葛偉瓊

摘要：田徑運(yùn)動(dòng)是以速度、高度和遠(yuǎn)度為衡量水平高低的標(biāo)準(zhǔn)，在運(yùn)動(dòng)過程中要求表現(xiàn)出最大的力量、速度和高度。由于運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度都較大，在教學(xué)和訓(xùn)練過程中，有時(shí)就容易產(chǎn)生一些傷害事故。特別是小學(xué)生在體育課堂上，自我控制能力差，沒有意識到運(yùn)動(dòng)傷害的嚴(yán)重性，所以極容易造成運(yùn)動(dòng)傷害事故。怎樣避免傷害事故的產(chǎn)生呢？

關(guān)鍵詞：田徑;傷害事故

一、了解傷害事故產(chǎn)生的原因

田徑課上的傷害事故，一般有兩種請況：一種是在練習(xí)中自己因滑、摔、絆、撞及拉扭、挫等自我產(chǎn)生的，原因多是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不當(dāng)，身體各部位準(zhǔn)備活動(dòng)沒充分活動(dòng)開，練習(xí)時(shí)用力過猛，對技術(shù)動(dòng)作要求的理解有錯(cuò)誤，課的組織不嚴(yán)密，要求不嚴(yán)格，場地器材的檢查不細(xì)、布置和使用不合理，注意力不集中、隨意做些與本課內(nèi)容無關(guān)的動(dòng)作，身體過于疲勞，以及服裝不當(dāng)?shù)?。另一種情況是在練習(xí)中自己傷了他人或他人傷了自己的相互間的傷害事故，原因多是身體過于疲勞、注意力不集中，在場內(nèi)隨意走動(dòng)，不按規(guī)定的方向、動(dòng)作、口令和場地進(jìn)行練習(xí)造成的。

從上述兩種情況來分析，課堂上產(chǎn)生的傷害事故，雖然和學(xué)生的組織紀(jì)律性、自我控制和感覺有很大的關(guān)系，但課堂上的練習(xí)是在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，因此在避免傷害事故方面，教師應(yīng)起主要的作用，尤其是對相互間的傷害事故，應(yīng)有周密細(xì)致的預(yù)防措施。

二、預(yù)防傷害事故的措施

1.在田徑課中預(yù)防傷害事故，教師起著很重要的作用。教師在課前必須根據(jù)課的內(nèi)容，全面考慮在哪些方面可能產(chǎn)生什么樣的傷害事故，應(yīng)采取什么預(yù)防措施，其中包括準(zhǔn)備活動(dòng)、講解示范、場地器材的布置檢查和使用方法，練習(xí)的分組、運(yùn)動(dòng)量的大小、具體要求等方面。此外，還要要求學(xué)生運(yùn)動(dòng)服裝上課，口袋里不準(zhǔn)有小刀、鑰匙和筆等硬物。對某些容易產(chǎn)生傷害事故的項(xiàng)目和技術(shù)動(dòng)作，講解要清楚得當(dāng)，不能過分強(qiáng)調(diào)易產(chǎn)生傷害事故的某方面，更不能使學(xué)生麻痹大意，要有嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。在嚴(yán)格要求學(xué)生完成練習(xí)時(shí)，還要觀察學(xué)生的身體情況，隨時(shí)調(diào)整體力較差的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。對某些強(qiáng)度大的，持續(xù)時(shí)間長的，局部重復(fù)次數(shù)較多的練習(xí)，要根據(jù)具體情況必要地做出調(diào)整。

在練習(xí)的開始，要預(yù)防因準(zhǔn)備活動(dòng)不足，對技術(shù)動(dòng)作的要求理解有錯(cuò)誤，產(chǎn)生肌肉的拉傷或扭傷。在成隊(duì)的練習(xí)時(shí)，要有足夠的間隔和距離。在練習(xí)積極性高漲時(shí)，要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的要求。在課結(jié)束前及體力下降疲勞時(shí)要降低練習(xí)的強(qiáng)度，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的正確性和按統(tǒng)一口令做動(dòng)作，嚴(yán)禁學(xué)生做其他動(dòng)作。課的結(jié)束要做好放松活動(dòng)。

2.進(jìn)行跑的教學(xué)時(shí)，在跑道上只允許按同一個(gè)方向進(jìn)行，當(dāng)跑完后要返回起跑點(diǎn)時(shí)，應(yīng)從跑道的兩側(cè)返回，不準(zhǔn)在跑道上停留和穿行。跑道上不應(yīng)有雜物，如有坑洼，必須填平壓實(shí)。不允許在跑道上進(jìn)行跳躍和投擲項(xiàng)目的各種練習(xí)。

3.跳躍中遠(yuǎn)度項(xiàng)目的助跑道要平整，沙坑要挖松、耙平，沙坑里不能混有石塊、木棍等雜物，沙坑的邊緣不能高出地面，起跳板應(yīng)與地面平齊。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，沙坑的對面不準(zhǔn)站人，不準(zhǔn)橫穿助跑道。在一個(gè)沙坑內(nèi)只準(zhǔn)按同一方向做同一項(xiàng)目的練習(xí)。要嚴(yán)格執(zhí)行第一人走出沙坑后第二人再做練習(xí)的規(guī)定。跳躍中高度項(xiàng)目的助跑道也要平整，起跳點(diǎn)要堅(jiān)實(shí)。此外，還有安排左、右腳起跳者的起跳順序。

4.在投擲項(xiàng)目的教學(xué)中，所產(chǎn)生的傷害事故較為嚴(yán)重，因此安全措施就更為重要。上課之前嚴(yán)禁學(xué)生隨意取用器械做投擲動(dòng)作，在課堂上成橫排同時(shí)投擲時(shí)，練習(xí)者之間要有足夠的間隔距離，并且還必須在教師的口令下進(jìn)行投擲和取回器械，絕不允許隨意擲出器械或出隊(duì)取回器械。在一般情況下，要避免面對面投擲，在分組進(jìn)行練習(xí)時(shí)，各組之間要有充分的余地，要統(tǒng)一安排各組的投擲方向。各組要指定認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生當(dāng)組長，指揮本組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，嚴(yán)禁學(xué)生之間相互用器械做出要擲向?qū)Ψ降膭?dòng)作。不在場內(nèi)任意穿行。

這樣，教師全面了解各項(xiàng)可能產(chǎn)生傷害事故的原因，采取相應(yīng)的措施，經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行安全教育，課堂上嚴(yán)格要求，就可以避免產(chǎn)生傷害事故。