李良敏

（遼寧省交通高等?？茖W(xué)校；遼寧 沈陽 110122）

當(dāng)今時代已經(jīng)進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時期，大學(xué)生已然成為了網(wǎng)絡(luò)信息化的主要力量，近些年來，關(guān)于學(xué)生過度使用網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的負(fù)面事件的相關(guān)報道屢見不鮮。因此，通過對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理問題進(jìn)行研究，具有重要的時代意義。

1 網(wǎng)絡(luò)沉迷引發(fā)心理問題表征

筆者通過查閱cnki 數(shù)據(jù)庫有關(guān)網(wǎng)絡(luò)心理問題的研究，發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)者關(guān)注的大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理問題主要體現(xiàn)在如下幾個方面：

1.1 癡迷網(wǎng)戀

大學(xué)階段對一個人的成長發(fā)展來說是一個特殊的時期，這一時期的學(xué)生在經(jīng)歷了高考這一高壓的成長經(jīng)歷，身心處于極度的放松階段，而時值大學(xué)階段的學(xué)生正是精力極其充沛的時期，他們渴望與異性交往，渴望戀愛。由于智能手機(jī)的普及，網(wǎng)絡(luò)交往功能的迅速發(fā)展，很多學(xué)生開始沉迷網(wǎng)戀。

網(wǎng)戀顧名思義是指以網(wǎng)絡(luò)為媒介，借用聊天工具等互相聊天、互相了解，從而相戀的過程，網(wǎng)戀是大學(xué)生常見的戀愛方式。而與現(xiàn)實自由戀愛相比，網(wǎng)戀多了一份神秘，擇友的范圍也擴(kuò)大了。網(wǎng)戀通過好奇、了解、認(rèn)同，最后產(chǎn)生了共鳴，形成了情感依賴，如果回到現(xiàn)實生活中見面后發(fā)現(xiàn)對方真的符合自己的設(shè)想，就會升華為愛情。

網(wǎng)戀因其快捷、方便、神秘等特征，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行戀愛頗受大學(xué)生歡迎，但是由于網(wǎng)戀的特殊性，很多網(wǎng)戀維持的時間很短，導(dǎo)致失戀的又很多，此外，由于部分大學(xué)生在網(wǎng)戀的過程中不能很好的自我管理，會呈現(xiàn)出一些學(xué)生癡迷網(wǎng)戀的心理問題。

1.2 網(wǎng)絡(luò)孤獨

當(dāng)今智能化手機(jī)的普及，大學(xué)生基本可以做到人手一部手機(jī)。在使用智能手機(jī)的過程中，也是網(wǎng)絡(luò)交往的過程，這種交往主要通過微信、OICQ、微博、網(wǎng)絡(luò)論壇、領(lǐng)英等交往功能實現(xiàn)人與人之間的交流。

網(wǎng)絡(luò)交往功能的匿名性、個性化和神秘性，在一定程度上確實能給大學(xué)生帶來愉悅感、興奮性和滿足感，但是，上述提到的網(wǎng)絡(luò)交往功能實現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)交往關(guān)系，在某種意義上是一種“弱聯(lián)系”。即網(wǎng)絡(luò)交往關(guān)系的動態(tài)性、距離感和不及時性導(dǎo)致人的情感需求不能及時滿足，或者情感需求過度的依賴網(wǎng)絡(luò)，而出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)孤獨。

網(wǎng)絡(luò)孤獨是指大學(xué)生在人際交往的過程中過分地依賴網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離同學(xué)、老師和父母，淡化了自身與社會及他人的交往，慢慢地對豐富多彩的現(xiàn)實生活失去了感受力和參與感，變得越來越孤僻，脫離現(xiàn)實的人群，當(dāng)情感慰藉得不到及時滿足時，人就會感到失落、沮喪、孤獨無助。

1.3 網(wǎng)絡(luò)游戲成癮

游戲是人生活的一部分，而對于大學(xué)生群體來說，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為很多學(xué)生生活不可缺少的一部分。截至2018 年12 月，中國游戲成癮人群已達(dá)27.5%，青少年比例高達(dá)30.5%。網(wǎng)絡(luò)游戲包含角色扮演游戲、動作游戲、冒險游戲、動作冒險游戲、策略游戲、格斗游戲、手機(jī)游戲、聯(lián)網(wǎng)游戲、益智游戲等等，因為網(wǎng)絡(luò)游戲開發(fā)的力度之大，一定程度上，可以滿足各類人群的心理需求，如：現(xiàn)實生活的無助感、挫敗感和失落感等不良情緒，在沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲時，這些不良情緒可以暫時擱置，因此，造成很多學(xué)生逃避現(xiàn)實生活，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不能自拔。

2 網(wǎng)絡(luò)心理問題產(chǎn)生的深層次原因

2.1 生活環(huán)境的變化導(dǎo)致學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)

高中生到大學(xué)生這一角色的轉(zhuǎn)化，是人一生中重要的轉(zhuǎn)折點，在大學(xué)入學(xué)的很長一段時間，很多學(xué)生都會出現(xiàn)適應(yīng)不良。高中階段的教育模式與大學(xué)截然不同，高中更多的是應(yīng)試，更多的是教師和家長的管束以及無休止的填鴨式教育，長達(dá)多年的應(yīng)試教育，很多學(xué)生適應(yīng)了聽話和被管理。而大學(xué)又是另一種教育模式，給學(xué)生提供了更多的自由空間，這樣很多學(xué)生反而不適應(yīng)，在課余之外，自己不會給自己安排豐富多彩、有價值和意義的大學(xué)生活，因此，會出現(xiàn)無所事事的狀態(tài)。很多學(xué)生都是遠(yuǎn)離父母，前往一個遙遠(yuǎn)和陌生的城市，開啟自己的大學(xué)生活，智能手機(jī)成為了每個學(xué)生的必需品，智能手機(jī)里面的網(wǎng)絡(luò)交往功能又為學(xué)生提供了逃避的空間。因此，在生活和學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)化的過程中，一些學(xué)生在現(xiàn)實生活適應(yīng)不良的前提下，在智能手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)誘惑下，開始沉迷網(wǎng)絡(luò)。

2.2 過重的心理負(fù)擔(dān)導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)

大學(xué)生在來到大學(xué)之前，生活、學(xué)習(xí)的班集體相對來說很小，因此，很多學(xué)生無論在學(xué)習(xí)成績、還是文體特長都會有很強(qiáng)的優(yōu)勢，自身的存在感就很強(qiáng)，無形中就會有自信。而來到大學(xué)，生活環(huán)境一下擴(kuò)大了很多，生活的班級體都是學(xué)習(xí)成績相差不多的同學(xué)，因此，自身的優(yōu)越感會蕩然無存，特別是一些擅長表現(xiàn)的學(xué)生，在經(jīng)歷了班級干部落選，在各種活動中看到了各種優(yōu)秀的同學(xué)之后，感覺自己都無處顯身手，會有相形見絀的感受，無形中會產(chǎn)生很大的心理壓力，很多的心理負(fù)擔(dān)。那種失落感、挫敗感和憂郁感無處發(fā)泄，因此沉迷網(wǎng)絡(luò)。

2.3 人際關(guān)系失調(diào)導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)

當(dāng)今的大學(xué)生大部分都是獨生子女，他們的成長過程經(jīng)歷了眾星捧月般的關(guān)愛，感受過人群中焦點般優(yōu)越，更體會過在各種場合的VIP 似的優(yōu)待，而這些美好的感受都源于家庭中父母及長輩的呵護(hù)。這一成長背景，導(dǎo)致很多學(xué)生人際交往能力較差，在人際交往過程中，不會換位思考，更多情況下，只考慮自身，而不會考慮他人。而大學(xué)生活相較于高中時代，除了正常的在校學(xué)習(xí)，在校住宿是一個很重要的生活模式轉(zhuǎn)變。五湖四海的學(xué)生同居住在一個屋檐下，不同的家庭條件，不同的生活習(xí)性以及不同的消費水平，這些不同導(dǎo)致他們?nèi)粘Ｉ钪械慕煌Σ?。例如：家庭條件優(yōu)越的學(xué)生瞧不起家庭條件較差的學(xué)生，而家庭條件較差的學(xué)生出于自尊，也不主動和積極的與家庭優(yōu)越學(xué)生進(jìn)行交往。久而久之，雙方都出現(xiàn)了人際交往問題，分幫分派，摩擦、矛盾不斷。當(dāng)一些學(xué)生生氣時、苦惱時、甚至崩潰時，他們更希望在網(wǎng)絡(luò)空間尋找溫暖，在網(wǎng)絡(luò)空間尋找知己，在網(wǎng)絡(luò)空間尋找存在感和價值感，久而久之就會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷。

2.4 理想與現(xiàn)實的落差導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)沉迷

當(dāng)今教育模式還是遵循高考指揮棒，以分論英雄，實行階梯似的錄取規(guī)則。從重點本科到二類本科，再到三類本科以及高職高專，很多學(xué)生懷揣大學(xué)夢，但是由于多種原因，出現(xiàn)考分不理想的情形，導(dǎo)致與心目中理想的目標(biāo)失之交臂。在理想落空后，很多學(xué)生都會憂郁、彷徨，猶猶豫豫的來到了被錄取的學(xué)校，難以調(diào)適落差心理，又無力改變現(xiàn)狀。久而久之會呈現(xiàn)出迷茫、自暴自棄和怨天尤人的心理狀態(tài)。內(nèi)心的脆弱難以積極的應(yīng)對新的學(xué)習(xí)生活，很多學(xué)生就會選擇消極對待，本著當(dāng)一天和尚撞一天鐘的心理，學(xué)會了在大學(xué)混日子，這種混從最初的不好好上課，不好好聽講，慢慢的轉(zhuǎn)化為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)瀏覽。

2.5 情感受挫引發(fā)沉迷網(wǎng)絡(luò)

時代在變化，教育思想也在變化，大學(xué)可以談戀愛可以結(jié)婚已經(jīng)成為新時代高校教育的新特色。從高中走入大學(xué)，大學(xué)生的心理不斷走向成熟，精力極為充沛，他們渴望與異性接觸，渴望戀愛，因此，在進(jìn)入新環(huán)境后，很多學(xué)生成功的走入戀愛一族。但是，相愛容易、相處難，很多學(xué)生不懂愛的真諦，在匆匆忙忙戀愛之后，由于心智的不成熟，往往飽受失戀痛苦之后，不能自拔。失戀的苦悶情緒無處排解，一些學(xué)生就轉(zhuǎn)向沉迷網(wǎng)絡(luò)，通過網(wǎng)絡(luò)游戲麻醉自己的痛苦神經(jīng)，亦或通過網(wǎng)絡(luò)交往尋找新的戀愛目標(biāo)，從而沉迷網(wǎng)絡(luò)。

3 網(wǎng)絡(luò)沉迷引發(fā)心理問題的消解

3.1 建立預(yù)防體系，重點提升全體學(xué)生的心理素質(zhì)

為了避免學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，重點要增強(qiáng)學(xué)生自身的心理素質(zhì)，當(dāng)學(xué)生自身積極陽光、熱愛生活、明確職業(yè)規(guī)劃以及具有很強(qiáng)的抗挫折素質(zhì)的時候，自然對網(wǎng)絡(luò)沉迷就具有一定的抵抗性。具體把握以下幾個方面：

（1）筑牢網(wǎng)絡(luò)心理健康的教育體系。

學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)心理健康教育課，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模塊。重點圍繞在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德、網(wǎng)絡(luò)使用自我管理、網(wǎng)絡(luò)交往、網(wǎng)絡(luò)成癮與治療、網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)布等相關(guān)內(nèi)容，通過集體備課、定期討論以及重點案例分析等方式方法提升教育教學(xué)質(zhì)量，幫助大學(xué)生系統(tǒng)了解網(wǎng)絡(luò)媒介基本知識，對大學(xué)生進(jìn)行積極的教育引導(dǎo)，幫助大學(xué)生成為合格的網(wǎng)絡(luò)信息的使用者和傳播者，不斷提升網(wǎng)絡(luò)心理健康教育實效。

（2）夯實網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的活動體系。

學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育月和心理健康教育周等活動性課程，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)心理健康教育活動主題，圍繞主題設(shè)置網(wǎng)絡(luò)心理健康教育講座、抗挫折能力素質(zhì)拓展訓(xùn)練、網(wǎng)絡(luò)心理健康教育情景劇、網(wǎng)絡(luò)心理健康教育主題班會等活動載體，提升網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作實效，在活動中提升大學(xué)生認(rèn)知理性化、促進(jìn)社會參與度及提高抗挫折能力。

（3）完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育資源庫建設(shè)。

學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育資源庫課程平臺，建設(shè)微課、動畫、影音、拓展及問卷等網(wǎng)絡(luò)心理健康教育資源，加強(qiáng)線上行為的自我管理，占領(lǐng)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)世界，促進(jìn)學(xué)生面對海量的網(wǎng)絡(luò)信息具備對網(wǎng)絡(luò)信息的分析能力和客觀評價能力，轉(zhuǎn)移自己的網(wǎng)絡(luò)使用注意力，面對不良的網(wǎng)絡(luò)信息能做到自我免疫，保護(hù)自我思想意識不受侵蝕。

3.2 建立警示體系，加大對重點學(xué)生群體的關(guān)注力度

（1）加強(qiáng)心理健康的普查。

學(xué)?？梢葬槍Υ笠恍律捎么髮W(xué)生心理健康測試問卷，進(jìn)行心理健康普查，圍繞普查數(shù)據(jù)，建立參與普查學(xué)生的心理檔案。圍繞不同心理問題及其嚴(yán)重程度進(jìn)行分級管理，鎖定重點關(guān)注群體，實行溫馨溝通，并給予特殊學(xué)生群體更過的關(guān)懷與關(guān)愛。

（2）定期開展網(wǎng)絡(luò)心理健康排查。

積極發(fā)動輔導(dǎo)員、班主任、心理專項工作隊伍、心理委員以及班級干部等，對沉迷網(wǎng)絡(luò)的重點學(xué)生群體進(jìn)行排查，建立網(wǎng)絡(luò)沉迷心理檔案，定期進(jìn)行心理咨詢及團(tuán)體心理輔導(dǎo)。針對重點學(xué)生群體定期開展團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練、實行一對一心理幫扶，積極幫助這些學(xué)生盡早的把注意力從沉迷網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)中解放出來。

3.3 建立援助體系，加大對典型學(xué)生群體的干預(yù)治療

針對極個別網(wǎng)絡(luò)成癮不能自拔的學(xué)生群體，在輔導(dǎo)員、班主任、心理專項工作隊伍、心理委員等幫助無效的情況下，建立轉(zhuǎn)借網(wǎng)絡(luò)體系，加強(qiáng)學(xué)校與社會相關(guān)機(jī)構(gòu)的合作，為學(xué)生網(wǎng)癮戒除建立綠色通道。

總之，網(wǎng)絡(luò)沉迷在當(dāng)今大學(xué)生群體中是一個極其典型的社會現(xiàn)象，是信息化時代發(fā)展的產(chǎn)物，作為當(dāng)今的心理健康教育工作者，我們要高度重視，采取多種措施，及時有效的化解網(wǎng)絡(luò)心理問題，助力學(xué)生快樂、健康的成長。