宋順花

淺談小學(xué)生認(rèn)識(shí)自我能力的培養(yǎng)——以小學(xué)中年級(jí)學(xué)生為例

宋順花

（延邊大學(xué)師范分院附屬小學(xué)校，吉林 延吉 133000）

認(rèn)識(shí)自我是心理健康教育中自我意識(shí)培養(yǎng)的重要組成部分。小學(xué)中年級(jí)處于青少年初期、青春期過渡前期，幫助小學(xué)中年級(jí)學(xué)生了解自我，認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)其自我意識(shí)尤為重要。

小學(xué)；中年級(jí)學(xué)生；認(rèn)識(shí)自我能力；培養(yǎng)方法

認(rèn)識(shí)自我能力的培養(yǎng)非常重要，這是因?yàn)槿说淖晕沂菑?fù)雜且變化的，需要不斷發(fā)掘和開發(fā)。美國(guó)心理學(xué)家喬(Jone)和韓瑞(Hary)提出了窗口理論，把自我分為公開的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。所以個(gè)體要對(duì)自我不斷探索，才能形成正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的思維能力不夠成熟，所以認(rèn)識(shí)自我的過程里需要其他人的引導(dǎo)和幫助。

一、小學(xué)中年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的重要性

在青少年階段保持心理健康，促進(jìn)人格健全發(fā)展，核心在于是否能正確看待自己，但是實(shí)際生活中，有很多小學(xué)生對(duì)自我的了解不足，且小學(xué)中年級(jí)階段是青少年期的初期，打好基礎(chǔ)會(huì)使其之后的成長(zhǎng)事半功倍，所以需要更加重視。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的不足主要以兩種形式表現(xiàn)：一是過分自負(fù)，二是過分自卑。過分自負(fù)是指學(xué)生將自我接受過分地推向極端，過分自負(fù)既會(huì)破壞學(xué)生的人際關(guān)系，也容易導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法接受失敗，在挫折面前一蹶不振，甚至因挫折而產(chǎn)生心理問題；過分自卑則表現(xiàn)為過分地自我否定，過分自卑會(huì)使小學(xué)生看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，因而產(chǎn)生對(duì)自己的厭惡，甚至走向自我毀滅的極端。自信是個(gè)體需具備的重要心理積極品質(zhì)，而恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)自我才能變得自信，自信則可使人自強(qiáng)，自強(qiáng)就能擁有健康的人生。反之，一個(gè)欠缺自我認(rèn)識(shí)的人首先在心理上是不健康和不平衡的，有健全自我意識(shí)的人才能是真正心理健康的人，不僅可以使自己健康發(fā)展，而且也能促進(jìn)社會(huì)文明和進(jìn)步。

此外，新《綱要》明確指出，小學(xué)中年級(jí)心理健康教育的主要內(nèi)容包括：“幫助學(xué)生了解自我，認(rèn)識(shí)自我；樹立自信，樂于學(xué)習(xí)；樹立集體意識(shí)，善于交往；學(xué)會(huì)體驗(yàn)情緒并表達(dá)自己的情緒；建立正確的角色意識(shí)，對(duì)不同社會(huì)角色適應(yīng)?！笨梢姡囵B(yǎng)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我尤為重要和關(guān)鍵，只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能發(fā)展更多優(yōu)秀的能力和品質(zhì)。

二、指導(dǎo)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的方法

1.根據(jù)自我理論，幫助小學(xué)中年級(jí)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我

自我意識(shí)形成原理包括正確的自我認(rèn)知、客觀的自我評(píng)價(jià)、積極的自我提升和關(guān)注自我成長(zhǎng)。對(duì)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)的訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)放在以下三個(gè)方面：

（1）認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)。如“我是一個(gè)高個(gè)子”“我是一個(gè)矮個(gè)子”“我是一個(gè)胖子”“我是一個(gè)瘦子”。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生即將步入青春期，會(huì)格外注重自己的外貌，所以在這個(gè)過程中，教師要進(jìn)行積極的反饋，使學(xué)生正確接納生理特征。

（2）認(rèn)識(shí)自己的心理特征(興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)。如“我的興趣是繪畫”“我的表達(dá)能力很強(qiáng)”“我是可愛的”“我是一個(gè)冷靜的人”等。這樣，可以幫助學(xué)生更深入地了解自己的精神世界，提高自我意識(shí)。

（3）認(rèn)識(shí)自己與他人的關(guān)系(自己與周圍人們相處的關(guān)系，自己在集體中的位置與作用等)。如“我很受同學(xué)們喜歡”“同學(xué)們都討厭我”“我是組長(zhǎng)”等。正確認(rèn)識(shí)社會(huì)自我，可以幫助學(xué)生更好地融入學(xué)習(xí)和生活，適應(yīng)環(huán)境。

2.培養(yǎng)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的能力，開發(fā)潛在能力

要培養(yǎng)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的能力，就需要使學(xué)生懂得認(rèn)識(shí)自我的基本途徑。學(xué)生主要通過自我評(píng)價(jià)，如進(jìn)行自畫像、鏡中我等活動(dòng)。此外，在他人評(píng)價(jià)和與他人的比較中認(rèn)識(shí)自我，讓學(xué)生思考自己眼中的自我，也可以調(diào)查別人(朋友、父母、教師等)眼中的自己，他人對(duì)自己外貌、個(gè)性、特長(zhǎng)等的積極評(píng)價(jià)可以提高自我發(fā)展水平，可以幫助自己發(fā)現(xiàn)未知的自己。不斷發(fā)現(xiàn)未知自我是開發(fā)潛力的過程，也是使小學(xué)中年級(jí)學(xué)生不斷進(jìn)步的動(dòng)力。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生開發(fā)潛力的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)；發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，改進(jìn)悅納；最后結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)，制定適合的理想目標(biāo)，塑造理想自我。

3.尊重學(xué)生的個(gè)體差異，使用恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)方法

自我具有個(gè)體差異性，每個(gè)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的，在認(rèn)識(shí)自我的過程中，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特性，這有助于他們的個(gè)性發(fā)展。不同團(tuán)體也應(yīng)使用不同的活動(dòng)方法，在氛圍較好的班級(jí)或者心理團(tuán)體中，有積極的團(tuán)體動(dòng)力，可嘗試進(jìn)行自我體驗(yàn)訓(xùn)練，如問“在這段經(jīng)歷中，我的感受是什么”“我覺得這件事情對(duì)我的自尊心有怎樣的影響”。如果在氛圍較差的班，最好不要進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，認(rèn)識(shí)自我的水平較低的情況可能反而傷害到學(xué)生的自尊。教育的制高點(diǎn)是自我教育，教師和父母最重要的任務(wù)是幫助孩子形成自我教育的能力。要提高學(xué)生們的自我意識(shí)，就需要給予學(xué)生足夠的尊重，及時(shí)給予正確的引導(dǎo)和反饋。

人只有認(rèn)識(shí)自己，才能戰(zhàn)勝自己，而人是很難認(rèn)識(shí)自己的。小學(xué)中年級(jí)處于青少年初期，青春期過渡前期，所以要幫助小學(xué)中年級(jí)學(xué)生了解自我，認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)其自我意識(shí)尤為重要。只有正確、全面的認(rèn)識(shí)自我，才能發(fā)展更多的優(yōu)秀品質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)，使心理和生理的健康發(fā)展。

[1]葛喜平.葛喜平談大中專學(xué)生心理健康教育[J].職業(yè)技術(shù),2007(6):13-15.

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[3]林崇德,俞國(guó)良.中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）[M].北京：北京師范大學(xué)出版集團(tuán)，2018.

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