李金陽

摘 要注意力是當今教師家長認為學生能否在其他小學生群體脫穎而出的關(guān)鍵。因此如何能提高學生的注意力成為了大多數(shù)教師和家長需要解決的問題。作為體育教師能做的就是探究體育鍛煉對于小學生的注意力是否會存在影響。而事實上體育對于學生注意力的影響是顯而易見的。

關(guān)鍵詞體育鍛煉;小學學生;注意力

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2020）08-0175-01

注意力是人神經(jīng)系統(tǒng)受外界客觀刺激后產(chǎn)生的系列反應，而在學習過程中注意力對于學習的效果是有重要影響的。近年來有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以促進學生的注意力發(fā)展。也正因為如此，筆者將從注意力的發(fā)展規(guī)律、注意力和體育鍛煉的關(guān)系這兩個部分進行展開如何利用體育鍛煉來培養(yǎng)學生的注意力。

一、小學生注意力的發(fā)展規(guī)律

注意力是心理活動對一定的指向和集中，他可以讓人清楚地了解現(xiàn)實中產(chǎn)生信息，并將其轉(zhuǎn)化成與自己有用的信息。但是注意力可以分為無意注意和有意注意，就跟學生被動畫片吸引，是學生的無意注意，這個時候很難再讓學生集中精力轉(zhuǎn)化成對于作業(yè)的有意注意。在小學階段，低階年段的學生主要是無意注意占主導地位，而隨著教師教學方式的改變和學生對于自己思維的把握程度造成了學生的有意注意逐漸步上正軌。而一般教師的課堂導入都會選擇利用一些比較有吸引力的方法讓學生無意集中注意力，而在上課期間教師也會時不時地要求學生注意集中精力來鍛煉學生的有意注意。

正是因為如此，筆者認為體育鍛煉想要發(fā)展學生的注意力也應該像上文一般，先利用趣味活動吸引學生注意力，再逐漸發(fā)展學生的有意注意。而筆者也會結(jié)合這兩種方式對注意力進行講解。

二、體育鍛煉如何影響學生注意力

運動是人們一生都會進行的生命活動，但是體育鍛煉和這樣的生理運動還是有一定的區(qū)別。隨著專家學者研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對于學生的注意力還是有以下幾方面的影響。

（一）注意的廣度

注意力中的廣度是指學生注意的對象是否會由少變多，筆者在多年的教學中發(fā)現(xiàn)針對足球鍛煉而言，中等強度的鍛煉和小強度的鍛煉相比，對于學生注意力的廣度效果中等強度的鍛煉會更加高效。

（二）注意穩(wěn)定性

注意穩(wěn)定性是指學生持續(xù)對某一個事情的注意力是否持久。孔九春的教學實驗中表明少兒拳和乒乓球的鍛煉可以明顯改善學生對于一件事的持久性。而像跳繩就明顯降低學生對某件事物的注意力。主要還是因為跳繩的運動過于枯燥，而乒乓球是互動型，少兒拳是沉浸式的運動，這樣兩種類型的體育鍛煉會讓人忽略時間的流逝，從而提高學生的注意穩(wěn)定性。

（三）注意分配

周伯通的左手畫圈右手畫方就是典型的注意分配的案例。而畢波和hillman等人的實驗也表明了這個方面的注意力身體健康的學生比身體素質(zhì)較差的學生更優(yōu)秀。而體育鍛煉可以有效提高學生的身體素質(zhì)。因此筆者認為這還是能夠和體育鍛煉有所關(guān)聯(lián)的。

（四）注意遷移

注意遷移是指根據(jù)一定目的將對一件事的注意力轉(zhuǎn)移到另一件事上。趙曉波的實驗中結(jié)果表明籃球運動員的注意轉(zhuǎn)移能力比田徑運動員要高。這和體育運動性質(zhì)有所關(guān)聯(lián)，因為像球類運動更加瞬息萬變，而田徑這系列爆發(fā)型的運動則不需要運動員有高強度的遷移能力。

三、如何利用體育鍛煉來發(fā)展學生注意力

通過上文中提及的有關(guān)體育鍛煉和注意力之間的關(guān)系，教師應該如何利用體育鍛煉來發(fā)展學生注意力呢？筆者認為還是應該從體育鍛煉如何影響小學學生注意力著手，可以從以下幾方面進行。

（一）掌握小學學生認知規(guī)律

上文所提的注意影響力也顯示了不同的運動鍛煉對于學生的注意力會有不一樣的影響。因此教師應該了解自己需要學生掌握何種注意力。只有了解學生的注意力發(fā)展規(guī)律以及學生需要發(fā)展的注意力，教師才能對癥下藥，有效提高學生的注意力。

（二）充分利用有意注意力和無意注意力

無意注意是需要教師花心思才能夠吸引的，而有意注意需要教師對學生進行引導。因此教師在根據(jù)學生的年齡特點有所側(cè)重點進行教學。

（三）重視體育運動的作用

注意力是學生學習最基礎(chǔ)的能力，也是重要的智力組成部分。小學階段的注意力水平基本可以和學業(yè)成績相關(guān)，而體育鍛煉明顯可以改善學生的注意力。因此體育教師應該強調(diào)體育鍛煉的重要性，主動重視運動。要積極說服其他任課教師和學生家長，讓學生家長和教師明白運動對于學生學習的重要作用。也只有這樣，才能讓學生改變對于體育鍛煉的偏見，從而提高自身的注意力的發(fā)展。

四、總結(jié)

小學是學生注意力發(fā)展的重要時期，學生家長與其花費大量的金錢和時間去報補習班培養(yǎng)學生的注意力，還不如利用低成本、安全易開展的運動鍛煉來提高學生的注意力。而體育教師也要有所側(cè)重改善自己的上課方式，有效結(jié)合有意注意和無意注意，通過改變體育器材或者是互動形式來幫助學生主動參與體育鍛煉，從而達到改善學生的注意力的目的。

參考文獻：

[1]張秀麗.不同鍛煉強度對大學生工作記憶負荷的影響[D].山東體育學院，2017.