唐峰

摘要：隨著素質(zhì)教育的持續(xù)深入，要求初中體育教師不僅要教給學(xué)生一定的體育技能，使其強(qiáng)身健體，還要注重鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，塑造健全人格，這對(duì)于學(xué)生未來的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)都有著非常重要的促進(jìn)意義。基于此，本文就初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行了相關(guān)探討與分析。

關(guān)鍵詞：初中體育;教學(xué);鍛煉;心理素質(zhì)

在體育教學(xué)不斷改革的背景下，初中體育教師既要鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，又要為學(xué)生心理健康提供保障，因而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于學(xué)生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，鍛煉學(xué)生意志力。因此，初中體育教師在教學(xué)中，應(yīng)該善于觀察學(xué)生的實(shí)際學(xué)情，根據(jù)學(xué)生身心素質(zhì)合理制定課堂教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生克服自身心理問題，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升，從而全面促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。

一、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義

1.培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)

體育學(xué)科具有很強(qiáng)的開放性質(zhì)，大多是在戶外開展，主要是針對(duì)于肢體和筋骨的活動(dòng)，完成相應(yīng)體育鍛煉的同時(shí)，還能讓學(xué)生的身體關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)，從而增強(qiáng)學(xué)生知覺判斷力，促使學(xué)生養(yǎng)成積極健康的心理狀態(tài)。

2.提高學(xué)生自信心

現(xiàn)如今，一些初中學(xué)生會(huì)由于自己成績(jī)落后而感受自卑，覺得自己一無是處。這時(shí)，體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過參與體育鍛煉，放松心理，磨練意志，以此幫助他們找回自信，體會(huì)成功的喜悅。另外，體育教師還可以通過循序漸進(jìn)的教學(xué)程序，先利用簡(jiǎn)單、有趣的教學(xué)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育的積極性，然后在逐漸深入，并滲透競(jìng)爭(zhēng)等元素，讓學(xué)生體會(huì)到體育鍛煉的快樂，從而讓他們愛上體育，消除負(fù)面情緒。

3.促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)育

初中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力加大，教師可以組織學(xué)生走出課堂、邁出校園、走進(jìn)戶外，脫離枯燥乏味的課堂學(xué)習(xí)，引導(dǎo)他們?cè)诖笞匀恢芯徑庾约旱钠?，放松身心，開闊心境，勞逸結(jié)合，從而更好地促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育，更有益于他們智力的進(jìn)一步發(fā)育，繼而有效提高文化課的教學(xué)效率。

二、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的具體措施

1.因材施教，發(fā)展學(xué)生個(gè)性

學(xué)生步入初中階段，文化課學(xué)習(xí)壓力也會(huì)隨之加大，因此適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，有助于學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)整，從而恢復(fù)更加飽滿的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的不斷提升。由于每個(gè)學(xué)生都有各自不同的性格特點(diǎn)，這也就要求體育教師要根據(jù)學(xué)生之間的差異性，采用具有針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)行更好的因材施教，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性。這一過程中，教師可以讓學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，如雙手舉過頭頂、用力伸懶腰，然后再深呼吸進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而讓學(xué)生心情獲得更好地放松。另外，教師也可以帶領(lǐng)學(xué)生做廣播體操，既沒有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不會(huì)耗費(fèi)學(xué)生多少體力，又有益于血液循環(huán)，化解學(xué)生壓力，進(jìn)而真正實(shí)現(xiàn)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

2.挫折教育，鍛煉學(xué)生意志

在整個(gè)教育體系中，挫折教育也是不可或缺的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生意志力有著極為重要的影響。因而，體育教師在教學(xué)中，應(yīng)該靈活運(yùn)用挫折教育，引導(dǎo)學(xué)生提高自身抗壓能力，增強(qiáng)他們承受逆境的意志，從而讓學(xué)生可以更好地適應(yīng)社會(huì)與外界環(huán)境。首先，教師要加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)作技能。為了讓學(xué)生熟練掌握某種運(yùn)動(dòng)技巧，教師通常會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行幾十次甚至上百次的反復(fù)練習(xí)，以此鞏固學(xué)生掌握的熟練程度。但是，學(xué)生在訓(xùn)練過程中，極易因?yàn)槎啻蔚挠?xùn)練失敗而產(chǎn)生消極情緒。這時(shí)，就需要教師的適時(shí)引導(dǎo)和鼓勵(lì)，通過幫助學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，促使他們不斷完善自身，超越自我，從而形成積極向上的良好心態(tài)，直面挫折;其次，教師可以在不影響學(xué)生身心健康的情況下，適當(dāng)?shù)睦脨毫犹鞖獾韧庠诃h(huán)境，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。如在雪天組織學(xué)生打雪仗，既可以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，又有助于學(xué)生抵抗嚴(yán)寒意志品質(zhì)的增強(qiáng)，從而讓學(xué)生的心理素質(zhì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

3.長(zhǎng)期鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力

當(dāng)前社會(huì)，人們需要通過自己表現(xiàn)自身價(jià)值，并在競(jìng)爭(zhēng)體現(xiàn)出來。人類表現(xiàn)、創(chuàng)新及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不斷實(shí)踐和發(fā)展的表達(dá)，就是體育的發(fā)展過程。任何一個(gè)體育項(xiàng)目，都是人們?cè)谙蚱渌苏故咀陨砟芰靶误w美。如，教師在籃球教學(xué)中，可以鼓勵(lì)學(xué)生玩出個(gè)性，表現(xiàn)出自己的自信;而對(duì)于長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)等偏向?qū)嵙Φ倪\(yùn)動(dòng)，教師應(yīng)該善于激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及欲望等，以此激勵(lì)學(xué)生向著更好、更高、更強(qiáng)的方向發(fā)展。同時(shí)，學(xué)生在長(zhǎng)期的體育鍛煉中，不僅身體素質(zhì)獲得了有效的改善，其性格和氣質(zhì)也會(huì)獲得一定的改變，從而意志頑強(qiáng)、人格健全，為其以后全面、健康的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，在素質(zhì)教育背景下，初中體育教學(xué)已經(jīng)逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)之一，要求教師在教學(xué)中，必須要注重學(xué)生身體與心理的雙方面的共同發(fā)展。這就要求體育教師在教學(xué)中，要全面了解學(xué)生身體和心理的雙重變化，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式，創(chuàng)設(shè)良好教學(xué)環(huán)境，積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，提高他們自信心的同時(shí)，還要善于培養(yǎng)學(xué)生意志力，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從而有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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