孫芮茸

世界上海拔最高的城市馬拉松

在國內(nèi)所有的馬拉松比賽中，拉薩半程馬拉松絕對是最特別的那個。這場中國海拔最高的城市馬拉松吸引了來自全國各地跑者前來挑戰(zhàn)。2019年的參賽人數(shù)從3200人擴大至5000人，賽事由B級賽事升級為中國田徑協(xié)會認證的全國A級賽事。

近年來各地頻頻舉行城市馬拉松比賽讓馬拉松一下子從比賽跑道的神壇走下，城市馬拉松已經(jīng)成為了一種運動潮流，也成為了彰顯城市面貌的一個窗口。國內(nèi)海拔最高的比賽場地，讓拉薩自然而然成為了城市馬拉松賽事的“制高點”。

馬拉松本就是一項具有挑戰(zhàn)性、運動強度大的體育運動比賽，選擇在海拔3650米的地方跑馬拉松，更是對參賽者勇氣和身體極限能力的測試。高海拔，氧含低，對跑者的心肺功能和身體素質(zhì)要求非常高。

來之不易的入場券

此次馬拉松由中國田徑協(xié)會、拉薩市政府主辦，比賽設(shè)半程馬拉松、10公里組、5公里健康跑三個組別。來自全國各地的運動愛好者齊聚西藏拉薩共同挑戰(zhàn)這場中國海拔最高的馬拉松賽事，半程馬拉松組的現(xiàn)場參賽人數(shù)為465人，10公里組的現(xiàn)場參賽人數(shù)為524人，健康跑（5公里）的現(xiàn)場參賽人數(shù)為4011人。

但拉薩半程馬拉松的準入門檻之嚴格更是令人咋舌。據(jù)一個參賽選手回憶， “從領(lǐng)取體檢表，到去醫(yī)院的各個科室體檢、驗血，直到最終拿到‘通關(guān)文牒，我算了一下，體檢者至少需要徒步上下12層樓?！?/p>

如果在平原地區(qū)，這確實不算什么。但在海拔3650米的拉薩，據(jù)拉薩市氣象局數(shù)據(jù)顯示，拉薩夏季含氧量66%，冬季含氧量63%。意味著你爬每—層樓梯都要比在內(nèi)地平原地區(qū)耗費更多的精力，更何況是12層樓梯。這也算是拉薩半程馬拉松給參賽者的第—項挑戰(zhàn)。

我在拉薩跑半馬

A0135號。今年63歲的謝偉是中國老兵馬拉松俱樂部的退伍老兵，來自鄭州，1973年曾在羌塘無人區(qū)執(zhí)行測繪任務(wù)。多年來，他不斷到西藏參加各類徒步：珠峰東坡、希夏邦瑪峰大本營、陳塘……

“為了準備拉薩的半程馬拉松，已經(jīng)參加了好幾個亞高原的馬拉松賽事：包括大理、汶川、銀川、蘭州……終于能來參加這次拉薩半程馬拉松，不敢說多激動吧，但算是了了一個心愿吧！”

A1078號，來自福建廈門的凌鴻英女子半馬組第一名，用時1小時47分。“拉薩的太陽很曬，拉薩的觀眾很熱情?！痹谒呐笥讶@樣寫道。這是她高原半馬首秀，卻一舉奪得頭籌。談吐間，她洋溢著健康自信的笑容： “我很喜歡西藏這片土地，想要用不一樣的方式來體驗這片高原的熱情?！?/p>

在龍羊峽完成了一場50公里的越野賽之后，凌鴻英特意提前10天回到拉薩，每天都會去布達拉宮打卡適應(yīng)，因此在拉薩半程馬拉松即將抵達終點之前她顯得異常激動（拉薩半程馬拉松的終點就在布達拉宮），而后無追兵的她最終穩(wěn)定續(xù)航，用1小時47分拿下這場地球第三極半馬的冠軍。

A0-129號，是來自西藏那曲的藏族小伙索南扎西。來自卓夢跑團的索南扎西很喜歡跑步，他每天堅持晨跑微信朋友圈打卡，到現(xiàn)在為止累計超過了500天。為參加這次的拉薩半程馬拉松，他早早地就開始做準備?！斑@是我第二次參加拉薩半程馬拉松，比起上一次，這次的成績提升了10分鐘。而且這一路跑來，有哈達、有歡呼聲，感覺很輕松。接下來有條件的話還準備參加納木措徒步大會（18公里）?！?/p>

A0391號，云南百馬跑團的發(fā)起人是年逾古稀的楊小彪。他身著云南少數(shù)民族特色服裝，背一個墜滿鈴鐺的布袋。賽道沿途除了加油歡呼聲、還有他的丁零作響作點綴，精神矍鑠的他根本看不出已經(jīng)70歲了。他在云南組織了一支由中老年人組成的隊伍——百馬跑團，立志要跑完100場馬拉松。跑團成員多次成功完成馬拉松賽事，呼吁為老年跑友爭取參賽權(quán)益。

第一次來參加拉薩的半馬，因為年齡太大，前期的報名程序比一般的報名選手都要復(fù)雜坎坷，直到比賽開始前9天他才被組委會通知可以參加比賽，老人家終于松了口氣，隨即買了機票飛上拉薩。 “我退休以后就跑跑步，國內(nèi)外大小賽事參加了很多，包括100多公里的超級馬拉松。我的理念就是——寧可倒在賽道上，也不想倒在醫(yī)院里。這次半馬我就一路玩著就跑完了，現(xiàn)在我可以回去告訴我們的團友，我跑得下來，你們也可以。我也想借此機會呼吁更多的年輕人，走出辦公室，多運動。運動使我們健康，運動帶給我們快樂?！?p>

超豪華的比賽配置

據(jù)最終統(tǒng)計，2019年拉薩半程馬拉松年齡最大的跑者是來自紹興的76歲選手宋孟斌，他的參賽項目是健康跑（5公里）。年齡最小的選手也出自健康跑，今年只有5歲，是拉薩本地的小女孩段懿珊。半馬組年齡最大的選手是來自山東濟南的72歲老人王美琪。半程馬拉松的完賽率為95.74%。10公里跑的完賽率為98.165%。今年的賽道全程共設(shè)有22個補給站，幾乎每1公里就有1次補給。賽道全程設(shè)有12個醫(yī)療點，每2.5公里設(shè)置有固定的醫(yī)療站，幾乎是全國最高規(guī)格的醫(yī)療保障，由拉薩市衛(wèi)健委派出經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團隊坐鎮(zhèn)，50名專業(yè)義務(wù)人員定點蹲守，所有醫(yī)療點均配備AED（心臟除顫儀）。兩輛急救車全程跟隨，并還設(shè)有12輛救護車隨時待命。拉薩師專組織618名志愿者，在經(jīng)過培訓(xùn)后，賽事執(zhí)行方朗途體育于每100米設(shè)置一名賽道監(jiān)管志愿者，為賽事提供精細體貼的服務(wù)保障。朗途體育已成功在高原舉辦騎闖天路高海拔自行車及極限賽、參與跨喜馬拉雅自行車極限賽等體育賽事，擁有豐富的高原賽事經(jīng)驗，這也使得連續(xù)兩年拉馬“零事故、零意外”。

拉薩市表示，拉薩半程馬拉松賽已連續(xù)兩年成功舉辦。舉辦此次賽事是拉薩市依托高原特色，以賽事活動為載體，進一步推動體育與旅游、文化深度融合的重要舉措。有關(guān)部門將致力于推動拉薩半程馬拉松逐漸走向國際化，將拉薩半程馬拉松打造為國際田聯(lián)路跑金標賽事。這也使得拉薩這座城市的色彩更加豐富，文化內(nèi)涵更加立體多元。