滕志娟
中圖分類號:G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2020)02-123-02
摘? 要? 田徑運(yùn)動是初中體育教育階段中的重要訓(xùn)練內(nèi)容,對于發(fā)展學(xué)生的各項身體機(jī)能,提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)中具有積極的價值,但是,在目前初中體育教育階段,仍舊存在一些田徑訓(xùn)練效果不高的情況,為此,體育教師應(yīng)當(dāng)在重視田徑訓(xùn)練活動的同時,不斷更新教育手段,在做足準(zhǔn)備、融入游戲,以及開展合作等策略中,改良以往田徑運(yùn)動的實(shí)施情況,推動田徑訓(xùn)練的有序開展,以便在優(yōu)化、調(diào)整中,讓初中田徑運(yùn)動的教學(xué)更有效。
關(guān)鍵詞? 初中體育? 田徑運(yùn)動? 準(zhǔn)備? 游戲
初中階段是學(xué)生人生歷程中的重要階段,也是學(xué)生體能和綜合素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段,透過初中階段的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠促進(jìn)自身習(xí)慣的養(yǎng)成,逐步發(fā)展健全的素養(yǎng)。而田徑運(yùn)動是初中階段的重要運(yùn)動項目,也在體育教學(xué)中占據(jù)著重要的位置。但是,在目前的田徑運(yùn)動訓(xùn)練中,仍舊存在準(zhǔn)備活動不足,訓(xùn)練氛圍無趣等問題,造成田徑運(yùn)動的訓(xùn)練質(zhì)量始終停滯不前。為此,如若教師仍舊展開不科學(xué)的田徑運(yùn)動教學(xué)活動,那么勢必會減弱田徑運(yùn)動教學(xué)的整體質(zhì)量。所以,教師應(yīng)當(dāng)秉承合理性、漸進(jìn)性的原則,用科學(xué)的方式展開田徑運(yùn)動的訓(xùn)練,提高學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練的效果。
一、做足準(zhǔn)備,安全開展田徑訓(xùn)練
教育準(zhǔn)備是教師實(shí)施教育活動的先導(dǎo)性環(huán)節(jié),也是教師開展教育活動的首要環(huán)節(jié),通過準(zhǔn)備,教師能夠更好地認(rèn)識到學(xué)生的基本情況,以及田徑運(yùn)動的基本訓(xùn)練內(nèi)容,讓田徑訓(xùn)練活動在按部就班中彰顯價值。所以,為了扭轉(zhuǎn)田徑運(yùn)動教學(xué)的情況,讓學(xué)生更加科學(xué)地參與到田徑運(yùn)動的訓(xùn)練中,教師應(yīng)當(dāng)做足訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作,合理地安排整體訓(xùn)練計劃,以便學(xué)生在有序參與訓(xùn)練中,提高對田徑運(yùn)動的訓(xùn)練質(zhì)量。同時,在準(zhǔn)備活動中,教師也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行訓(xùn)練場地和訓(xùn)練器材的安全性檢測,保障學(xué)生的訓(xùn)練在安全的環(huán)境下開展。
例如,在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)“跨欄跑”的田徑運(yùn)動時,教師可以從訓(xùn)練對象、訓(xùn)練內(nèi)容,以及訓(xùn)練場地等多個方面出發(fā),做足訓(xùn)練前的準(zhǔn)備。具體而言,首先,教師先對學(xué)生的體能和身體協(xié)調(diào)能力、跳躍能力等進(jìn)行分析,并以學(xué)生的基本情況作為教學(xué)設(shè)計的依據(jù);其次,教師對跨欄跑的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行分析,指出跨欄跑運(yùn)動的形成和發(fā)展、跨欄跑的基本技術(shù),以及欄側(cè)過欄的基本動作技巧等內(nèi)容,是需要學(xué)生在練習(xí)跨欄跑時掌握的基本技能;隨后,教師對跑道、運(yùn)動器材的安全性進(jìn)行檢驗(yàn),為學(xué)生之后的訓(xùn)練打造安全環(huán)境。
這樣,教師能夠?qū)τ?xùn)練過程中涉及到的元素做到心中有數(shù),從而在教師的指引下有序地完成田徑運(yùn)動的訓(xùn)練,提高進(jìn)行訓(xùn)練的質(zhì)量。
二、融入游戲,打造趣味鍛煉氛圍
訓(xùn)練的氛圍對學(xué)生而言具有極大的影響,訓(xùn)練的氛圍如果積極、向上,且富有趣味,那么學(xué)生也會將更多的情緒放在訓(xùn)練活動中,主動地完成訓(xùn)練任務(wù),而如果訓(xùn)練的氛圍較為沉悶,學(xué)生也會在訓(xùn)練中感受到無趣性和疲倦感,從而降低進(jìn)行訓(xùn)練的熱情。因此,在初中田徑運(yùn)動的訓(xùn)練中,教師應(yīng)當(dāng)注重訓(xùn)練氛圍的構(gòu)造,為學(xué)生打造輕松、愉悅的訓(xùn)練環(huán)境。而游戲是打造愉悅訓(xùn)練氛圍的有效工具,所以,教師應(yīng)當(dāng)基于游戲創(chuàng)建有趣的訓(xùn)練,讓學(xué)生通過游戲的方式切實(shí)地提高田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。
例如,在接力跑的訓(xùn)練中,教師就可以為學(xué)生組建競爭類的游戲活動,讓學(xué)生在好勝心的驅(qū)動下,逐步提高練習(xí)的質(zhì)量。一般來說,教師可以先為學(xué)生傳達(dá)競爭比賽的規(guī)則:學(xué)生四人為一個整體參與到接力跑的活動,自主安排組員的順序,在得到游戲活動開始的信號后,競爭游戲隨即開始,對于最后一棒最先達(dá)到終點(diǎn)的一組獲得游戲的勝利。隨后,教師可以通過一個簡單的五十米跑訓(xùn)練,檢測學(xué)生的爆發(fā)力、學(xué)生的短跑速率等,并根據(jù)學(xué)生的基本情況為學(xué)生安排小組。緊接著,教師按照游戲規(guī)則實(shí)施訓(xùn)練活動,促使學(xué)生在角逐小組冠軍中,主動地進(jìn)行訓(xùn)練,提高接力跑的訓(xùn)練效果。
可以看出,教師為平淡的訓(xùn)練過程增添游戲元素,能夠讓接力跑的訓(xùn)練變得更有光彩,更有樂趣,從而提升學(xué)生練習(xí)接力跑的質(zhì)量。
三、注重合作,構(gòu)建綜合鍛煉狀態(tài)
隨著課程改革標(biāo)準(zhǔn)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的合作能力后,教師也開始積極遵循課改的要求,主動地創(chuàng)建合作的空間,讓學(xué)生基于同伴之間的合作、共助,共同提高自身的合作素養(yǎng),意識到團(tuán)隊之間相互合作的重要性。而在對學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動的訓(xùn)練中,教師也應(yīng)當(dāng)意識到不同學(xué)生所擅長的項目是存在差異的,有的學(xué)生的耐力較好,比較適合長跑類的項目,而有的學(xué)生跳躍能力較強(qiáng),比較適合跨欄訓(xùn)練等。所以,為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的合作素養(yǎng),讓學(xué)生基于田徑訓(xùn)練各司其職,實(shí)現(xiàn)個性成長,教師就可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行合作教育空間的安排,讓學(xué)生在發(fā)揮個人優(yōu)勢中更好地輔助集體實(shí)施訓(xùn)練。
例如,在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練中,教師就可以根據(jù)田徑運(yùn)動的具體項目進(jìn)行活動的安排,打造合作的訓(xùn)練空間。首先,教師先對學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)的田徑訓(xùn)練項目進(jìn)行總結(jié),指出跨欄、長跑、短跑等訓(xùn)練內(nèi)容,之后,教師依次安排練習(xí)的任務(wù),組織學(xué)生以小組為單位通過訓(xùn)練。同時,教師對每一項訓(xùn)練任務(wù)需要的能力進(jìn)行分析,指出跨欄運(yùn)動需要學(xué)生具備較好的身體協(xié)調(diào)能力,長跑運(yùn)動需要學(xué)生具備較好的耐力,短跑運(yùn)動需要學(xué)生具備較好的爆發(fā)力。其次,教師結(jié)合以往學(xué)生的訓(xùn)練情況,指出哪些學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力較強(qiáng),哪些學(xué)生的耐力較好,哪些學(xué)生的短時爆發(fā)力較強(qiáng)。隨后,教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況安排小組,保持每個小組當(dāng)中學(xué)生之間的能力存在一定的不同。緊接著,學(xué)生根據(jù)個人的能力,選擇相應(yīng)的項目,從而在小組成員的合力中完成全部項目。
通過各司其職的訓(xùn)練方式,學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自身在鍛煉活動中的存在價值,從而在彰顯自身優(yōu)勢的同時,輔助小組共同完成訓(xùn)練任務(wù),強(qiáng)化自身的合作能力,增強(qiáng)與他人進(jìn)行合作的素養(yǎng)。
四、介入音樂,形成別樣鍛煉環(huán)境
學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動訓(xùn)練的過程是枯燥和乏味的,為了有效地提高學(xué)生的田徑運(yùn)動能力,教師也常常采用重復(fù)性訓(xùn)練的方式,以期學(xué)生在不斷地練習(xí)中,可以提高自身的體能。雖然,這對時間進(jìn)行了高效地利用,但是卻忽視了學(xué)生在訓(xùn)練過程中的想法和情感,以至于學(xué)生形成心理上的壓力,造成訓(xùn)練效果停滯的情況。而音樂是人類進(jìn)行情緒表現(xiàn)的一種方式,能夠給人帶來歡樂,緩解人們的情緒,讓人重新具備活力,一首激昂、向上的樂曲也能夠給予學(xué)生力量,讓學(xué)生鼓足勇氣繼續(xù)前進(jìn)。所以,在指導(dǎo)學(xué)生實(shí)施田徑運(yùn)動的練習(xí)中,教師也可以使用音樂來豐富田徑訓(xùn)練的方式,讓學(xué)生舒緩自己的情緒,釋放自己的壓力。
例如,“長跑”是田徑運(yùn)動訓(xùn)練中的重要組成部分,也是培養(yǎng)學(xué)生耐力的有效方式,但是傳統(tǒng)體育課堂中學(xué)生進(jìn)行長跑訓(xùn)練的方式相對單一,只是圍繞操場進(jìn)行簡單的運(yùn)動,在運(yùn)動的過程中學(xué)生沒有很大的激情。所以,教師就可以將音樂元素與長跑訓(xùn)練進(jìn)行整合,讓學(xué)生隨著節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動,從而為枯燥的訓(xùn)練過程增添聲樂音效。如教師可以在網(wǎng)絡(luò)中下載《追夢赤子心》這首樂曲,并在學(xué)生進(jìn)行長跑訓(xùn)練時播放給學(xué)生,使得學(xué)生伴隨勵志、豪放的曲調(diào)完成訓(xùn)練任務(wù)。同時,在歌曲的高潮部分也能夠給學(xué)生帶來極大的鼓勵,讓學(xué)生根據(jù)曲調(diào)和歌詞獲得養(yǎng)分,迎著風(fēng),帶有赤子的熱情跑完全程。
透過上述內(nèi)容可以看出,教師使用音樂進(jìn)行長跑運(yùn)動的教學(xué),能夠讓學(xué)生在枯燥之中感到一絲樂趣,體會到田徑運(yùn)動訓(xùn)練的魅力。
五、提升難度,鍛煉學(xué)生堅韌心理
新一輪的課程改革不僅僅對傳統(tǒng)教育思想進(jìn)行了完善,也針對體育學(xué)科的特色提出了核心素養(yǎng)的教育要求,目的是讓學(xué)生在完成基本訓(xùn)練任務(wù),提高體能的同時,能夠認(rèn)識體育運(yùn)動的發(fā)展源流,了解體育運(yùn)動背后的文化,同時形成體育品格和體育精神。所以,教師也應(yīng)當(dāng)基于此對傳統(tǒng)田徑運(yùn)動的訓(xùn)練方式進(jìn)行優(yōu)化,適當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生提升訓(xùn)練的難度,讓學(xué)生發(fā)展挑戰(zhàn)自我的心理,從而在不斷突破自身身體極限中形成堅韌的品格,滿足體育學(xué)科核心素養(yǎng)中對學(xué)生品格方面的要求。
例如,在對學(xué)生進(jìn)行400米跑的訓(xùn)練中,教師可以先對學(xué)生講解彎道蹲踞式起跑、彎道跑和直道跑的基本動作要領(lǐng),為學(xué)生開展400米跑訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。隨后,教師為學(xué)生進(jìn)行一個簡單的測試,查看班級中學(xué)生跑400米跑的用時。之后,教師根據(jù)學(xué)生的時長對學(xué)生進(jìn)行分層,并按照學(xué)生原有的能力為學(xué)生提高難度,讓學(xué)生壓縮自己跑400米跑的時長。隨著學(xué)生不斷壓縮自己的時長,學(xué)生能夠感受到練習(xí)的難度,從而磨煉自己的心智,促進(jìn)自身堅韌性格的生成。
總而言之,在新時期下開展田徑運(yùn)動的訓(xùn)練,教師有必要對田徑運(yùn)動的訓(xùn)練內(nèi)容,學(xué)生的身體素質(zhì)等多個方面進(jìn)行分析,在認(rèn)識到以往田徑訓(xùn)練中的不足中,改良教育舉措,從而在建立完善的訓(xùn)練體系中,提高田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。
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作者單位:浙江省義烏市稠州中學(xué)教育集團(tuán)