文/小梁

肺部病變不是一朝之事，平時(shí)在生活中應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)肺，才能避免肺部病變的出現(xiàn)。中醫(yī)提倡通過按摩穴位以養(yǎng)護(hù)肺部，人體有兩個(gè)穴位多按摩，可以起到養(yǎng)護(hù)肺部的功效。

肺部好不好，“四看”就知道！

首先，看手指。杵狀指是肺部病變的典型表現(xiàn)，患者的手指指尖會腫脹，變得很肥厚，從外觀看起來粗得像鼓槌，因此被稱為杵狀指。出現(xiàn)這個(gè)情況，已經(jīng)是肺部病變發(fā)出的明顯信號，特別是肺癌的概率非常高。在肺部病變患者中，大約有百分之六十的肺癌患者都出現(xiàn)了杵狀指。當(dāng)然，杵狀指也不意味著一定是肺部病變，也可能是心腦血管等疾病。

其次，看胸。胸痛也是肺部病變的一個(gè)信號。大部分肺癌患者在早期的時(shí)候，都可能出現(xiàn)程度不同的胸痛，這是由于肺部病變后，癌組織浸潤胸膜導(dǎo)致。肺部病變患者出現(xiàn)胸痛的時(shí)間長短、部位都不同，多數(shù)都是間歇性隱隱作痛，而且會隨著患者體位的改變而加劇，或者是在做深呼吸和咳嗽等動(dòng)作時(shí)，胸痛加劇。雖然不是所有的胸痛都意味著肺部病變，但是出現(xiàn)不明原因的胸痛，還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查。

除此之外，看肩背。肩背酸痛，也要小心隱藏著肺部病變的信號。因?yàn)榉尾坎∽兛赡艹霈F(xiàn)轉(zhuǎn)移，如果是出現(xiàn)在肺尖部的肺癌，是很容易引起胸膜、胸壁等部位出現(xiàn)異常，引起脊髓病變、肋骨肩關(guān)節(jié)部位病變，從而出現(xiàn)肩背酸痛?；颊邉傞_始感覺酸脹，但后期則是出現(xiàn)放電式的疼痛。因此，莫名出現(xiàn)肩背酸痛，要謹(jǐn)慎肺部病變。

最后就是看肺。肺痛更應(yīng)該警惕肺部病變。如果平時(shí)突然感覺肺部位置出現(xiàn)刺痛，或者是大笑、咳嗽的時(shí)候，肺部會出現(xiàn)不適，發(fā)生疼痛，這時(shí)候可千萬不能忽視不管，很可能是肺部病變引起的問題。

很多人都感慨，肺部病變出現(xiàn)的概率這么高，卻不知道，生活中存在許多傷肺的因素，而很多人，卻占到了其中的許多條，那么出現(xiàn)肺部病變的概率也就更高了。

傷肺的行為

一提到誘發(fā)肺部病變的因素，人們都會想到抽煙，誠然，煙草對肺部的傷害排在前幾位，但千萬不要忽視了，廚房的油煙太大，也會損傷肺部。廚房的油煙中，含有一氧化碳和焦油等物質(zhì)，對于肺部的傷害也非常大，如果長期吸收廚房油煙，也容易導(dǎo)致肺部病變。

汽車的尾氣也是誘發(fā)肺部病變的因素。汽車尾氣中含有非常多的有害物質(zhì)，當(dāng)這些有害物質(zhì)通過呼吸道，進(jìn)入體內(nèi)后，對肺部造成的傷害是非常大的，而現(xiàn)在馬路上到處可見小汽車，汽車尾氣也彌漫在空氣中，無疑誘發(fā)了更多的肺部病變出現(xiàn)。

最后，由于呼吸道與肺部關(guān)系密切，當(dāng)呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)病變的時(shí)候，也容易引起肺部病變。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病的話，也容易出現(xiàn)肺部病變。

肺部病變給身體帶來的危害非常大，那么日常中我們應(yīng)該如何養(yǎng)肺？

中醫(yī)如何養(yǎng)肺？

中醫(yī)提倡通過按摩穴位以養(yǎng)護(hù)肺部，人體有兩個(gè)穴位多按摩，可以起到養(yǎng)護(hù)肺部的功效。一個(gè)是中府穴，另一個(gè)則是肺俞穴。

中府穴在乳頭外側(cè)兩個(gè)橫指位置往上推三根肋骨，就是這個(gè)穴位，中府穴能夠治療脾肺兩個(gè)器官的疾病，譬如胸痛、肩背痛、咳嗽氣喘等。按摩中府穴時(shí)用拇指指腹按壓穴位，力度稍大，按壓三分鐘，使穴位出現(xiàn)酸脹感即可。

肺俞穴則在第三胸椎棘突旁邊一點(diǎn)五寸的位置，常按壓該穴位，可以治療肺炎、肺結(jié)核、支氣管炎等肺部及呼吸道疾病，預(yù)防肺部病變的出現(xiàn)。按摩穴位手法同理，也可用拇指指腹按壓三分鐘，使穴位出現(xiàn)酸脹感。

通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺也是一個(gè)理想的方式，可以選擇諸如慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)健肺部功能。由于肺部功能在上午七點(diǎn)到九點(diǎn)是最強(qiáng)的，盡可能選擇在這段時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且避免在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，效果不夠理想。

此外，如果痰多，學(xué)會適當(dāng)?shù)仂钐?，也是養(yǎng)護(hù)肺部的方法。當(dāng)肺部病變時(shí)，患者容易出現(xiàn)咳嗽、喘氣以及痰多的情況，因此，養(yǎng)肺要學(xué)會適當(dāng)祛痰。祛痰可以選擇白果，中醫(yī)認(rèn)為白果歸肺經(jīng)，主治斂肺平喘，不過白果有小毒，需要炒制入藥。

注意

肺部病變不是一朝之事，平時(shí)在生活中應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)肺，才能避免肺部病變的出現(xiàn)。