張凱麗

初中階段反芻思維對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響及其干預(yù)策略

張凱麗

（湖南科技大學(xué) 教育學(xué)院，湖南 湘潭 411100）

反芻思維作為一種消極的認(rèn)知行為方式對(duì)初中生的身心產(chǎn)生了巨大的傷害和負(fù)面影響，同時(shí)，反芻思維的發(fā)生在一定程度上也反映了人格上的缺陷、學(xué)校管理制度的不完備和家長(zhǎng)對(duì)孩子的忽視。因此,學(xué)校及相關(guān)部門需要重視這一不良現(xiàn)象,理清反芻思維的內(nèi)涵，找到產(chǎn)生這一現(xiàn)象的源頭,并實(shí)行有效的干預(yù)策略,從而避免這一現(xiàn)象的發(fā)生。

反芻思維；初中階段；學(xué)生學(xué)習(xí)；影響；干預(yù)措施

初中階段是人生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，這一時(shí)期的青少年不但生理發(fā)生巨大的變化，心理也在發(fā)生變化。此階段的青少年身心發(fā)展還不成熟，情緒波動(dòng)大且容易受到影響，經(jīng)歷著從不成熟到成熟的急劇轉(zhuǎn)變過程。并且伴隨著中考、高考制度的改革，升學(xué)任務(wù)越來越重，面對(duì)父母、老師、社會(huì)對(duì)自己的期望，使得心理壓力日益增加，在日常學(xué)習(xí)生活中極容易出現(xiàn)反芻思維。研究表明，在影響青少年生理、心理健康的因素中，反芻思維就是其中之一，調(diào)查顯示，在我國(guó)約有16%的初中生存在反芻現(xiàn)象。因此，及時(shí)改善初中生的反芻現(xiàn)象，減輕反芻思維帶來的消極影響，促進(jìn)青少年的健康發(fā)展顯得尤為重要。

關(guān)于反芻思維的定義雖然眾多，但核心內(nèi)容大都一致，我們采用哈克斯曼的反芻思維定義。諾論·哈克斯曼( Nolen—Hoeksema)將反芻思維定義為，當(dāng)個(gè)體在經(jīng)歷了壓力性事件或消極經(jīng)歷后，反復(fù)的思考事情發(fā)生的原因和結(jié)果及自己當(dāng)前感受的現(xiàn)象，是一種不良的認(rèn)知行為方式。[1]

一、反芻思維的特點(diǎn)

研究表明，人們?cè)谒伎枷麡O事件和不愉快經(jīng)歷時(shí)常表現(xiàn)出以下兩種反應(yīng)風(fēng)格：反芻反應(yīng)風(fēng)格和轉(zhuǎn)移反應(yīng)風(fēng)格。反芻反應(yīng)風(fēng)格在初中生群體中的特征如下：為什么我這次的考試成績(jī)這么差？我到底哪里做的不對(duì)？為什么大家都不理解我？等諸如此類的消極認(rèn)知態(tài)度。而轉(zhuǎn)移反應(yīng)風(fēng)格是指，將自己從這些不愉快的經(jīng)歷中解脫出來，如成績(jī)出來之后不再關(guān)注于分?jǐn)?shù)，而是更加勤奮、努力的學(xué)習(xí)，不只關(guān)注自己做得不對(duì)的地方，也會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、積極地向群體靠攏，懂得理解和尊重他人的想法，不再沉浸在這些痛苦事件中，向其他愉悅的事件轉(zhuǎn)移，這是一種積極的反應(yīng)方式，有利于初中生的身心健康。

顯然，這兩種反應(yīng)風(fēng)格對(duì)初中生帶來的影響是截然不同的，反芻反應(yīng)風(fēng)格作為一種消極的認(rèn)知風(fēng)格會(huì)給初中階段青少年的發(fā)展帶來不利影響，而轉(zhuǎn)移反應(yīng)風(fēng)格作為一種積極的認(rèn)知方式會(huì)帶來有利的影響。但目前國(guó)內(nèi)關(guān)于轉(zhuǎn)移反應(yīng)風(fēng)格的研究較少，因此，本文將著重探討反芻反應(yīng)風(fēng)格對(duì)于初中生學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。

二、初中階段反芻思維的發(fā)生機(jī)制及對(duì)學(xué)習(xí)的影響

1.性別、年級(jí)因素

研究表明，在反芻思維上男女差異顯著，男生的心理素質(zhì)顯著顯著高于女生，不易誘發(fā)反芻思維，反芻思維水平低于女生。因?yàn)榇蠖鄶?shù)男生多采用轉(zhuǎn)移反應(yīng)風(fēng)格思考問題，而多數(shù)女生卻采用反芻反應(yīng)風(fēng)格思考問題。處于初中階段的男生大多思維活躍，活潑好動(dòng)，喜歡打鬧嬉戲，與同伴關(guān)系比較密切，對(duì)事情不會(huì)多加考慮，考慮事情少且粗糙。相較于男生而言，女生的生理心理發(fā)展更為劇烈，經(jīng)歷更大的身體和心理變化，這一階段的女生大多心思細(xì)膩，又不善于表達(dá)自己的情緒，是反芻思維發(fā)生的高發(fā)群體。研究顯示，在學(xué)業(yè)成績(jī)上75%的初中階段男生優(yōu)于女生，這一現(xiàn)象的發(fā)生與反芻思維存在很大關(guān)聯(lián)。[2]學(xué)習(xí)任務(wù)緊且學(xué)習(xí)內(nèi)容較多、較難，并且女生自我意識(shí)和自尊水平高，容易反復(fù)思考學(xué)習(xí)上的困難及自己的劣勢(shì)和不足，又不愿向他人請(qǐng)教，使得學(xué)習(xí)成績(jī)較差。

在年級(jí)差異上，研究表明，年級(jí)越高，心理素質(zhì)越低，反芻思維水平越高。隨著年齡的增長(zhǎng)，年級(jí)的增加，升學(xué)任務(wù)迫在眉睫，學(xué)業(yè)任務(wù)越來越重，學(xué)生尤其是高年級(jí)學(xué)生需要直接面臨來自父母、老師及社會(huì)上的期望和壓力，因此更容易反復(fù)思考，產(chǎn)生反芻思維。產(chǎn)生反芻思維的學(xué)生懼怕困難、放大困難且忽略自己的優(yōu)勢(shì)，注意力不集中，容易開小差，課堂效果差，學(xué)習(xí)效果差。

2.人格特質(zhì)因素

從心理學(xué)角度，人格可以分為四種氣質(zhì)類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。不同的人格特質(zhì)在反芻思維上的表現(xiàn)也是不同的，總體來說，膽汁質(zhì)和多血質(zhì)與反芻思維的發(fā)生成負(fù)相關(guān)，粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)與反芻思維成顯著正相關(guān)。研究表明，性格外向、活潑開朗的初中生大都對(duì)自己的能力充滿信心，對(duì)學(xué)習(xí)充滿熱情，面對(duì)學(xué)習(xí)上的困難會(huì)想怎么有效地解決；而敏感、內(nèi)向的個(gè)體對(duì)外界過于敏感，面對(duì)學(xué)習(xí)上的挫折總是采取逃避的方式解決，缺乏自信，不相信自己的能力，態(tài)度消極。

3.家庭環(huán)境因素

家庭環(huán)境與初中生反芻思維的產(chǎn)生密切相關(guān)。初中階段的學(xué)生無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是生活上都面臨與小學(xué)階段截然不同的挑戰(zhàn)，更需要家長(zhǎng)的關(guān)愛和溝通，因此親子關(guān)系顯得尤為重要。親子關(guān)系不好的家庭，缺乏有效的親子溝通，父母在孩子遇到困難時(shí)不能給予及時(shí)的支持和幫助，使孩子不能感受到來自家長(zhǎng)的關(guān)心愛護(hù)，在學(xué)習(xí)上消極倦怠。此外，受教育水平的影響，部分家長(zhǎng)文化程度低，教育方式簡(jiǎn)單粗暴，但又因升學(xué)壓力和社會(huì)環(huán)境的影響，越來越重視學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)孩子的教育大多采取說教、打罵的方式，使得學(xué)生放大了消極信息對(duì)認(rèn)知的影響，容易陷入反芻思維的情景中，不能將注意力有效地放到學(xué)習(xí)上，造成學(xué)習(xí)成績(jī)差。[3]

4.學(xué)校環(huán)境因素

學(xué)校環(huán)境是指?jìng)€(gè)體對(duì)學(xué)校生活以及學(xué)校中的規(guī)范、價(jià)值觀、人際關(guān)系、教學(xué)實(shí)踐、組織結(jié)構(gòu)的感知，良好的學(xué)校氛圍能夠有效地抑制學(xué)生的反芻思維，促進(jìn)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)。但我國(guó)當(dāng)前對(duì)初中學(xué)生心理健康教育的體制機(jī)制還不完善，且大多學(xué)校將重點(diǎn)放在升學(xué)率上，只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)愉悅度關(guān)注甚少。同時(shí)，教師的作用不容忽視，此階段的學(xué)生對(duì)老師持崇拜心理，以老師的言行舉止為榜樣，因此，教師群體是初中校園反芻思維預(yù)防和干預(yù)，學(xué)生積極學(xué)習(xí)的主體。但目前我國(guó)初中教師心理方面的知識(shí)素養(yǎng)水平較低，不能有效地處理學(xué)生產(chǎn)生的心理健康問題，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

3.反芻思維的干預(yù)策略

反芻思維的干預(yù)不僅要關(guān)注性別、年級(jí)、人格特質(zhì)上的差異，而且需要關(guān)注影響個(gè)體反芻思維產(chǎn)生的各種環(huán)境因素，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，融洽的學(xué)習(xí)氛圍。在校園中運(yùn)用心理與行為干預(yù)技術(shù)，心理與行為干預(yù)的方法策略可改善初中生的認(rèn)知情感特點(diǎn)、行為特點(diǎn)，塑造學(xué)生良好的認(rèn)知行為方式，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知、情感、行為發(fā)展，進(jìn)而減少反芻思維現(xiàn)象的發(fā)生，使學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去。[4]

1.開設(shè)心理健康系列課程

開設(shè)反芻思維課程能夠幫助初中生更好地了解自己的心理狀況，從而建立系統(tǒng)的反芻思維知識(shí)體系，掌握相應(yīng)的防御技能。并且，干預(yù)反芻思維的系列課程以心理健康活動(dòng)的方式實(shí)施，有助于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，從而塑造良好的學(xué)校氛圍。在開設(shè)心理健康系列課程時(shí)，學(xué)校要結(jié)合本地區(qū)本校的實(shí)際情況，設(shè)置相應(yīng)的初中生心理健康輔導(dǎo)室，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。

2.組建反芻思維干預(yù)小組

反芻思維的干預(yù)工作需要學(xué)校行政管理的保障，因此建立反芻思維干預(yù)小組是非常有必要的。委員會(huì)的人員構(gòu)成既包括學(xué)校行政管理人員、家長(zhǎng)委員會(huì)人員，還應(yīng)包括心理專家，綜合社會(huì)各界的力量統(tǒng)籌部署校內(nèi)工作，對(duì)學(xué)生反芻思維干預(yù)的開展進(jìn)行組織協(xié)調(diào)。

小組成員可由學(xué)校優(yōu)秀骨干教師組成，要定期接受專業(yè)培訓(xùn)，定期交流、研討和督導(dǎo)，進(jìn)行反芻思維課程教學(xué)、反芻思維知識(shí)宣傳等，采取心理與行為干預(yù)技術(shù)，開展反芻思維預(yù)防工作，對(duì)可能存在或存在反芻思維的學(xué)生進(jìn)行定向干預(yù)。

3.加強(qiáng)教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)

新時(shí)代的教師不僅擔(dān)負(fù)著傳授知識(shí)的責(zé)任，而且也要關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，做學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)師，生活上的朋友知己，對(duì)學(xué)生的發(fā)展有一個(gè)全面的了解。因此，教師需要全面加強(qiáng)自己的知識(shí)素養(yǎng)，豐富自己的理論修養(yǎng)，了解心理輔導(dǎo)的技巧，掌握青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行反芻干預(yù)。同時(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要有意識(shí)地加強(qiáng)教師隊(duì)伍的建設(shè)，引入有豐富心理學(xué)知識(shí)的教師，加強(qiáng)對(duì)教師的心理健康教育培訓(xùn)，在教師隊(duì)伍上落實(shí)到位。

4.家校間緊密聯(lián)系

家庭是青春期的初中生成長(zhǎng)的重要環(huán)境，學(xué)生反芻思維的產(chǎn)生與親子關(guān)系、父母教養(yǎng)和家庭功能等因素密切相關(guān)，同時(shí)家庭成員的支持以及父母的適度卷入對(duì)初中生反芻思維的發(fā)生有重要的預(yù)防和干預(yù)作用。在家校聯(lián)系的過程中應(yīng)與家長(zhǎng)密切溝通，使老師了解學(xué)生在家的情況，家長(zhǎng)了解孩子在學(xué)校的狀況。互相溝通、及時(shí)溝通，使家長(zhǎng)了解反芻思維的特點(diǎn)，掌握反芻思維干預(yù)的策略和方法，獲得家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行反芻思維干預(yù)的支持、配合。

綜上，反芻思維作為一種消極的認(rèn)知行為方式對(duì)初中生的身心產(chǎn)生了巨大的傷害和負(fù)面影響，同時(shí)，反芻思維的發(fā)生在一定程度上也反映了人格上的缺陷、學(xué)校管理制度的不完備和家長(zhǎng)對(duì)孩子的忽視。因此,學(xué)校及相關(guān)部門需要重視這一現(xiàn)象,理清反芻思維的內(nèi)涵，找到產(chǎn)生的源頭,并實(shí)行有效的干預(yù)策略。

[1]胡學(xué)亮.中國(guó)中小學(xué)校健康教育研究(1):中小學(xué)生健康度行為現(xiàn)況[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2017(1):7-9.

[2]來水木，韓秀，楊宏飛.國(guó)外反芻思維研究綜述［J］．應(yīng)用心理學(xué)，2009（1）：90－96.

[3]劉賢臣，楊杰，唐茂芹．青少年抑郁癥狀的年齡性別差異［J］．中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，1997（1）：30－33.

[4]王宗相.中學(xué)生心理健康狀況分析及完善策略[J].祖國(guó),2017(17):290.

2020—01—18

張凱麗（1996—），女，漢族，山東濱州人，湖南科技大學(xué)教育學(xué)院在讀研究生，研究方向：心理健康教育。

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1673-4564（2020）05-0181-03