劉曉虎 童建民

【摘 要】采用文獻(xiàn)資料、實驗、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，研究健康中國背景下，運動+認(rèn)知行為、運動、認(rèn)知行為三個治療方法治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果。結(jié)論：（1）運動+認(rèn)知行為療法、運動療法以及認(rèn)知行為療法均對大學(xué)生手機(jī)成癮的治療具有明顯的效果。（2）運動+認(rèn)知行為療法的治療效果要優(yōu)于運動療法和認(rèn)知行為療法，但是運動療法和認(rèn)知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。建議：在今后對于大學(xué)生手機(jī)成癮的治療過程，可采用運動+認(rèn)知行為療法。

1.研究目的

課題組的前期研究已發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生手機(jī)成癮的比例達(dá)到了40%，且由于智能手機(jī)的過渡使用，導(dǎo)致大學(xué)生對智能手機(jī)形成的病態(tài)依賴已成為影響大學(xué)生體質(zhì)健康下降的重要原因。然而，在偉大的新時代，大學(xué)生是我國全面建成小康社會的核心力量，他們的身心健康與否，在很大程度上決定了小康社會能否全面實現(xiàn)。為此，以習(xí)近平為核心的黨中央高度重視體育工作，親自謀劃和推動體育事業(yè)改革發(fā)展，積極推動《健康2030戰(zhàn)略綱要》、《健康中國行動20109—2030》以及《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》等一系列政策的出臺，將全民健身上升為國家發(fā)展戰(zhàn)略。然而，隨著智能手機(jī)的普及以及5G時代的到來，在大學(xué)校園里的任何角落，低著頭看著手機(jī)的學(xué)生隨處可見。越來越多的大學(xué)生沉迷于虛擬的手機(jī)世界里，部分學(xué)生因此患上手機(jī)成癮癥，嚴(yán)重影響了他們的正常生活、學(xué)習(xí)以及身心健康，這一問題成為校園乃至社會治理的重要內(nèi)容。因此本研究的目的是采用文獻(xiàn)資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，驗證運動+認(rèn)知行為療法對治療大學(xué)生手機(jī)成癮是否具有顯著的效果。因此本研究對豐富我國大學(xué)生手機(jī)成癮的治療理論有著重要的理論價值和現(xiàn)實意義。

2.研究方法

2.1文獻(xiàn)研究法

本研究以“手機(jī)成癮”、“大學(xué)生”等關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)搜索的國內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)125篇，同時“mobile phone addiction”、“undergraduate”等為關(guān)鍵詞，在讀秀知識庫搜索國外相關(guān)文獻(xiàn)211篇。通過所搜索到的國內(nèi)外文獻(xiàn)對于掌握手機(jī)成癮治療與干預(yù)的最新前沿動態(tài)有重要作用，并為本研究的選題、內(nèi)容、實驗方案的制定提供國內(nèi)外借鑒。

2.2問卷調(diào)查法

本研究采用華東師范大學(xué)熊婕教授編制的《大學(xué)生智能手機(jī)成癮檢測量表》進(jìn)行調(diào)查，該量表具有較高的信度和效度，分為總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個方面的評價指標(biāo)，是目前國內(nèi)對大學(xué)生手機(jī)成癮相關(guān)研究所采用的較為廣泛和權(quán)威較高的檢測量表。首先，在實驗前采用《大學(xué)生智能手機(jī)成癮檢測量表》發(fā)放500份問卷，選出90名具有中度以上手機(jī)成癮的學(xué)生，在實驗結(jié)束后，再次采用手機(jī)成癮量表來調(diào)查三種方法干預(yù)方法的效果，其中在實驗前發(fā)放的問卷數(shù)為500分，回收490份，回收率為98%，實驗后，由于實驗對象的原因，個別學(xué)生未能堅持，因此，實驗組發(fā)放29份，回收了29份，對照A組發(fā)放28份，回收28份，對照B組發(fā)放29份回收29份，實驗后三個組別的回收率均為100%。

2.3專家訪談法

采用專家訪談法對心理學(xué)、體育學(xué)的5位專家、教授對本研究的選題、實驗方案的制定進(jìn)行訪談，為本研究提供意見和建議。

2.4數(shù)據(jù)分析和處理

運用SPSS17.0軟件，首先在實驗前采用pearson偏相關(guān)檢驗對三個組別的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗;其次在實驗后分別對三個組別實驗前、后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對樣本T檢驗;最后再次采用pearson偏相關(guān)分析法對實驗后三個組別之間的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗，保證研究結(jié)果的科學(xué)性。

2.5實驗法

本實驗將90名學(xué)生分成三組，30人采用運動+認(rèn)知行為法組成實驗組，30人組成對照A組采用認(rèn)知行為法進(jìn)行干預(yù)，最后30人組成對照B組采用運動干預(yù)法進(jìn)行干預(yù)（每組男、女各15人），然后進(jìn)行為期12周的干預(yù)周期。實驗組運動項目以田徑慢跑、三大球、三小球類項目游戲及比賽等主要練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行組合，每一次鍛煉不少兩項。除了正常的體育課外，鍛煉頻率為每周練習(xí)3次。鍛煉時間為每次練習(xí)時間為60min，其中準(zhǔn)備活動10min，正式練習(xí)時間40min，整理活動10min，均在課外活動期間進(jìn)行。運動強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，心率控制在130～140。同時由心理學(xué)教師每周進(jìn)行一次認(rèn)知行為療法的輔導(dǎo)，共進(jìn)行5次，每次的20分鐘。對照A組所進(jìn)行的內(nèi)容、次數(shù)、時間均與實驗組所采用的認(rèn)知行為療法相同。對照B組的運動實施方案與實驗組的運動實施內(nèi)容相同。

具體研究框架圖如下：

3.研究結(jié)果與分析

3.1實驗前三組手機(jī)成癮的相關(guān)性分析

在實驗前實驗組、對照A組、對照B組在總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個指標(biāo)的P值均>0.05，不具有顯著性，因此本研究的實驗對象在實驗前手機(jī)成癮的五個指標(biāo)上不具有統(tǒng)計學(xué)意義。

3.2三個組實驗前、后的研究結(jié)果與分析

實驗組在實驗前與實驗后在總分與社交撫慰兩個指標(biāo)上P值均<0.01，兩個指標(biāo)在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、心境改變?nèi)齻€指標(biāo)的P值均<0.05，三個指標(biāo)在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性。對照A組的戒斷癥狀這一指標(biāo)的P值均<0.01，在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性而總分、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個指標(biāo)的P值均<0.05，四個指標(biāo)在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性。對照B組的總分P值均<0.01，它在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個指標(biāo)的P值均<0.05，這四個指標(biāo)在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性。通過以上數(shù)據(jù)的分析，我們可知，運動+認(rèn)知行為療法、運動療法、認(rèn)知行為療法三個治療方法均對治療大學(xué)生手機(jī)成癮有顯著的效果。

3.3實驗后三組之間手機(jī)成癮各指標(biāo)的結(jié)果與分析

在總分這一指標(biāo)上，實驗組與對照A組的P值為0.005（<0.01），在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性，與對照B組的P值為0.017（<0.05），在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性;對照A組與對照B組的P值為0.053（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，由此可知運動+認(rèn)知行為療法對于治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果均優(yōu)于運動干預(yù)和認(rèn)知行為療法干預(yù)，運動療法與認(rèn)知行為療法兩者之間對于治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果的優(yōu)劣還無法驗證。在戒斷癥狀這一指標(biāo)上實驗組與對照A組的P值為0.601（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，與對照B組的P值為0.01（<0.01），在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性，對照A組和對照B組的P值為0.103（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，說明運動+認(rèn)知行為療法在戒斷癥狀的治療上明顯運動療法，但是沒有優(yōu)于認(rèn)知行為療法。

在凸顯行為這一指標(biāo)上，實驗組和對照A組的P值為0.016（<0.01），與對照B組的P值為0.004（<0.01），因此，實驗組和對照A組及對照B組均在統(tǒng)計學(xué)上具有特別顯著性，而對照A組與對照B組之間的P值為0.049（<0.05）在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性意義，說明運動+認(rèn)識行為療法的治療效果均優(yōu)于運動療法和認(rèn)知行為療法，而運動療法優(yōu)于認(rèn)知行為療法。在社交撫慰這一指標(biāo)上，實驗組和對照A組的P值為0.677，與對照B組的P值為0.488（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，對照A組與對照B組的P值為0.381（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，由此可知，在社交撫慰這一指標(biāo)上，三種治療方法的效果優(yōu)劣目前還不明確。在心境改善這一指標(biāo)上，實驗組和對照A組的P值為0.013（<0.05）在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性意義，與對照B組的P值為0.049（<0.05）在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著性意義，對照B組和對照A組的P值為0.598（>0.05），在統(tǒng)計學(xué)上不具有顯著性，說明運動+認(rèn)知行為療法的治療效果均優(yōu)于運動治療法和認(rèn)知行為療法，但是對照A組合對照B組對于該指標(biāo)的治療效果還不能明確。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1運動+認(rèn)知行為療法、運動療法以及認(rèn)知行為療法均對大學(xué)生手機(jī)成癮的治療具有明顯的效果。

4.1.2運動+認(rèn)知行為療法的治療效果要優(yōu)于運動療法和認(rèn)知行為療法，但是運動療法和認(rèn)知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。

4.2建議

在今后對于大學(xué)生手機(jī)成癮的治療過程，可采用運動+認(rèn)知行為療法。

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作者簡介：

劉曉虎，男，199.03，漢族，江西永新人，碩士，講師，研究方向：大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)。

基金項目：

浙江省教育科學(xué)規(guī)劃2020年度規(guī)劃課題（高校）：運動結(jié)合認(rèn)知行為療法干預(yù)大學(xué)生手機(jī)成癮的實驗研究（2020SCG285）

（作者單位：浙江旅游職業(yè)學(xué)院公共教學(xué)部）