金旖楠 黃紅

班會背景

2020年寒假，新型冠狀病毒肺炎疫情改變了我們的生活，同學(xué)們不能去戶外鍛煉，不能走親訪友，不能游山玩水，不能按時開學(xué)，要在家上網(wǎng)課，電子產(chǎn)品過度使用的問題便顯得尤為突出?？挂哒移陂g，如何引導(dǎo)學(xué)生獨立自主地安排學(xué)習(xí)、科學(xué)有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品、積極有效地豐富精神生活，顯得尤為重要。

班會目標(biāo)

1.了解過度使用電子產(chǎn)品帶來的危害。

2.學(xué)會科學(xué)使用電子產(chǎn)品的方法：適時、適地、適事。

3.逐漸養(yǎng)成自制力和辨別力，有效利用電子產(chǎn)品的優(yōu)點，規(guī)避其危害，合理安排休閑與學(xué)習(xí)活動。

實施過程

環(huán)節(jié)一 新時代，電子“室友”種類多

親愛的同學(xué)們，在這個特殊的寒假，由于新型冠狀病毒的影響，我們一直宅在家里。家中的活動范圍有限，電子產(chǎn)品成為我們親密的“室友”。這位“室友”本領(lǐng)大，但也隱藏著一些“小脾氣”，我們到底該如何與之相處呢？

1.咱們的電子“室友”有哪些呢？請同學(xué)們說說看。（出示圖片）

是啊，手機、電腦、iPad、游戲機……我們有那么多電子“室友”呢！

2.宅家這么多天，同學(xué)們是如何與這些“室友”相處的呢？快讓我們來聽聽吧：

學(xué)霸小A（一本正經(jīng)）：宅家期間，電腦、手機這些電子產(chǎn)品可幫了我大忙。我利用它們學(xué)習(xí)網(wǎng)課、在線提交作業(yè)、查找資料。這位“室友”真像是一個博聞強識的智者，是我的宅家好幫手。

網(wǎng)游少年小B（興奮）：這個假期，講真的，挺爽！足不出戶，我和隊友們?nèi)找箠^戰(zhàn)、不斷通關(guān)，游戲級別直線飆升?。?/p>

追劇少女小C（有些糾結(jié)）：假期里我還是挺認(rèn)真聽網(wǎng)課、做作業(yè)的。但愛豆出新劇了，我太想追了！看完網(wǎng)課，我就忍不住打開了電視劇，一看就停不下來。眼睛視力感覺下降挺快，第二天精神也不好。

聊天達人小D（苦惱）：我很喜歡和朋友們在微信上聊天，聊得非常開心，但常常忘記時間，聊著聊著一天就過去了，啥正事都沒干，我也很苦惱，但就是控制不住自己。

勞逸結(jié)合的小E（輕松、自信）：電子產(chǎn)品很棒，給我知識、娛樂，也幫助我與同學(xué)聯(lián)絡(luò)感情。但我明白不能過分依賴，每天我使用電子產(chǎn)品加起來不會超過兩個小時。其他時間我會合理安排運動、閱讀等活動，勞逸結(jié)合。

3.小結(jié)：聽了同學(xué)們的分享，你一定也有所察覺。這些電子“室友”真是一把雙刃劍，它們?yōu)槲覀兊纳顜碓S多好處，但如果不加節(jié)制、過度使用也會造成種種危害。

【設(shè)計意圖】學(xué)生們你一言我一語，呈現(xiàn)平常使用電子產(chǎn)品的現(xiàn)狀，引導(dǎo)他們思考使用電子產(chǎn)品時存在的種種問題。

環(huán)節(jié)二 無節(jié)制，電子“室友”危害大

1.你知道過度使用電子產(chǎn)品會帶來哪些危害嗎？請自己先說說看。

2.沒錯，過度使用電子產(chǎn)品的危害可大了，我們一起來看看下面這則科普小視頻。（播放電子產(chǎn)品危害科普視頻）

過度使用電子產(chǎn)品的危害：

事故

近視

肥胖

心理問題

……

【設(shè)計意圖】用卡通科普視頻的形式，系統(tǒng)、有趣地向?qū)W生呈現(xiàn)過度使用電子產(chǎn)品帶來的種種危害，使學(xué)生更易于接受。

環(huán)節(jié)三 巧相處，電子“室友”本領(lǐng)多

那么宅家的我們，到底該如何使用電子產(chǎn)品呢？老師教給大家一套三“適”法寶——適“時”、適“地”、適“事”。

1.適“時”。我們要在合適的時間使用電子產(chǎn)品。老師前期做了問卷調(diào)查（出示圖表），發(fā)現(xiàn)絕大部分同學(xué)每天使用電子產(chǎn)品的時間能控制在3小時以內(nèi)，近一半的同學(xué)每天使用時間能控制在2小時以內(nèi)。非常棒！老師還建議，每半個小時最好能暫停休息一下，望望遠，放松一下眼睛。咱們現(xiàn)在基本上每天都有固定的網(wǎng)課學(xué)習(xí)時間，其實眼睛對著電子屏幕的時間已經(jīng)不短了。所以上完課之后，我們要盡量少用電子產(chǎn)品，多安排一些其他活動，運動一下，幫爸爸媽媽做做家務(wù)。不然，一天到晚對著電子產(chǎn)品，我們的眼睛真的會吃不消哦。

2.適“地”。我們要在合適的地方使用電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在有些同學(xué)愛睡懶覺，剛起來發(fā)現(xiàn)網(wǎng)課快開始了，于是就窩在床上看起了網(wǎng)課。這樣不僅沒精神、學(xué)習(xí)效率低下，對我們的整個脊柱也有很大的傷害哦！有些同學(xué)，在家里懶洋洋的，隨便躺在沙發(fā)、地毯上玩手機，有些甚至吃飯時都在看手機。與家人的交流少了，整個人沉浸在電子產(chǎn)品的世界，這樣可不好。

那么，哪里才是適合使用電子產(chǎn)品的地點呢？坐在光線充足的書桌前，挺直腰背，這樣才是與這位電子“室友”正確相處的姿勢哦！

3.適“事”。我們要在適合的事情上使用電子產(chǎn)品。如今是信息時代，網(wǎng)上有各種各樣、光怪陸離的信息。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，充值買裝備，偷偷花了很多零花錢;有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)漫畫，看到了一些不適合未成年人的內(nèi)容，造成自身的困擾;還有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)劇，一天到晚沉浸在劇情當(dāng)中，學(xué)習(xí)都沒有心思了;在目前的疫情下，網(wǎng)絡(luò)上還有很多“假新聞”，這些網(wǎng)絡(luò)信息都需要同學(xué)們有一個冷靜理性的頭腦來進行辨別。

但是，電子產(chǎn)品上還有好多值得我們挖掘的“寶藏”：

想幫爸媽燒個菜，可以上美食App學(xué)習(xí)步驟呀！米其林大廚就是你！

想活動一下身體，可以跟著網(wǎng)上專業(yè)的健身課程運動起來！

想聽音樂，不妨在一個溫暖的午后，點開電子產(chǎn)品上的音樂軟件，讓美妙的音符縈繞你的耳畔。

想看書，家里的存貨已經(jīng)看完了，又不能出門買，可以利用“微信讀書”、Kindle等電子書設(shè)備，上面可有海量書籍等你閱讀哦！

同學(xué)們，雖然我們的電子“室友”本領(lǐng)多多，但大家一定要控制時間，注意適時休息眼睛哦！

【設(shè)計意圖】為學(xué)生提供切實可行的科學(xué)使用電子產(chǎn)品的方法——適“時”、適“地”、適“事”，并為學(xué)生提供書單和電影清單，引導(dǎo)學(xué)生有效利用電子產(chǎn)品上的優(yōu)質(zhì)資源，更好地與這些“室友”相處。

班會總結(jié)

同學(xué)們，記住三“適”法寶，科學(xué)合理地與電子“室友”相處。珍惜時光，把自己的宅家生活安排得充實而有意義。相信你，一定會是一位自律而有品位的“宅家達人”哦！

金旖楠? ?浙江省杭州市學(xué)軍小學(xué)教師。杭州市西湖區(qū)教壇新秀、優(yōu)秀班主任、先進工作者。曾獲西湖區(qū)班主任技能大賽一等獎、語文優(yōu)質(zhì)課評比一等獎、道德與法治青年教師基本功大賽一等獎、演講比賽一等獎。

黃 紅? ?浙江省杭州市學(xué)軍小學(xué)教師，浙江省楊曉鳳名班主任工作室成員，杭州市首席班主任工作室領(lǐng)銜人。杭州市西湖區(qū)教壇新秀、優(yōu)秀教師、優(yōu)秀班主任，曾獲西湖區(qū)班主任技能大賽一等獎、杭州市班主任技能大賽二等獎。