龔 雪，陳曉蘭，許玲玉

(右江民族醫(yī)學(xué)院，廣西 百色 533000)

多年來，中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重的問題懸而未決，現(xiàn)在呈現(xiàn)明減暗增，校內(nèi)減校外增的趨勢。雖然重慶市近十年頒布的減負(fù)政策、文件越來越多，但效果依舊不盡如人意。學(xué)校課程、家庭作業(yè)，課外補(bǔ)習(xí)，都在無形之中加重了學(xué)生的身體負(fù)荷和精神壓力。導(dǎo)致學(xué)生身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)超過其所能承受的正常范圍。本次研究發(fā)現(xiàn)初中生課外學(xué)習(xí)時(shí)心理壓力普遍較重，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)等。心理壓力屬于課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的一部分，只有找到心理壓力的根源，才能讓學(xué)生在課外學(xué)習(xí)時(shí)更快樂，不背負(fù)過重的心理壓力，提高課外學(xué)習(xí)效率，減輕課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

一、調(diào)查對象與方法

1.調(diào)查對象

本研究隨機(jī)抽選重慶市4所中學(xué)，初中階段3個(gè)年級各1個(gè)班，現(xiàn)場發(fā)放問卷，并統(tǒng)一收回。一共發(fā)放500份，回收485份，無效問卷9份，有效率為95.2%。其中男生233人(占48.9%)，女生243人(占51.1%)，初一82人(占17.2%)，初二224人(占47.1%)，初三170人(占35.7%)。

2.調(diào)查方法

本調(diào)查使用自編問卷《重慶市初中生課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)調(diào)查問卷》?？疾靸煞矫鎯?nèi)容：(1)了解學(xué)生在學(xué)校課堂以外的學(xué)習(xí)任務(wù)量，例如，完成作業(yè)的時(shí)間(含睡眠時(shí)間)、補(bǔ)課的情況、家長安排的學(xué)習(xí)等。(2)測量學(xué)生在課外學(xué)習(xí)時(shí)的心理壓力，例如，快樂、學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)。其中，心理壓力部分的問題參考了《中小學(xué)教育質(zhì)量綜合評價(jià)指標(biāo)框架(試行)》中的學(xué)習(xí)壓力指標(biāo)[1]，采用李克特量表測量學(xué)生課外學(xué)習(xí)的快樂、學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)的程度?？鞓分笜?biāo)的題目答案選項(xiàng)反向設(shè)置，其余題目的答案選項(xiàng)正向設(shè)置，所有題目正向平均累計(jì)賦值，滿分100分，分?jǐn)?shù)越高，則心理壓力越大。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

1.初中生課外學(xué)習(xí)的心理壓力較重

數(shù)據(jù)結(jié)果經(jīng)過均值和標(biāo)準(zhǔn)差分析后顯示(見表1)：初中生課外學(xué)習(xí)時(shí)心理壓力的均值約為61.03>50，呈中等偏上水平，壓力較重。獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)得出：在性別上心理壓力均值女生(62.82)>男生(59.16)，存在顯著差異(F=9.782,P=0.04)。單因素方差分析顯示：在不同年級上心理壓力均值初二(63.6)>初三(60.71)>初一(54.67)，差異顯著(F=6.534,P=0.002)。

表1 課外學(xué)習(xí)中心理壓力基本情況表

2.心理壓力來源一：超量的課外學(xué)習(xí)任務(wù)

本研究通過數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，課外學(xué)習(xí)任務(wù)過重主要體現(xiàn)在作業(yè)過多，包括學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)，家長、家教、補(bǔ)習(xí)老師布置的作業(yè)，自主學(xué)習(xí)的任務(wù)(包括預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)練習(xí))?！稖p輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)深入推進(jìn)素質(zhì)教育十項(xiàng)規(guī)定》(以下簡稱《十項(xiàng)規(guī)定》)指出，初中階段每天課外作業(yè)總量原則上控制在1.5小時(shí)以內(nèi)[2]，但僅是學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)就超出規(guī)定，某校老師透露周一至周五平均每天作業(yè)時(shí)間3.5小時(shí)左右，周末為6小時(shí)左右。此外日常有53%，周末有57.1%的學(xué)生完成家長、補(bǔ)習(xí)班的作業(yè)時(shí)間超出標(biāo)準(zhǔn)。日常有24.1%，周末有25.2%的學(xué)生自主學(xué)習(xí)時(shí)間超出標(biāo)準(zhǔn)。可見超量的課外學(xué)習(xí)任務(wù)來自學(xué)校、家長、補(bǔ)習(xí)、學(xué)生自己。Pearson相關(guān)性分析和回歸分析顯示(見表2)，日常完成學(xué)校作業(yè)，補(bǔ)習(xí)班家長家教布置作業(yè)的時(shí)間與心理壓力均成正相關(guān)關(guān)系(相關(guān)系數(shù)分別為.156和.118)，作業(yè)越多，心理壓力越大，越感到學(xué)習(xí)倦怠、焦慮，甚至厭學(xué)。不少學(xué)生表示晚自習(xí)后為了寫作業(yè)而無法早睡感到很痛苦，寫作業(yè)時(shí)常常感到厭倦，學(xué)習(xí)積極性不高，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)情緒低落、注意力分散和反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。然而，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)可以有效緩解心理壓力，分析發(fā)現(xiàn)周末的自主學(xué)習(xí)時(shí)間與心理壓力呈顯著負(fù)相關(guān)(相關(guān)系數(shù)-.163)。這三項(xiàng)變量在與心理壓力進(jìn)行回歸分析時(shí)均逐步進(jìn)入了回歸模型。

表2 作業(yè)時(shí)間各變量與心理壓力及其維度的相關(guān)系數(shù)表

①在0.05水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)，②在0.01水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)

3.心理壓力來源二：過短的睡眠時(shí)間

《十項(xiàng)規(guī)定》要求初中生不少于9小時(shí)的睡眠時(shí)間[2]，在“上課期間你平均每天的睡眠總時(shí)間(含午睡)有多少”一題中，睡眠9個(gè)小時(shí)及以上的學(xué)生只有5.9%，睡眠7—8小時(shí)的有20.6%，睡眠7小時(shí)及以下的有73.5%，部分同學(xué)表示放學(xué)后要寫作業(yè)到晚上12點(diǎn)以后，或者早上4—5點(diǎn)起床寫作業(yè)，每天睡眠不足身體很難受。睡眠時(shí)間與心理壓力相關(guān)分析顯示(見表3)，睡眠時(shí)間是學(xué)習(xí)維度中與心理壓力相關(guān)指數(shù)最高的，且呈顯著負(fù)相關(guān)(相關(guān)系數(shù)-.309)，睡眠越少，心理壓力越大，快樂感越低(相關(guān)系數(shù)-.261)，越焦慮(相關(guān)系數(shù)-.306)、倦怠感越強(qiáng)(相關(guān)系數(shù)-.309)，厭學(xué)情緒加重(相關(guān)系數(shù)-.226)。逐步回歸結(jié)果顯示睡眠時(shí)間是學(xué)習(xí)各變量中首先進(jìn)入回歸模型，與心理壓力關(guān)系最為密切。因此，過短的睡眠時(shí)間是引起學(xué)生心理壓力的一項(xiàng)重要來源，降低課外學(xué)習(xí)時(shí)愉悅感受，出現(xiàn)注意力分散、學(xué)習(xí)興趣降低、厭學(xué)情緒加重等。有研究顯示睡眠時(shí)間過短容易引起學(xué)生的心理疾病，如厭學(xué)、內(nèi)向、孤僻、自信喪失等[3]。

表3 課外學(xué)習(xí)睡眠時(shí)間與心理壓力及其維度的相關(guān)系數(shù)表

4.心理壓力來源三：補(bǔ)習(xí)效果不盡如人意

在研究課外補(bǔ)習(xí)與心理壓力之間的關(guān)系時(shí)意外發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)習(xí)門數(shù)的多少并沒有影響學(xué)生課外學(xué)習(xí)時(shí)的心理壓力，有顯著影響的是補(bǔ)習(xí)成績的提高與否。“你參加補(bǔ)習(xí)科目的成績提高程度”一題中，有一半的同學(xué)補(bǔ)習(xí)效果不盡如人意。51.2%的同學(xué)各科成績均有提升提高；19.7%的同學(xué)部分科目有所提高；26%的同學(xué)科目成績沒有變化；3.1%的同學(xué)成績下降了。在Pearson相關(guān)分析中(見表4)，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)習(xí)門數(shù)與心理壓力并不相關(guān)，但是成績提高程度與心理壓力呈顯著負(fù)相關(guān)(相關(guān)系數(shù)-.257)，說明補(bǔ)課效果越不明顯，心理壓力越大，學(xué)習(xí)快樂感降低(相關(guān)系數(shù)-.213)，課外學(xué)習(xí)時(shí)更容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠(相關(guān)系數(shù)-.242)、焦慮(相關(guān)系數(shù)-.189)、厭學(xué)(相關(guān)系數(shù)-.253)等情緒。

表4 補(bǔ)習(xí)門數(shù)和成績變化與心理壓力及其維度的相關(guān)系數(shù)表

①在0.05水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)，②在0.01水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)

5.心理壓力來源四：家庭背景及家長輔導(dǎo)頻率的影響

將父母的學(xué)歷、收入與心理壓力作相關(guān)性分析得出，母親學(xué)歷與心理壓力呈顯著正相關(guān)(相關(guān)系數(shù).114)，父親的月收入與心理壓力呈顯著負(fù)相關(guān)(相關(guān)系數(shù)-.113)。母親學(xué)歷越高，孩子學(xué)習(xí)的心理壓力越重，學(xué)習(xí)倦怠和厭學(xué)感越強(qiáng)。父親月收入越高，孩子學(xué)習(xí)的心理壓力越小。在家庭輔導(dǎo)上，53.7%的家長幾乎沒有輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，36.6%的家長偶爾輔導(dǎo)，9.7%的家長每天輔導(dǎo)或經(jīng)常輔導(dǎo)。相關(guān)性分析顯示，家長輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)與心理壓力成顯著負(fù)相關(guān)(相關(guān)系數(shù)-.155)，父母的輔導(dǎo)頻率越高，孩子的心理壓力就越小，學(xué)習(xí)起來更快樂，有了父母在學(xué)習(xí)上的支持和陪伴，孩子在學(xué)習(xí)中不容易厭倦和焦慮，學(xué)習(xí)積極性更高。將家庭安排學(xué)生課外學(xué)習(xí)的各個(gè)變量與心理壓力進(jìn)行逐步回歸分析，模型顯著性值為0.00<0.05,影響程度的高低順序?yàn)檩o導(dǎo)頻率，母親學(xué)歷，父親月收入(見表5)。

表5 家庭與心理壓力及其維度的相關(guān)關(guān)系

①在0.05水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)，②在0.01水平(雙側(cè))上顯著相關(guān)

三、總結(jié)與討論

初中生在課外學(xué)習(xí)中存在著較重的心理壓力，壓力主要來源于超量的課外學(xué)習(xí)任務(wù)，過短的睡眠時(shí)間，補(bǔ)習(xí)效果不盡如人意以及家庭背景和父母輔導(dǎo)程度，緩解初中生課外學(xué)習(xí)的心理壓力必須從根源入手。

第一，禁止早晚自習(xí)。教育監(jiān)管部門應(yīng)嚴(yán)厲督察各中學(xué)的上課時(shí)間，嚴(yán)禁組織學(xué)生上早、午、晚自習(xí)，增加學(xué)生休息和睡眠時(shí)間，切斷睡眠不足的源頭。

第二，嚴(yán)格控制課外作業(yè)時(shí)間。睡眠時(shí)間的保證不僅在于早晚自習(xí)的禁止，超量的作業(yè)依然會(huì)犧牲學(xué)生的睡眠時(shí)間。學(xué)校要將《十項(xiàng)規(guī)定》的1.5小時(shí)作業(yè)量落到實(shí)處，可依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和成績水平合理安排作業(yè)，防止作業(yè)過多過難。家長與其他補(bǔ)習(xí)教師可適當(dāng)給孩子安排一些學(xué)習(xí)任務(wù)，重在質(zhì)量而不在數(shù)量。

第三，規(guī)范教育機(jī)構(gòu)教師準(zhǔn)入條件。補(bǔ)習(xí)效果不僅要靠學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)能力，更需要教師優(yōu)秀的教學(xué)能力。應(yīng)嚴(yán)格教育機(jī)構(gòu)的教師準(zhǔn)入條件，必須持有教師資格證，防止出現(xiàn)教學(xué)人員因身份各異、教學(xué)能力參差不齊而影響補(bǔ)課效果的情形。

第四，父母需時(shí)常關(guān)注孩子的心理變化。父母不應(yīng)以自身的學(xué)歷和收入去要求孩子，更不能給孩子安排過多的學(xué)習(xí)任務(wù)，多對其進(jìn)行學(xué)習(xí)上的輔導(dǎo)。對孩子出現(xiàn)的畏懼、厭學(xué)、抑郁、焦慮等心理問題及時(shí)疏導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)自信心。

第五，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。初中生周末可多看一些感興趣的書籍，去歷史博物館、科技館等公共學(xué)習(xí)場所增長見識，放松心情。另外，自主學(xué)習(xí)一定程度上還可以減少補(bǔ)習(xí)次數(shù)，縮短作業(yè)時(shí)間，通過自主學(xué)習(xí)得來的學(xué)習(xí)成果更容易獲得成就感和愉悅感，減輕心理壓力。