【摘要】小學(xué)心理課重在活動體驗(yàn)，可以從精準(zhǔn)化、多元化和深層化三個角度提升課堂體驗(yàn)活動的效度，讓學(xué)生獲得知情意體驗(yàn)，認(rèn)識和探索真實(shí)自我，覺察和改善人際關(guān)系，調(diào)整和改變認(rèn)知觀念，學(xué)習(xí)和嘗試新的行為，促進(jìn)心智發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理課；體驗(yàn)活動；效度；策略

【中圖分類號】G441【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號】1005-6009（2020）48-0036-03

【作者簡介】吳偉紅，江蘇省吳江實(shí)驗(yàn)小學(xué)（江蘇蘇州，215200）副校長，高級教師。

體驗(yàn)活動是心理課的重要內(nèi)容和載體，已成為心理健康教師的共識。筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，諸多小學(xué)心理課的體驗(yàn)活動存在單一性、淺層性和被動性的傾向，不能有效促進(jìn)學(xué)生心理的發(fā)展。本文嘗試通過三個策略提升小學(xué)心理課體驗(yàn)活動的效度。

一、體驗(yàn)活動目標(biāo)精準(zhǔn)化

心理課的體驗(yàn)活動豐富多樣，有些活動看似朝向同一主題，但聚焦點(diǎn)有很大差異。教師需要根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)和學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)下的生活資源，有的放矢地設(shè)計(jì)心理課的體驗(yàn)活動。

1.切合輔導(dǎo)目標(biāo)。

心理課的體驗(yàn)活動要緊緊圍繞輔導(dǎo)目標(biāo)，選擇匹配度高的體驗(yàn)活動。如，校本心理課《瞄準(zhǔn)靶心強(qiáng)專注》的輔導(dǎo)目標(biāo)是讓學(xué)生體驗(yàn)集中目標(biāo)學(xué)習(xí)的快樂。為切合輔導(dǎo)目標(biāo)，教師就需要放棄一些著力促進(jìn)注意廣度、注意分配、注意轉(zhuǎn)移方面的體驗(yàn)活動，選擇投擲飛鏢、走迷宮、找藏寶圖三個層層遞進(jìn)的提升專注力的活動。隨著練習(xí)難度的不斷上升，學(xué)生的興趣會越來越濃，集中目標(biāo)、專注做事的行為也能得到強(qiáng)化。

2.切合班級情況。

心理課的體驗(yàn)活動要適合各年段學(xué)生的身心特點(diǎn)，要根據(jù)班級情況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，要更貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，滿足他們的內(nèi)心需求。如，校本心理課《我能面對被欺負(fù)》的輔導(dǎo)目標(biāo)是讓學(xué)生對不安全環(huán)境敏感，學(xué)會保護(hù)自己。原先設(shè)計(jì)的情景AB劇是兩名小學(xué)生在籃球館外被初中生敲詐，通過不同的結(jié)局，讓學(xué)生從旁觀者的角度感受“受害者”膽小懦弱的行為給自己帶來的麻煩，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會勇敢和靈活應(yīng)對。然而，該班正好發(fā)生了一件事情：一名喜歡說臟話的學(xué)生被班干部打了。為此，教師改編了情景AB劇的內(nèi)容，讓學(xué)生感受“受害者”不尊重他人帶來的后果，學(xué)會友善待人，不當(dāng)冷漠的旁觀者。

3.切合學(xué)生興趣。

心理課的體驗(yàn)活動要善于運(yùn)用當(dāng)下資源，選擇學(xué)生感興趣的、新鮮的活動素材。如，校本心理課《我的情緒我調(diào)適》，教師在熱身活動環(huán)節(jié)先后出示2020年寒假中的幾個重要事件：武漢封城、春節(jié)宅家不外出、本地出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎感染者、居家線上學(xué)習(xí)、返校上學(xué)，讓學(xué)生說說當(dāng)時(shí)的情緒。通過這樣的設(shè)計(jì)喚醒學(xué)生經(jīng)歷過的情緒，帶領(lǐng)學(xué)生積極參與互動，為后續(xù)活動做好鋪墊。

二、體驗(yàn)活動形式多元化

心理課的體驗(yàn)活動主要有三大類：認(rèn)知調(diào)整類、情感體驗(yàn)類、行為訓(xùn)練類。在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，每類活動要盡可能達(dá)成知情意三方面的整合體驗(yàn)。

1.認(rèn)知調(diào)整類活動。

心理課的認(rèn)知調(diào)整類活動包括頭腦風(fēng)暴、辯論賽、觀看視頻、聆聽故事等，常用于心理課的團(tuán)體發(fā)展階段。教師要選擇學(xué)生感興趣的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)。如，校本心理課《換個角度看問題》中安排“唱反調(diào)”練習(xí)，學(xué)生將“考試失敗是不好的”換成“考試失敗太好了，讓我體驗(yàn)到失敗的滋味。下次成功的滋味會更好?！薄翱荚囀√昧?，讓我理解沒考好的同學(xué)的心情。我不再嘲笑他們，他們對我也更信任?！薄翱荚囀√昧恕＿@樣，我的好朋友和我在一起就沒有壓力了，我們會更加友好。”“考試失敗太好了，增強(qiáng)了我的耐挫能力?！钡日f法。通過這樣的體驗(yàn)活動，學(xué)生可以獲得認(rèn)知的轉(zhuǎn)變以及正向思維，從而積極參與下一個環(huán)節(jié)“友情解惑”的練習(xí)。

2.情感體驗(yàn)類活動。

心理課的情感體驗(yàn)類活動包括角色扮演、情景劇、心理劇等，常用于團(tuán)體工作階段，能夠喚起學(xué)生的豐富情感，激活學(xué)生的主體意識。如，校本心理課《尊重我的隱私權(quán)》設(shè)計(jì)了情景劇：一名六年級學(xué)生對媽媽查看他的QQ聊天記錄、翻看他的書包的行為很生氣，他指責(zé)媽媽不尊重他的隱私權(quán)。而媽媽認(rèn)為，孩子不愿意跟她交流，一直關(guān)著房門，擔(dān)心他結(jié)交不好的朋友，這是在行使監(jiān)護(hù)權(quán)。雙方各執(zhí)一詞，發(fā)生了爭吵。這個情景劇引發(fā)了大家的共鳴，扮演媽媽的學(xué)生體會到當(dāng)父母不容易，孩子要理解父母；有的學(xué)生認(rèn)為平時(shí)要主動與父母溝通；有的學(xué)生認(rèn)為要設(shè)置新的QQ密碼，保護(hù)好個人隱私；有的學(xué)生建議對家長進(jìn)行培訓(xùn)，讓他們懂得尊重子女的隱私權(quán)。從學(xué)生的體驗(yàn)分享中看出他們懂得了換位思考，拓寬了看問題的角度。

3.行為訓(xùn)練類活動。

心理課的行為訓(xùn)練類活動包括感知覺練習(xí)、放松練習(xí)、游戲、比賽等，常用于團(tuán)體熱身階段和工作階段，通過行為的訓(xùn)練來促進(jìn)情感體驗(yàn)、強(qiáng)化認(rèn)知。如，校本心理課《學(xué)會傾聽》設(shè)計(jì)了一個傾聽姿勢練習(xí)：全班分成三人小組，A和B交流，A是講述者，B是傾聽者，C是觀察者。A講述半分鐘，B盡力做到認(rèn)真傾聽。結(jié)束后，A和C要指出B做得好的地方及需要改進(jìn)之處。三人輪流體驗(yàn)三種角色，每次兩分鐘。學(xué)生積極參與練習(xí)和分享，有的學(xué)生認(rèn)識到要關(guān)注眼神對接，但不能死盯著對方；有的學(xué)生發(fā)現(xiàn)從觀察者角度看到傾聽者喜歡搖晃身體，覺得不舒服，可是自己在做傾聽者時(shí)也有很多小動作；有的學(xué)生體會到當(dāng)講述者比當(dāng)傾聽者輕松，要多練習(xí)傾聽。

三、體驗(yàn)活動反饋深層化

體驗(yàn)活動后的分享交流至關(guān)重要，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極分享，并通過傾聽、澄清、具體化等心理技術(shù)對學(xué)生的交流信息進(jìn)行積極反饋，幫助學(xué)生將淺層體驗(yàn)升華為深層認(rèn)知，激勵學(xué)生嘗試新的行為。

1.平移式反饋。

由于慣性思維，學(xué)生存在認(rèn)知和體驗(yàn)片面化的傾向。教師需要幫助學(xué)生拓展認(rèn)知，獲得更豐富的情感體驗(yàn)和新的行為。如，校本心理課《跟煩惱說再見》的團(tuán)體工作環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了情景?。毫樟沼昧慊ㄥX買了一個發(fā)卡作為生日禮物送給好朋友，可是好朋友說發(fā)卡顏色不好看。學(xué)生在體會琳琳的心情和想法時(shí)，提到了傷心、懊惱、后悔、生氣、委屈等負(fù)面情緒。于是，教師在肯定的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生思考：“你們都認(rèn)為琳琳有不開心的情緒，有沒有可能琳琳覺得很平靜？”一些學(xué)生轉(zhuǎn)變了思維，認(rèn)為：“好朋友不喜歡，可以帶她一起去挑選喜歡的?！薄拔覍门笥巡皇呛芰私猓院笪覀円嘟涣?。”通過這樣的方式，學(xué)生體會到站在不同角度會有不同的情感體驗(yàn)，學(xué)到了解決煩惱的新方法。

2.深挖式反饋。

教師要敏銳地抓住學(xué)生認(rèn)知層面的共性困惑，通過提問、具體化等策略引導(dǎo)學(xué)生深入探索情感體驗(yàn)，調(diào)整和改變認(rèn)知。如，在校本心理課《我會面對生命的變化》的團(tuán)體工作環(huán)節(jié)中，教師帶領(lǐng)學(xué)生閱讀《一片葉子落下來》并交流感悟。有學(xué)生說：“葉子掉了，明年再長。人死后會不會變成鬼？”教師趁機(jī)深入引導(dǎo)，先讓相信人死后變成鬼的學(xué)生舉手。隨后問：“你們害怕鬼嗎？你害怕的鬼是什么樣子？愿意描述一下嗎？”有學(xué)生這樣描述：“穿著白衣服，沒有頭，在空中飄……”教師問他：“當(dāng)你這樣說出來后，心里是更緊張還是輕松一些？”學(xué)生說更緊張。教師將手放在他肩膀上說：“我們在面對未知的事物時(shí)會產(chǎn)生恐懼。但是你能向別人描述它，其實(shí)就是在面對它。此時(shí)，你的恐懼就會釋放出來。老師為你的勇敢點(diǎn)贊?！苯又?，教師讓其他學(xué)生描述電影或游戲中不同版本的鬼的模樣后，該生的緊張情緒降低了。最后，教師告知大家，對鬼的恐懼其實(shí)是對死亡的恐懼，每個人內(nèi)心對死亡都會有恐懼，所以才會更加珍惜生命。

3.上揚(yáng)式反饋。

學(xué)生有時(shí)并不能通過語言順暢地表達(dá)內(nèi)心感悟，教師要幫助學(xué)生聯(lián)結(jié)相關(guān)的體驗(yàn)信息，啟發(fā)思維，使認(rèn)知升級。如，在校本心理課《生命價(jià)值拍賣會》上，教師讓學(xué)生以競拍的方式尋找生命中的重要價(jià)值。“優(yōu)美的外表”因?yàn)闆]人參與競拍而流拍，教師讓學(xué)生交流感受。有的學(xué)生擔(dān)心其他同學(xué)認(rèn)為自己虛榮；有的學(xué)生更想得到大家都想競拍的東西；有的學(xué)生認(rèn)為外表美不重要。教師引導(dǎo)學(xué)生思考他們沒有競拍的相同理由，談?wù)勛约旱捏w會。很多學(xué)生體會到：要了解自己真正需要的，不要太在意他人的看法，要學(xué)會堅(jiān)持自己的選擇。

體驗(yàn)活動是心理課的靈魂。心理健康教師要不斷創(chuàng)新體驗(yàn)活動，幫助學(xué)生在豐富多彩的體驗(yàn)活動中獲得內(nèi)心共鳴，呈現(xiàn)潛在的成長困惑，獲得認(rèn)知的拓展、情感的遷移、行為的調(diào)整，從而促進(jìn)學(xué)生心智成長，健全健康人格。