林琳 柯曉揚

【摘要】當(dāng)前，高職心理健康教育課程教學(xué)中存在著課程設(shè)置缺乏自主性、教學(xué)內(nèi)容針對性和適應(yīng)性不強、課堂教學(xué)缺乏吸引力和創(chuàng)新性等問題，嚴(yán)重影響了教學(xué)效果。通過積極型心理健康教育課程教學(xué)改革，培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)，調(diào)動積極情緒，創(chuàng)造積極課堂，開展積極評價，有助于培養(yǎng)高職生積極的人格特質(zhì)，從而創(chuàng)造豐盈而有意義的人生。

【關(guān)鍵詞】高職生;積極型;心理健康教育課程;教學(xué)改革

【中圖分類號】G441

【文獻標(biāo)志碼】B

【文章編號】1005-6009（2020）88-0033-03

【作者簡介】1.林琳，南通科技職業(yè)學(xué)院（江蘇南通，226007）教師，講師;2.柯曉揚，南通科技職業(yè)學(xué)院（江蘇南通，226007）黨委副書記，教授。

*本文系2020年度高校哲學(xué)社會科學(xué)研究一般項目“新冠肺炎疫情形勢下高校心理危機的預(yù)防與積極干預(yù)對策研究”（2020SJA1670）、江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度立項課題“新時代高校輔導(dǎo)員核心素養(yǎng)及其發(fā)展路徑的創(chuàng)新研究”（D/2020/03/71）階段性研究成果。

心理健康教育課程是高職院校普及大學(xué)生心理健康教育最基本也是最重要的途徑，由于課程設(shè)置缺乏自主性、教學(xué)內(nèi)容針對性和適應(yīng)性不強、課堂教學(xué)缺乏吸引力和創(chuàng)新性等問題，教學(xué)效果受到嚴(yán)重影響。因此，心理健康教育課程教學(xué)改革勢在必行，實施高職積極型心理健康教育課程教學(xué)改革，既是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)、積極心態(tài)和開發(fā)心理潛能的需要，也是當(dāng)前職業(yè)教育發(fā)展的必然要求。

一、實施高職積極型心理健康教育課程教學(xué)改革的意義

高職積極型心理健康教育課程教學(xué)改革，是在積極心理學(xué)的啟發(fā)下，在反思教育現(xiàn)實和傳統(tǒng)觀念的基礎(chǔ)上構(gòu)想的一種教育理念和方式。它強調(diào)教學(xué)中不只是避免或解決問題，更應(yīng)關(guān)注高職生本身就具有的某些資源和品質(zhì)，因此，實施積極型心理健康教育課程教學(xué)改革有重要的現(xiàn)實意義。

（一）挖掘?qū)W生的積極力量

積極型心理健康教育課程教學(xué)改革重視學(xué)生的積極力量，關(guān)注優(yōu)點與潛力，推崇個性化發(fā)展，激發(fā)積極情緒與積極力量，挖掘潛力與優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生自我學(xué)習(xí)與成長。通過這些積極因素的發(fā)現(xiàn)、挖掘、調(diào)動和激發(fā)，使學(xué)生成長為一個合格的乃至優(yōu)秀的社會人。

（二）激發(fā)學(xué)生的積極體驗

心理學(xué)把人生幸福當(dāng)成最高的研究目標(biāo)，但幸福并不是單純的生理反應(yīng)，而是一種快樂和意義的結(jié)合體。實施積極型心理健康教育課程教學(xué)改革，重視學(xué)生的積極體驗，有助于促進學(xué)生形成積極的自我意識，學(xué)會悅納自我，即使處于逆境也能發(fā)現(xiàn)生活中的美好與希望。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的積極心理素養(yǎng)

積極課堂的構(gòu)建使高職心理健康教育課程教學(xué)真正具有實效性，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)心理素養(yǎng)，讓學(xué)生重視自己的心理成長，并運用適當(dāng)?shù)牟呗赃M行職業(yè)生涯規(guī)劃;優(yōu)化學(xué)生作為應(yīng)用型人才的心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)，為社會培養(yǎng)心理健康的高素質(zhì)應(yīng)用型人才。

二、高職積極型心理健康教育課程教學(xué)改革的實施策略

（一）調(diào)整課程教學(xué)理念，以培養(yǎng)良好品質(zhì)為目標(biāo)

以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)的高職心理健康教育課程具體可以通過以下幾種方法培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)。

1.發(fā)現(xiàn)并追隨興趣。

協(xié)助學(xué)生探索內(nèi)在的激情和興趣，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到尋找自己的興趣不是憑感覺，而是需要花時間去探索。教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)興趣、追隨興趣，并學(xué)會不斷深化自己的興趣，在這個過程中，來自教師、同學(xué)等正面積極的反饋以及熱情的支持，都有利于學(xué)生良好品質(zhì)的培養(yǎng)。

2.1萬小時的刻意練習(xí)。

當(dāng)學(xué)生的興趣確定后，還需要1萬小時以上的刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)的基本要求如下：（1）一個定義清晰的提升性目標(biāo);（2）全神貫注及不懈努力;（3）教師提供即時的、有益的反饋，持續(xù)修正做錯的部分，將大目標(biāo)分解成子目標(biāo)，不斷練習(xí);（4）學(xué)生持續(xù)地反思和完善。通過這種刻意練習(xí)可以暴露出學(xué)生以為自己掌握了實際上沒有掌握的知識和技能，這種“問題解決”模式有助于他們不斷優(yōu)化表現(xiàn)。

3.樹立榜樣，培養(yǎng)目標(biāo)感。

培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)感對于學(xué)生良好品質(zhì)的形成也非常重要。應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生反思已經(jīng)在做的事情;思考如何對社會做出積極的貢獻;學(xué)會從自己欣賞的楷模身上尋找動力。作為教師，可以成為學(xué)生的榜樣，如要培養(yǎng)學(xué)生的工匠精神，自己也應(yīng)抱有一顆匠心，認(rèn)真對待每一節(jié)課，這種做法對于學(xué)生來說本身就是一種激勵。

4.培育希望。

學(xué)會應(yīng)對失敗比獲得成功更重要。樂觀者會習(xí)慣性地尋找導(dǎo)致痛苦的暫時的和特定的原因，而悲觀者則認(rèn)為永久的和普遍的原因是罪魁禍?zhǔn)?，因此，培養(yǎng)學(xué)生的成長型思維模式和樂觀的解釋風(fēng)格尤為重要。首先，需要更新學(xué)生關(guān)于智力的觀念，引導(dǎo)他們認(rèn)識到，智力可以通過努力得到提高。事實上，人的智力一生都在發(fā)展變化，我們的神經(jīng)元始終保持著生長的潛力。其次，練習(xí)樂觀的自我對話。幫助學(xué)生不斷修改自我對話的內(nèi)容，讓對話變得有意義和建設(shè)性，改變思考和感覺的方式。再次，學(xué)會尋求支持和幫助。尤其是在遭遇多次失敗時，學(xué)會尋求支持和幫助可以讓學(xué)生免于過早放棄。教師可以適時給予推動，引導(dǎo)學(xué)生制訂時間表，鼓勵其堅持和反復(fù)練習(xí)。

（二）改進課程教學(xué)體系，以積極情緒體驗為重點

積極型心理健康教育課程教學(xué)改革以調(diào)動學(xué)生的積極性和主動參與性為宗旨，讓學(xué)生體驗到積極的情緒。課程的內(nèi)容設(shè)置要符合高職生的實際需求，讓學(xué)生成為課程與教學(xué)積極主動的參與者，在課堂的各環(huán)節(jié)幫助學(xué)生體驗正面、積極的情緒，并減少負(fù)面、消極情緒的體驗，課外引導(dǎo)學(xué)生全身心地投入他們所從事的事情，感受“心流”體驗，在各種生活事件中尋找生命的意義。

具體的教學(xué)內(nèi)容可以從三大模塊（學(xué)業(yè)發(fā)展、個人/社會性發(fā)展、職業(yè)發(fā)展）入手，從九個單元（自我意識、情緒管理、人際交往、品德塑造、戀愛與性、生命教育、學(xué)習(xí)心理、職業(yè)導(dǎo)航、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)）深入。需要構(gòu)建以“大學(xué)生心理健康教育”為必修課，以“職業(yè)生涯輔導(dǎo)”“幸福心理團輔”“情商訓(xùn)練”“愛情哲學(xué)”等為選修課的“心理健康教育課程群”。

（三）改進課程教學(xué)方法，以積極課堂為主陣地

筆者通過多年來的實踐發(fā)現(xiàn)，積極課堂少不了學(xué)生的積極參與和師生的有效互動。南京大學(xué)陳昌凱的研究發(fā)現(xiàn)，教師的人格特征、外在特點等都能有效促進師生互動;課堂語言因素也會引發(fā)互動，如課堂教學(xué)中選取學(xué)生易于理解的通俗實例，與當(dāng)下社會熱點有機結(jié)合，能有效激發(fā)學(xué)生的興趣。非言語溝通也是有效互動的重要手段。非語言溝通一方面是注重傾聽，傾聽時要用目光真誠交流，讓學(xué)生知道你正在認(rèn)真傾聽;另一方面，教師要注意體態(tài)語言交流

（如眼神、手勢、身姿等）和書面語言交流（如評語、作業(yè)評語、留言本、網(wǎng)絡(luò)平臺的交流等）。教師還需要解讀學(xué)生的“潛臺詞”，對學(xué)生的行為做出及時、有效的反饋以加強溝通與互動。

此外，信息技術(shù)也是創(chuàng)新互動的重要手段。網(wǎng)絡(luò)因其平等性、快捷性與共享性成為課外“師生互動場”，也為新時代的積極課堂注入了新的活力，使課堂變得有趣、有效、多元和立體。

（四）完善課程教學(xué)評價，以積極評價為導(dǎo)向

積極型心理健康教育課程教學(xué)改革注重強化課程評價體系的發(fā)展功能，弱化甄別功能，構(gòu)建綜合的評價模式。另外，評價時還應(yīng)將量化和質(zhì)化的方法結(jié)合起來，可以考慮學(xué)生互評、自我分析報告、情境性測驗等多種形式相結(jié)合的方式。

同時，高職生心理健康教育課程的評價還可以通過召開企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和行業(yè)專家研討會、組織學(xué)生座談，輔以問卷調(diào)查、深入訪談、心理測試等方式，深入了解企業(yè)、社會對人才的具體要求，在實習(xí)過程中增加心理量化考核指標(biāo)。這樣，一方面通過學(xué)生進入企業(yè)的實踐檢驗心理健康教育課程教學(xué)效果;另一方面，企業(yè)及時、有效的反饋也可為改進心理健康教育課程教學(xué)模式提供有益參考，真正實現(xiàn)課程理論與實踐的深度融合。

【參考文獻】

[1]馬千珉，李紅.積極心理學(xué)視野下高職院校心理健康教學(xué)實效性探索[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報，2015（12）：59-60.