成紅娟 董浩宇

摘? 要：選取30名年齡在50～60歲間的未參加體育鍛煉的中老年女性糖尿病患者作為研究對象，指導(dǎo)其進(jìn)行3個月的廣場舞運動，比較鍛煉前后患者空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血紅蛋白、甘油三脂和免疫球蛋白IgG、IgM的變化。患者血糖和甘油三脂水平明顯降低，血清免疫球蛋白IgG、IgM高于研究前，均差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。表明：廣場舞鍛煉能降低老年女性糖尿病患者的糖化血紅蛋白和血脂值，提高IgG、IgM水平，降糖降脂，提高免疫力，值得推廣。

關(guān)鍵詞：廣場舞? 中老年? 血糖? 甘油三脂? 免疫球蛋白

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0022-02

Abstract： Thirty middle-aged and elderly female diabetic patients aged between 50～60 years old who did not take part in physical exercise were selected as the subjects of the study. They were guided to carry out 3-month square dance exercise. The changes of fasting blood glucose， postmeal blood glucose， glycosylated hemoglobin， glycerol and immunoglobulin IgG， IgM were compared before and after exercise. Blood glucose and TG levels in patients. The serum immunoglobulin IgG， IgM was significantly lower than that before the study， and the difference was statistically significan（P<0.05）. Square dance exercise can reduce glycosylated hemoglobin and blood fat value of elderly female diabetic patients， increase IgG， IgM level， reduce sugar and reduce fat， improve immunity， which is worth popularizing.

Key Words： Square dance; Quinquagenarian; Blood sugar; Triglyceride; Immunoglobulin

本文通過對老年糖尿病患者規(guī)律的廣場舞運動指導(dǎo)，為改善患者的血糖、血脂水平，提高患者的免疫力和抗病能力，提高老年女性糖尿病人群的生活質(zhì)量提供依據(jù)。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

長治市潞州區(qū)30例日常未參加專門規(guī)律的運動鍛煉的中老年糖尿病女性患者。年齡50～60歲，平均年齡為55.43歲，病程8～15年。參與測試的中老年人女性自愿參與本次研究。

1.2 研究方法

所選患者均在醫(yī)院接受正規(guī)藥物治療方案，前期血糖控制尚可，后期隨訪血糖控制不理想，建議接受科學(xué)的運動治療方法。參加試驗前對患者進(jìn)行嚴(yán)格的健康檢查，排除運動禁忌癥患者，無嚴(yán)重的感染，糖尿病嚴(yán)重并發(fā)癥等。加強(qiáng)對患者的健康教育，學(xué)習(xí)自我監(jiān)督的正確方法，控制運動量在中、低運動強(qiáng)度，運動中的靶心率控制在“靶心率=170-年齡”，運動后微發(fā)汗，運動后15min左右心率恢復(fù)到安靜時水平，食欲佳，睡眠良好。同時建立微信群，加強(qiáng)運動監(jiān)督。不適隨訪，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，避免意外發(fā)生。運動時間的選擇要求錯開藥物作用的高峰期，選擇在飯后1～2h后進(jìn)行，每天運動時間為30min左右，每周運動5～7次。試驗期間如遇感冒等身體不適停止訓(xùn)練。運動過程中遵循體育鍛煉的原則從小強(qiáng)度開始，講究循序漸進(jìn)的原則，量力而行。運動前做好準(zhǔn)備活動，運動后做好整理活動。

1.3 效果評價

廣場舞鍛煉3個月后統(tǒng)計空腹血糖（FPG）、餐后2h血糖（2hPG）、糖化血紅蛋白、體重指數(shù)（BMI）、甘油三酯、免疫球蛋白IgG、IgM等指標(biāo)。

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法

采用SPSS 12.0統(tǒng)計學(xué)軟件進(jìn)行處理，采用t檢驗，以P<0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

2? 結(jié)果

中老年女性糖尿病患者試驗前后對FPG、2hPG、糖化血紅蛋白和BMI的影響見表1。

3? 討論

血糖控制不理想，并發(fā)癥的發(fā)生嚴(yán)重影響中老年女性糖尿病患者的生活質(zhì)量。通過廣場舞練習(xí)，能夠改善心肺功能，廣場舞作為一種群體性的活動，可以獲得歸屬感，通過交流排解不良情緒，提高幸福感。廣場舞運動提高胰島素的敏感性，加速新陳代謝過程，消耗能量，降低血糖和血脂水平。通過本試驗得出廣場舞鍛煉干預(yù)中老年女性糖尿病患者，可降低患者的血糖和甘油三脂水平，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰老，提高人體的活動能力等良好的健身作用。試驗研究表明廣場舞運動能夠降低患者的體重指數(shù)，降低患病的風(fēng)險。

免疫機(jī)能作為機(jī)體抵抗力的標(biāo)志。研究表明，不同的運動對免疫機(jī)能會造成不同的影響。適中運動可提高免疫機(jī)能，降低感染性疾病的患病風(fēng)險。廣場舞作為一種排舞運動，運動量可因人而異，針對患者個人健康水平選取合適的中等強(qiáng)度的運動。適中運動可促進(jìn)人體的免疫監(jiān)視功能都，長時間降低機(jī)體感染的風(fēng)險。血清IgG、IgM是全身性體液免疫反應(yīng)的主要效應(yīng)因子。IgG是血液和胞外液中的主要抗體成分，發(fā)揮重要的免疫學(xué)效應(yīng)。IgG可中和外毒素，保護(hù)細(xì)胞免受毒素作用。本研究中免疫球蛋白IgG、IgM水平在三個月的廣場舞鍛煉后有提高，可以增強(qiáng)中老年女性的抗病、抗感染能力。

綜上，在藥物治療的基礎(chǔ)上，中老年女性糖尿病患者的進(jìn)行科學(xué)合理的廣場舞鍛煉，可使得血糖血脂降低，血清免疫球蛋白含量增加，強(qiáng)身健體，提高患者的抵抗能力，提高中老年女性糖尿病患者的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃海玲，李詩楓.社區(qū)廣場舞對老年人身心健康的影響研究[J].南昌教育學(xué)院學(xué)報，2019，34（5）：124-128.

[2] 馬淑潔.廣場舞對中老年婦女體質(zhì)健康影響的研究述評[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2019，27（9）：114-116.

[3] 張麗亞，許方蕾.上海社區(qū)老年2型糖尿病患者生活方式及影響因素調(diào)查研究[J].中西醫(yī)結(jié)合護(hù)理（中英文），2019，5（7）：73-76.