在杭州蕭山湘湖邊，年近九十的施熔貴擁有許多粉絲。雙盤腿、劈叉、下腰前屈……很多90后做不到的柔韌性挑戰(zhàn)，施熔貴輕松就能完成。一個耄耋老人為什么會擁有如此柔軟的身段？“其實沒什么秘訣，多動就行?！?/p>

施熔貴說，他是從5年前開始練的。當時他在湘湖邊看到有人在練雙盤腿，便依樣畫葫蘆。一開始不能盤坐的他，天天搬著腳坐在沙發(fā)上練，還定了自我目標：每天進步一分鐘?！艾F(xiàn)在我早上4點多醒來之后就會雙盤腿，起碼半個小時。”盤的時間長了腿伸不直，為此他又自我摸索出了一套放松操：雙腿伸直勾住腳尖，重復做幾組，舒筋活血。有了雙盤腿的成功經驗，施熔貴挑戰(zhàn)自我的癮頭越來越大，專挑電視里那些普通人很難完成的柔韌性動作開練。他的自學動作領悟力很強，往往對著視頻鉆研一周，就能圓滿完成任務。此外，施熔貴老兩口幾年前補拍了婚紗照，去年還受邀拍攝了英國某奢侈品牌的七夕恩愛大片，日子過得比蜜甜。

（摘自《浙江老年報》5.27）