到焦慮不安，甚至產(chǎn)生恐怖感。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。越來(lái)越多的學(xué)生由于父母溺愛(ài)而變得專(zhuān)橫、蠻不講理，在家庭生活中與父母不能進(jìn)行正常的溝通，使家庭氛圍變得凝重、壓抑。

（三）自信心不足

良好的自信心能夠使人一生受益。自信心是在學(xué)生不斷成長(zhǎng)的過(guò)程中逐步形成的，一旦受損，可能需要花費(fèi)漫長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)。如果學(xué)生在幼時(shí)就曾有過(guò)不被他人信任的經(jīng)歷，那么這樣的經(jīng)歷極有可能會(huì)成為對(duì)于其自信心的第一重傷害。加之學(xué)生周邊的成年人往往會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)寄予較大的希望，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力，一旦學(xué)生未能完成預(yù)期目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生灰心喪氣的感覺(jué)。

（四）注意力不集中

注意過(guò)程是極為重要的心理活動(dòng)，集中的注意力有助于學(xué)生對(duì)于身邊的事物有更深層次的了解，也有助于學(xué)生強(qiáng)化自身的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)水平。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，他們的注意力集中時(shí)間其實(shí)可以達(dá)到40分鐘以上，即一節(jié)課的時(shí)間。然而由于學(xué)生年齡階段的特點(diǎn)，學(xué)生通常對(duì)于周邊的新鮮事物還有著突出的好奇心，容易被學(xué)習(xí)以外的事物所吸引，希望自己成為與眾不同的人，喜歡在課堂上做引起其他人注意的事情。學(xué)生上課注意力不集中，常常容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)霈F(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。

二、學(xué)生不健康心理的成因分析

（一）家庭因素

家庭是學(xué)生人生的第一站，家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師，可以這樣說(shuō)，學(xué)生的成功源于家長(zhǎng)的啟蒙和教育。什么樣的環(huán)境鑄就什么樣的人生，盡管這樣的話語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)過(guò)于絕對(duì)，但學(xué)生成長(zhǎng)在何種環(huán)境當(dāng)中的確會(huì)對(duì)其未來(lái)的發(fā)展及其個(gè)人的心理狀態(tài)造成影響。因此，我們必須對(duì)孩子的心理健康給予足夠的關(guān)注。

（二）學(xué)校因素

學(xué)校是通過(guò)各種活動(dòng)，有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長(zhǎng)的場(chǎng)所。學(xué)校作為社會(huì)中的一部分，是學(xué)生長(zhǎng)期生活學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會(huì)輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問(wèn)題（具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平、教育指導(dǎo)思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學(xué)校人文環(huán)境等方面），就會(huì)阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。

（三）社會(huì)環(huán)境因素

對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)而言，社會(huì)是潛移默化影響的大環(huán)境。學(xué)生的身邊充斥著各式各樣的道德規(guī)范，許多已經(jīng)成為他們骨子里的習(xí)慣，他們會(huì)自覺(jué)地遵從，但也有許多學(xué)生受到錯(cuò)誤社會(huì)意識(shí)的引導(dǎo)，養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，輕則對(duì)自身的成長(zhǎng)造成負(fù)面影響，重則影響社會(huì)的健康發(fā)展。另外，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，讓學(xué)生有了更為廣闊的獲取知識(shí)的空間的同時(shí)，也埋下了許多隱患。

三、中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

（一）在中學(xué)設(shè)立心理咨詢(xún)室

心理咨詢(xún)的過(guò)程從本質(zhì)上來(lái)看就是一個(gè)相互信任、相互交流的過(guò)程，許多學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，最主要的原因就在于他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)未能找到良好的解決方法。通過(guò)心理咨詢(xún)能夠給予其正確的引導(dǎo)，使其對(duì)于周邊事物有全新的認(rèn)識(shí)，從而減輕其所承擔(dān)的心理壓力。

（二）教師要改善教育手段

1.放下“架子”。教師應(yīng)以朋友的身份走近學(xué)生，讓學(xué)生從心理上接受自己。

2.減少“規(guī)定”。過(guò)多嚴(yán)格的限制，對(duì)學(xué)生的思想和行為做過(guò)多、過(guò)細(xì)的要求，雖然能達(dá)到一定效果，但學(xué)生往往會(huì)因?yàn)楹ε逻`反教師的各項(xiàng)規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，教師應(yīng)減少過(guò)于嚴(yán)苛的規(guī)定。

3.多和學(xué)生溝通。學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度了解其內(nèi)心需求，針對(duì)性地幫助其解決心理層面的問(wèn)題，和學(xué)生建立友好的交往關(guān)系。

（三）加強(qiáng)家庭教育，引導(dǎo)孩子身心健康發(fā)展

面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，孩子的壓力越來(lái)越大，家長(zhǎng)不應(yīng)只把注意力集中于孩子的成績(jī)上，也要多關(guān)心孩子的生活，關(guān)注孩子的內(nèi)心情感。對(duì)于力所能及的事，可以建議學(xué)生自主完成，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生腳踏實(shí)地、戰(zhàn)勝困難的精神。另外，建議家長(zhǎng)積極主動(dòng)地挖掘孩子的興趣所在，給予其愛(ài)好足夠的尊重，不要急于否定，而是通過(guò)正確引導(dǎo)的方式鼓勵(lì)其做喜歡的事，鼓勵(lì)孩子實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

綜上所述，心理健康教育對(duì)于學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步和人生發(fā)展而言，有著十分積極的意義，心理健康教育應(yīng)當(dāng)獲得學(xué)校、教師和家長(zhǎng)全方位的重視?？梢酝ㄟ^(guò)給予學(xué)生正確的心理引導(dǎo)，將心理健康教育滲透至日常教育工作當(dāng)中，帶動(dòng)學(xué)生知識(shí)與思想的同步進(jìn)步，從而促進(jìn)學(xué)生的綜合全面發(fā)展。