胡慶勝

【摘要】本文從培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義和目的出發(fā)，運(yùn)用觀察生活、文獻(xiàn)研究、案例比較等研究方法，重點(diǎn)講述了如何對學(xué)生在學(xué)校體育活動(dòng)中進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng)的途徑：適時(shí)地鼓勵(lì)和肯定;讓學(xué)生學(xué)會(huì)互相幫助;在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)學(xué)生的自信心;體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力;充分利用課外體育活動(dòng)和體育比賽改善和調(diào)節(jié)學(xué)生情緒。學(xué)校體育教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對于影響學(xué)生心理素質(zhì)的重要性，充滿激情地投入到工作中去，依據(jù)學(xué)生的狀況，正確運(yùn)用不同途徑和方法，使學(xué)生心理素質(zhì)在活動(dòng)中得以提高，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)要結(jié)合學(xué)生實(shí)際存在的心理問題，針對性的進(jìn)行干預(yù)，從而促使學(xué)生健康發(fā)展，全面發(fā)展，長遠(yuǎn)發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì)培養(yǎng)? 體育活動(dòng)

【中圖分類號(hào)】G62 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2020）03-0025-02

毛澤東同志早年著有《體育之研究》，其中他對心理健康和體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系進(jìn)行了精辟論述，比如“勤體育則強(qiáng)筋骨，又足以增知識(shí)，又足以調(diào)情緒，又足以強(qiáng)意志。”讓學(xué)生要學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉和自我調(diào)節(jié)，做到心理素質(zhì)的健全發(fā)展。

一、健全的心理素質(zhì)對學(xué)生的重要性

1.學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展需要有良好的心理素質(zhì)

只有提高學(xué)生在行動(dòng)上的自覺性和積極性，才能使學(xué)生在德、智、體、美等諸方面的主動(dòng)發(fā)展。

2.教育改革的發(fā)展需要培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

新課程改革要完成教師和學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。只有保證學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)才可以完成這種轉(zhuǎn)變。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)是學(xué)校德育工作的重要工作

生活中我們看到許多抗挫能力差，意志脆弱，對社會(huì)中現(xiàn)象缺乏正確的態(tài)度，很多學(xué)生甚至做出很偏激的行為舉動(dòng)或誤入歧途等等。鑒于此，學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)非常有必要。

二、如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

1.體育運(yùn)動(dòng)中適時(shí)鼓勵(lì)和肯定

在學(xué)生完成一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的動(dòng)作比較成功時(shí)教師要適時(shí)地給予贊賞和認(rèn)可。在體育活動(dòng)中對學(xué)生給予尊重和理解，給予激勵(lì)和鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)捏w諒學(xué)生，給予溫暖和關(guān)懷。

2.培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助團(tuán)結(jié)協(xié)作

注意培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中處理和伙伴相處的交往能力，能解決遇到的各種問題，學(xué)會(huì)去關(guān)心同伴，這些和學(xué)習(xí)知識(shí)同樣重要。

3.在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

學(xué)生在練習(xí)過程中不斷地修正自己的認(rèn)知，在一次次的活動(dòng)中嘗試失敗和挫折，一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)。在活動(dòng)的過程中不斷積累加強(qiáng)解決困難的勇氣，使自己漸漸確立堅(jiān)持付出努力就會(huì)取得成功的信念和自信。從而培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。比如，在足球等項(xiàng)目中，規(guī)定6次射門都必須射中規(guī)定的區(qū)域等。跳繩項(xiàng)目中設(shè)定學(xué)生可以連續(xù)一次跳多少次這樣的挑戰(zhàn)性練習(xí)。在活動(dòng)中的訓(xùn)練可以根據(jù)不同的項(xiàng)目以及學(xué)生的具體情況設(shè)定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，鍛煉學(xué)生的自信心。

4.體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力

在跳遠(yuǎn)課上，班里很多女孩子的膽子比較小任憑老師怎么鼓勵(lì)還是不敢跳。同伴也為她們加油，她們還是不敢跳。今天不管是哪位同學(xué)都必須完整的跳一次，如果完成不了就不要回去，我說完之后，我看到一個(gè)同學(xué)走出隊(duì)伍準(zhǔn)備開始跳，這時(shí)我和其他同學(xué)一塊給她加油鼓掌。這位同學(xué)經(jīng)歷兩次失敗最終完成規(guī)定的練習(xí)。我及時(shí)給予了肯定和表揚(yáng)。其他同學(xué)也隨后一遍一遍完成了規(guī)定的練習(xí)。所以引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)谋谱约阂幌?，勇敢的不斷的?zhàn)勝自己，會(huì)使學(xué)生的意志力得到提高。

5.課外活動(dòng)和體育比賽可以有效地改善和調(diào)節(jié)學(xué)生情緒

學(xué)生處在時(shí)間緊，任務(wù)重，競爭激烈的環(huán)境下，心理上會(huì)產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮和不安。同學(xué)們選擇自己感興趣的體育活動(dòng)可以有效的調(diào)整自己的心態(tài)，同時(shí)對身體也達(dá)到積極鍛煉的效果，可以培養(yǎng)學(xué)生陽光的心態(tài)，積極面對生活的良好精神狀態(tài)。收獲一個(gè)充滿正能量的自己。

簡而言之，作為一名體育教師重視學(xué)校體育活動(dòng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，以飽滿的熱情投入到自己的工作中，真正做到從學(xué)生出發(fā)，分析學(xué)生的問題，從而做出有效的訓(xùn)練計(jì)劃和措施，促使學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]季飛進(jìn).《體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)途徑探析》.課程教育研究，2014（12）.

[2]馬啟偉等.《體育心理學(xué)》， 高等教育出版社.

[3]毛澤東.《體育之研究》，體育文史.