錢靖雯

摘 要 學(xué)習(xí)拖延是學(xué)生中普遍存在的現(xiàn)象，并且對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定消極的影響。本研究采用問卷法，以313名北華大學(xué)本科生為對(duì)象，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延行為進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示：大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延普遍存在且在性別上存在差異，尤其改變意愿方面存在顯著差異，但在年級(jí)上不存在差異;大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的原因主要來(lái)自于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、難度、完美主義、同學(xué)、時(shí)間管理等方面，且主觀原因?qū)W(xué)習(xí)拖延影響更大。針對(duì)學(xué)習(xí)拖延的原因進(jìn)行分析，提出可逆性發(fā)展策略。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 學(xué)習(xí)拖延 可逆性發(fā)展策略

中圖分類號(hào)：G455文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

學(xué)習(xí)拖延是指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，由于缺少行動(dòng)計(jì)劃、執(zhí)行力不足等原因造成任務(wù)完成與意向不符或不能及時(shí)完成的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)拖延會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和心理健康，其后果不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)行為滯后甚至缺失，還會(huì)因?yàn)椴槐匾难悠谑谷藢?duì)所要執(zhí)行任務(wù)產(chǎn)生主觀不適感。學(xué)習(xí)拖延者常伴有自責(zé)、緊張、焦慮等消極情緒體驗(yàn)，進(jìn)而較易出現(xiàn)習(xí)慣性拖延、自我效能感低，甚至自暴自棄的嚴(yán)重后果。

我國(guó)大學(xué)生存在比較嚴(yán)重的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象，有研究顯示，約有40%的大學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)拖延。學(xué)習(xí)拖延會(huì)嚴(yán)重降低學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量，影響知識(shí)掌握程度，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)落后，自我效能感降低，并會(huì)引發(fā)抑郁、自卑等心理障礙，影響其健康成長(zhǎng)。已有研究表明：經(jīng)常拖延的人與不拖延者相比，更容易患免疫系統(tǒng)疾病，如感冒，消化不良等;拖延與不拖延的學(xué)生相比，出現(xiàn)的消極軀體癥狀也更多。由此可見，學(xué)習(xí)拖延不僅對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生消極影響，而且會(huì)損害其軀體健康。

本研究立足前輩們的研究結(jié)果，以北華大學(xué)為例，進(jìn)一步了解省屬普通高校大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延狀況，通過問卷調(diào)查獲得北華大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延狀況的科學(xué)數(shù)據(jù)，并采用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，由此提出大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的可逆性發(fā)展策略。

1方法

1.1研究對(duì)象

研究以北華大學(xué)在校本科生為調(diào)查對(duì)象，采用電子問卷形式，通過網(wǎng)絡(luò)隨機(jī)向?qū)W生發(fā)放，共回收313份問卷。其中男生共52人，女生共261人。由于設(shè)置無(wú)效問卷無(wú)法提交，回收問卷均有效。

1.2研究工具

研究使用由龐國(guó)維和韓貴寧編制《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延問卷》和《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因問卷》量表收集數(shù)據(jù)，問卷具有良好的信效度。《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延問卷》主要用來(lái)考察大學(xué)生在完成作業(yè)、復(fù)習(xí)備考、自主學(xué)習(xí)三方面學(xué)習(xí)拖延的程度以及學(xué)習(xí)拖延所產(chǎn)生的影響。它由37個(gè)題目構(gòu)成，采用利克特 5點(diǎn)計(jì)分，從“從不這樣”到“總是這樣”依次計(jì)分，得分越高，表明被試的學(xué)習(xí)拖延程度越高?！洞髮W(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因問卷》由任務(wù)情境（完成作業(yè)、復(fù)習(xí)備考、自主學(xué)習(xí)） 和拖延原因（主觀原因、客觀原因）兩個(gè)維度構(gòu)成，共包括53個(gè)題目。采用利克特5點(diǎn)計(jì)分，從“從不這樣”到“總是這樣”依次計(jì)1-5分。

1.3統(tǒng)計(jì)方法

對(duì)于所有測(cè)試數(shù)據(jù)，均采用spss23軟件包進(jìn)行處理與分析。

2結(jié)果

2.1大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀

《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延問卷》采用利克特5點(diǎn)計(jì)分，從“從不這樣”到“總是這樣”依次計(jì) 1 -5 分，得分越高，表明被試的學(xué)習(xí)拖延程度越高。由于拖延是個(gè)連續(xù)體，將被試在一道正向計(jì)分題目上的得分大于3（偶爾這樣時(shí)）界定為他在這種情境下是拖延的，得分越高，說明拖延程度越嚴(yán)重。

依據(jù)被試在這些題目上的總分，我們得出我國(guó)大學(xué)生拖延的總體狀況：拖延現(xiàn)象在我國(guó)大學(xué)生中很普遍，有42.2%的大學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象。而且，他們?cè)谕瓿勺鳂I(yè)任務(wù)（42.8%）時(shí)拖延程度最高，復(fù)習(xí)備考（39.5%）、自主學(xué)習(xí)（36.7%）次之。

進(jìn)一步對(duì)完成作業(yè)、復(fù)習(xí)備考、自主學(xué)習(xí)三種拖延情境中的平均分作以統(tǒng)計(jì)，結(jié)果表明在三種情境中，大學(xué)生的拖延程度都相對(duì)較高，但分布依然完成作業(yè)任務(wù)（2.9698）時(shí)拖延程度最高，復(fù)習(xí)備考（2.9027）、自主學(xué)習(xí)（2.9349）程度次之。進(jìn)而對(duì)三個(gè)情境比較，用單因素分析得P=0.544>0.5，差異并不顯著。

2.2大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的性別和年級(jí)差異

采用單因素方差分析，結(jié)果表明：大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延在總體上存在性別差異（P=0.036<0.05），且在改變意愿（p=0.041）上存在顯著差異，其中女生較愿意做出改變;大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延在總體上沒有存在年級(jí)差別（P=0.643>0.05），且對(duì)每個(gè)維度的差異也不顯著。

2.3大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的成因

2.3.1大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的成因分布

基于《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因問卷》，我們對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延原因進(jìn)行了調(diào)查，得到的被試自我報(bào)告的學(xué)習(xí)拖延原因結(jié)果：在影響學(xué)習(xí)拖延的各種具體因素中，“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”因素得分最高，得分的平均分為2.68;其次是難度（2.63）、完美主義（2.60）和同學(xué)、時(shí)間管理（2.60）。得分最低的是教師（2.21）和家庭影響（2.15），主觀原因與客觀原因相比較，主觀原因（2.56）得分更高，客觀原因平均分為2.50。

2.3.2大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延三種歸因差異比較

對(duì)三種歸因進(jìn)行單因素方差分析，得到結(jié)果P=0.022<0.05，差異顯著，進(jìn)而進(jìn)行多重比較，結(jié)果表明情境特征與主觀原因差異顯著。

3分析與討論

3.1我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的狀況

研究結(jié)果顯示，我國(guó)當(dāng)前有40%的大學(xué)生有明顯的學(xué)習(xí)拖延表現(xiàn)。具體表現(xiàn)為大學(xué)生在完成作業(yè)任務(wù)上的學(xué)習(xí)拖延最為嚴(yán)重，復(fù)習(xí)備考、自主學(xué)習(xí)程度次之。與龐維國(guó)的研究結(jié)果：大學(xué)生在三類學(xué)習(xí)任務(wù)的拖延程度由高到低依次為自主學(xué)習(xí)、考前復(fù)習(xí)、完成作業(yè)有所差異?？梢姮F(xiàn)在學(xué)生完成作業(yè)的拖延有所上升，自主學(xué)習(xí)的拖延程度有所下降，且自主學(xué)習(xí)意識(shí)依舊不強(qiáng)。

對(duì)我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的性別和年級(jí)差異進(jìn)行分析，表明大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延在年級(jí)上沒有顯著差異，但在性別上有所差異，且在改變意愿上差異顯著?？梢?，學(xué)習(xí)拖延在各個(gè)年級(jí)都普遍存在，但是男女之間還是會(huì)有顯著差異，可能與男女的人格特質(zhì)有關(guān)。

3.2我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延原因

大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的原因調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主觀原因影響顯著，主要來(lái)自于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱、時(shí)間管理能力、情緒的影響、完美主義傾向和自身的懶惰。其中大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主要原因在于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、時(shí)間管理能力不足、完美主義影響，而與自身的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)能力的判斷關(guān)系不大。

調(diào)查結(jié)果還表明，外部的客觀原因?qū)W(xué)習(xí)拖延的影響并不顯著，這意味著，在大學(xué)生的眼中，造成學(xué)習(xí)拖延的原因更多不是在于外部，而是在于自身。由于缺乏自我管理能力，大學(xué)生一方面體驗(yàn)著學(xué)習(xí)拖延帶來(lái)的各方面影響，但一方面卻并沒有主動(dòng)采取措施來(lái)減少學(xué)習(xí)拖延。

在大學(xué)階段，影響學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主要客觀原因是同伴的影響和任務(wù)的難度，這可能是由于大學(xué)階段對(duì)于高中來(lái)說，學(xué)習(xí)成績(jī)并不是他們最重要的東西，在面對(duì)難度較大的任務(wù)是不必像高中迎難而上，而是可以放棄努力避免失敗，以求得自我安慰，并不是自己不會(huì)。而同伴的影響不管在哪個(gè)階段都存在重要影響，一方面由于身邊人的拖延從而為自己的拖延找借口，另一方面是大多是學(xué)生缺乏自主性，從眾現(xiàn)象，周圍人的拖延是個(gè)常態(tài)，從而隨大流。

4結(jié)論

在本研究條件下，我們可以得出如下結(jié)論：

（1）北華大學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)拖延普遍存在。

（2）大學(xué)生在學(xué)習(xí)拖延總體水平上性別上存在差異，男生拖延較嚴(yán)重;且在改變意愿方面存在顯著差異，女生更愿意做出改變。

（3）不同年級(jí)的大學(xué)生在學(xué)業(yè)拖延水平、完成作業(yè)、復(fù)習(xí)備考、自主學(xué)習(xí)、對(duì)學(xué)生的影響及改變意愿上都不存在顯著差異（P>0.5）。

（4）大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的原因主要來(lái)自于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、難度、完美主義、同學(xué)、時(shí)間管理等方面，且主觀原因?qū)W(xué)習(xí)拖延影響更大。

5改善學(xué)習(xí)拖延的可逆性發(fā)展策略

5.1激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)拖延的重要原因，應(yīng)注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)個(gè)體的學(xué)習(xí)行為，使之導(dǎo)向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)，并維持這一行為的動(dòng)力傾向，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延有重要影響。作為教師要做到創(chuàng)設(shè)情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué);傳授理論知識(shí)培養(yǎng)學(xué)生能根據(jù)作業(yè)難度恰當(dāng)控制動(dòng)機(jī)水平的能力;對(duì)于學(xué)生作業(yè)的情況及時(shí)反饋，并妥善進(jìn)行獎(jiǎng)懲;要重視培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心和肯定的自我評(píng)價(jià)，最終改善學(xué)習(xí)拖延的情況。

5.2教授有效的學(xué)習(xí)策略，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間管理

學(xué)習(xí)策略有認(rèn)知、元認(rèn)知、資源管理策略，應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)策略。其中重要的是掌握時(shí)間管理策略，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)?？梢詫⑹录闹匾潭群途o急程度，將事件分為4種類型：第一優(yōu)先（重要且緊急）、第二優(yōu)先（重要且不緊急）、第三優(yōu)先（緊急但不重要）、第四優(yōu)先（不重要不緊急），按順序?qū)κ录M(jìn)行處理，合理安排時(shí)間。

5.3合理調(diào)控情緒，改變歸因傾向

情緒也是影響學(xué)習(xí)拖延的重要因素之一。大學(xué)生的情緒具有半成熟、半幼稚的兩面性，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生很多情緒困擾，使人無(wú)心學(xué)習(xí)。我們普遍將能力作為衡量自我價(jià)值的中心標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)你經(jīng)過無(wú)數(shù)次努力后還是失敗便會(huì)感到無(wú)力感，認(rèn)為是自己的能力不夠，便會(huì)放棄努力來(lái)避免失敗。所以應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行合理的歸因，改變歸因傾向，讓他們將失敗歸因于自己的努力不夠而不是缺乏能力，要相信只有付出就會(huì)有回報(bào)。

5.4克服懶惰，加強(qiáng)自我監(jiān)控能力

懶惰在學(xué)習(xí)拖延中也有一定的影響。上了大學(xué)少了父母、老師的監(jiān)督，從而自制力缺乏，作為大學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行積極的自我審查，進(jìn)行自我反省，對(duì)自身的不足進(jìn)行改善;有良好的時(shí)間意識(shí)，認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，對(duì)自身進(jìn)行合理規(guī)劃，避免時(shí)間的浪費(fèi);發(fā)揮同伴的作用，在同學(xué)間進(jìn)行相互監(jiān)督，以他人為鏡，相互促進(jìn)，提高效率，減少拖延。

6研究的不足與展望

（1）因只以北華大學(xué)被試，且被試中女生占人數(shù)較多，拖延情況在不同區(qū)域、級(jí)別方面無(wú)法體現(xiàn)，代表性不夠全面，可以在今后將樣本容量推廣到其他人群中。

（2）因影響因素過多，并沒有深入探討各種不同類型的拖延與其各種成因之間的關(guān)系。今后應(yīng)深入探討學(xué)習(xí)拖延與各種具體原因之間的關(guān)系，找到潛在影響因素，進(jìn)一步豐富影響學(xué)習(xí)拖延的因素，提供更加全面的可逆性發(fā)展策略。

基金項(xiàng)目：本成果為吉林省2019年大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延狀況調(diào)查研究》的結(jié)項(xiàng)成果，項(xiàng)目編號(hào)為：201910201052。

參考文獻(xiàn)

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