呂丹

摘要：《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》指出，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首位。午睡活動不僅關(guān)系到幼兒的健康和幼兒園教學(xué)活動開展的質(zhì)量，也是幼兒園保教質(zhì)量的評判標準。當(dāng)前幼兒園午睡存在的問題主要有：缺乏對幼兒午睡習(xí)慣的了解，缺乏對幼兒午睡過程的關(guān)注，等等。培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，既能保證幼兒睡眠，促進幼兒健康生長，也能提高幼兒的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：幼兒 幼兒園 午睡活動

中圖分類號：G612? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009-5349（2020）14-0132-02

幼兒的午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點和身體需要而設(shè)置的環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的高低直接影響著午睡后活動的開展效果。因此，幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時也要幫助幼兒形成良好的午睡習(xí)慣。

一、幼兒園午睡活動的重要性

幼兒期是肌體生長發(fā)育最迅速的時期。這一時期的幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，而且幼兒的生長發(fā)育主要是在睡眠中完成的，睡眠狀態(tài)下的內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，因此幼兒需要午睡來補充夜間睡眠的不足部分。這一時期幼兒的消化功能發(fā)育還不完善，午睡有助于緩解幼兒積食的癥狀。

幼兒進入睡眠后，身體各部分和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進行調(diào)節(jié)，呼吸變得緩慢，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松，氧和能量的消耗最少。培養(yǎng)幼兒午睡的習(xí)慣不僅僅有助于增強幼兒的記憶力，還可以使幼兒有效地恢復(fù)體力，增強自身的免疫能力。午睡后的幼兒精力充沛，這一時間易于開展各項活動和游戲。在幼兒園，許多沒有養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣的幼兒到了午睡時間便大哭大鬧不肯入睡，這些幼兒在本該休息放松的時間消耗了大量的精力，下午開展活動時往往無精打采，對任何事都提不起興趣，長時間下去，會使幼兒的記憶力和注意力不斷下降。

幼兒獨立午睡以及衣物的整理促進了其手眼協(xié)調(diào)和精細動作的發(fā)展，更鍛煉了幼兒的生活自理能力和學(xué)習(xí)能力，對幼兒未來的生活也很有幫助，所以養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣對于幼兒的身心發(fā)展十分重要。

二、幼兒園午睡活動中存在的問題分析

1.缺乏對幼兒午睡習(xí)慣的了解

有些幼兒睡眠比較淺，不經(jīng)意的聲音或動作就會從睡眠中醒過來，無法入睡;有些幼兒缺乏安全感，午睡時需要教師的陪伴和安撫才能入睡;有些幼兒沒有睡午覺的習(xí)慣，到了午休的時間又哭又鬧;有些幼兒睡前需要聽故事，沒有人講故事就無法入睡……面對不同性格和習(xí)慣的幼兒，讓他們在同一時間迅速進入睡眠狀態(tài)不是一件容易的事。有些教師用言語恐嚇幼兒，在恐嚇中幼兒不但不會進入睡眠狀態(tài)，而且會加重他們對午睡的恐懼和抗拒，效果可能適得其反。教師想讓幼兒從上午緊張勞累的狀態(tài)中放松下來，初衷是好的，但是也要考慮方法。無論如何，強迫他們?nèi)胨姆椒ú豢扇?，他們需要的是教師細心的引?dǎo)和耐心的陪伴。教師要盡可能地照顧到幼兒的情緒，在尊重幼兒個體差異的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2.缺乏對幼兒午睡過程的關(guān)注

幼兒教師的工作需要足夠的細心、耐心和愛心，教師的一言一行不僅影響著幼兒，而且關(guān)系到幼兒的身心健康。幼兒進入睡眠狀態(tài)后，多數(shù)教師認為午睡的目的達到了，自己可以休息或者做其他的事情了。有些教師不顧入睡慢的幼兒，借助幼兒的床鋪倒頭就睡;還有些教師湊到一起聊天，沒有為幼兒營造安靜的睡眠環(huán)境。午睡時幼兒可能發(fā)生很多小問題，例如：踢被子、睡姿不正確、被子捂住了口鼻等，這都需要教師關(guān)注幼兒的午睡情況，認真觀察，正確指導(dǎo)，及時解決，千萬不能掉以輕心。幼兒時期是行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期，他們的行為習(xí)慣有著很強的可塑性和模仿性。教師的一舉一動、一言一行直接對幼兒起著影響和教育的作用。

三、解決幼兒園午睡活動中存在問題的對策

1.了解幼兒的午睡習(xí)慣

教師要和家長溝通，向家長了解幼兒睡眠的習(xí)慣，根據(jù)幼兒的不同習(xí)慣采取不同的方法。對于睡眠比較淺的幼兒，教師應(yīng)該特別注意為幼兒營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，可以把他們安排在靠角落的位置;對于缺乏安全感的幼兒，允許他們從家里帶來自己喜愛的娃娃或者毛絨玩具，午睡時抱著它入睡;對于沒有形成良好午睡習(xí)慣的幼兒，不可以強迫他們?nèi)胨皶r和家長溝通，運用獎勵的機制鼓勵幼兒，給幼兒適應(yīng)和緩沖的時間：面對入睡困難的幼兒，教師可以陪伴他午睡，若是有多名幼兒，可以將這些幼兒的床適當(dāng)調(diào)近，便于教師關(guān)注和陪伴。只有及時了解每名幼兒的午睡情況，才能根據(jù)他們的特點制訂不同的計劃，幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。在幼兒新入學(xué)的時候，教師應(yīng)盡快了解每個幼兒的性格特點，主動詢問一些害羞內(nèi)向的幼兒;也可以給家長發(fā)放一份幼兒睡眠的調(diào)查表，更全面細致地了解幼兒午睡的基本情況，以及其他需要注意的事項，這充分關(guān)注了幼兒和家長的需求。

2.營造適宜的午睡環(huán)境

在幼兒園的教育活動中，環(huán)境作為一種“隱形課程”越來越引起人們的關(guān)注。幼兒園每一處的布置都是為了讓幼兒更快更好地適應(yīng)環(huán)境，幼兒的臥室環(huán)境也是如此，不僅能夠為幼兒營造一個良好的睡眠氛圍，還能夠提高幼兒的睡眠質(zhì)量。臥室的布置應(yīng)給幼兒帶來一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定幼兒的情緒。臥室的墻飾布置可以選取與睡眠相關(guān)的，例如：月亮和星星的貼紙，卡通人物的睡眠造型，等等?？梢宰層變簠⑴c臥室的設(shè)計和布置，讓幼兒在動手動腦的同時，對睡午覺有更科學(xué)正確的認識，促進其態(tài)度的轉(zhuǎn)變。幼兒臥室應(yīng)保持通風(fēng)，在幼兒午睡前及時將窗戶關(guān)閉，將窗簾拉好，避免光線過亮;可以提前5—10分鐘播放舒緩優(yōu)美的輕音樂，或者為幼兒講睡前故事。時間一長，幼兒聽到熟悉的音樂或者故事，就知道午睡的時間到了，應(yīng)該整理好衣物，蓋好被子，準備入睡了。在幼兒午睡習(xí)慣培養(yǎng)過程中，教師應(yīng)增強自己的責(zé)任心，關(guān)注幼兒的情感需要，做好午睡的管理工作。

3.完善幼兒園午睡管理制度

近些年，幼兒午睡意外事故時有發(fā)生，其中包括：蒙頭睡覺、窒息、危險物品進入身體等，這也為我們敲響了警鐘。一方面原因是幼兒沒有做好睡前活動，未等食物及時消化就立刻入睡導(dǎo)致食物殘留物窒息死亡;另一方面原因是教師沒有嚴格對幼兒進行睡前檢查，從而導(dǎo)致意外發(fā)生。教師要從中吸取教訓(xùn)，午餐后帶領(lǐng)幼兒開展睡前活動，例如閱讀繪本或者散步，活動不宜劇烈，避免幼兒過于亢奮，不利于進入睡眠狀態(tài)。教師要堅持對幼兒進行睡前檢查：首先，教師對幼兒睡覺攜帶的物品進行逐一檢查，防止幼兒把尖銳堅硬細小等有危險性的物品帶入臥室，如小發(fā)夾、積木、零食等，教師發(fā)現(xiàn)后要取走保存好，防止異物進入幼兒耳、鼻、口，造成不必要的危險。其次，教師要細心觀察幼兒的舉動，密切關(guān)注身體不舒服的幼兒及時上報。教師要嚴格遵守幼兒園制定的管理制度，在進入臥室后應(yīng)該避免大聲說話，為幼兒營造一種安靜和諧的氛圍。最后在幼兒午睡期間不做與工作無關(guān)的事情，教師要定時巡視，糾正幼兒的睡姿，幫助幼兒蓋好被子，等等。幼兒園應(yīng)合理安排巡回檢查制度，既檢查教師是否認真值班，又對幼兒園幼兒的午睡情況進行了解并做記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，建立健全幼兒午睡突發(fā)事件應(yīng)急處理預(yù)案，杜絕意外事故的發(fā)生。

4.家園合作培養(yǎng)幼兒習(xí)慣

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》指出：幼兒的發(fā)展是在與周圍環(huán)境的相互作用中實現(xiàn)的，良好的教育環(huán)境對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進作用。幼兒園任何一項活動的開展都離不開家長的大力支持，幼兒的午睡活動也是一樣。我們常常會遇到這樣的情況：很多幼兒在幼兒園里能保持良好的睡眠習(xí)慣，但是一回到家就變成了另外一副樣子，甚至休了個周末再回到幼兒園就出現(xiàn)了倒退的跡象。這給教師的工作帶來困擾的同時也不利于幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成。幼兒在形成了良好的午睡習(xí)慣后依然需要不斷地鞏固、強化，不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。幼兒在家午睡時需要家長的監(jiān)督，保持規(guī)范的作息時間與午睡習(xí)慣。教師應(yīng)該就幼兒午睡的問題與家長密切溝通，提高家長的重視程度。家長一方面應(yīng)主動與教師溝通交流幼兒的午睡情況，積極配合幼兒園的教育和管理，另一方面應(yīng)主動加強對幼兒規(guī)律作息時間和自理能力的培養(yǎng)。幼兒園和家長一起努力，形成教育合力，共同規(guī)范幼兒的行為習(xí)慣。

四、結(jié)語

午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)，睡眠的好壞直接影響幼兒的生長發(fā)育和身體的健康。幼兒正處于可塑性最大的時期，幼兒園和家長應(yīng)相互配合，耐心地指導(dǎo)幼兒，促使幼兒早日養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

參考文獻：

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責(zé)任編輯：趙世鵬