張思恭

摘 ?要：體育教學(xué)不僅可以強身健體，還可以幫助人們養(yǎng)成終生體育鍛煉的習(xí)慣。因此，在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)注重為學(xué)生營造一個利于他們探究發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。但現(xiàn)階段，多數(shù)體育教師在推鉛球環(huán)節(jié)中，常用的教學(xué)順序就是按照常規(guī)動作的組成，在此之上按照先后順序開展體育教學(xué)的。舉個例子，如多數(shù)中學(xué)體育教師在教學(xué)跳高時，往往都會采取助跑、起跳、過桿和落地這種單一、枯燥的教學(xué)方法。雖然，這種教學(xué)方法利于學(xué)生形成完善的體育動作概念，充分認識推鉛球，以及掌握推鉛球各個組成部分之間的聯(lián)系。但是，筆者在運用對立統(tǒng)一規(guī)律認識和研究運動技術(shù)環(huán)節(jié)中，發(fā)現(xiàn)順序教學(xué)法不是唯一的教學(xué)方法，與之相反的逆順序教學(xué)法同樣存在。鑒于此，本文對推鉛球可逆教學(xué)法的應(yīng)用進行了探究分析。

關(guān)鍵詞：可逆教學(xué)法 ?應(yīng)用 ?推鉛球

中圖分類號：G824.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0058-02

推鉛球主要是由握持球、滑步、最后用力和出手三部分組成。因此，中學(xué)體育教師在教學(xué)中，要想促使學(xué)生全身心的投入到推鉛球?qū)W習(xí)中，就可以采取可逆教學(xué)法開展教學(xué)。具體來說，由于推鉛球中的最后用力和出手是學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的關(guān)鍵所在，但是滑步僅僅只是鉛球加速度的一環(huán)節(jié)。如果，體育教師還是采取常規(guī)的體育教學(xué)，效果較為一般。鑒于此，教師在開展推鉛球一課時，就可以在推鉛球的關(guān)鍵部位運用可逆教學(xué)法，借助可逆教學(xué)法將班級學(xué)生的體育興趣激發(fā)起來，促使他們可以全身心地參與到體育學(xué)習(xí)中。

1 ?推鉛球“可逆教學(xué)法”與順序教學(xué)法的比較

中學(xué)體育教師在傳統(tǒng)的推鉛球教學(xué)中，采取的教學(xué)方法普遍只是為學(xué)生演示幾遍動作，便讓學(xué)生自行練習(xí)。久而久之，教師采取的這種教學(xué)方法就會使得學(xué)生感覺體育課無聊、枯燥乏味。鑒于此，中學(xué)體育教師在開展教學(xué)前，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況以及動作的難易程度確定教學(xué)方法。詳細地說，中學(xué)體育教師在推鉛球教學(xué)環(huán)節(jié)中，可以將“可逆教學(xué)法”和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，借助可逆教學(xué)法的的特點，將學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的緊張和恐懼心理打消，提高他們的體育學(xué)習(xí)積極性，滿足他們的體育學(xué)習(xí)欲望，從而促使他們可以從體育學(xué)習(xí)中獲得成功的樂趣。另外，教師在推鉛球教學(xué)中實施可逆教學(xué)法，除了可以保證學(xué)生從開始到結(jié)束課堂上對鉛球技術(shù)環(huán)節(jié)的有機銜接，還利于他們對技術(shù)動作的掌握，形成他們獨有的技術(shù)特點。然而，推鉛球教學(xué)中，中學(xué)體育教師如果采取順序教學(xué)法開展教學(xué)，那么學(xué)生從一開始就會因為過于注重推鉛球聯(lián)系中的滑步這一環(huán)節(jié)，忽略了蹬轉(zhuǎn)技術(shù)的有機結(jié)合，導(dǎo)致學(xué)生在推鉛球中出現(xiàn)掉肘或者臀部后坐等錯誤的產(chǎn)生，不利于學(xué)生完成和提高推鉛球技術(shù)質(zhì)量。

2 ?高中生推鉛球好處

中學(xué)體育教師在推鉛球?qū)嵺`教學(xué)環(huán)節(jié)中，應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生長期運動，除了可以保持健康的身體，提升免疫能力，還能預(yù)防各種系統(tǒng)疾病，降低癌癥的發(fā)生幾率，穩(wěn)定以及改善睡眠。另外，教師還可以在此基礎(chǔ)上促使學(xué)生懂得，長期推鉛球還能提升他們的日常身體活動能力，幫助學(xué)生減緩骨骼老化、預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處。

3 ?推鉛球教學(xué)中應(yīng)用可逆教學(xué)法時應(yīng)注意的幾個問題

中學(xué)體育教師在推鉛球教學(xué)中，應(yīng)用可逆教學(xué)法時。首先，應(yīng)該注重引導(dǎo)學(xué)生對推鉛球整個動作，以及局部動作等練習(xí)的研究，在此基礎(chǔ)上激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，促使他們可以全身心地投入到體育運動中;其次，教師應(yīng)該注重引導(dǎo)學(xué)生對推鉛球運動展開遐想，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維，強化他們的心理素質(zhì)，促使其可以形成克服困難、堅強的意志品質(zhì);最后，在開展可逆教學(xué)法過程中，教師應(yīng)注重關(guān)注班級學(xué)生之間的差異性，針對性地實施教學(xué)，以此讓班級內(nèi)的所有學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。

4 ?推鉛球“可逆教學(xué)法”的應(yīng)用策略

4.1 學(xué)最后用力和出手技術(shù)

中學(xué)體育教師將“可逆教學(xué)法”運用到推鉛球教學(xué)中，既可以引導(dǎo)學(xué)生采取長式俯臥撐練習(xí)推鉛球，又可以讓學(xué)生手臂向上撐時，做出爆發(fā)式的伸展，在此基礎(chǔ)上加深學(xué)生對鉛球出手的感覺。例如，筆者在開展推鉛球教學(xué)環(huán)節(jié)，為了讓班級學(xué)生懂得推鉛球的主要動作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上懂得推鉛球需要將握球手指自然分開，在此之上將球放到食指、中指和無名指的指根上。此外，中學(xué)體育教師還應(yīng)讓學(xué)生將握球手的大拇指和小拇指撐在球的兩側(cè)，以防止球在滑動后便于控制球的方向，筆者便將可逆教學(xué)法運用到了推鉛球教學(xué)中，在此基礎(chǔ)上強化學(xué)生對推鉛球動作要領(lǐng)的掌握。

4.2 學(xué)滑步和最后用力技術(shù)

教師將“可逆教學(xué)法”運用到鉛球教學(xué)中，可引導(dǎo)學(xué)生采用斜坡練習(xí)法開展推鉛球。例如，中學(xué)體育教師在教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生利用上坡學(xué)習(xí)，糾正他們在推鉛球中出現(xiàn)的右腳在推鉛球過程中出現(xiàn)的右腳蹬地不充足的現(xiàn)象，導(dǎo)致的臀部坐現(xiàn)象。此外，中學(xué)體育教師還可以鼓勵班級學(xué)生利用下坡學(xué)習(xí)糾正擺動腿落地不積極出現(xiàn)的滑步結(jié)束的動作停頓。當(dāng)然，中學(xué)體育教師，還可以引導(dǎo)班級學(xué)生在原地持球聯(lián)系，反復(fù)體驗蹬轉(zhuǎn)技術(shù)，在此之上教師可以將他們分成幾個小組，鼓勵他們在組內(nèi)探究學(xué)習(xí)推鉛球中滑步和最后用力銜接技術(shù)的重要性，在這個環(huán)節(jié)中，教師可以根據(jù)學(xué)生們在組內(nèi)探究學(xué)習(xí)的結(jié)果對他們進行適當(dāng)?shù)狞c撥，促使他們都可以得到體育學(xué)習(xí)上的提升。例如，筆者在教授學(xué)生滑步推鉛球時，為了促使班級學(xué)生可以懂得側(cè)向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)，并可以做到滑步和最后用力銜接無停頓，敢于表現(xiàn)自己的能力。筆者便將可逆教學(xué)法運用到了教學(xué)中，在此基礎(chǔ)上為學(xué)生示范、講解了推鉛球動作要領(lǐng)，促使班級學(xué)生可以懂得將可逆教學(xué)法運用到滑步和最后用力技術(shù)中，不僅能改變他們在推鉛球中出現(xiàn)的問題，還能發(fā)展他們的腰腹力量。

4.3 學(xué)滑步技術(shù)

教師在推鉛球滑步技術(shù)環(huán)節(jié)采取可逆教學(xué)法時，可以引導(dǎo)學(xué)生采取橡皮筋開展牽引練習(xí)。具體實施步驟如下。首先，將橡皮筋的兩頭固定在地面上，指導(dǎo)學(xué)生將橡皮筋的中部掛在自己的腳踝關(guān)節(jié)部位。其次，教師可以引導(dǎo)班級學(xué)生站在鉛球投擲圈后沿，借用橡皮筋的助力作用，強化學(xué)生蹬地腳滑步時的距離，進而縮短滑步結(jié)束時學(xué)生兩腳之間的距離。當(dāng)然，教師除了上述方法訓(xùn)練學(xué)生在鉛球投擲環(huán)節(jié)中的牽引聯(lián)系以外，還可以將橡皮筋的兩頭分別套在練習(xí)者和幫助者的手腕上，借此促使練習(xí)者的身體可以保持良好的超越器械姿勢。

4.4 學(xué)完整技術(shù)

在教學(xué)推鉛球完整的技術(shù)練習(xí)環(huán)節(jié)中，教師可引導(dǎo)學(xué)生分組開展練習(xí)，借此提高學(xué)生推鉛球的興趣。詳細來說，學(xué)生在組內(nèi)練習(xí)過程中，教師應(yīng)該根據(jù)各組學(xué)生的實際情況，讓他們先采取實心球練習(xí)，在此之上逐步過渡到鉛球練習(xí)，從而減少學(xué)生練習(xí)過程中的緊張心理。此外，教師還可以采取比賽的方式，提高學(xué)生在推鉛球練習(xí)的趣味性。當(dāng)然，無論教師采取那種教學(xué)方法，都應(yīng)該根據(jù)所要教學(xué)動作的難易程度和關(guān)鍵部分的位置開展教學(xué)。例如在開展推鉛球教學(xué)中，為了促使學(xué)生在可逆教學(xué)法下，學(xué)完整的鉛球技術(shù)，并可以在鎖骨窩夾緊，在蹬地扭轉(zhuǎn)身體時，做到抬頭、挺胸。

5 ?結(jié)語

綜上所述，體育教師在推鉛球教學(xué)實踐活動中，將可逆教學(xué)法運用其中，除了可以改變以往單一的教學(xué)模式，還可以激發(fā)學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們在體育課堂上的積極性與主動性。鑒于此，高中體育教師應(yīng)該不斷鉆研推鉛球體育項目的專業(yè)知識，還應(yīng)在此基礎(chǔ)上強化自身的專業(yè)素養(yǎng)，唯有如此，才可以潛移默化地將學(xué)生培養(yǎng)成為具備長期鍛煉意識的人才。

參考文獻

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