曾光群

【摘 要】 隨著時(shí)代的發(fā)展和教育水平的提升，越來(lái)越多的高考考生志愿進(jìn)入藝術(shù)類(lèi)高等院校深造。與此同時(shí)，藝術(shù)類(lèi)高考競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈，專(zhuān)業(yè)課考試的標(biāo)準(zhǔn)隨之也越來(lái)越高。想要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，無(wú)疑是給舞蹈高考的學(xué)生，也給舞蹈專(zhuān)業(yè)教師提出了新的挑戰(zhàn)。面對(duì)高考形勢(shì)的改變，如今的舞蹈教學(xué)工作也必須做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)新時(shí)期的專(zhuān)業(yè)要求和整體目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】 舞蹈高考? 舞蹈教學(xué)? 基本功

縱觀近年高考錄取的情況，藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線呈現(xiàn)不斷提升的趨勢(shì)，而文化課成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”藝術(shù)高考的情況也不在少數(shù)，無(wú)形之中為藝術(shù)生，為舞蹈高考生增加了不少壓力。作為舞蹈專(zhuān)業(yè)教師，該如何從教學(xué)工作入手，幫助學(xué)生通過(guò)專(zhuān)業(yè)課考試，令他們?nèi)〉脙?yōu)秀的成績(jī)呢？接下來(lái)本文將從三方面進(jìn)行具體探討。

一、由淺入深，逐步強(qiáng)化基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練是舞蹈的基礎(chǔ)，同樣也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功得以強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿得以形成的關(guān)鍵。作為舞蹈教師，要將學(xué)生的基本素質(zhì)訓(xùn)練和基本動(dòng)作訓(xùn)練一分為二的看待，不能重技能而輕理論，忽視了學(xué)生的基本素質(zhì)訓(xùn)練。一方面，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的練習(xí)習(xí)慣，讓他們意識(shí)到舞蹈基本功的訓(xùn)練需要耐心去維系。想要提高自己的舞蹈水平，要尊重客觀規(guī)律，循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，從而幫助學(xué)生在心中樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的理想和目標(biāo)，不畏懼艱澀枯燥的舞蹈學(xué)習(xí)。另一方面，則是要注意將美學(xué)教育貫徹在舞蹈基本功訓(xùn)練中，以興趣為引導(dǎo)，以體驗(yàn)為主要手段，杜絕片面化的或者填鴨式的教學(xué)。

談起基本動(dòng)作訓(xùn)練，其教學(xué)工作需要教師按照由淺入深、從易至難的原則，結(jié)合實(shí)際情況設(shè)定，讓學(xué)生通過(guò)身體訓(xùn)練掌握“直、繃、軟、開(kāi)”等舞蹈基本功。所謂“直、繃、軟、開(kāi)”是指后背和腿的直立力量，踝關(guān)節(jié)勾，大小腿繃，腰的柔韌，靈活性，腰和腿的“軟度”以及肩和髖的“開(kāi)度”。由于學(xué)生身體自然條件方面存在差距，教師在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可以考慮運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，讓學(xué)生身體的各部位盡快具備上述的四個(gè)條件。

二、因材施教，優(yōu)化舞蹈技巧訓(xùn)練

舞蹈技巧課是舞蹈教育中不可缺失的重要環(huán)節(jié)。舞蹈技巧作為舞蹈作品的重要組成，本身有著豐富的特色和多彩的表現(xiàn)形式。要想提升學(xué)生的舞蹈表演水平。則要從學(xué)生的舞蹈技巧訓(xùn)練開(kāi)始，使學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)。因此教師訓(xùn)練時(shí)，要將舞臺(tái)表演的特殊手段與能力培養(yǎng)的方法進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，更好地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈技巧。針對(duì)學(xué)生不同的舞蹈特點(diǎn)和功底，從他們的實(shí)際水平出發(fā)，進(jìn)行因材施教的訓(xùn)練。

仔細(xì)分析舞蹈技巧訓(xùn)練的內(nèi)容，可將其分為“跳”“轉(zhuǎn)”“翻”三個(gè)大方面。練習(xí)大跳時(shí)，先通過(guò)插地——探腳尖的方式起步，注重雙腿的爆發(fā)力。教師在剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，可以將重點(diǎn)放在學(xué)生起跳的高度上，雙腿開(kāi)度可以適當(dāng)縮小。起跳時(shí)注意前腿通過(guò)屈膝到90度后，再起小腿升直。后腿起跳保持直線并高于前腿，空中形成“一”字形，但可以以后腿略高，前腿略低的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)，不用追求平行的180度。需要注意的是起跳時(shí)要集中力量用于向上，而非向前的方向，否則只會(huì)跳得更矮。

練習(xí)“轉(zhuǎn)”之前，則要求學(xué)生先學(xué)會(huì)“立”。教師可以先讓學(xué)生列成一排在墻壁前背墻站立，然后進(jìn)行甩頭練習(xí)，鍛煉身體配合的協(xié)調(diào)性。練習(xí)翻技巧時(shí)，先將踏步翻身作為基本動(dòng)作練好。點(diǎn)翻身作為翻身的基礎(chǔ)，練習(xí)時(shí)半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)，只有把腳尖立到最大限度，才能使得腳與地面的接觸面減小。如果嘗試用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”，那么想八九圈自然是不可能的。無(wú)論是“二位轉(zhuǎn)”還是“旁腿轉(zhuǎn)”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺的話(huà)，都會(huì)導(dǎo)致力量被分解，不可能轉(zhuǎn)得好、轉(zhuǎn)得多。有的學(xué)生在練習(xí)旋轉(zhuǎn)時(shí)一味追求速度，效果反而不好。教師要及時(shí)矯正學(xué)生的這種意識(shí)，先教他們學(xué)會(huì)立腳尖，然后再逐步提高速度。

練習(xí)翻身類(lèi)技巧則強(qiáng)調(diào)以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下翻轉(zhuǎn)，動(dòng)作自始至終貫穿擰、仰、俯和旁提的狀態(tài)。教師可以多對(duì)學(xué)生進(jìn)行翻身動(dòng)作的指導(dǎo)，謹(jǐn)記“以腰為軸，以頭為圓心，雙臂朝正前方形成立圓”的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生保持翻身時(shí)的重心始終落在腳掌上。

三、強(qiáng)化心理素質(zhì)培養(yǎng)，提高舞蹈即興能力

舞蹈即興訓(xùn)練作為舞蹈?jìng)淇记暗闹匾獪?zhǔn)備工作，通常是對(duì)學(xué)生的舞蹈水平和心理素質(zhì)水平的考驗(yàn)。有的學(xué)生心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)，臨考時(shí)出現(xiàn)緊張、怯考的情況，結(jié)果影響了專(zhuān)業(yè)課的發(fā)揮。有的學(xué)生因?yàn)槲璧杆礁簧?，缺乏原?chuàng)力，也在即興舞蹈的環(huán)節(jié)敗下陣來(lái)。針對(duì)這種情況，教師就要從日常訓(xùn)練入手，想方設(shè)法提高學(xué)生的舞臺(tái)適應(yīng)能力，使他們能自如地應(yīng)對(duì)即興舞蹈這一環(huán)節(jié)，發(fā)揮出卓越的水平。

可以通過(guò)實(shí)地表演、深入角色和營(yíng)造考試氛圍三種方式來(lái)提高舞蹈即興能力。平時(shí)學(xué)校里進(jìn)行文藝演出時(shí)，教師要多動(dòng)員學(xué)生參加，鼓勵(lì)他們從課堂走向?qū)嵺`，為他們提供必要的動(dòng)作上的指導(dǎo)。在一些小節(jié)目上，也可以將決定權(quán)教給學(xué)生，讓他們能自編、自導(dǎo)、自演，培養(yǎng)他們勤思考多創(chuàng)作的習(xí)慣，鍛煉其思維靈活性。同時(shí)舞臺(tái)表演機(jī)會(huì)變多了，學(xué)生緊張的心理也就自然會(huì)消除，更容易以自信的姿態(tài)步入舞臺(tái)。

在實(shí)地舞蹈表演中，教師要幫助學(xué)生深入舞蹈角色，引導(dǎo)學(xué)生深入到舞蹈構(gòu)建的情境中，體會(huì)舞蹈中蘊(yùn)含的情感，沉浸在舞蹈世界中。

在營(yíng)造考試氛圍時(shí)，教師可以模仿考試現(xiàn)場(chǎng)的情景，多請(qǐng)幾位老師擔(dān)任“評(píng)委”的角色，要求考生按照遵循考試的內(nèi)容和程序，發(fā)揮真實(shí)水平。多進(jìn)行幾次模擬考試訓(xùn)練后，學(xué)生的怯場(chǎng)心理有所緩解，同時(shí)表演水平也在實(shí)地演練中得以提高。

總的來(lái)說(shuō)，要想通往藝術(shù)大學(xué)的“象牙塔”，每個(gè)學(xué)生都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格且專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練。在舞蹈訓(xùn)練中，除了學(xué)生自己的努力，教師的教學(xué)引導(dǎo)也至關(guān)重要。只有教師不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)能力，授課質(zhì)量才能不斷優(yōu)化，學(xué)生才能在領(lǐng)悟中提高舞蹈質(zhì)量，體驗(yàn)舞蹈的魅力，在高考中取得理想的成績(jī)。

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