劉惠常

【摘要】小學(xué)生的心理相對(duì)來(lái)說(shuō)比較脆弱，加上疫情期間各種的社會(huì)動(dòng)蕩和家長(zhǎng)不良情緒的影響，可能會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理造成創(chuàng)傷。而小學(xué)生正是身心發(fā)展的啟蒙階段，這對(duì)以后的性格、價(jià)值觀和品格都有影響，小學(xué)生的成長(zhǎng)和國(guó)家的未來(lái)發(fā)展關(guān)系重大，所以注重小學(xué)生的心理健康，讓小學(xué)生茁壯成長(zhǎng)，讓國(guó)家繁榮昌盛，是教育工作者的職責(zé)。

【關(guān)鍵詞】疫情期間;小學(xué)生心理健康;發(fā)展

目前由于受到了新冠肺炎疫情的影響，造成很多學(xué)校未能如期開(kāi)學(xué)，學(xué)生們都被封閉在家里，受到隔離的影響，大部分學(xué)生的心理會(huì)受到不良的影響。各種各樣的變故對(duì)學(xué)生的心理的不良影響使我們時(shí)時(shí)牽掛，社會(huì)和老師以及家長(zhǎng)在保護(hù)學(xué)生安全的情況下盡可能地為學(xué)生接觸心理危機(jī)，給學(xué)生提供一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，讓學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)。

一、教師注重課堂氣氛，減少作業(yè)壓力

由于新冠肺炎疫情期間大家都需要在家進(jìn)行隔離，所以學(xué)校就學(xué)業(yè)考慮開(kāi)展了線上教育，這就造成了不少學(xué)生需要天天看著屏幕進(jìn)行學(xué)習(xí)，由于身邊沒(méi)有同學(xué)和老師的陪伴，遇到難題時(shí)未能直接進(jìn)行解決，造成了學(xué)生心理的孤單感，再加上每天對(duì)著屏幕造成身體的不適，各種不適加起來(lái)會(huì)使學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生更大的壓力，造成學(xué)生心理亞健康，所以就這個(gè)而言教師應(yīng)該做好保障學(xué)生心情愉悅的上課，尤其在此期間應(yīng)該更加注重學(xué)生的情緒，讓學(xué)生在學(xué)業(yè)這個(gè)方面有一個(gè)放松的狀態(tài)。

例如，在上課的時(shí)候可以多進(jìn)行一些交流活動(dòng)，學(xué)生長(zhǎng)期在家也沒(méi)有玩伴，會(huì)造成一種空虛和孤獨(dú)的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候教師可以進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)例如上課前表演個(gè)人才藝，讓學(xué)生做自己喜歡的事情并進(jìn)行表演，表演完畢教師應(yīng)該和學(xué)生一起進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，使學(xué)生的內(nèi)心充滿榮譽(yù)感和溫暖。同時(shí)準(zhǔn)備的階段也解決了學(xué)生在家因?yàn)闊o(wú)事可做而煩躁的問(wèn)題。教師也應(yīng)該考慮學(xué)生在上課期間因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕而產(chǎn)生的不適感，在上課的時(shí)候可以十五分鐘進(jìn)行一個(gè)小休息，讓學(xué)生閉上眼睛聽(tīng)老師講故事，讓學(xué)生消除疲倦感，同時(shí)對(duì)上課充滿興趣，減少不適感。學(xué)生在上學(xué)期間最不喜歡的可能就是作業(yè)，但是上課總會(huì)伴隨著作業(yè)，由于情況特殊教師也應(yīng)該注意作業(yè)的難度和量，減少學(xué)生的壓力，盡量不要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生壓力，增添學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

二、進(jìn)行室內(nèi)體育鍛煉，讓健康帶動(dòng)快樂(lè)

我們都知道運(yùn)動(dòng)可以帶給人們心情愉悅，生命在于運(yùn)動(dòng)。學(xué)生正處于喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的階段，且其最主要的樂(lè)趣大部分都來(lái)自追逐打鬧，長(zhǎng)期的居家使學(xué)生的身體各項(xiàng)機(jī)能都慢慢的退化，由于沒(méi)有體育鍛煉加上身體的弱化，使學(xué)生的心理也產(chǎn)生了影響，可能表現(xiàn)為食欲不振也可能郁郁寡歡。學(xué)生正是好動(dòng)的時(shí)期，居家雖然不能進(jìn)行大幅度的鍛煉，但是可以進(jìn)行局部的活動(dòng)，給學(xué)生一個(gè)童趣的居家環(huán)境。

例如，家長(zhǎng)可以和學(xué)生進(jìn)行家庭游戲。在學(xué)生沒(méi)有同齡的小伙伴陪在身邊時(shí)，家長(zhǎng)就要充當(dāng)起孩子的好朋友，用學(xué)生的方式和學(xué)生玩耍。居家期間可以進(jìn)行捉迷藏或者套圈等室內(nèi)游戲，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓學(xué)生的情緒因?yàn)檫@些游戲而變得興奮，適量的游戲運(yùn)動(dòng)就足夠?qū)W生日常的體育所需，所以家長(zhǎng)多花一點(diǎn)時(shí)間陪孩子做游戲，讓學(xué)生在大汗淋漓后增加心情的愉悅感，減少長(zhǎng)期窩居而造成的情緒低迷。同時(shí)學(xué)生也正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大的幫助。在此期間由于不可避免的使用電子產(chǎn)品，所以電視上播放的疫情緊急通知，以及封閉小區(qū)等舉措，使學(xué)生的心理收到驚嚇和恐慌，其次長(zhǎng)期不和朋友在一起，不能一起嬉笑打鬧，反而天天躺在家里，使學(xué)生的心理變得無(wú)聊沒(méi)有興致，這個(gè)時(shí)候?qū)W校應(yīng)該利用體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉來(lái)排憂解難，雖然體育課的開(kāi)展相對(duì)其他學(xué)科來(lái)說(shuō)更困難些，但是體育課卻是孩子們最喜歡的課程，這同時(shí)也是學(xué)生全面發(fā)展必不可少的課程。這就需要學(xué)校對(duì)體育老師進(jìn)行課前培訓(xùn)，選擇一些適合在室內(nèi)進(jìn)行的學(xué)生體育活動(dòng)，在線上的體育課時(shí)可以讓學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的廣播體操鍛煉，或者學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的體育動(dòng)作，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中找到迷失的快樂(lè)，由體育老師進(jìn)行帶領(lǐng)使孩子感覺(jué)到仿佛和小伙伴在一起玩耍，減少孤獨(dú)感，通過(guò)此課程讓學(xué)生增添快樂(lè)，使心理健康發(fā)展。

三、多和孩子交流，減少孤獨(dú)感

疫情期間各種動(dòng)蕩的產(chǎn)生，可能會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生心理難題。由于學(xué)生對(duì)于心理難題的處理能力不足，缺少傾訴的能力，同時(shí)由于學(xué)生的自我安慰能力不夠成熟，如果加上家長(zhǎng)的忽略學(xué)生非常容易產(chǎn)生抑郁的心理。而此時(shí)沒(méi)有老師和朋友的陪伴使孩子無(wú)法忘卻不快，長(zhǎng)久發(fā)展會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成極大的損傷。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)和老師加強(qiáng)溝通和對(duì)學(xué)生的了解，多和學(xué)生進(jìn)行交流，為學(xué)生排憂解難。

例如，平常的時(shí)候家長(zhǎng)多詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的想法，并尊重學(xué)生的意見(jiàn)，讓孩子有存在感，同時(shí)多觀察學(xué)生，在產(chǎn)生不良情緒時(shí)要運(yùn)用合理的解決方法。假設(shè)學(xué)生喜歡吃零食，家長(zhǎng)在禁止后學(xué)生產(chǎn)生了不良的情緒，此時(shí)絕對(duì)不可采妥協(xié)的方式。尊重不代表絕對(duì)順從，可以等學(xué)生稍微冷靜以后和學(xué)生進(jìn)行交流，不要直接講禁止，可以用夸張的手法講解零食的危害，講解完畢以后再詢問(wèn)學(xué)生的意見(jiàn)，進(jìn)行交流后進(jìn)行約法三章，這個(gè)階段可以誘導(dǎo)學(xué)生把不良情緒說(shuō)出來(lái)，培養(yǎng)傾訴的能力，同時(shí)運(yùn)用合理的方式，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，使學(xué)生的心智得到發(fā)展，有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。之前由于家長(zhǎng)需要工作的原因，和學(xué)生的心理會(huì)有些距離，這個(gè)期間正是培養(yǎng)感情的好階段，此時(shí)家長(zhǎng)可以和學(xué)生多進(jìn)行溫馨的交流，例如，在某個(gè)陽(yáng)光充足的下午，家長(zhǎng)可以和學(xué)生講自己小時(shí)候的故事，拉近和學(xué)生的心理距離，讓學(xué)生不安的內(nèi)心變得安定，減少疫情帶來(lái)的恐慌。同時(shí)，老師也可以開(kāi)展一系列的活動(dòng)，例如“樹(shù)洞”活動(dòng)，老師充當(dāng)樹(shù)洞讓學(xué)生把自己的煩惱寫(xiě)下來(lái)發(fā)給老師，老師和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通一起為孩子解決煩惱，讓學(xué)生的內(nèi)心充滿安定和幸福。

四、減少疫情警告，多傳遞溫暖

此次疫情因?yàn)閭魅拘院芨?，?guó)家對(duì)其也非常重視，所以各大媒體和軟件上都開(kāi)始爭(zhēng)相報(bào)道，過(guò)多的警示使原本未經(jīng)世事的學(xué)生充滿了不安，加上家長(zhǎng)的警惕行為，使學(xué)生的心理充滿恐慌，對(duì)其心理發(fā)展非常不易。所以，媒體在傳遞消息時(shí)應(yīng)減少警示提示，運(yùn)用一些充滿童趣的方式來(lái)進(jìn)行溫和的報(bào)道，給學(xué)生提供一個(gè)溫暖的信息世界。

例如，媒體在進(jìn)行報(bào)道時(shí)應(yīng)留意屏幕前的學(xué)生，之前因?yàn)閷?duì)疫情的未知，有些不良媒體為了增加曝光量，開(kāi)始進(jìn)行無(wú)根無(wú)據(jù)的恐怖報(bào)道，通過(guò)微信群進(jìn)行消息散播，各種視頻進(jìn)行流露，標(biāo)題也很觸目驚心，學(xué)生在看到這些視頻后由于沒(méi)有信息判斷的能力，對(duì)學(xué)生的造成了巨大的心理創(chuàng)傷。為了學(xué)生的心理發(fā)展，應(yīng)該減少此類(lèi)視頻的流出和播放，進(jìn)行真正的報(bào)道，同時(shí)可以添加一些動(dòng)畫(huà)進(jìn)行提示，讓學(xué)生在重視疫情的同時(shí)不恐慌不驚嚇。家長(zhǎng)在此期間也應(yīng)該注意自己的言談舉止，因?yàn)榧议L(zhǎng)是學(xué)生心理的最強(qiáng)大的防線，假設(shè)家長(zhǎng)都開(kāi)始表現(xiàn)出焦慮，學(xué)生可能會(huì)放大十倍一百倍，從而產(chǎn)生心理壓力，甚至影響身體健康。家長(zhǎng)應(yīng)多傳遞注意事項(xiàng)和溫暖的抗疫故事，例如告訴學(xué)生出門(mén)戴上口罩是為了讓空氣不生病等，盡量不要說(shuō)不戴口罩你就要感染病毒等消極的話。國(guó)家這個(gè)時(shí)期涌現(xiàn)出無(wú)數(shù)的抗疫英雄，可以多和學(xué)生傳遞英雄的故事，使學(xué)生的心里充滿正能量，同時(shí)對(duì)學(xué)生的人生發(fā)展也有巨大的幫助，讓學(xué)生的眼里和心里都充滿溫暖，讓學(xué)生感覺(jué)的我們的國(guó)家雖處疫情艱險(xiǎn)但是國(guó)家有溫暖的英雄保護(hù)，為學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，在心理健康發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)其發(fā)展。

學(xué)生是祖國(guó)的希望所在，學(xué)生的心理健康發(fā)展就是祖國(guó)的道德文化發(fā)展，我們每一個(gè)人都應(yīng)該呵護(hù)學(xué)生的內(nèi)心，讓學(xué)生可以健康成長(zhǎng)，為以后重建國(guó)家輝煌奠定基礎(chǔ)。疫情期間雖然形勢(shì)不容輕松，但是危難時(shí)刻有英雄保護(hù)的我們不必驚慌，此時(shí)正是身邊的英雄為學(xué)生做榜樣的時(shí)刻，少講解疫情危害，多講解抗疫英雄的溫暖故事，讓學(xué)生像榜樣學(xué)習(xí)，不懼危難，勇敢的面對(duì)，讓學(xué)生的心理逐漸強(qiáng)大，讓學(xué)生多一份為國(guó)承擔(dān)責(zé)任的心。

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