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肯定有父母困惑于“孩子沉迷手機(jī)游戲怎么辦？”

首先，我想說一個(gè)大前提，就是現(xiàn)在的環(huán)境不同了，把手機(jī)當(dāng)成洪水猛獸，一點(diǎn)都不讓孩子玩是不可能的。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)接觸手機(jī)游戲，反而對孩子的精細(xì)動(dòng)作發(fā)展有一些好處。觸屏控制的訓(xùn)練，讓他的小手在完成一些剪紙、折紙的工作時(shí)變得穩(wěn)定多了。

其實(shí)，科學(xué)家們對這件事早就有研究了：觸屏技術(shù)對于幼兒來說，并不像大眾認(rèn)為的都是壞處。相反，滑動(dòng)和控制軟件能增強(qiáng)孩子在精細(xì)動(dòng)作上的精確性和靈巧度。好，這是我說的第一點(diǎn)，就是家長用淡定一點(diǎn)、客觀一點(diǎn)的心態(tài)來對待孩子玩手機(jī)這件事。

而關(guān)于幼兒屏幕時(shí)間的一些標(biāo)準(zhǔn)，可以參考美國兒科學(xué)會(huì)AAP的指南，具體是這樣的：孩子接觸電子屏幕應(yīng)該至少在18個(gè)月大以后，18個(gè)月到24個(gè)月大的幼兒應(yīng)該由父母選擇一些高質(zhì)量的應(yīng)用程序，并且由父母陪伴使用，避免讓幼兒單獨(dú)使用。對于2歲以上的孩子，每天將屏幕時(shí)間限制在1小時(shí)以內(nèi)，最好的方式還是父母和孩子一起觀看、共同玩耍，并積極引入其他有益于身心健康的活動(dòng)。

美國兒科學(xué)會(huì)的核心態(tài)度，就是鼓勵(lì)父母盡早幫孩子養(yǎng)成健康的媒體使用習(xí)慣。

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沉迷是個(gè)很嚴(yán)重的字眼，肯定是已經(jīng)超過正常限度了。這時(shí)候，家長通常的思路都會(huì)是：我該管管了，我到底要怎么管才有用？

如果只是停留在“管”上面，我相信，很多人都能給出建議，但是它們可能也都差不多，比如怎么立規(guī)矩做好每天玩多久的約定、怎么在家里劃出一個(gè)手機(jī)隔離區(qū)、家長先放下手機(jī)做榜樣等等，它們可能都有用，但是治標(biāo)不治本。

今天我想給個(gè)更顛覆性的建議，那就是，你不妨試試和孩子一起玩手機(jī)游戲。

別著急，我還沒瘋。

首先，我想請你回想一下，孩子玩手機(jī)游戲的時(shí)候，你在干嘛？在干自己的事兒，到點(diǎn)了過來搶手機(jī);還是一直焦慮地盯著鐘，說著“別玩了，玩太久了，眼睛要玩瞎了”？

你應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，不管是威脅還是吼叫，孩子可能都覺得無所謂，如果你強(qiáng)行去搶，他還會(huì)哭鬧不休，他眼里只有手機(jī)游戲。

這是為什么呢？道理很簡單，因?yàn)槭謾C(jī)游戲好玩??！

好玩在哪呢？你看，游戲有即時(shí)反饋，你點(diǎn)了一下拿到多少分，是很直接的;游戲里有榮譽(yù)系統(tǒng)，你一直玩，從1級升成10級，游戲不會(huì)辜負(fù)你;游戲力還有社交、戰(zhàn)隊(duì)、伙伴，多熱鬧啊……

這些都共同構(gòu)成了游戲的好玩，他們獲得快樂和控制感，滿足社交需求，得到即時(shí)反饋，所以，他們很快樂。

確切地說，不是電子游戲、而是游戲本身能夠輕易地俘獲孩子。這在孩子兩三歲的時(shí)候，父母就該有強(qiáng)烈的感受——比如從醫(yī)院回來的孩子，會(huì)特別喜歡扮演醫(yī)生給爸媽打針。

這是他們認(rèn)識(shí)世界和釋放壓力的方式，只要你在他們發(fā)出邀請時(shí)，能夠自然地一起進(jìn)入那個(gè)世界，就能真正了解孩子、走進(jìn)孩子的心。可是更多父母卻是嘮叨著：該睡覺了、該洗澡了;或者粗暴地打斷：都玩幾次了，太無聊了！

這就是游戲育兒的創(chuàng)始人科恩博士說過的，游戲是孩子的天性，游戲中經(jīng)常受挫的孩子或者無法通過游戲獲得掌控感的孩子，會(huì)陷入無力感的困境，治愈的辦法就是回到游戲里，建立自信——帶他回到游戲的如果不是父母，那很可能就是手機(jī)。

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那么，我為什么建議你，要幫助孩子，就從和孩子一起玩手機(jī)開始呢？我可以給你講一個(gè)叉姐的故事。

叉姐的孩子今年5歲多了。他在小區(qū)里看到有小朋友玩植物大戰(zhàn)僵尸的游戲，覺得很有趣，就鬧著要讓媽媽也在手機(jī)里裝一個(gè)。

叉姐答應(yīng)了，但是她和孩子約定，每天只能玩兩局，而且是兩個(gè)人輪流，孩子玩一局、媽媽玩一局。

叉姐是這么執(zhí)行的：孩子玩的時(shí)候，她當(dāng)觀眾，會(huì)特別投入地大喊大叫“??！僵尸要過來了！啊，快種豌豆??！有金幣，快去撿錢！”輪到她玩呢，孩子當(dāng)觀眾，也是一樣大喊大叫。

你看，她參考了游戲的設(shè)計(jì)，也給了孩子及時(shí)反饋，這讓游戲樂趣翻倍了。還有，為什么要設(shè)計(jì)輪流玩的機(jī)制呢？孩子可以感受到，游戲很好玩，連媽媽都愛玩，他對游戲的愛好被接納了;但是同時(shí)，媽媽可以做到只玩一局就不玩了，我也可以。

然后兩局結(jié)束了，孩子還想玩的時(shí)候，叉姐就會(huì)把他拉回現(xiàn)實(shí)來繼續(xù)玩，他們玩過真人對戰(zhàn)的植物大戰(zhàn)僵尸;玩過用黏土捏植物和僵尸;玩過在紙上畫植物陣型，最后，他們還一起設(shè)計(jì)想象中的植物和僵尸……

對孩子來說，這真是太好玩了，而且最好玩的部分，并不是手機(jī)游戲帶來的，而是他和媽媽共同創(chuàng)造的。

叉姐示范的，就是當(dāng)孩子已經(jīng)嘗到手機(jī)游戲的甜頭，甚至著迷的時(shí)候，如何讓孩子和手機(jī)和平共處的方法：陪孩子玩，然后去做那個(gè)把關(guān)時(shí)間、喊停的人，引導(dǎo)他更多地在現(xiàn)實(shí)生活中得到游戲的滿足，包括競技快樂、社交鏈接還有父母的親子陪伴等等。

4

具體怎么做呢？比如家里準(zhǔn)備幾款經(jīng)典的桌游，就是很好的選擇。小時(shí)候我們沒有手機(jī)的時(shí)候，不是喜歡一遍又一遍地玩跳棋、飛行棋，那就是最早形態(tài)的桌游。

現(xiàn)在的桌游豐富、好玩得多，關(guān)鍵是，有父母陪著他一起玩，我覺得沒有孩子會(huì)拒絕。

還有，我想要再強(qiáng)調(diào)一下我說過很多次的運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)讓孩子的荷爾蒙得到釋放、身體掌控感得到增強(qiáng)，也是帶他離開手機(jī)游戲的方法。

最后，我建議還要考慮一下，幫孩子創(chuàng)造同伴交往的條件。

這就是我說的根本，孩子根本上的需求，是游戲的需求，而不是手機(jī)游戲的需求。手機(jī)游戲是他游戲需求的一個(gè)選項(xiàng)而已，甚至還只是次選。孩子的優(yōu)選，當(dāng)然是父母的陪伴、伙伴的陪伴，在真實(shí)的、有溫度的玩耍中，哈哈大笑、氣喘吁吁，釋放他的壓力，得到情感上的滿足。

這屆孩子，是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的原住民，他們在所有外部環(huán)境中得到的信號(hào)都是：手機(jī)很重要，手機(jī)很好玩，每個(gè)人都離不開手機(jī)。我們要在生活中隔離手機(jī)和孩子，已經(jīng)是不可能的任務(wù)。

所以，我們需要幫助孩子學(xué)會(huì)的一門課，不是如何堅(jiān)決地對手機(jī)say no，而是如何與手機(jī)和平共處，學(xué)會(huì)知道“我們可以用手機(jī)找點(diǎn)樂子，但生活里還有其他事”。

歸根到底，我想告訴大家的是什么呢？

是讀懂孩子的心，跟孩子進(jìn)行心與心的交流，讓孩子把你當(dāng)朋友，理解、接納、解決孩子的問題，培養(yǎng)孩子的自信心和自制力——在孩子還小的時(shí)候，家長們就應(yīng)該學(xué)習(xí)這些，而不要等他們慢慢長大，真正沉迷某一事物后才抱怨、才后悔。