李響

摘? 要：柔道是奧運(yùn)會(huì)比賽中的一項(xiàng)重要比賽項(xiàng)目，在我國發(fā)展的時(shí)間雖然不長，但一直是國家重點(diǎn)的發(fā)展運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目。不過在目前的女子柔道項(xiàng)目當(dāng)中，在國際大型賽事上我國所取得的成績相對(duì)較弱，在對(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行采訪研究的過程中發(fā)現(xiàn)，長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練下的運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)造成影響。為了進(jìn)一步了解我國女子柔道運(yùn)動(dòng)員常見的運(yùn)動(dòng)損傷情況，本文從功能解剖的角度進(jìn)行了相關(guān)的研究。

關(guān)鍵詞：功能解剖角度? 女子柔道運(yùn)動(dòng)員? 運(yùn)動(dòng)損傷

中圖分類號(hào)：G886.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）03（a）-0005-02

在進(jìn)行柔道競技的過程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員身體的各個(gè)部位需要直接和對(duì)手進(jìn)行親密的接觸，動(dòng)作力道比較大，有大量的摔、鎖以及扼等危險(xiǎn)的動(dòng)作，對(duì)抗較為激烈[1]。在進(jìn)行日常訓(xùn)練和比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象。對(duì)于女子柔道運(yùn)動(dòng)員，在身體素質(zhì)上和男性相比相對(duì)較弱，在日常的訓(xùn)練中更容易受到傷害，會(huì)對(duì)身體健康以及功能產(chǎn)生不良的影響，從而不利于訓(xùn)練和比賽的效果[2]。為了進(jìn)一步了解目前我國女子柔道運(yùn)動(dòng)員常見的運(yùn)動(dòng)損傷情況，本文嘗試從功能解剖的角度來進(jìn)行探究，內(nèi)容如下。

1? 功能解剖及常見損傷

根據(jù)柔道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和女性身體結(jié)構(gòu)的特征，在功能解剖下我國女子柔道運(yùn)動(dòng)員中常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要有以下幾點(diǎn)。

1.1 膝關(guān)節(jié)損傷

在柔道運(yùn)動(dòng)過程中，需要運(yùn)動(dòng)員有結(jié)實(shí)的下盤功底，因此膝蓋在運(yùn)動(dòng)的過程中受力較多，容易出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象。目前常見的膝蓋損傷主要有半月板的損傷、膝髕韌帶的損傷以及膝關(guān)節(jié)發(fā)生血腫等。膝關(guān)節(jié)在人體的所有關(guān)節(jié)當(dāng)中負(fù)重最大，因此也較容易發(fā)生損傷現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中當(dāng)膝蓋彎曲時(shí)遭受側(cè)面的暴擊、大小腿遭受突然間的回旋運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的副韌帶和半月板發(fā)生損傷現(xiàn)象。在正式的比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員需要借助雙腿的力量來擾亂對(duì)手的重心將其絆倒，在這種情況下運(yùn)動(dòng)員的膝蓋將會(huì)同時(shí)承受自身身體的重量以及對(duì)手身體的大部分體重，容易導(dǎo)致膝蓋承重過大而發(fā)生損傷現(xiàn)象。膝關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身體活動(dòng)，康復(fù)的過程也較為漫長和復(fù)雜，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響。

功能解剖：膝關(guān)節(jié)是一個(gè)呈橢圓狀的滑車關(guān)節(jié)，半月板的主要作用是加深關(guān)節(jié)窩，能夠有效地維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性以及靈活性。在膝關(guān)節(jié)中有2個(gè)運(yùn)動(dòng)軸，分別為額狀軸以及垂直軸。其中額狀軸主要負(fù)責(zé)屈伸的動(dòng)作，而垂直軸則負(fù)責(zé)內(nèi)旋和外旋的動(dòng)作。在柔道訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)的膝關(guān)節(jié)會(huì)經(jīng)常維持在半屈的狀態(tài)，在該狀態(tài)下膝關(guān)節(jié)的韌帶較為松弛，因此導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性降低，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者運(yùn)動(dòng)的過程中其姿態(tài)或者步法不正確時(shí)，則很有可能導(dǎo)致髕骨錯(cuò)位而發(fā)生損傷的現(xiàn)象[3]。

1.2 肩關(guān)節(jié)損傷

在運(yùn)動(dòng)員上半身所發(fā)生的損傷當(dāng)中，肩關(guān)節(jié)是主要出現(xiàn)損傷的部位，這主要和運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)的范圍有關(guān)。而在功能解剖理念當(dāng)中，肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性比較差，因此當(dāng)受到較大的外力作用時(shí)，則容易發(fā)生損傷的現(xiàn)象。在對(duì)人體的肩關(guān)節(jié)解剖特征進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)，肩關(guān)節(jié)屬于一種球窩型的關(guān)節(jié)，其肱骨頭比較大，關(guān)節(jié)盂部位比較淺并且范圍比較小，因而關(guān)節(jié)囊比較薄并且較為松弛。在人體的關(guān)節(jié)當(dāng)中，肩關(guān)節(jié)是活動(dòng)范圍最大并且最為靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)。在人體進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)當(dāng)中，主要是通過肩胛骨的內(nèi)收以及外展，同時(shí)配合肱骨來回移動(dòng)從而實(shí)現(xiàn)對(duì)肱骨頭的控制，在關(guān)節(jié)盂的范圍只能可以進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)。但是在進(jìn)行柔道運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，存在大量的推拉以及壓頂?shù)缺l(fā)性較強(qiáng)的動(dòng)作，從而會(huì)導(dǎo)致肱骨頭和關(guān)節(jié)盂因?yàn)檫^度的外力作用而發(fā)生錯(cuò)位的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象。在本文的研究中，對(duì)本市的女子柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在肩關(guān)節(jié)損傷的原因當(dāng)中，因肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷所占比重較大。這主要是因?yàn)樵谌岬烙?xùn)練當(dāng)中，大部分動(dòng)作都會(huì)體現(xiàn)提把和拉把的重要性，例如在進(jìn)行背負(fù)投、掃腰及舍身技的時(shí)候都有體現(xiàn)引把的動(dòng)作。引把的主要目的是為了干擾對(duì)手自身的重心平衡，從而實(shí)現(xiàn)貼身打入的戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)引把的力量越強(qiáng)時(shí)，對(duì)手的重心就會(huì)更容易受到影響，更有利于運(yùn)動(dòng)員自身采取進(jìn)攻的行動(dòng)。但是在進(jìn)行引把的過程中如果出現(xiàn)力量不足或者是動(dòng)作不到位的情況，則會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作的完成成功率降低，并增加肩部損傷發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

1.3 手指損傷探究

在柔道動(dòng)作當(dāng)中，由于涉及到大量抓把的動(dòng)作，需要有效抓住對(duì)手才能對(duì)對(duì)方的把位進(jìn)行控制從而占據(jù)主動(dòng)權(quán)，因此用到的手指力量也比較多，如果操作不當(dāng)則容易出現(xiàn)手指損傷的現(xiàn)象。研究表明，在柔道的比賽過程當(dāng)中運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最大的身體部位為手指關(guān)節(jié)，當(dāng)負(fù)荷超過限制時(shí)則很容易增加手指關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。手指關(guān)節(jié)損傷主要是以韌帶扭傷和韌帶撕裂這2種現(xiàn)象為主，占比分別達(dá)到了79%和75%以上。從功能解剖角度探析得知當(dāng)病患的手指關(guān)節(jié)受傷后得不到及時(shí)有效的處理，則其手指中的屈指肌腱則會(huì)出現(xiàn)收縮變形的現(xiàn)象，其關(guān)節(jié)囊以及鞘狀韌帶會(huì)增厚，具體的外部表現(xiàn)為近節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)的指間關(guān)節(jié)其梭形會(huì)出現(xiàn)腫大和疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

2? 損傷預(yù)防方案探討

針對(duì)以上女子柔道運(yùn)動(dòng)員常見的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象，可以采用以下方法對(duì)損傷的發(fā)生進(jìn)行預(yù)防處理。

2.1 對(duì)損傷部位進(jìn)行按摩處理

針對(duì)膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，因此在進(jìn)行按摩的過程中可以結(jié)合功能解剖的角度，對(duì)膝關(guān)節(jié)的相應(yīng)部位進(jìn)行有效按摩。采用的按摩手法包括揉、滾及推拿等，能夠有效地幫助病患松解關(guān)節(jié)的軟組織，對(duì)膝關(guān)節(jié)附近的肌肉進(jìn)行放松。而使用推鏟以及刮彈的手法則能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員髕骨周圍出現(xiàn)痙攣的肌肉組織進(jìn)行放松，從而緩解髕骨之間因損傷而產(chǎn)生的壓力。

2.2 取穴處理方法

對(duì)于肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的運(yùn)動(dòng)員，可以在進(jìn)行按摩的過程中對(duì)特定的穴位進(jìn)行重點(diǎn)按摩，同時(shí)可以借助相關(guān)的外用藥物介質(zhì)來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肩部肌肉進(jìn)行放松。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)條件允許的情況下，有隊(duì)醫(yī)為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行取穴針灸處理，每天或者是隔1d為運(yùn)動(dòng)員施針1次，以運(yùn)動(dòng)員所能忍受的限度作為施針強(qiáng)度的限定。

2.3 手指關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)處理

針對(duì)運(yùn)動(dòng)員手指關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)象，可以在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中采用科學(xué)的手段幫助運(yùn)動(dòng)員修復(fù)手指關(guān)節(jié)組織的“破損”。在對(duì)隊(duì)醫(yī)進(jìn)行訪問之后得出結(jié)論，在運(yùn)動(dòng)員結(jié)束了高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，可以采用按壓以及揉捋的方式幫助手指的關(guān)節(jié)進(jìn)行放松，除此之外還可以采用冰水浸泡的方法，讓運(yùn)動(dòng)員將手掌放入到冰水當(dāng)中，每次持續(xù)的時(shí)間為30～60s，然后再將手掌在空氣中放置90s，通過反復(fù)的動(dòng)作來減輕炎癥的現(xiàn)象，從而降低手指關(guān)節(jié)的損傷情況。

3? 結(jié)語

在柔道運(yùn)動(dòng)當(dāng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是常見的現(xiàn)象，女子柔道運(yùn)動(dòng)員除了運(yùn)動(dòng)性質(zhì)的影響外，其性別導(dǎo)致的身體結(jié)構(gòu)差異等也是影響運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的一個(gè)重要因素。在本文的研究中主要從功能解剖的角度，對(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練和比賽中常見的運(yùn)動(dòng)損傷狀況進(jìn)行研究，并提出了建設(shè)性的預(yù)防處理建議，希望能為后續(xù)的研究提供有用的參考。

參考文獻(xiàn)

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