張勇

【摘 要】本文根據(jù)天府新區(qū)信息職業(yè)學(xué)院學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，結(jié)合學(xué)生完成課堂訓(xùn)練內(nèi)容的情況和對(duì)學(xué)生的實(shí)際調(diào)研，分析得出，學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，出現(xiàn)肺活量低、超重及肥胖、上下肢力量嚴(yán)重不足等問(wèn)題，總結(jié)影響學(xué)生體質(zhì)健康的因素，并有針對(duì)性地提出相應(yīng)的對(duì)策和建議，以期為我國(guó)高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)提供實(shí)踐參考。

【關(guān)鍵詞】高職院校;體質(zhì)健康;影響因素;對(duì)策研究

【中圖分類號(hào)】G712? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? 【文章編號(hào)】1671-1270（2020）36-0016-03

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的全面發(fā)展，人們的收入水平提高，生活水平和生活質(zhì)量得到提升，生活方式呈現(xiàn)多樣化發(fā)展。同時(shí)，國(guó)民的身體素質(zhì)下降，出現(xiàn)了不容忽視的健康問(wèn)題，廣大學(xué)生的身體素質(zhì)更是呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)。筆者通過(guò)走訪筆者所在天府新區(qū)信息職業(yè)學(xué)院（下文簡(jiǎn)稱“該院”）附近小學(xué)、初中、高中學(xué)校，了解體育課實(shí)際情況;到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收集家長(zhǎng)對(duì)孩子參與體育鍛煉的態(tài)度與學(xué)生的實(shí)際參情況;以及調(diào)查該院校園周邊環(huán)境。通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的研究分析，總結(jié)出影響該院學(xué)生體質(zhì)健康的因素，并提出相關(guān)對(duì)策與建議。

一、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生體質(zhì)健康存在的問(wèn)題

筆者作為一名體育教師，在校期間常和學(xué)生接觸，平時(shí)上課和生活中也特別關(guān)注學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，每年都會(huì)按照教育部要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試”，從該院學(xué)生的測(cè)試情況和四川省教育廳公布的數(shù)據(jù)得出的結(jié)論是，學(xué)生的速度、力量、肺活量、視力、體重等相關(guān)數(shù)據(jù)都呈逐年下降趨勢(shì)，體質(zhì)健康成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生比例低，大多數(shù)學(xué)生的成績(jī)集中在及格的分?jǐn)?shù)段。

結(jié)合表1、表2和圖1可以看出，該院學(xué)生入校一年后的體質(zhì)健康測(cè)試分?jǐn)?shù)低于剛?cè)胄r(shí)的分?jǐn)?shù)，總體平均分僅71.6分，男生平均分低于女生平均分。在測(cè)試總分等級(jí)中，75%處于及格水平、15%良好、9%不及格、優(yōu)秀的僅占1%。本數(shù)據(jù)說(shuō)明該院絕大多數(shù)學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)處于及格水平，身體素質(zhì)情況一般。結(jié)合我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)的不容樂(lè)觀的形勢(shì)，應(yīng)該努力把大學(xué)生身體素質(zhì)良好比例提升到20%，優(yōu)秀比例提升到5%左右，努力使我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)逐年提高。

（二）學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素

1.學(xué)生飲食不當(dāng)

改革開(kāi)放40年，國(guó)家經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人民生活水平也明顯提高，目前我國(guó)已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，人民生活基本達(dá)到小康水平。隨著經(jīng)濟(jì)收入的提高，人民生活水平得到提高，但家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生飲食方面的管理并不科學(xué)，再加上學(xué)生不正確的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，脂肪攝入量太大，導(dǎo)致肥胖學(xué)生人數(shù)逐年增加。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢性傳染性疾病預(yù)防控制研究員張梅、王麗敏發(fā)表的研究結(jié)果指出，2004—2014年的10年間，中國(guó)人越來(lái)越胖，2014年中國(guó)成年人普通型肥胖率為14.0%。在2016年英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上發(fā)表的關(guān)于全球成年人體重調(diào)查報(bào)告顯示，中國(guó)已經(jīng)超越美國(guó)，成為全球肥胖人數(shù)最多的國(guó)家。

2.學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

互聯(lián)網(wǎng)、電子產(chǎn)品、游戲的普及，給人們的生活帶來(lái)了便利，但也使一些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)游戲、看電視等，導(dǎo)致學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)量減少和視力下降。2018年5月，筆者通過(guò)對(duì)某班30名大學(xué)生進(jìn)行“一周平均每天玩手機(jī)時(shí)間”的問(wèn)卷調(diào)查，得出以表3所示數(shù)據(jù)。

3.家庭教育的誤區(qū)——缺乏體育鍛煉意識(shí)

我國(guó)家庭教育也是不均衡的，家長(zhǎng)過(guò)分注重學(xué)生的冷暖、溫飽和人身安全，對(duì)孩子的教育培訓(xùn)支出也傾向于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、繪畫(huà)、書(shū)法等科目，支出費(fèi)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體育培養(yǎng)方面的支出。家長(zhǎng)缺乏體育鍛煉的意識(shí)，加上擔(dān)心學(xué)生在訓(xùn)練中受傷，致使學(xué)生從小就沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和意識(shí)，身體素質(zhì)難以得到提升。

4.學(xué)校周邊環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響

大學(xué)校園周圍環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響不斷增強(qiáng)。大學(xué)校園周圍有著大量網(wǎng)吧、酒吧、KTV、游戲廳等娛樂(lè)場(chǎng)所，部分大學(xué)生把課余時(shí)間耗在娛樂(lè)游戲上，有的學(xué)生甚至為此曠課，使得本來(lái)就不健康的身體無(wú)法得到鍛煉和休息，加上不規(guī)律的飲食習(xí)慣，如此惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響了學(xué)生身體健康。

5.體育課質(zhì)量有待提高

目前國(guó)家非常重視小學(xué)生的體育鍛煉，將體育納入小升初考核內(nèi)容，小學(xué)體育課開(kāi)展得也比較好。但是初中、高中的體育課就完全不同，特別是高中階段，由于高考升學(xué)壓力較大，學(xué)生基本忽略了體育鍛煉，加之其他高考科目的教師經(jīng)常占用體育課，使學(xué)生把大部分時(shí)間都用于迎接高考。大學(xué)階段體育課開(kāi)設(shè)兩年，由于沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，而且很多大學(xué)生也是為了學(xué)分而上體育課，所以不會(huì)利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

二、提高該院學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策

（一）轉(zhuǎn)變觀念，提高體育鍛煉意識(shí)

國(guó)家體質(zhì)健康數(shù)據(jù)已引起國(guó)家教育部和四川省教育廳相關(guān)部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的首要前提就是讓每個(gè)學(xué)生擁有健康的身體、健全的人格和良好的心理素質(zhì)，因此學(xué)校應(yīng)該樹(shù)立健康第一的教育指導(dǎo)思想。學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、體育教師要高度重視學(xué)生的體育鍛煉，學(xué)校應(yīng)加大體育設(shè)施、場(chǎng)地、場(chǎng)館的建設(shè)，滿足學(xué)生鍛煉需求，還應(yīng)進(jìn)一步轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念、提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。

（二）加大力度整治校園周邊環(huán)境

相關(guān)部門應(yīng)對(duì)學(xué)校周圍的網(wǎng)吧、酒吧、KTV等娛樂(lè)場(chǎng)所加強(qiáng)管理，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)安靜、健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。輔導(dǎo)員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和教育，讓學(xué)生少去娛樂(lè)場(chǎng)所，利用課余時(shí)間積極參與鍛煉，樹(shù)立健康第一，終身鍛煉的理念。

（三）鼓勵(lì)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉

大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力相對(duì)高中較小，而且大學(xué)生自主把控的時(shí)間相對(duì)比較多。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生除體育課外，要多參加一些體育鍛煉，規(guī)劃健康有序的學(xué)習(xí)生活和體育鍛煉，建立良好的生活習(xí)慣，走出寢室，走出網(wǎng)吧，放下手機(jī)，減少游戲時(shí)間，積極到健身房、田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)等場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉，豐富自己的課余文化生活。

三、提高大學(xué)體育課質(zhì)量的建議

大學(xué)生的身體健康狀況直接影響著我國(guó)的發(fā)展，但現(xiàn)在的大學(xué)生往往忽略體育鍛煉。因此，作為大學(xué)體育教師，更應(yīng)該思考如何上好體育課，讓體育課能為學(xué)生服務(wù)，提高學(xué)生上體育課的積極性、參與度，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，建立終身鍛煉身體的信念。

（一）堅(jiān)持以增強(qiáng)基本身體素質(zhì)為根本

大學(xué)期間是學(xué)生各方面發(fā)展的最重要時(shí)期，通過(guò)大學(xué)3年或者4年的學(xué)習(xí)，學(xué)生將踏入社會(huì)，走向工作崗位，而好的身體是將來(lái)勝任工作的基礎(chǔ)。體育活動(dòng)的基礎(chǔ)是良好的身體素質(zhì)，再加上目前我國(guó)大多數(shù)學(xué)生在高中階段為迎接高考而忽略了體育鍛煉，所以大學(xué)第一學(xué)期體育課應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生基本身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以速度、力量、耐力和柔韌性訓(xùn)練為主。力量訓(xùn)練主要通過(guò)各種跳躍動(dòng)作和負(fù)重練習(xí)增強(qiáng)下肢力量;通過(guò)俯臥撐、引體向上等增強(qiáng)上肢力量;通過(guò)仰臥起坐、收腹舉腿、平板支撐等動(dòng)作練習(xí)腰腹力量。此外，柔韌和耐力訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要貫徹大學(xué)體育課的始終，教師可以根據(jù)具體情況采取不同的訓(xùn)練方法。

（二）通過(guò)體育課傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化

大學(xué)校園文化氛圍濃厚，是文化傳播的重要場(chǎng)所。作為體育教師，應(yīng)該思考如何在體育教學(xué)中傳承中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。因此在第二學(xué)期，體育教師應(yīng)從體育方面有針對(duì)性地向?qū)W生傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，如讓學(xué)生練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、長(zhǎng)拳、少林拳，以及舞龍、舞獅和五禽戲等，讓學(xué)生體會(huì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的文化內(nèi)涵與樂(lè)趣。

（三）培養(yǎng)個(gè)性和興趣愛(ài)好為學(xué)生終身鍛煉打基礎(chǔ)

大學(xué)第三學(xué)期的體育課應(yīng)改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，把教師教什么學(xué)生就學(xué)什么的模式改為學(xué)生想學(xué)什么教師就教什么，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。興趣是最好的老師，讓學(xué)生可根據(jù)自己的喜好選擇不同的體育項(xiàng)目。教師應(yīng)把一個(gè)年級(jí)愛(ài)好相同的學(xué)生集合在一起上課，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高體育課教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，組織全年級(jí)的學(xué)生一起交流學(xué)習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的交流和相互了解，拓寬學(xué)生的人際關(guān)系。

（四）力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)體育課為專業(yè)服務(wù)

第四學(xué)期，是學(xué)生踏入社會(huì)前的最后一學(xué)期。體育課應(yīng)提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為將來(lái)踏入社會(huì)并順利融入團(tuán)隊(duì)做準(zhǔn)備。教師應(yīng)采取團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的方式完成最后一學(xué)期的體育課，先采用翻轉(zhuǎn)課堂的方式教學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)生完成8次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，再把學(xué)生分成4個(gè)組，由每個(gè)組負(fù)責(zé)帶領(lǐng)全班同學(xué)體驗(yàn)一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，充分激發(fā)學(xué)生的參與性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生體驗(yàn)自評(píng)、互評(píng)，最后由教師評(píng)價(jià)學(xué)生的活動(dòng)完成情況。

僅鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行課堂體育鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)校應(yīng)采取一定的措施鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行課外鍛煉，如規(guī)定學(xué)生在校三年或者四年必須完成一定量的課余體育鍛煉，并將其作為畢業(yè)條件之一。為改善學(xué)生體質(zhì)健康逐年下降的局面，家長(zhǎng)應(yīng)高度重視孩子的體育鍛煉、科學(xué)飲食習(xí)慣和合理膳食搭配等方面。教師應(yīng)按照教育部的要求和規(guī)定認(rèn)真落實(shí)教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律合理調(diào)整體育課教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

【參考文獻(xiàn)】

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