文 / 訾建坤，華北理工大學(xué)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材、合理訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)員機(jī)、體能恢復(fù)訓(xùn)練中，選材工作尤為重要，沒有好的運(yùn)動(dòng)員，后期的努力效果將會(huì)大打折扣。較高的成材率才能保證躋身體育強(qiáng)國的隊(duì)伍里。

1 研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象：河北省步槍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員。

研究方法：文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、專家訪談法、現(xiàn)場觀察法。

2 研究結(jié)果與分析

通過查找相應(yīng)文獻(xiàn)、專家訪談，以及調(diào)查和現(xiàn)場觀察河北省步槍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，在青少年步槍射擊運(yùn)動(dòng)員的選材主要有六大類的指標(biāo)，即形態(tài)類指標(biāo)、機(jī)能類指標(biāo)、素質(zhì)類指標(biāo)、心理類指標(biāo)、專項(xiàng)類指標(biāo)和教評(píng)類指標(biāo)，以及所包含下一級(jí)的16項(xiàng)具體測試指標(biāo)。

2.1 形態(tài)類

形態(tài)類指標(biāo)是最直觀的反映，人的外部形態(tài)是功能的良好體現(xiàn)，可以通過測試骨齡、上肢比例和克托萊指數(shù)。（1）骨齡。骨齡的測定是運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育狀況可靠的標(biāo)準(zhǔn)，能夠預(yù)判斷運(yùn)動(dòng)員的成熟狀況、發(fā)育年齡以及未來的身高。（2）上肢比例。除了教練員目測步槍射擊運(yùn)動(dòng)員以外，可以通過上肢長*100/身高來看運(yùn)動(dòng)員是否在步槍項(xiàng)目中有一定的身體形態(tài)優(yōu)勢。上肢長度比例對(duì)于步槍射擊運(yùn)動(dòng)員有一定要求，上肢比例較長的步槍射擊運(yùn)動(dòng)員有利于肘部抵住胯，這樣能夠長時(shí)間保持持槍穩(wěn)定性。13歲至18歲男子運(yùn)動(dòng)員該指數(shù)為43.0-44.0為佳，女子運(yùn)動(dòng)員42.6-43.6為佳。（3）克托萊指數(shù)?？送腥R指數(shù)能直接的反映出人體所發(fā)育的勻稱程度，13、14歲男子運(yùn)動(dòng)員的指數(shù)為260-280，女子指數(shù)為250-270；15、16歲男子運(yùn)動(dòng)員指數(shù)為300-330，女子為300-320；17、18歲男子運(yùn)動(dòng)員指數(shù)為340-360，女子為330-350。射擊運(yùn)動(dòng)員要求有勻稱的身材。

2.2 機(jī)能類

心功能指數(shù)以及肺功能水平指標(biāo)，對(duì)于測試步槍射擊運(yùn)動(dòng)員身體的生理機(jī)能水平及其發(fā)展的潛力具有功不可沒的作用，而且具有代表性。（1）心功能指數(shù)。心功能指數(shù)，可以用臺(tái)階試驗(yàn)來測試，在進(jìn)行臺(tái)階實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)后測試3分鐘恢復(fù)期內(nèi)心跳頻率，心跳頻率越低，心肺適應(yīng)的能力越強(qiáng)。（2）肺功能水平。通過計(jì)算肺活量與體重的比，可以得出人體每千克體重的肺活量，得到的數(shù)值能夠間接反映出人體肺功能水平的高低，所以說良好的呼吸機(jī)能和較大的肺通氣量是步槍射擊運(yùn)動(dòng)員必不可少的。

2.3 素質(zhì)類

身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員所具備的的基本能力。良好的身體素質(zhì)能夠給運(yùn)動(dòng)水平的提高奠定堅(jiān)實(shí)的基石，而且更有助于運(yùn)動(dòng)員保持較高水平的競技能力，在步槍射擊的運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命上能夠起到延長的作用。對(duì)于步槍射擊運(yùn)動(dòng)員來說，素質(zhì)類的指標(biāo)主要有平衡力、反應(yīng)能力、耐力、腕力和臂力等素質(zhì)。（1）耐力：射擊項(xiàng)目不同于體能項(xiàng)目，比賽和訓(xùn)練中也需要有充足的精力從事專業(yè)技術(shù)工作而不感到疲勞，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況，具備一定的耐力水平也是關(guān)鍵。耐力指標(biāo)可以用1500米和800米來衡量。（2）平衡：步槍射擊運(yùn)動(dòng)員必須要具備有良好的靜態(tài)平衡的能力，也是極其重要的指標(biāo)之一。動(dòng)靜態(tài)平衡儀能夠準(zhǔn)確地測試出步槍射擊運(yùn)動(dòng)員的平衡能力，通過數(shù)據(jù)分析出步槍射擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作控制的能力。（3）反應(yīng)：通過測試平均反應(yīng)時(shí)，來反映出步槍射擊運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)的穩(wěn)定性，即讓運(yùn)動(dòng)員通過聲音反應(yīng)時(shí)反復(fù)測試60次，低于70ms和高于450ms計(jì)算為失誤，根據(jù)反應(yīng)失誤次數(shù)和平局值離散狀況判定步槍運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)的好壞。（4）臂力：臂力主要表現(xiàn)在步槍射擊運(yùn)動(dòng)員上肢及肩帶的力量上。步槍射擊運(yùn)動(dòng)員注重上肢和肩部力量，曲臂懸垂可以完美測試該項(xiàng)指標(biāo)。

2.4 心理類

在日常訓(xùn)練和比賽中，步槍射擊運(yùn)動(dòng)員的一舉一動(dòng)以及思維表現(xiàn)都可以通過心理活動(dòng)心理活動(dòng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)，并且在比賽中起著至關(guān)重要的決定性作用。（1）神經(jīng)類型。步槍射擊運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型以謹(jǐn)慎為主，穩(wěn)定次之。要沉著冷靜，細(xì)心更要有耐心，腳踏實(shí)地的干事。要保持長久的穩(wěn)定性，持久運(yùn)動(dòng)的能力。（2）注意穩(wěn)定性。在一定時(shí)間內(nèi)能否夠保持注意的高度集中，其關(guān)系到步槍射擊運(yùn)動(dòng)員注意穩(wěn)定性能力的好壞?？梢圆捎镁€條追蹤法對(duì)步槍射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測試，該項(xiàng)指標(biāo)可以更加直觀的反映步槍射擊運(yùn)動(dòng)員注意穩(wěn)定性的好壞。（3）肌肉用力感。肌肉用力感測試多采用握力計(jì)法，該項(xiàng)測試指標(biāo)可以反映出步槍射擊運(yùn)動(dòng)員肌肉用力感的水平，良好的肌肉用力感，完成自然擊發(fā)。

2.5 專項(xiàng)類

對(duì)于專項(xiàng)能力來說，是檢驗(yàn)步槍射擊運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)，專項(xiàng)水平的高低更是衡量運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理、技術(shù)、體能等方面能力的標(biāo)尺。（1）比賽成績。以參加大型比賽或考核中的成績?yōu)橐罁?jù)，包括男子氣步槍60發(fā)的比賽成績，女子氣步槍40發(fā)的比賽成績，男子小口徑臥射60發(fā)的比賽成績，男子小口徑3*40的比賽成績，女子小口徑3*20的比賽成績。（2）實(shí)彈考核。根據(jù)實(shí)彈考核來判定運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績的好壞，包括男子氣步槍60發(fā)的成績，女子氣步槍40發(fā)的成績，男子小口徑臥射60發(fā)的成績，男子小口徑3*40的成績，女子小口徑3*20的成績，任選其一，在實(shí)彈考核中能正常發(fā)揮，打出訓(xùn)練成績的青少年步槍運(yùn)動(dòng)員最佳。

2.6 教評(píng)類

教評(píng)類主要由教練員來完成，是教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練和比賽中的情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員所做出的主觀評(píng)價(jià)，也是綜合評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員整體情況較為重要的組成部分。

3 結(jié)論

通過研究把形態(tài)類、機(jī)能類、素質(zhì)類、心理類、專項(xiàng)類、教評(píng)類6大類以及所包含的16項(xiàng)測試指標(biāo)，作為青少年步槍射擊項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員的選材指標(biāo)。其中形態(tài)類包括骨齡、上肢比例和克托萊指數(shù)；心功能和肺功能是機(jī)能類選材指標(biāo)；耐力、平衡力、反應(yīng)能力、臂力是反映射擊運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的主要指標(biāo)；心理類指標(biāo)對(duì)于選材指標(biāo)中起著不可替代的作用，其中包括神經(jīng)類型、注意穩(wěn)定性、肌肉用力感；以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績?yōu)閰⒖?，作為選拔的專項(xiàng)類指標(biāo)。教練員是科學(xué)選材中重要的組成部分，教練員可以缺利用現(xiàn)代化專業(yè)技術(shù)做出評(píng)價(jià)，有理有據(jù)。